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程医生聊心理1月前
停止胡思乱想，一招就够了！ 停止胡思乱想，生活瞬间轻松！医生亲授“1招就够”，简单有效，让你告别焦虑，重获内心的平静。无论工作压力多大，还是生活琐事缠身，这一招都能帮你快速调整状态，恢复好心情。试过之后，你会发现，原来幸福可以这么简单！😊✨ #停止胡思乱想 #焦虑症 #焦虑 #焦虑症患者 #程医生聊心理
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医姐牛翁翁4月前
你以为没事，其实是长期焦虑过度的表现 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知#焦虑#心理健康#新一代抗焦虑
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李老师人生感悟8月前
灾难性思维：遇事总往坏处想，很焦虑怎么办？4步骤停止胡思乱想 #人生 #人生感悟 #人生智慧 #智慧人生 #情感
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王嘉怡2周前
你为什么总是很焦虑？3个方法缓解 #改善焦虑科普 #心理健康 #健康科普#焦虑
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金铂医生4月前
总是胡思乱想后悔“当初”，教你3招跳出思维死循环 #抖出健康知识宝藏 #思维反刍 #心理 #情感共鸣 #内耗
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心理师远晓1月前
胡思乱想控制不住怎么办？#胡思乱想 #强迫思维 #强迫症
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神经内科崔明1月前
睡前总是胡思乱想怎么办？ #失眠 #焦虑 #抖出健康知识宝藏 #神经内科医生崔明 #涨知识
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认知进化论艾尔文1月前
「慢性压力」会导致效率低下和沉溺幻想 #认知 #思维 #人生感悟 #本质 #心理
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叶心睡眠呼吸5月前
心慌 胡思乱想 静心小妙招 #胡思乱想 #心慌
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精神科戴俊平7月前
每天都控制不住的胡思乱想，到底怎么回事？ #涨知识 #硬核健康科普行动
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周雯2月前
总是控制不住自己的想法，什么都往坏处想 #心理疾病 #医学科普 #冷知识 #焦虑
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心理科郑医生6月前
为什么睡前总爱胡思乱想？心理医生告诉你真相 #睡前幻想 #幻想#心理学 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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我是征姐7月前
胡思乱想不是你的错，而是你的大脑在试图保护你。#中年焦虑
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关欣心理2月前
总是胡思乱想，心里各种杂念和担心！ #中老年 #好睡眠 #停止胡思乱想 #走出焦虑 #告别内耗
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@木花仙子2周前
为什么你的脑子经常不受控制的胡思乱想？答案是反刍思维和灾难化思维。#成长 #认知觉醒 #灾难化思维 #改变自己 #看到最后
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王凌雁医生3月前
为什么你总是“想太多”？ #抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#医学科普
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无限进步的铁木君2周前
「慢性压力」会导致效率低下和沉溺幻想 #自律 #认知 #人生感悟 #心理 #本质
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温阳名中医王凌4月前
控制不住的胡思乱想，紧张，害怕，失眠，原因就在这里#失眠 #中医
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鸡米慢慢来1周前
疑病的人，别再被恐惧拉扯！ 疑病的人最懂那种精疲力尽：一会儿劝自己没事，一会儿又陷入恐惧…#疑病 #健康焦虑 #疑病症 #焦虑症 #停止胡思乱想
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小明哥呢1周前
停不下的胡思乱想，深陷多年，总结了三个超有效的方法。#停止内耗 #个人成长 #认知觉醒 #心理 #本质
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喵说心理学1周前
为什么你总是胡思乱想❓3个“喵招”帮你摆脱思维反刍的漩涡 #心理学 #认知觉醒 #思维 #情绪内耗 #经验分享
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Alice心理6天前
为什么会陷入穷思竭虑（上） #强迫症 #焦虑 #恐惧症 #缓解压力 #调节情绪
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李树根讲心理2月前
为什么总是会胡思乱想，根本控制不住 #dou来学心理#心理咨询#心理学#内耗
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先觉6天前
比上班更累人的，是过度思考。只要不想太多，能量永远够用 #干货分享 #认知思维 #内耗 #过度思考 #心理 @抖音小助手
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姜Dora在此1周前
能量低是因为你太爱思考了|一起读《当下的力量》 #个人成长 #内耗 #读书 #姜Dora #抖音知识年终大赏
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忠实说9月前
为什么会胡思乱想？#认知#情绪
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心理学教授-张灵聪1周前
总是胡思乱想？三点钟教会你收纳烦恼！#健康科普 #胡思乱想 #睡衣家居服
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粤宝Rollin小新6天前
慢性压力会导致效率低下和沉溺幻想#学习 #认知 #提升 #改变自己
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赵伦练心理1月前
解释练习时容易走神或胡思乱想 #走神 #胡思乱想 #失眠 #睡不着 #心态
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不慌不芒1月前
别总是胡思乱想啦，三个方法教你告别大脑过载#胡思乱想 #思考 #个人成长
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叫我浩子姐姐2周前
总是胡思乱想，活的特别累？这本书专治女性内耗，把敏感变成你的力量！#这样练就内核稳定的自己 #创作者中心 #创作灵感 #日常唠嗑 #创作人计划
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是静静吖5月前
一到床上就胡思乱想睡不着？这3个动作能让🧠一键清空#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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张小华1月前
你知道吗？不是放不下！#心理学#纠结#胡思乱想#放下
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七夜心理6天前
睡觉前的‘屈辱走马灯’，其实是‘反刍思维’在作怪 #心理学 #反刍思维 #睡前情绪 #胡思乱想
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米满仓1周前
#为什么你的脑子经常不受控制的胡思乱想
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泡泡奋斗版1周前
人会胡思乱想就是因为没有事可做，因为你一旦有事让自己忙起来，全身心投入进去，哪里还有多余的时间去想其他的呀，就是自己太闲了，才会让自己的思绪无限放大，明明不起眼的事情，你还是会去关注，因为你的全部注意力都放那了，所以如果说想要自己不焦虑不胡思乱想，一定要让自己忙起来呀，去看书，去学习，去健身，每天坚持做一个让自己变得更好的小动作都会让自己减少胡思乱想的时间。#胡思乱想 #过度思考 #焦虑 #内耗 #真实生活分享计划
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Sean心理1周前
睡前焦虑 你是否一躺下大脑就不受控制的胡思乱想？ 欢迎评论区进行讨论！！！ #焦虑 #内耗
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菜重复说2周前
停止胡思乱想，犯错不等于差劲#认知觉醒 #成长#改变自己 #情感共鸣 #认知思维
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水灵老师2月前
为什么人总爱想不好的事 #胡思乱想 #焦虑 #心理学 #缓解压力
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给心灵放个假1周前
心累，比身体累更磨人 明明一天啥也没干，却累得像跑了八百公里。不是身体累，是心里的弦一直绷着，连发呆都在胡思乱想。你是不是也这样#心理学 #原创动画 #精神内耗 #停止内耗
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罗琳姐姐JK2周前
《敏感多疑：基因与环境共同塑造》 为什么你明明没有证据，却容易胡思乱想？这其实是你的大脑太灵敏！今天，聊聊“敏感多疑”，我们从遗传学、神经科学、心理学和社会学多角度解析，并提供几个实用改进方法。#敏感 #多疑 #多疑敏感没有安全感 #知识科普 #心理
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微光心理2周前
为什么你总是忍不住胡思乱想，变得越来越焦虑#心理学 #亲密关系 #焦虑
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青木成长进化指南1月前
不要用过去惩罚自己，更不要用未来恐吓自己 #心理学 #原生家庭 #疗愈#个人成长#认知思维
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七彩姐8月前
脑子经常不受控制的胡思乱想，明明是一件小事，却被你无限放大，甚至还没发生的事，就已经在脑海里推演了100种最坏的可能#说说心里话 #日常唠嗑
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七七爱养生1周前
总觉得心慌紧张？可能是你的“身体电量”不足了！ #压力 #健康 #养生 #解压 #疲惫
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书悟人生4周前
治好内耗的，不是“专注”，而是“开小差”你是不是也经常在深夜胡思乱想，被“精神内耗”掏空?本期视频聊聊《如何停止胡思乱想》。我发现，焦虑不是我的性格缺陷，只是一种“大脑状态”我们只是卡在了“焦虑的β波”，无法切换到“平静的α波”。 视频里，我分享了3个亲测有效的大脑“频道切换”技术! 1.【心智游移】: 别再“硬想”,学会“开小差”,把难题交给大脑的“后台”处理。 2.【情绪回路】:你无法关闭恐惧，但可以用“玩乐”和“好奇”的回路去“覆盖”它。 3.【专注空间】:对抗焦虑的“终极暂停键”，停止关注问题(物体)，去关注“空间”(虚无)。停止内耗，不是想得更明白，而是学会“切换频道”点开视频，我们一起夺回大脑的遥控器!#精神内耗 #如何停止胡思乱想 #焦虑 #读书分享 #自我治愈
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张博士说焦虑2月前
情绪反复大多 忽略了一个更深层的问题 #焦虑 #情绪反复 #精神内耗 #胡思乱想
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沈阳看焦虑失眠杜红兴主任3月前
入睡困难，脑子里总是胡思乱想，你知道是怎么回事吗？#沈阳精神科杜红兴主任 #辽宁 #心理健康 #睡眠 #失眠
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真丝-原生家庭突围2周前
摆脱胡思乱想，找回生活中的宁静#情绪 #焦虑 #女性成长 #原生家庭
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小丹🌱1周前
明明没有压力，为什么还是很焦虑？ 减肥后遗症吗？
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自清欢1月前
脑子停不下来？各种念头打架？真的太累了。 直到在王阳明那学到了“破心中贼”的智慧，才知我们对付胡思乱想的方式，从一开始就错了。 #自清欢 #停止内耗 #王阳明 #心学 #个人成长
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吴之老师心理学1月前
总爱胡思乱想找安全感？你不是小心，是陷入了“思维反刍” #情绪内耗 #心理学效应 #自我成长 #安全感 #吴之老师心理学
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张小华6月前
远离想太多！#心理学 #胡思乱想#焦虑
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卜卦世家@1周前
为什么你总是控制不住想“查手机”？#安全感 #情感问题 #亲密关系 #自我疗愈
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静宜疗心5月前
#焦虑症 #心理健康 #情绪管理
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拿捏老师傅1周前
熬夜党必看：为什么你总是控制不住胡思乱想？#道家智慧#禅悟人生#心灵疗愈 #自我成长#拒绝焦虑
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懒懒的日常5月前
为什么一天啥也没干！就是莫名觉得很累做啥提不起劲！#精神状态belike #气血不足 #内耗 #情绪 #低能量
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医生李白4月前
白天烦躁+晚上多梦易醒？这类人群的睡眠问题，可能在“肝”上！#好眠相伴乐享每天#抖出健康知识宝藏
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妇科李主任2月前
你是不是也在胡思乱想？ #科普 #科普一下 #科普知识 #科普健康知识
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空灵敏《愈见》疗愈师1月前
明明不饿 为什么总想吃东西，原因在这里#正能量 #心理疗愈 #情绪管理
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新叔说营养6天前
压力一大就想胡吃海塞这是为嘛呀
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vivi澄镜2周前
停止内耗的终极心法#自我提升 #内耗 #认知 #心理
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@莺莺呀5天前
@DOU+上热门 @上热门🔥🔥🔥 @有没有人跟我一样？明明很困，却躺在床上翻来覆去，脑子里全是事儿” 我没有失眠，只是睡不着。一边胡思乱想纠结过往，一边又在心里自我拉扯内耗：怪自己做得不够好，担心未来的路不好走，想停下来歇一歇，又怕跟不上生活的节奏。其实夜里的情绪最诚实，那些白天不敢想的、不敢说的，都在黑夜里冒了出来，让人越熬越清醒。睡不着的夜晚不可怕，学会与自己的情绪和解，就 是治愈。@上热门话题🔥🔥🔥🔥 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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生命成长疗愈3周前
为什么明明不饿，却总在某个瞬间控制不住地想吃东西？原来暴饮暴食，只是在找一个“心理庇护所”#情绪内耗 #暴饮暴食 #心理疗愈 #自我接纳 #女性成长
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灰色与青2月前
明明什么都没做，却总觉得身心疲惫？#内耗 #情感共鸣 #深度思考
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