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白一白跑步1年前
每天早起坚持慢跑5公里，身体会有惊人的变化，不信你可以试试#跑步 #马拉松 #因为热爱所以坚持 #慢跑
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跑步的皮皮5月前
早晨晨跑的四个好处，你体验到了吗？#跑步 #慢跑 #晨跑 #跑步治愈一切
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文同学爱运动3周前
慢跑 30 分钟 8 大健康问题悄然消失 每天慢跑30分钟，8大惊喜改变等着你！从大脑记忆到皮肤状态，从免疫力到情绪管理，轻松跑出健康好身体。 #慢跑好处 #健康生活 #运动养生 #跑步改变 #每日运动
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guanxin观心7月前
一个医生对健康跑步的忠告就是：不要花里胡哨的，只要养成一周慢跑3、4次的好习惯，三个月后，身体会有不一样的变化，你信不信？#健康 #健康养生 #减肥 #跑步#慢跑
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心内科医生李艳兵2月前
跑步到底早上好还是下午好 早上跑步燃脂效果好，但不容易出成绩，需要耿充分的热身，下午跑步容易跑出好成绩，更减压。无论哪个时间能坚持的就是最好的。#跑步那些事 #运动健身 #跑步🏃 #跑步运动 #医学科普
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严料坊银星✨4周前
晨跑是女性最值得坚持的保养 #运动 #跑步 #晨跑 #女生跑步
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活力颖姐4月前
坚持每天5公里慢跑才是真正的代谢之王！ #慢跑 #自律 #代谢之王 #运动女孩
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六月的姑娘🎀9月前
🌈每天早上慢跑会有什么惊人的变化#跑步知识 #晨跑打卡 #户外运动 #科学运动 #因为热爱所以坚持
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虎妈跑步2月前
每天跑步3-5公里有用吗？#户外跑步 #坚持的意义 #跑步运动 #晨跑 #户外跑步
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驴肉火烧不要驴1周前
晨起空腹20分钟，真的很神奇！#超慢跑#指压板#居家锻炼#健身养生#抖音生活观察计划
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中年减肥实录4月前
为什么大早上跑步的都是中年人 #跑步治愈一切 #跑步减肥 #马拉松 #坚持的意义 #减重日记
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奔跑的阮先森5月前
陈坤分享养生秘诀：早起喝姜水，坚持慢跑5公里，每天这样会很有精神。#养生 #坚持慢跑 #陈坤 #喝姜水 #传递奔跑的力量
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文静爱奔跑5月前
#慢跑#跑步治愈一切 ！ 每天早起半小时跑步，悄悄赢走3件人生礼物：晨间清醒的大脑，是高效工作的底气；持续提升的体能，为健康筑起坚实壁垒；日积月累的自律，让生活掌控感爆棚。微小坚持，终成蜕变的序章。加油跑友们！
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严料坊营养说6月前
早上跑步是个好习惯，但别盲目开跑#晨跑 #晨跑小知识 #严料坊
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主任跑不快1年前
坚持每天早起慢跑五公里，身体会有惊人的变化 #跑步 #慢跑 #一起来锻炼 #自律 #坚持锻炼给自己一个好身体
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小九老师谈康复3月前
每天早起空腹超慢跑30分钟 一个月后你来看看你的变化#居家锻炼 #指压板#超慢跑#瘦身
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水兰慢跑8月前
早上超慢跑，好处说不完，所以，我一般选择早上超慢跑，每天一小时，你是在什么时间段开跑呢？#超慢跑效果
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久久（超慢跑）早上5：10分6天前
每天早上5点10分准时超慢跑#超慢跑的效果 #超慢跑训练营 #超慢跑打卡 #锻炼 #瘦身打卡
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国家队教练孙瑞芬3周前
早起空腹，做一做这个超慢跑，帮我们在这个冬天控制好体重，管理好身材#体重管理#居家锻炼#运动瘦身#指压板超慢跑
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海狸大叔超慢跑6天前
今天休假，体验了一次早上空腹跑，直接感受就是比晚上跑出汗更快，精神更好。60分钟180步频室内有氧运动超慢跑减脂瘦肚子打卡第50天#真实生活分享计划 #减脂大神支个招 #先跑再说 #超慢跑减脂 #超慢跑音乐180步频
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速速在奔跑🏃🏻‍♀️1周前
再见了大武汉｜ 这个季节在武汉晨跑还是很舒服滴
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慢跑中（运动中…3周前
晨跑给的保养，是由内而外的通透：唤醒代谢、紧致线条，更让情绪有处安放，跑着跑着，皱纹少了、笑容多了，这才是岁月最好的礼物～#女性智慧 #晨跑的好处 #锻炼身体愉悦心情 #跑步治愈一切
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慢跑女孩🏃‍♀️7月前
到底应不应该每天跑步呢？一起来听听吧。#健康运动 #跑步
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娟姐爱运动每天早上9:00（超慢跑）7月前
每天跑步的好处#长期跑步对身体的影响
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奔跑的风筝1月前
早上跑步，到底要不要空腹？#跑步知识 #坚持跑步🏃 #记录跑步时光 #女性跑步的好处 #慢跑 @DOU+小助手
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开心就好1周前
#坚持的意义 不跑步的人认为早上四五点起来跑步的人都是神经病，起得越早说明病得越严重，直到后来自己越来越神经以后，感觉一切都正常，早起跑步的病友们，你们每天都几点犯病呀 #自律女孩#因为热爱所以坚持#减脂#女性成长
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白日梦想家（减脂版）2周前
如果你像我一样没时间运动可以来试试居家超慢跑，新手刚开始像我一样每天超慢跑5～10分钟就行。可以激活我们身体的代谢，指压板促进血液循环，每天早上或晚饭后跑一跑身体真的很轻松！#減肥 #居家锻炼 #超慢跑 #饭后动一动 #明星减肥秘诀
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往事如梦1周前
每天早上慢跑可以降血压 降血脂 降三脂 决定跑一冬天试试
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觉心-超级个体9月前
#健康 世界上最好的药是慢跑，每天早上起来慢跑，让身体充满正能量。今天你跑了吗？ #华红兵#运动#超慢跑#自律
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奔跑的风筝1周前
晨跑是女性最值得坚持的保养#坚持的意义 #跑步治愈一切 #记录跑步足迹 #跑步知识 #慢跑 @DOU+小助手
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快乐奔跑吧1周前
如果你跑步为了健康建议你每天五公里慢跑 #跑步#跑步的好处 #慢跑#五公里的好处 #五公里的价值
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娟姐爱运动每天早上9:00（超慢跑）6月前
赵之心老师谈慢跑对女性健康的好处！
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常青树6天前
每天跑步，不追求跑速和跑量，适合自己的就是最的的，每天慢跑6公里，己经非常好，什么基础疾病都没有，也是我想要的效果，我们一起继续加油。#记录美好生活每一天 #生命在于运动一起锻炼吧
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@崔1周前
无论早上还是晚上，坚持五公里慢跑，一定会收获全新的自己#五公里#自律#昆山跑步#抖音热门小助手
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ling玲1周前
晨跑是女性最值得坚持的保养#晨跑打卡 #晨跑对身体的好处
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拥抱青春计划6天前
免疫力低总不适？晨跑30天焕发活力强防御！ 清晨起床总疲惫，天气稍变就感冒？这是免疫力下降的信号，每天30分钟晨跑就能改变，压力大运动不足导致免疫弱，在开阔环境慢跑促进血液循环，坚持几周感冒减少精力提升，注意选择空气质量好的时段，热身避免拉伤，收藏备用明天就开始行动吧。#健康管理 #免疫力低下 #晨跑打卡 #增强免疫力 #健康养生
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阿飞在努力2月前
每天慢跑两三公里有用吗？#跑步 #慢跑 #无伤跑 #健康跑
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小猫爱健身1周前
我的学员从148-126 没做别的就是每天早起空腹超慢跑❗❗适合有大肚子 大腿粗 胳膊粗 全身肉肉多的朋友 坚持一个月你也能拥有好身材🔥#大肚腩变小蛮腰 #居家健身有新招 #指压板 #超慢跑 #运动
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国家队健美孙教练1月前
晨起最好运动指压板超慢跑 #指压板 #居家锻炼 #一起来锻炼 #运动 #暴汗燃脂瘦全身
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张兆辉4周前
早上好☀️文喜歡晨早跑步的宁静感、超慢跑這個運動是很好的、不辛苦、又能幫助你的心肺功能、 #跑步 #活力先生张兆辉 #张兆辉 #运动日记#vlog日常
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腹肌大叔会康复4周前
坚持早上空腹30分钟超慢跑 一个月之后你会感谢我的#指压板超慢跑#居家锻炼#瘦肚子#减肥#养身
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王Sir-慢跑8月前
一天中最佳跑步时间是几点？#跑步 #运动 #自律 #跑步最佳时间 #晨跑打卡
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老解悦跑家5天前
清晨六点直播慢跑诵读古文，不起波澜的日复一日跑起来，美好会如期而至#我要上热门#健康 #正能量 #记录真实生活 #日常vlog
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黄老师运动养身1周前
姐妹们一定要记得，每天早上准时6.30，空腹超慢跑30分钟，看着自己喜欢的视频，足不出户也能练出好身材#超慢跑#瘦腿#一起来锻炼 #居家锻炼#足底按摩 能坚持下来的都是王者
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爱运动的郭大宝～1周前
我的学员从148-126 没做别的 就是每天起来空腹超慢跑！适合大肚子 大粗腿 胳膊粗 全身肉肉的姐妹 坚持一个月你也拥有好身材#居家锻炼 #指压板 #超慢跑 #瘦肚子 #高效燃脂
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妮好爱运动6天前
女人最好的状态是什么？#创作者中心 #跑步 #晨跑打卡 #爱运动的小姑娘 #治愈 每天慢跑40分钟，长期坚持，你会收获什么？首先，身材暴瘦一圈，其次，心肺功能提升，第三，下肢力量变强，第四，骨质密度提高，第五，自信乐观起来，第六，提高你的颜值。
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大沫🌾5天前
指压板慢跑看似简单，其实很燃脂，每天晨起或睡前超慢跑30分钟，刺激足底和全身脂肪， 一个月后收获满满！#爆汗燃脂瘦全身#足底按摩好处多#指压板#新手健身
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富贵儿&吉祥1周前
每天早上慢跑1小时已经坚持9年了#自律即自由 #你的坚持终将美好 #抖音记录一下
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宁宁超慢跑（百货）6天前
每天早上5:40超慢跑，神奇的超慢跑，跑出健康跑出美丽跑出自信！#健康 #锻炼 #正能量 #养生之道 #多运动
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米酒超慢跑 早上7:40晚上6:001周前
#居家健身有新招 一起来打卡吧，每天60分钟打卡每天坚持运动就是强身健体 身材也会越来越好，一起加油吧
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红鱼老师运动养生1周前
晨起空腹20分钟，真的很神奇！#超慢跑 #指压板#居家锻炼
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阿龙4月前
到底应不应该每天跑步，跑多少跑多快才科学#运动 #跑步 #因为热爱所以坚持 #自律 #传递奔跑的力量 @抖音小助手
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脊然有序李老师6天前
早上起床，先跑30分钟超慢跑！ 如果说你想在家里简单锻炼还不伤关节，那就去试试这个超慢跑！对大基数比较友好，不伤膝盖，大人小孩都能练#居家锻炼 #健身 #自律*#坚持锻炼会有不一样的改变
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晨晨动起来（目标90斤）1月前
每天早上就开始指压板超慢跑50分钟，简单容易坚持#居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #保持自律 #暴汗燃脂瘦全身 #超慢跑
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西奇i健身2周前
晨起空腹20分钟，真的很神奇，在家轻松练，足底刺激，身心舒畅#超慢跑 #健身养生 #在家运动
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脊然有序李老师2月前
颠覆认知的原地超慢跑，每天早上跑个半小时，跑出健康！#跑步 #运动 #创作者中心#创作灵感 #小动作大作用
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小张运动吖2周前
慢跑是对身体最好的投资#知识分享 #涨知识 #健康 #晨跑#自律
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杜老师聊康养5天前
#指压板#居家健身#健身 #超慢跑
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犇娴6天前
#超慢跑 超慢跑强度低、对关节友好，能提升心肺功能、促进脂肪燃烧、改善睡眠和情绪，适合久坐人群与初学者长期坚持。每天早上6:30-7:10分我们直播间不见不散哦@琦乐无穷（清华光学） @剑客 @四月天使 @阿愣 @心雨
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爱跑步的举人🇨🇳1月前
#中长跑 #长跑 早上慢跑五公里，感觉有点疲惫，跑不动，下午下课慢跑了五公里体感不错，明天拉个长距离，希望能跑下来#冬训 #田径训练
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广州无伤超慢跑唐唐教练5月前
央视新闻报道:到底应不应该每天跑步，怎样跑才是科学的？#跑步 #运动 #科学运动 #自律遇见更好的自己 #传递奔跑的力量
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春6天前
现在改变锻炼方式了每天坚持锻炼慢跑能显著提升心肺功能增强免疫力，改善情绪，并且助于控制体重和改善睡眠质量，同时能促进毛细血管扩张😊
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健身健美孙教练/柏烨科技2周前
要想冬天不长膘每天坚持超慢跑 #居家锻炼 #一起来锻炼 #指压板 #减脂 #燃脂
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