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元气拾遗录🌿☘️8月前
拍八虚排毒素 通过拍打人体八大关节窝 激发经络活力#古法养生操 #健康养生 #黄帝内经长寿的智慧
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都都派哒心1年前
排除毒素拍打八虚 来源:@气派太极·健身 身体有八个虚弱的位置:腋窝 肘窝 髀窝 腘窝 岐伯曰:肺心有邪，其气留于两肘；肝有邪，其气流于两腋；脾有邪，其气留于两髀；肾有邪，其气流于两腘。 头发发油，耳内粘腻，睡觉流口水，舌苔厚、发白，浑身没劲，浮肿，这都是湿气的表现，排打八虚可以有效改善。#拍八虚 #养生
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气派太极·健身10月前
万物生发、春季养生：拍八虚 拍打肘窝：疏泄心肺的病邪，排出心肺的火气和毒素。 拍打腋窝：疏肝理气，改善肝郁气滞导致的胸闷、胁肋胀满等不适。 拍打髀窝：健脾胃，促进脾的运化功能。 拍打腘窝：增强肾的活力，促进湿气排出。#拍八虚 #健康养生 #中医养生 #八段锦 #太极拳
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普外李医生5月前
五脏喜欢你做的5个动作 #居家锻炼 #强身健体 #心脏健康 #养心安神 #抖出健康知识宝藏
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伍名荣康泰按摩集团总号4月前
肘窝拍打发黑#康泰按摩 #伍名荣 ##专业颈肩腰腿疼痛调理 #附近按摩 #按摩团购
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飞针谌博士6月前
当五脏来走秀，让他们告诉你，他们都喜欢什么~#医学科普 #中医 #养生 #锻炼 #居家锻炼
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武韵养生堂4月前
蒋老师教你如何拍八虚 轻松排湿毒，解郁气#强身健体增强免疫力 #一起来锻炼 #八段锦 #养生 #太极
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小李子姨姨5月前
肾友女医生的高能量工作日记！身体上是病人，但心理上是强人！#肾病 #肾病饮食 #中医养生 #医生日常 @抖音创作小助手 @抖上热搜 @我要上热门
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三慎泰6月前
器官喜欢的动作有哪些 #养生 #养生就是养健康 #中医 #三慎泰 #养生操
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八零后阿文5月前
当五脏来走秀，一定要看到最后，有彩蛋！ #健康 #五脏最爱的五个小动作 #五脏 #健康开心快乐每一天
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普外李医生5月前
五脏喜欢的5个养生动作，每天练一练 #养生动作 #居家锻炼 #强身健体 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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皮肤美容科 赵依4月前
三伏天拍八虚✅身体干净脸漂亮✨排走浊气 双肘部（对应心肺）：11:00-13:00 双腋窝（对应肝）：13:00-15:00 双腘窝（对应肾）：17:00-19:00 腹股沟（对应脾）：9:00-11:00 建议白天拍打，每日不超过 2 次。 ▶顺序：左肘窝→左腋窝→右肘窝→右腋窝→同时拍腹股沟→同时拍腘窝。 ✅方法：半扣状拍打，由轻至重，初次 36 次渐增至 81 次；站姿进行，每次 3-5 分钟；出痧未消时暂停，忌带痧拍打。 注意：拍打前后饮温水；避免吹风受凉；单次以调理一个病症为主；拍打后 3 小时内不洗澡、避风。 ❌禁忌：出血倾向疾病、严重糖尿病、皮肤外伤或炎症者；新骨折、扭伤者；女性经期、孕期；心脏不好者忌拍腋窝和肘窝。#拍八虚 #三伏天减肥 #武汉微创美容赵依 #养生 #变美
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省妇幼中医邓主任5月前
当五脏来走秀，你知道它们都喜欢什么吗? #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #在抖音pick你的健康搭子
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中医杨洁4月前
人民网推荐 五脏最喜欢的动作 #一起来运动 #中医 #健康知识科普 #抖出健康知识宝藏 #养生
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中医康复李医生4月前
心肝脾肺肾最喜欢的几个动作，赶快学起来#涨知识 #医学科普 #科普一下 #科普健康知识 #中医康复科李医生
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塑形探寻🏃‍♂️Thor4月前
🇨🇳《人民日报》：推荐的五脏六腑简单又养生的动作！ #养生 #居家锻炼 #抖出健康知识宝藏 #正能量 #健康
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金金师姐聊体态1月前
每天这样拍5～10分钟，早上9-11点拍效果最佳#运动康复 #颈部疏通 #排浊湿 #养生操 #古法养生
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张教授说中医4月前
五脏最喜欢你做五件事 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #五脏 #健康科普
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康宁养生拍打5月前
好身体要靠自己 #健康生活
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脑病针灸李医生5月前
经络拍打操#拍打操 #拍拍更健康#中医科普#中医养生#
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十一超赞(备孕中)5月前
古中医备孕 拍八虚 垫脚 每天10分钟 好孕体质养起来 #备孕 #古中医调理
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一帆说肾4月前
三伏天拍八虚，祛湿升阳 #中医 #中医养生 #祛湿 #三伏天 #升阳
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秦芽6月前
五脏五喜欢的5个动作，尤其是最后一个一定要多多练习#拍打操#健康#居家锻炼#古法健身#跟我一起做运动
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袁袁医生与脑健康1周前
拍八虚的隐藏疗效，肘窝、腋窝、腰窝、腘窝！ #抖出健康知识宝藏 #中医养生 #医学科普 #涨知识 #拍八虚
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谭谭6月前
#中医 #养生
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洛广《健康情报局》6天前
人民网推荐的各器官最喜欢的的动作 @DOU+小助手 #热点 #上热门 #涨知识 #干货分享 #养生
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ZZZ4113195月前
八虚之处藏奥妙 常拍可把健康提 肺心有邪肘窝滞 拍拍能将病气离 肝邪亿聚在两窝 拍拍疏肝心欢喜 辟邪留髀调脾胃 肾邪在腘养肾气 坚持每日拍八虚 身体活力满四溢#养生就是养健康 #变美变健康就是这么简单 #居家养身#拍八虚完整版 #传统文化传承
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镜善镜美何敏6月前
五脏最喜欢的动作 #五脏最爱的五个小动作 #拍肘窝 #垫脚尖 #抖出健康知识宝藏
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唐心瑜伽5月前
一起跟着中医学习养生，排湿排寒#居家健身 #健康减脂 #遇见更美的自己 #拍打养生 #拍打操
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星辰好睡眠7月前
拍八虚你做对了吗？#健康拍打
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中医内科程医生5月前
五脏喜欢的动作#五脏 #中医 #中医养生 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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北京地坛医院心内科管浩4月前
心脏最喜欢的动作#科普健康知识 #医学科普 #冠心病
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佛山潘一手8月前
空心掌去拍，力度自己掌握就好。一组左右各36下，可做二至三组！#居家锻炼 #拍八虚 #运动健身
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小学六年级6月前
拍八虚，养生好习惯#八虚养生腋窝——对应心、肝、肘窝——对应肺、心 、腹股沟——对应脾、肝 、膝窝——对应肾、膀胱
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叶大夫说中医5月前
你没事吧？没事就去听听五脏说什么！ #中医养生 #居家锻炼 #健康 #抖出健康知识宝藏 #五脏喜欢哪些动作
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平安叶1周前
喝申时茶后拍八窝的三大好处： 1.深度排毒，净化身心申时茶已为膀胱经注入活力，促进体内废物排出。此时拍八窝，通过刺激肘窝、腋窝、腹股沟、腘窝这八个经络气血汇聚的关键部位，进一步打通经络通道，加速毒素、湿气的排出。就像为身体开启了一场“深度清洁”，让气血更加通畅，身体更加轻盈。 2.调和气血，滋养脏腑拍八窝能直接作用于与五脏六腑对应的八个部位，调节心、肝、脾、肾等脏腑的功能。喝申时茶后，身体处于气血充盈的状态，拍八窝可使气血更好地输布到全身，滋养脏腑器官，改善因气血不畅引起的不适，如心悸、肝郁、脾虚、肾虚等问题，让身体由内而外焕发生机。 3.放松身心，缓解压力申时茶的舒缓作用与拍八窝的放松效果相辅相成。拍打过程中，身体的肌肉得到放松，紧张感逐渐消散，同时刺激穴位还能调节神经系统，帮助平复情绪，减轻焦虑和压力。喝完茶后拍八窝，能让身心在忙碌的午后找到一片宁静的港湾，恢复活力与平静。
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张博士疼痛诊疗5月前
五脏最喜欢你做这几个养生动作 #五脏 #抖出健康知识宝藏 #心脏 #肾 #肝
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张云杰医生2月前
#五脏最喜欢的小动作 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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阿宇讲健康5月前
当五脏会说话，#健康科普 #养生知识 #五脏最爱的五个小动作
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中医杨丽丽医生5月前
当五脏来走秀，告诉你他们都喜欢什么 #心脏健康 #居家锻炼 #抖出健康知识宝藏 #中医 #养生
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痛症调理的佩姐5月前
#中医养生 #健康小妙招 #原生活健康馆
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德祯5年前
跑步不如拍肘窝#健康养生 #抖音小助手
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中医梁晓军6月前
如果你的五脏会说话…… #五脏 #健康dou起来
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往后瑜生7月前
拍八虚第四天 前面按排拍打阴陵泉袪湿健脾 连续两天没能拍左手肘窝啦 现在还是淤青 要等散淤才能继续拍 中医养生 | 拍八虚 肝有邪 其气流于两腋 脾有邪 其气流于两髀 肾有邪 其气流于两腘
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中医黄刚4月前
五脏喜欢的5个养生动作 每天跟练一分钟 #中医 #养生 #医学科普 #生活小妙招 #抖出健康知识宝藏
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中医小陈大夫5月前
强身健体，有事没事，每天10分钟拍一拍！ #心脏 #肝脏 #肺 #脾胃 #健康操
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瑜伽老师娟子5月前
🔥古法拍八虚❗️每天拍一拍 保持开心快乐的心情！气🩸筋络通了👍🏻#养生 #古法养生 #拍八虚 #居家锻炼#一学就会系列
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中医世家梁医生6月前
五脏告诉你，他们喜欢你这样做。 #抖出健康知识宝藏 #中医健康科普 #养生 #运动
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鸿春堂康养阿Q姐5月前
祛湿交响曲，早起拍肘窝 100 下→中午吃蒸山药→睡前贴花椒肚脐，7 天逼出十年湿毒！煮红豆薏米水要加片陈皮，否则越喝越肿，洗澡时用丝瓜络搓大腿根，排湿速度翻 3 倍！#养生 #祛湿 #三伏天冬病夏治 #健康 #养生达人 @DOU+上热门 @抖音小助手
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山大齐鲁第二医院消化内科刘风燕3周前
各器官最喜欢的动作#器官 #锻炼 #拍肘窝 #医学科普 #医疗健康创作训练营
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小满的养生日常4月前
每天早晨5分钟拍一拍！疏通五宝六宝！身体轻松又舒服！#中医保健知识科普 #心肝脾肺肾 #正能量 #居家锻炼 #创作灵感 @抖音来客官方助推官 @抖音媒体内容优推官 @抖音小助手
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阿麦讲中医5月前
中医拍打操，每天练一练，对五脏好 #拍打操 #五脏最爱的五个小动作 #中医 #跟我一起做运动 #抖出健康知识宝藏
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刚刚好养生5月前
五脏最喜欢的动作，每天5分钟，简单跟着练#小动作大作用 #古法健身 #养生操 #坚持锻炼给自己一个好身体
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陈博士讲中医5月前
当你的五脏会说话#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #中医 #中医养生 #科普一下
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中医石云霄主任2月前
人民网推荐的五脏最喜欢的五个动作【拍肘窝时要用虚掌】 #养生操 #五脏 #养生 #抖出健康知识宝藏 #中医
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瑜伽爱上八段锦3周前
拍八虚-给五脏排毒#拍八虚 #拍八虚的好处 #拍八虚教程 #给五脏排毒 #老年大学课堂实录
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博鳌乐城-陪诊1周前
心，最喜欢你拍打肘窝36下，肺，最喜欢你扩胸36下，肝，最喜欢你每天扇肋36下，脾，只喜欢你扭转36下，肾，只喜欢你每天踮脚一分钟，胃，只喜欢你每天揉肚子一分钟
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古法轻养日记3月前
什么是“八虚”？ 它们是身体八处“藏邪”的角落，也是气血通关的密钥。 两肘、两腋、两髀、两腘，简单拍打，却能直达心肺、肝心、脾胃、肾膀胱。每天3-5分钟，初次拍的朋友可以每个部位拍36次，拍到发红发热就可以，记得一定用空心掌，膝盖有积液，有伤的小伙伴就不要建议拍腘窝了哦，大家坚持拍吗，给身体做个“大扫除”，把健康“拍”出来！#抖音小助手dou上热门 #古法传承 #老祖宗的智慧 #晨练随拍
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马硕教康养1周前
五脏皆喜爱 每天一起动起来#健康生活#开心健康#幸福 #居家健身
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Emily-吴滢珑3周前
正确拍八虚 每天3分钟，身体干净脸漂亮✨#排毒养颜 #拍八虚 #古法养生 #女性健康 #女性健康话题
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