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肌本体育1周前
#肌本健美小课堂 不同赛制不同要求，参加比赛前，先要了解赛事方是哪个赛制，提前做好相应准备。
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东莞Gym Dragon铁馆3周前
#健身健身日常 #健身 #健美比赛 #vlog日常 今天这个视频带你看一下参加健美比赛的所有流程！
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肥肥（食堂减脂）2周前
健美比赛前水肿 紧急处理方案汇总，以后想比赛的兄弟可以备着!健身充碳脱水备赛#健身 #减脂 #减肥 #力量训练 #dou上热门
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运动营养师大翼龙1周前
自然选手的备赛方案 #减脂 #运动 #健身训练 #备赛 #脱水
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肥肥（食堂减脂）2周前
赛前一晚饮酒 会毁了你辛辛苦苦几个月做出来的状态，最后总结了代替酒精的补剂，以后想比赛的兄弟可以看看，脱水充碳导图#健身 #减脂 #干货分享 #健美 #dou上热门
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郑少忠（12月健身健美训练营）1周前
赛前降体重有方法，但是也一定要慎重#健美 #世界健美锦标赛#郑少忠 #世界冠军郑少忠
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IFBB PRO-田凯1月前
赛季注意事项，这一点至少我认为是大家容易忽略的，也容易导致心态问题#健美比赛 #备赛减脂
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肌要知识1周前
每天一个健身干货第114期：赛前营养，赛前营养是根据比赛项目调整饮食，力量举比赛多吃碳水提供能量，健美比赛冲碳控水保持肌肉线条。#增肌#力量训练#健美 #健身 #健身干货
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MANA GYM何师1周前
Hyrox赛前4小时需要注意的两点问题 #健身 #hyrox #我是hyrox运动员
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许昌不止健身2周前
赛前水分处理好，上台才能展示出炸裂效果。#健美比赛 #健身干货 #健身减肥 #自然健美 #备赛脱水
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Alex律师3周前
赛前汗蒸 深度拆解！ 赛前调整中，流传着两大传说，一个是汗蒸，一个是喝少量的酒。 效果到底如何？肯定有人说，祖师爷赛前都来一杯，肯定没毛病。 个体代表性是否具有普适性？ 实际应该怎么操作，前提和注意要点又有什么？我们直接上干货。 #健美备赛 #赛前调整 #汗蒸脱水 #健美比赛 #dou来运动吧
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丁童磊1周前
#丁童磊健身 #健美备赛 #充碳 #健美比赛 #健身教学
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私人健身教练·曹小宝4周前
赛前抽筋/不适，多是哪种电解质失衡？
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代喜2周前
正规健美比赛 无不良引导！本人原创作品 请抖音官方谨慎甄别！ 专业健美比赛#无不良引导 #健美比赛 #Vlog #正能量 有时候我会焦虑，不是因为别人的期待，而是因为我有完成这件事的实力，为了达到自己预期才会焦虑，没有实力你连焦虑的机会都没有。#兴安盟代喜
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肌要知识6天前
每天一个健身干货第115期：赛后营养，赛后营养是力量举或者健美比赛完成后进行营养补充，需要合理饮食。#健美 #增肌 #赛后饮食 #健身房 #健身干货
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薛雨稞6月前
这条视频整理给热爱健美想去参加比赛的你们也整理给自己 希望能 帮助到大家 欢迎讨论#备赛 #健美比赛 #赛前准备 #健美健身 #今儿练了吗
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王清5月前
健身健美备赛需要脱水的小伙伴，包括格斗需要过体重的小伙伴，都可以尝试一下这个方式，简单无玄学。#健美王清
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卫淦🌊7月前
健美比赛赛后别乱吃 黄金四周 饮食如何调整 讲讲参加比赛的朋友最容易忽视的问题，最大化的利用赛后低体脂的四周黄金期 #健美 #备赛 #卫淦 #减脂 #饮食
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洪之光Giuliano·真7月前
36岁男中音的健美Vlog 之 备赛 #脱水 #健身 #减脂 #精神氮泵 #wnbf自然赛
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肌肉奶奶文化传媒10月前
普通人如何打一场健美比赛。#节后甩肉大作战 #63岁阿姨健身8年身材如少女
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最烦爬坡爬楼5月前
备赛系列——脱水篇 #健身 #健美比赛 #健美 #健体 从脱水中激素的原理，到高盐低盐如何影响水分，以及脱水整体注意事项三大方向整体搭建出脱水框架以及如何做出最好的脱水状态，希望大家有所收获
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磊子哥爱零食4月前
武林秘籍用之慎重哦，比赛上台当天需要注意 #备赛 #比基尼运动员 #比赛现场 #脱水 #冲碳
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黑妞比基尼赛服厂家7月前
健美比赛怎么保持赛服干净 #支持定做各种尺寸 #健身健美比赛 #健美比赛油彩的涂抹方法 #比基尼运动员 #新手比基尼 新手运动员看过来，有效避免赛服染上油彩！耐心看完，没有快进！继续加班了！
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健美赛事情报营2周前
#热门 关于新手第一次如何选择合适的比赛#健美赛事 #健美比赛 #五百动赛事矩阵 #健体
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Edge2月前
赛前需要停练吗？ 为什么要停练？核心原因是什么？其实非常的重要，糖原超量恢复，让你事半功倍#健美比赛 #ifbbpro #健身干货 #科学健身 #teamrz
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大淋淋09266月前
5月26日，减脂第98天。分享打一次健美比赛的费用跟比赛的流程。如果你正在备赛或者想要比赛可以来看看有个心理预期，有没说到位的欢迎姐妹们补充！ #健身比赛 #健美比赛 #挑战100天减肥 #健美比基尼 #备赛经验
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爱健身的博博3月前
最近比赛比较多 一直到处跑 没时间更新 今天给大家分享一下健身模特的相关内容 还有大家平时训练一定要注意功能性的训练 不要只注重大肌群的训练 这样在造型展示时会有很大影响#健身 #健身小白必看经验 #健美比赛 #健身知识 #郑州私教
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体德健身教练培训8月前
为了给你们扒下来这个秘籍，手机都给我拍没电了... #健美比赛#充碳#健身干货#体德智训#体德健身教练培训
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磊子哥爱零食5月前
女生上台全面注意事项详细讲解 #比基尼运动员 #备赛 #知识分享 #减肥减脂 #健美比赛
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小牛_学术派健身🥧3月前
肌肉饱满度的㊙️原来是它👀🔥 90%以上忽略的真相，想要爆血管的饱满肌肉，你真的了解吗？#泵感 #充血 #健身干货 #健身小白必看经验 #健美比赛
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粑粑花🌻 IFBB PRO2月前
比基尼比赛干度的把控#健美比赛 这个问题真是太难说明白了。还是建议新参加比赛的姑娘找教练，这样不会浪费时间，也不会上台达不到想要的效果。
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DWOWS赛事中心3周前
DWOWS 一个呵护你梦想的赛事品牌——你想要的，我们都有；你奔赴的，从未落空。 纹身党必看！健美健身比赛成绩真会受影响？ 不是纹身不行，是大面积深色纹身要注意！大面积颜色较深的纹身会影响线条,从而使裁判看不清细节质感，评分自然会被影响！但是小面积纹身完全不影响发挥！规则从不是限制自我，而是让每一份肌肉实力都能被清晰看见，公平对决才够燃！ #DWOWS赛事中心 #卡卡殿下有肌肉 #DWOWS健美健身冠军系列赛 #DWOWS #DWOWS赵晓媛
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康森带你登台（战队收人）11月前
2025年健美新人备赛必看攻略#2025健美比赛 #健美比赛#大学生健美 #健美#健体
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Alex律师1月前
健美备赛，复盘越深，错得越离谱！ 健美备赛的‘隐藏变量’！你复盘时错过了99%！ #健美备赛 #赛后复盘 #赛前调整 #健美比赛 #dou来运动吧
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刘子华 佰诚1周前
#正能量上热门 #健美比赛 #坚持梦想 #你的奋斗终将伟大
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李铮 IFBB PRO JUDGE7月前
想比发卡赛的人注意一下 #健美比赛 #职业卡 #资格赛#比赛规则 #职业联盟
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张雪菲女子塑形教培6月前
裁判的视角来给点建议 休息几分钟的时间，随便拍一下视频，没有做文案，想到哪里就讲到哪的，肯定没讲细，但是这几个点都是特别要注意的#广东省大学生健身健美锦标赛 #健身健美比赛 #正能量 #知识分享
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健身ing雅痞盟大叔2年前
有人问#健美比赛 为什么不禁止用药？#健美 #健美圈 #健身知识 #奥赛
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老吴同学💪Model Pro5月前
@神安Model Pro @拿铁橙子🤣 舞台经验，好好学一下#健美比赛 #健美造型 #健身模特造型 #肌肉模特 #备赛
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Alex律师3月前
保姆级两套主流赛前脱水充碳方案 拆解两套赛前脱水充碳的流程框架！ 后期还会给出更细节化的处理和注意事项！ 记得关注！ #脱水充碳 #脱水冲碳 #健美备赛 #健美比赛 #dou来运动吧
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康森带你登台（战队收人）10月前
90%的女生不知道的备赛禁忌，停止这3种作死行为#2025健美比赛#健美比赛#备赛教练#比基尼比赛#女子美臀比赛
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Alex律师1月前
健美备赛期、疲劳管理、表现及误区！ 备赛期的疲劳管理有哪些误区？ 具体表现有哪些？ 我们这期把训练疲劳的底层原理拆解一下！ 刷到就是缘分，千万别错过了！ #健美备赛 #训练疲劳 #疲劳管理 #健美比赛 #dou来运动吧
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黑妞比基尼赛服厂家9月前
#健美比赛 #健美比赛脱毛 #比基尼运动员 #健身比赛 #打比赛注意事项 新手运动员看过来，赛前不光要脱水，还需要脱毛！方法已出！给新手的建议！
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DMS赛事中心1年前
健美新手参赛指南第6集：去国外打比赛一定要注意当地的饮食 都知道土老师前年在国外待了一年多，踩了不少在国外备赛的坑，尤其是赛前饮食方便，差点拉脱了，为此呢土老师特地给出了自己的建议，饮食一定要准备好，老外备赛饮食简单，是他们本来就没有很多选择，最方便的还是国内。#dms职业赛 #dms职业卡 #dms #健美比赛
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肌要知识2月前
每天一个健身干货第四十三期：冲碳，冲碳是健美选手备赛期短期高碳摄入，让肌肉显饱满的策略。#健身科普 #增肌 #健身干货 #健美
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大龍和大月2月前
力训矩阵之备赛饮食 #健身饮食 #好身材吃出来 #减脂瘦身 #健身知识 #健身小白必看经验 简单解析备赛充碳与日常饮食的关系.
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Alex律师1月前
健美备赛，一周魔法，骗你多年！ 我敢保证：90%的业余选手，赛前一周都是在白忙活！ #健美备赛 #赛前一周 #赛前调整 #脱水冲碳 #dou来运动吧
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粑粑花🌻 IFBB PRO1月前
干货分享：比基尼比赛中容易被大家忽视的重要部位。 胸大肌外侧沿、三角肌前束、胸肩链接。很小的部位却决定了我们正展时是否饱满是否完整。#女性力量 #健美比赛 #健美造型
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BARRETT何翔宇7月前
古典健体运动员造型大改造 #健美比赛 #健美造型 #古典健体造型 #古典健美
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BARRETT何翔宇7月前
健体运动员造型&肌肉小改动，帮他变ifbb pro #健美比赛 #健美造型 #健体造型 #健体比赛 #健体健美
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卫淦🌊7月前
普通人减脂备赛之时常设定与碳水调整。今后把普通人减脂备赛做成一个系列 定期更新，给普通爱好者和新手备赛减脂提供一些实用经验 #卫淦 #健美 #健身 #减脂 #减脂
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袁国盛(线上指导)4月前
决定比赛的小伙伴管好嘴 #健美 #健美比赛 #袁国盛
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環球主理人李灿8月前
46张职业卡 中国35+（含35岁及以上）健美运动员请注意了，这将是你离梦想职业卡最近的一次！@出你认为最有可能拿下职业卡的选手！#健身 #健美比赛 #干货分享 #环球国际超级联赛 #立白运动洗衣液
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袁国盛(线上指导)11月前
如果你计划比赛不会调整状态？来看看课程！自然选手科技选手都可 #备赛 #健身 #健美 #袁国盛
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康森带你登台（战队收人）3月前
女生备赛核心：别猛干，控好节奏，水肿稳住才会“干”#比基尼比赛#美臀比赛#备赛教练#健美比赛#健美战队
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Alex律师1月前
无效备赛，不如不练！ 醒醒吧！停止你的“苦行僧”式备赛！ #健美备赛 #赛前调整 #健美比赛 #科学备赛 #dou来运动吧
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铸健东方健身-發發1周前
#铸健东方技术分享 本期视频由我们的赛级教练小鬼给大家讲解腿部训练中的一些细节与动作安排思路，大家快进来一起学习吧，下次来铸健你就这么练！#长沙健身房#长沙健身私教 #铸健东方健身馆 #健身房
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