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李小白爱跑步4月前
跑步一个月体重不减反而增加了，正常吗？#跑步 #慢跑 #跑步治愈一切 #户外运动 #锻炼
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安子健康跑4周前
#大神支个招 #安子健康跑 兄弟，你怎么做到跑步跑得这么瘦？为何越跑越胖？#跑步 #减脂
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昆医龚医生1月前
什么运动后称体重反而增加了? #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #称体重 #运动
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慢跑的鱼4月前
慢跑减肥，亲测有效，如果你还没瘦，一定是在瘦的路上！#跑步 #跑步的乐趣我知道 #跑步减肥 #慢跑
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Joanna的跑步日记3月前
跑步除了收获快乐，还收获了体重秤上额外的6斤，身体的维度反而变小了，有同款不？#内容过于真实 #跑步 #万万没想到 #运动 #减肥
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禹璇带你瘦11月前
为什么天天跑步体重还增加了，快来看看这三点你中招没？ #健身干货
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巅峰运动健身中介1周前
【为什么你跑步越久越胖？这才是运动的最大陷阱！】#篮球场 #篮球场
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示单说未医5月前
#天天跑步增饭量#跑步增肥的原因#跑者无疆#跑步治愈一切 #人文科普 @央视网 @示单说
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阿明爱跑步1月前
运动变多了 咋还变胖了 #跑步 #减肥 #运动 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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T.r.y.1月前
为什么运动多了会变成灵活的胖子，因为你减肥用错方法了 #减肥逆袭 #减肥
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美荣爱跑步1月前
跑完中长距离为啥胖这么多？ 还在担心跑完真的是胖几斤了？ 正常的哦，因为长距离越野后 72 小时会有水肿，过了 72 小时慢慢体重会回到正常，不过也分人，也不是所有人都这样。 反正我是这样，距离越野，跑完 72 小时重的越多😓😓😓。 不过不要担心，72 小时后会慢慢恢复。 跑了长距离后千万不要因为体重增加了，就控制饮食，正是身体需要营养的时候，否则影响身体恢复呀🥹🥹🥹#坚持锻炼给自己一个好身体 #户外跑步 #越野跑 #越野赛
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凸凸牙记ε5天前
OMG 凸牙明明连续两天跑了五公里 不但没有瘦还胖了 这是为啥呢 看我如何职责豆包 哼💢#凸牙 #减肥 #跳操 #推广小助手 #抖音二创激励计划 @DOU+小助手
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爱运动的泽1周前
跑步一周，体重反升，你遇到过吗？#跑步 #运动 #减重
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Bella（贝拉）2周前
为什么只做有氧锻炼会越练越胖#没有一个动作是多余 #有氧 #力量训练 #有氧力量结合
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在奔跑的建叔7月前
每天跑步却不瘦，说的是你吗？#因为热爱所以坚持
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李少侠3周前
少侠一堕落就涨了6斤，求鼓励#跑步那些事
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阿明爱跑步3月前
为什么跑一休一体重反而增加了 #跑步 #跑一休一 #舒舒服服稳稳当当 #体重增加 #跑步知识
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皮皮仙子爱跑步6天前
跑步为什么不减肥。为什么越跑越胖？是不是因为跑得少？跑完吃得还多，我应该是这样……#运动女孩 #马拉松备赛日记
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广飘小姜3月前
要是大A能跟我体重一样往上涨就好了#减肥 #运动减肥 #肥胖的原因
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阿明爱跑步1月前
为什么跑步后 反而体重增加了 #跑步 #体重 #长期跑步 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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乔治大叔2周前
过了35岁越跑越胖的真相！
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神奇的阿郑7月前
跑步几年但是体重一点没下降 跑了运动了锻炼了为啥体重没掉，有些人反而还胖了几斤，到底怎么回事？视频帮你解答。#跑步没瘦 #跑步减肥打卡 #跑步能减肥吗 #跑步锻炼身体 #光芒闪耀的你
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周舟畅聊1月前
瘦人一定要学会这一招
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李梅Love生活7月前
运动后体重增加是怎么回事？#力达五金#身材管理#运动#生活方式#跑步
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奔跑的小猪4天前
为啥越跑越胖🤔？#创作者扶持计划 #上热搜 #抖音推广 #强烈推荐 #创作人计划
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中国健康教育7月前
《运动享“瘦”有诀窍》系列：每天坚持跑步 为什么体重还增加了#中国健康教育中心 #运动享“瘦”有诀窍
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晓午爱运动5天前
这才是健康减脂的象征 #减脂 #跑步 #慢跑 #健康跑 #跑步减肥
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肝胆医生 孙鼎4月前
运动后反而越来越胖？多从这几个方面找原因！ #科普健康知识 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #运动减肥 #诊室日常
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阿明爱跑步2月前
三顿饭很规律 为啥体重会更重 #跑步 #体重 #饮食 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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阿明爱跑步1周前
体重的起伏 跟跑步有关系吗 #跑步 #体重 #体重起伏 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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阿明爱跑步1周前
体重蹭蹭涨 如何控制体重 #跑步 #体重 #控制体重 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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慢跑小姐姐5天前
#跑步减肥吗 到底谁说跑步减肥的，我跑步就不瘦，体重反而增加，我跑步是为了释放不开心的情绪，仅此而已…成年人嘛，总要有点爱好来维持这日常琐碎，你觉得呢
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阿明爱跑步2月前
三顿饭很规律 为啥体重更重了 #跑步 #体重 #吃饭规律 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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ঞ🍒好运常在꧔ꦿ᭄࿐6天前
当初跑步的初衷是为了减肥，现在是跑的越多，胖的越快。以前不跑的时候体重两位数，现在成了三位数，无语了。
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阿明爱跑步4月前
怎样通过运动 来实现增重 #健康跑 #马拉松 #舒舒服服稳稳当当 #跑步 #增重
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熊师自然增重4月前
瘦子想增重，找到原因很重要#瘦子增重 #增重
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许家四小姐6天前
没想到上条关于跑步体重增了的视频居然浏览量十多万点赞五百多评论区更是炸了锅。才知道原来有这么多同频的姐妹们。抱抱你们。容易涨肉胃口又太好确实很苦恼。我深有体会。首先我更正一下，我非常热爱跑步，不会放弃，只是暂时停一段时间。规范跑步加合理饮食是能很好的减脂。但胃口也确实会变好会吃得多。说是管住嘴，说的容易但真正到了自己想吃的时候是非常难。目前我停了四天没跑，换成了游泳，家里练普拉提加适量的力量训练。体重轻了一斤，从122到了121.我的净身高是158。这样的个子这样的体重确实有点糟糕。以前的裙子虽然紧了点但也还能穿。希望能瘦到115以下。
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你的AI养生伙伴5天前
有没有发现，上班后体重悄悄上涨，这可能不是你懈怠了，而是身体在保护你。长期高压会升高皮质醇，让大脑进入“生存模式”，从而渴望高热量食物并储存脂肪。#上热门 #跑步🏃 #养生跑#养生
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在奔跑的建叔6月前
你为啥越运动反而越胖？#跑步 #减脂 #因为热爱所以坚持
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飞飞子6天前
#减肥 撸铁运动看体型 @飞飞飞子 另一个我
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跑者严选2周前
跑步减肥体重不降？ 跑步减肥体重没降？因为肌肉比脂肪紧！核心原因：能量失衡（跑后吃高热量）！科学4招：①跑完30分钟补蛋白+少量碳水；②每周2次力量训练提代谢；③长慢跑为主燃脂；④拒绝奶茶烧烤！ #dou来运动吧 #跑步减肥 #科学减脂 #体重不降
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严料坊身材管家6天前
跑了3个月了，怎么回事 #严料坊
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医学减重专家陈伟7月前
跑步会导致小腿变粗吗 #抖出健康知识宝藏 #科学管理体重#跑步
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王导讲健身（运动）1周前
为什么跑步的都是中年人那么多？ 跑步人群中几0后最多#身材管理 #跑步#体重管理 #跑步治愈一切#跑步日常
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阿明爱跑步2月前
为什么跑步一年多 还胖胖的瘦不下来 #跑步 #跑步减肥 #不瘦 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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阿明爱跑步6天前
快速瘦下来后 为什么容易反弹 #跑步 #体重反弹 #快速瘦身 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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徐教痩4月前
跑步体重轻了腿确粗了？这背后的奥秘㊙️，别人不说我来说，四个高效的动作，让你彻底告别脂包肌！#脂包肌＃ 瘦小腿#泡沫轴瘦腿＃居家锻炼#徐教瘦＃泡沫轴训练
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柳州户外领队大野猫6天前
跑步后体重增加8斤，体脂含量从最初的26.7%减到现在的18.6%。#健身 #自律的顶端就是享受孤独 #跑步运动 #腹肌马甲线
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我心梦想5天前
跑步减脂总反弹？根源问题不在跑量在吃法 家人们！是不是跟我一样有过这种崩溃时刻？ 辛辛苦苦跑了半个月，瘦了5斤 结果一顿放纵餐下去，体重直接反弹回原点！ 别再怪跑步没用了！ 减脂反弹的元凶，根本不是跑量不够，而是吃法错了！ ❌ 误区1：减脂=节食 每天饿到头晕眼花，跑两步就喘 身体直接开启节能模式，代谢越降越低 一旦恢复正常饮食，反弹快到离谱！ ❌ 误区2：跑后随便吃 跑完步奖励自己一杯奶茶、一个汉堡 你流的汗，还不够抵消这顿的热量！ 跑后补蛋白质和粗粮，才是正确操作！ ✅ 正确吃法：三分练七分吃 不用节食，每餐吃到七分饱 多吃优质蛋白+膳食纤维，减少高糖高油 配合规律跑步，瘦下来的体重才稳如磐石！ 别再傻傻只盯着跑量啦！ 吃对了，才能把跑步减脂的效果牢牢锁住！ #保持热爱奔赴山海 #自律 #晨跑打卡 #运动健身 #跑步减肥
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胖一圈（跑友互关）6天前
#跑步🏃 #今天你跑步了吗 #晨跑打卡 一个减肥10年体重返而胖了20斤的人，是用什么一直让自己再坚持。
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福建东平老宋6天前
跑步一年也有2000多公里，重量还长起来5斤，这到底咋回事？
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阿明爱跑步2月前
跑步心率高 是因为体重吗 #跑步 #体重 #心率 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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Miss蕾的营养美学1周前
为什么只做有氧，会越来越胖？#身材管理 #健身 #有氧运动 #肌肉
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潇潇妈妈爱跑步8月前
记住这6点，增重不是梦#增重
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巅峰运动健身中介1周前
你还在相信“运动越多越瘦”吗？真相令人震惊！#情侣 #情侣
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阿明爱跑步3月前
体重反复横跳 跑步减肥怎么跑 #跑步 #减肥 #舒舒服服稳稳当当 #反复横跳 #跑步知识
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天中赛华佗6天前
跑步会让小腿变粗吗#医学科普 #减重减肥#体重管理 #健康科普
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失眠专家王省6天前
减肥后反而脾虚 运动方式错了 会加重问题 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #热点 #失眠
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奔跑吧双鱼6月前
为什么我跑了很久了，体重还没能减下来？#跑步 #跑步减肥 #减脂 #跑步知识 #跑步治愈一切
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阿明爱跑步3月前
为啥跑的好好的 体重不降了 #跑步 #减肥 #舒舒服服稳稳当当 #平台期 #跑步知识
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中华智慧5天前
减脂肪 #中医养生
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