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教书人测糖5月前
糙米饭，糖人能吃吗？ #糖尿病 #控糖饮食 #控糖 #控糖饮食 #高血糖
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六哥控糖日记1月前
糙米饭真的比大米饭升糖更低吗？糖人吃糙米会升多少糖？ 二型糖人150克大米饭和糙米饭，升糖差距出乎意料。#控糖#控糖饮食#升糖测试#糖友日常#糙米饭
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涂拾叁1月前
杂粮米（糙米）怎么选？你买的可能是升糖杀手！ #杂粮饭 #糙米饭 #控糖
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小史测糖1月前
主食大测糖：七色糙米饭升糖测试！ 小糖人吃七色糙米饭真的比普通白米饭好吗？#糖尿病 #高血糖 #血糖 #控糖 #控糖饮食
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教书人测糖5月前
糙米饭+蔬菜+鸡蛋，是糖人的理想套餐吗？ #控糖饮食 #糖尿病 #控糖 #高血糖 #血糖
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营养师谷传玲4周前
以为健康的粗粮，其实是升糖炸弹！ 有一些粗粮，以为很健康，其实升糖指数（GI）真的超高。 1、糯玉米 2、荞麦面 3、红薯 4、即食燕麦片 5、糙米饭 6、全麦馒头/面包 #粗粮 #控血糖 #健康乘风计划
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超子战糖3月前
七色糙米饭团，糖人吃了指标到底怎么样？#控糖 #控糖饮食 #糖尿病 #糖尿病饮食 #高血糖
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糖人辉辉杨7月前
糖人吃七色糙米能升多少糖#糖尿病饮食 #高血糖 #糖尿病
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梦龙说糖9月前
吃那种主食升糖低呢？糙米饭评测，吃糙米饭升糖怎么样呢？ 目前能吃的主食玲琅满目，各种主食都有，很多朋友不知道早餐午餐晚餐主食都吃什么？升糖高还是低，快还是慢，所以造成很多朋友吃早餐的困惑，怎么去搭配早餐午餐晚餐才能让我们的升糖更低呢？今天我们来评测吃糙米饭看看我们餐后一小时，咱们升糖是高还是低，快还是慢，咱们实际测一下，很多人说吃糙米饭升糖应该比吃大米饭低才对呀，咱们不猜，参照物都是我，所以是有参考价值的哦，那今天我们实际测一下吃糙米饭以后升糖指数和吃大米饭比到底哪个高还是低，快还是慢，这样你就知道怎么选啦，实测不易，大家觉得有用一定要去思考一下，不要跟着做，希望可以帮助到大家
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许昌米面油工厂 赫赫2周前
警告！千万不要吃七色糙米饭了！ 我怕你吃完再也看不上普通米饭——现在人久坐缺纤维，七色糙米饭富含B族维生素、矿物质，低糖低升糖，控糖人群、养生党闭眼冲！25年匠心把控，每一粒都带着阳光的味道，怕你吃了把健康焊在身上！#七色糙米 #健康养生 #五谷杂粮 #食品安全
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超子战糖3月前
糙米饭，糖人吃了指标到底稳不稳？#糖尿病 #糖尿病饮食 #控糖 #控糖饮食 #高血糖
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十一克糖8月前
四种米饭控糖测评 杂豆饭，藜麦饭，大米饭，糙米饭，哪种升糖最高？哪种升糖最低？#我的减肥日记 #生活化减脂 #控糖 #记录饮食 #糖尿病
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洋哥心飞扬1月前
白米饭VS糙米饭，哪个更养生？ #养生知识 #养生饮食 #糙米饭VS白米饭 #升糖测试 #升糖食物
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控糖小锋哥2月前
糖人吃糙米饭真的不升糖吗？#糖友饮食 #测血糖 #血糖高 #糖尿病#硅基轻享
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超子战糖1月前
糙米饭，糖人吃了会升多少糖？#控糖饮食 #控糖 #糖尿病 #糖尿病饮食 #高血糖
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糖人辉辉杨7月前
糖人吃七色糙米能升多少糖#糖尿病饮食 #高血糖 #糖尿病
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糖人辉辉杨7月前
糖人吃糙米饭配韭菜炒鸡蛋能升多少糖#糖尿病 #高血糖 #糖尿病饮食
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唐人徐控糖8月前
三两糙米饭会炸糖吗？#控糖 #控糖饮食 #糖友 #糖友日常 #糖尿病
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糖高小张总5月前
糖人亲测！原以为糙米稀饭血糖波动低，尽然。。。 📊【真实数据】餐前7.5→餐一12.7→餐二12.2→餐三6.7，一碗糙米稀饭的血糖反应居然这么猛？ 🔍 深度剖析： ✅ 糙米的优点：膳食纤维+维生素B族，比白米更营养 ⚠️ 但煮成稀饭竟成“隐形升糖炸弹”？原因竟然是… 💡 附赠3个超实用控糖吃法，亲测有效！ ✨ 糖友必看｜稀饭≠不能吃，关键在方法！ 📌 小贴士：个体差异大，建议搭配动态血糖仪测试哦~ 👇 你试过糙米稀饭吗？你的血糖反应如何？ 💬 评论区一起聊聊控糖心得吧！ #控糖饮食 #糖尿病食谱 #血糖监测 #健康科普 （无广纯分享｜数据仅供参考）
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【米有糖】孕期控糖饮食6月前
控糖期间，糙米饭吃不对，餐后容易高！今天教你杂粮饭怎么煮 #控糖 #控糖饮食 #孕期控糖 #孕期 #米有糖
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发芽糙米博士4月前
糙米升糖指数解析：关键看品种和糯性 发芽糙米#发芽糙米
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小史测糖4周前
吃100克七色糙米饭团会升多少糖？ #糖尿病 #高血糖 #控糖 #升糖指数 #控糖饮食
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代浩宇2月前
减脂期为什么都吃粗粮？ 非精加工的碳水能最大化的保留各种微量元素矿物质，升糖慢，能让餐后血糖更加平稳，这款我自己在吃的七色糙米推荐给大家！#王家粮仓七色糙米#糙米#五色糙米#杂粮米
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糖家饭搭子3周前
冷冻糙米饭升糖测试，陪糖人老婆测升糖，冷冻过后升幅真的变低了。数据大家参考。内容仅为个案效果，如有不适请线下就医。 #糖尿病 #升糖指数 #升糖测试 #糖前期 #糙米饭
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【米有糖】孕期控糖饮食2月前
糙米吃的不对，孕期餐后高3个点！七色糙米❌纯糙米❌糙米粥❌ #控糖 #孕期控糖 #控糖饮食 #孕期饮食 #米有糖
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31岁糖人(自律逆糖)1月前
杂粮米饭第三期 糖人可以吃吗？ 200克小麦 黑米 糙米 红米 燕麦测评一下#升糖指数#升糖测试
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冲哥瞰天下1月前
来自黑土地的五常长粒香糙米，低糖低脂，花青素和膳食纤维也丰富 #糙米 #七色糙米
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李老师说控糖吃喝6月前
糙米饭你真的吃对了吗？当心吃错了之后糖反而高了！ #糖友 #营养师 #控糖饮食 #控糖 #糙米饭
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【米有糖】孕期控糖饮食4月前
孕期控糖杂粮饭一定要吃对⚠️吃不对、餐后高3个点！ #控糖 #孕期控糖 #控糖饮食 #孕期饮食 #米有糖
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营得健康1月前
吃糙米对控糖的好吃#健康饮食 #食养#每日一个养生小知识
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五常大米原产地直发6天前
要想身体更健康，多吃糙米和粗粮，少吃油腻，少吃糖#家乡特色 #乡村美食 #五谷杂粮#低卡低脂餐 #控糖饮食
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大树控糖食验室2月前
终于被爆出来了！原来真的有轻糖主食？！ #王家粮仓七色糙米#糙米#五色糙米#杂粮米 #测评
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磐康纪6天前
控糖期这样吃三色发芽糙米饭 不仅口软软糯，升糖还很慢！ 最主要的是不需要提前浸泡，像我这样直接电饭煲蒸煮出来又香又好吃，全家都喜欢 #美食vlog #五谷杂粮 #三色发芽糙米 #发芽糙米 #糙米饭
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唐人徐控糖4月前
二十年老糖人的控糖午餐，糙米饭。#控糖饮食 #高血糖 #控糖 #糖尿病 #控糖
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糖糖好物分享-MZY6天前
身材管理的，低糖低脂的友友优选糙米粗粮。软软糯糯，口感太棒了。我家全家都爱吃，回购吧#糙米饭 #粗粮 #身材管理 #优质农产品 #七色糙米
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金金控糖2周前
作为我们优质的主食，糙米真的不能乱吃#粗粮 #孕期控糖 #合理饮食
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糖不甜了（二型糖前孕中期）4月前
低GI主食三色糙米饭，营养好吃饱腹感又强～ #低GI主食 #三色糙米 #杂粮饭 #糙米饭
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大琦和辉哥4月前
适合中老年人的主食，糙米饭。含糖少，升糖慢，低脂肪，还有丰富的维生素和膳食纤维。#粗粮 #糙米 #杂粮 #七色糙米
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小晴优选2月前
#七色糙米 #孕妇粗粮 #控糖杂粮饭 #血糖高专用米 #减脂营养代餐米 七色糙米孕妇控糖粗粮五谷杂粮饭血糖高专用无糖减脂营养代餐主食
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飘飘好物分享推荐3周前
七色糙米是健身场吃的低脂代餐主食，含有丰富的营养和高膳食纤维。低脂低糖，营养丰富，糖分低更健康 #七色糙米 #糙米推荐
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大琦和辉哥4月前
适合中老年人的健康主食，七色糙米饭，含糖少，升糖慢，低脂肪。#七色糙米 #杂粮 #粗粮 #糙米
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大琦和辉哥4月前
糙米含糖少，升糖慢，低脂肪，特别适合中老年人当成主食。#糙米 #五谷杂粮 #粗粮 #杂粮
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妮妮超甜2周前
#糙米饭 #升糖指数 #产检一路绿灯 #长胎不长肉 孕期健康的胃多吃糙米饭当主食好处多多，不过要注意配料表谷物的具体种类，最好不要有糯米
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战糖阿伟1周前
七色糙米 #七色糙米 送一斤试吃装哦、 比例1:2口感最佳 #控糖饮食 #好吃到停不下来
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桃喜百货🍑2周前
七色糙米是健身常吃的低脂代餐主食，含有丰富的营养和高膳食纤维。低脂低糖，营养丰富，糖分低更健康
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大琦和辉哥4月前
糙米属于粗粮，含糖少，升糖慢，含有维生素和膳食纤维，适合给中老年人当主食。#糙米 #粗粮 #杂粮 #七色糙米饭 #七色糙米
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大琦和辉哥4月前
糙米低脂肪，含糖少，升糖慢，还有丰富的膳食纤维，适合给中老年人当成主食。#糙米 #杂粮 #粗粮
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张张爱吃5月前
真心建议管理期的姐妹把主食都换成这个糙米饭，软糯香甜，好吃还没负担#糙米饭 #五谷杂粮
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黄大成夫妇6天前
#孕期控糖 🤰🏻不知道吃啥？#孕中期 开始老公就把我的孕期主食换成了#兵小强 这个#七色糙米饭，配料干净只有七种粗粮，按正常米饭煮饭或者煮粥，煮出来软糯香甜，全家都爱吃#孕期主食
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七七孕期1周前
孕期超馋白米饭，却总怕糖飙高，心里一直纠结。还好老公早早备好七色糙米，煮好后软软糯糯的，口感特别好。而且它膳食纤维足，吃着特别踏实，再也不用成天提心吊胆啦。 #孕期饮食 #七色糙米 #孕期控糖 #控糖饮食 #孕期控糖吃什么 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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糖食先生1周前
控糖主食明智选胚芽米：保留75%营养，富铬硒，口感佳 糙米：含活性类脂，膳食纤维为白米6倍 精白米：营养流失90%，升糖快如糖水 胚芽米需多20%水，浸泡1小时 中火焖煮不揭盖，时间延长10分钟 换米即换健康轨迹 微小改变带来血糖平稳 智慧选择藏在日常饮食中
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营养师马里奥4周前
DAY12午餐&加餐 🔸糖高的妈妈就一定不能吃糖吗？ 我们平时吃的主食、蔬菜、水果、牛奶还有各种杂豆、薯类都含有糖，所以，吃多少比吃什么更重要。月子期也是K糖的关键时期，只要糖糖控制好，也是鼓励母乳喂养的。 🔸第二阶段调：饮食以清补为主，逐渐增加蛋白质和汤水量，但要控量哦 1️⃣糙米饭 糙米和大米的比例控制在2:1，更好的增加膳食纤维和b族维生素，大米虽然是精细碳水，糖妈妈也是可以吃的，可以快速提供能量。糙米含有更多的GABA成分，对月子里的妈妈也是有好处的。 2️⃣蒸带鱼 带鱼是深海鱼，其中的不饱和脂肪酸就很丰富，并且也是优质蛋白的来源，肉质紧实口感好，蒸着吃比常规的油煎保留更多的营养，也可以减少优质脂肪的变性，口味清淡，很时候产后妈妈。 3️⃣清炒紫甘蓝 看到她的颜色就知道含有更丰富的花青素啦，还含有丰富的维生素K，这是一种脂溶性维生素，清炒一下会更好哦，也可以让纤维软化，妈妈吃起来口感会更好。 4️⃣上汤娃娃菜 咸鸭蛋含钠多，所以在制作的时候就不要再加盐和其他钠含量高的调味品啦，鸭蛋的营养还是在线的，金针菇含有丰富的菌菇多糖和膳食纤维，其中的纤维比较柔软，适合产后的妈妈，加些里脊肉提供优质蛋白和血红素铁，和娃娃菜的VC搭配，促进铁的吸收。 5️⃣酸奶蓝莓（加餐） 希腊酸奶的蛋白质含量是普通酸奶的2倍，更丰富的乳清蛋白和支链氨基酸对于产后妈妈都是有助力的，充足的蛋白质对于奶水不足的妈妈是每天都需要的营养哦。蓝莓的花青素丰富且是低糖的水果。温度不能太高，但也要在热水里温一下。 🔸主食可以通过粗细粮搭配、杂豆类搭配、谷薯类搭配降低GI值，有饮食困惑的可以在评论区提问。关注我，粉丝群可以领取糖妈月子食谱哦。#月子餐 #月子餐食谱 #控糖 #控糖饮食 #营养师
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米米麻麻（孕期）1周前
#孕期控糖 从#孕早期 就把主食换成#粗粮 的七色糙米饭，满满的膳食纤维和花青素，软糯香甜全家都爱吃！#孕期饮食 #七色糙米饭
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夏甜甜1周前
免浸泡七色糙米糖人粗粮代餐主食真空包装送礼佳品五谷杂粮饱腹
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茹茹美食推荐1周前
当季正宗五谷粗粮低糖低脂粗粮代餐健康膳食 #七色糙米 #健康膳食 #五谷粗粮 #低糖低脂 #优道糙米
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季外百货1周前
【优道五常七色糙米】当季正宗五谷粗粮低糖低脂粗粮代餐健康膳食#七色糙米 #粗粮代餐 #健康膳食 #低糖低脂 #优道糙米
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亭叶丽百货1周前
优道当季正宗五常七色糙米五谷杂粮低糖健康膳食低脂粗粮代餐主食 #代餐糙米饭
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内分泌科闫爽主任2周前
主任手把手教学，糖友吃饭不再犯难！#糖尿病#血糖#吃饭#糙米饭#糖尿病科普
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芭蕉停雨7月前
#升糖指数 #糙米#燕麦#红豆#膳食纤维
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艾米米1周前
糖指12掉到8🔥靠的全是它✅ 都是精选东北五常黑土地种植的七种粗粮米，经过科学配比的，真的太适合这高那高还有孕妈妈当主食啦  #七色糙米#控糖饮食法 #孕期控糖#糙米饭 #血糖高的人怎么吃一日三餐
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