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丸子要自律3年前
VLOG｜吃一周高热量食物体重会有什么变化 别滑走记得看到最后#减肥日常vlog #今天吃什么 #干饭人 #暴食症 #减肥
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养元科普6月前
连续7天只吃垃圾食品，你的身体会发生什么变化？ #垃圾食品 #零食 #养生 #科普
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平江李教瘦玩转减肥界7月前
听说你昨天火锅吃超了500大卡？#平江减肥卡卡兽 #平江健身卡卡兽 #李教瘦玩转减肥界#平江卡卡兽
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营养师李俊峰6月前
吃了高热量食物，如何快速补救恢复体重！ 吃了高热量食物，如何快速补救恢复体重！#减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #大餐后如何补救 #减脂小知识
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山西减重代谢外科任崇仁4月前
为什么你吃的“少”，还是会长胖？ #高热量食物 #体重管理年 #减肥 #肥胖 #山西
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大林变瘦了4月前
原来长胖是有周期性的，脂肪的合成要七天，放纵餐的时候一定要要注意，不能吃高糖高油高热量的食物#减肥逆袭 #减肥前后对比图 #减肥路上的绊脚石
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郭同学～6月前
正确的#放纵餐 不仅不会耽误减脂你的效率，反而可以让你从来不卡#平台期 #健康减脂 #体重管理
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营养师半夏7月前
儿童减肥❗️亲测一周食谱❗️孩子 7 天瘦 4 斤❗️#儿童减肥 #儿童减脂 #儿童减肥餐怎么做 #儿童减肥的正确方法
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天天要玩一百斤(攻略哥)4年前
暴食到底可不可怕谁能告诉我？挑战一周放纵餐#挑战一周放纵餐 #减肥#逆袭#减脂 #自律
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超有料的洛锅5天前
偶尔一顿高热量，真的长不了多少脂肪，减脂心态放平#减脂 #减脂方法
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辰辰无糖4月前
吃了一周夜宵体重丝毫没涨 #vlog日常 #逆袭 #吃瘦不饿瘦 #vlog十亿流量扶持计划 #内容太过真实
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吾纪录4月前
“假象” #健康科普 #减肥 #营养 #吾纪录 #人间三万天
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少吃点吧（减肥版）2月前
休息日即放纵，有你们喜欢吃的吗，吃了这么多高热量食物，第二天嘴巴都口腔溃疡了#减肥 #放纵 #情绪化 #vlog日常 #减脂好物
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小齿轮要减肥2月前
历时一周|我只想用我的身体告诉你，饮食结构有多么重要！减重≠减肥！#减脂 #减肥 #减肥吃什么 #减重 #vlog十亿流量扶持计划
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小张爱运动呀1月前
姨妈前如何稳定食欲刷脂 姨妈前前馋且体重上涨主要由于激素波动，如果同时借此吃了大量高糖食物就会越吃越馋，可以通过增加干净碳水和优化饮食结构来辅助稳定食欲#減肥#减脂#姨妈期减肥
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林哥叔叔（-66斤）1月前
#上热门 #减脂期 #体重管理 #减重 #減肥
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甜瓜豆芽3月前
减脂不敢吃？我偏试,打脸一周,结果亮了! 主包亲测一个星期，高热量饮食，吃够基础代谢，维持住了体重，有需要的宝宝可以参考一下主包的思路，作为减脂的放纵餐吃，或者维持餐吃，但是减脂期的话主包还是建议清淡饮食哦，只不过是为减脂期不想吃水煮菜的宝宝们提供另外一种减脂思路，（需要注意的是吃太咸储水是正常的，不用太在意哦！）#好吃分享 #分享美味 #美味分享 #分享美食 #分享美食分享
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营养师Amy姐5月前
让你变胖的垃圾食物 #健康#养生#肥胖 #减肥 #万万没想到
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柒吖（已瘦70斤）8月前
瘦了75斤 | 暴食一次至少毁掉未来一周 初始体重：182斤（体重高峰190+） 今日体重：107.5斤 已瘦：74.5斤 目标：100斤 #我的减肥日记 #减肥日常vlog #戒暴食 #暴食 #减肥打卡
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辣椒炒肉吃不胖6月前
挑战吃一天油炸食物，体重有什么变化？#油炸食物#油炸#高热量#吃货日常 #减肥日常
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娜佳健身5月前
健身up主出游大吃大喝会胖多少kg？ 外出旅游一周大吃大喝会胖多少？#塑身塑形 #减肥前后对比图 #减肥 #健身日常 #饮食习惯
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小太阳-七七1月前
你为什么会长胖？有没有思考过这个话题呢？ 长期吃多、吃的过饱、以及爱吃很多高热量甜点以及水果代餐... 这些你有没有中招？#减肥 #减肥避坑 #易胖体质 #健康饮食 #减肥干货
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北大人民减重代谢外科钟朝辉4天前
#减肥#肥胖#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#医学科普
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侯侯哈嘿4天前
吃多不胖，避坑隐形脂肪。 别被脂肪刺客被刺#脂肪 #高热量食物 #油大 #减脂避坑 #减肥避坑
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小钟老师「唐旭减肥餐」7月前
明明没吃啥？咋就胖了？你吃的全是高热量食物#吃瘦不饿瘦 #瘦 #体重 #减肥 #生活化减脂
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带你瘦的爱米酱4月前
不小心吃的高热量的食物怎么办！补救办法来了！#补救暴食 #甜品 #火锅
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柒月｜年前带打卡2年前
一周可以安排一下高脂肪餐，但是需要知道这几点噢！#吃瘦不饿瘦 #减肥 #减脂餐
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230斤的藤藤子4月前
一米八240斤藤子 高热量饮食一周体重变化如何D1-3#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #生活vlog #高热量食物 #大基数减肥
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是大麦麦呀2月前
姐妹们，一周一次的高热量来啦！放纵餐就是开心哈！热量也是爆炸啦！#美食 #抖音美食推荐官
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减重降糖吴波医生5月前
有些素菜比吃肥肉还长肉 #减肥 #吃素 #高热量食物 #抖出健康知识宝藏
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徐药师5月前
“伪健康”食品,减肥越吃越胖! #减肥 #科普 #食品 #养生 #抖出健康知识宝藏
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小希1周前
高原女孩都市进化论｜减重第一周，我从122斤到117斤。初期掉秤会快一些，因为包含了水分。一周减重2-3斤是广泛认可的安全，可持续范围。我的核心不是追求速度，而是这套让我食欲稳定，能长期坚持的《系统方法》。从另一个层面来说，通过中医来调理一下身体也是不错的。#减脂#大学生#出租屋的生活
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嗷呜一口🦕8月前
Vlog｜小基数放纵一周快速补救｜一天⬇️2.5斤#自律 #放纵餐后怎么补救 #不瘦下来你永远不知道你有多美 #生活化减脂
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卡路里大学(食物热量测评)1月前
关于我吃了一周汉堡还瘦了这件事 #减脂餐 #越吃越瘦 #減肥 #汉堡 #美食
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不知道起什么名“1周前
#減肥 #减肥vlog #逆袭 晚上吃的超级饱
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减重医师王胜良9月前
吃多少热量食物可以长一公斤脂肪
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熊一二三3周前
吃的已经好干净但热量还是超了？ 热量总是超，关键还是在于建立起一个更加完整的热量观！不止知道热量缺口，不是一位觉得高热量不可以吃！而是结合量，热量去理解！尝试更好理解相似食物之间的差异，能量密度等等！这是你越来越接近热量真相的途径！ 如果这样，你就不会问减肥期间到底能不能喝牛奶？减肥期间到底吃几个鸡蛋？减肥减脂怎么吃坚果的这类问题！ 量与热量概念需要慢慢完善！ 而不是什么东西不能吃，什么东西多吃这种伪命题，在建立起自己的热量观你就不会被什么主义，什么（减肥期间建议你不要吃什么）这类内容牵着走！ 希望大家都能轻松减脂！ #热量 #热量指南 #低热量 #高热量 #撸铁女孩
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蛋仔.4月前
160 131｜控制好量！吃高热量也不会长胖✌️#美食 #vlog日常 #吃货 #高热量食物 #电子榨菜
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营养师李俊峰6月前
减脂期体重变化的10个冷知识，你一定要知道！ 减脂期体重变化的10个冷知识，你一定要知道！#減肥 #减脂 #减脂小知识 #吃瘦不饿瘦 #体重管理
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营养师李俊峰3月前
吃一口胖3斤，这15种热量爆表的食物！ 吃一口胖3斤，这15种热量爆表的食物！#减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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蜜蜂今天减肥了吗4月前
终于找到保持体重的方法啦！一天吃掉高街帝一周的食物都没有胖！#我的减肥日记 #高街帝#放纵餐#大基数减肥#保持体重
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清养5月前
瘦子增重，三种佳品#知识分享 #增重 #上热门🔥 #肠胃
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好运茶茶🦋5月前
❗大吃大喝后还能掉体重❓大餐补救食谱揭秘 哈佛减肥法后一周复食挑战 吃了很多好吃的 最后用一天补救排水排残渣食谱 体重不增反降 食谱如下： 早饭🍌一根香蕉🥚🥚两个水煮蛋☕一杯黑咖啡 午饭🍌一根香蕉🥚🥚两个水煮蛋 晚饭🥚🥚两个水煮蛋 #哈佛减肥法 #大餐救星 #减肥 #生活是一种态度 #健康减脂
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周博士聊减重8月前
你知道你的肠道菌群在‘指挥’你长胖吗？#肠道健康 #减肥小知识 #健康减脂
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番薯铁锭行5天前
一周只吃海鲜能瘦多少？？ 挑战一周只吃海鲜，身体会有什么变化呢，是胖还是瘦呢？上称居然出乎我意料#日常vlog #美食 #吃货日常 #美食vlog #抖音美食推荐官
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黎雪玲主任（试管婴儿）8月前
你每天都在吃的它，可能是损伤生育力的“元凶”？！ 当代年轻人，比较喜欢吃一些高热量、高脂肪的食物，比如说芝士蛋糕 榴莲披萨等等，其实他们大多含有，反式脂肪酸，很多人都知道，反式脂肪酸会影响我们人体的代谢，却不知道它对生育同样有着不容忽视的影响，反式脂肪酸会增加我们排卵障碍的发生，降低卵子质量，因为它通过炎症反应，干扰我们的内分泌系统，增加排卵性不孕的风险，影响卵子质量，而且，它可能会降低受精率，胚胎着床的成功率，另外 反式脂肪酸，其实它对男性，同样有很大的影响，它会影响我们，小蝌蚪的活力和形态，可以减少成功受精的，小蝌蚪的数量，而且，长期摄入反式脂肪酸，也会干扰我们，睾酮的合成和调节，从而进一步影响我们，小蝌蚪的生成，和Xing功能，所以，我们备孕的小家庭，要尽量避免摄入这些，反式脂肪酸，咱们最好选择那些健康，优质的脂肪来源，比如说橄榄油啊，深海鱼油、坚果，优质的脂肪，不仅对我们的健康有益，还能提供必需的营养素，可以改善我们的生育力。 #备孕 #不孕的痛苦 #备孕知识 #知识点亮她 #抖出健康知识宝藏
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冒菜菜de塑形宝典6月前
吃对，瘦的更快！#食物热量 #减肥食谱一周瘦10斤 #瘦身食材 #减肥食材有哪些 #减肥
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清阳老师聊增重（收徒）5月前
#增重#瘦子#长肉#
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减重治酸管蔚5月前
减肥必经的3个阶段，你在哪一段？##减肥 #减重 #减脂 #变瘦变美变健康 #抖出健康知识宝藏
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埋线减肥吕仁1月前
#减肥 一周瘦10斤？从现在开始降低完美标准！#暴食 #心理 #焦虑 #减肥心理学
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传生教AI8月前
#控糖 #养生 #减肥减脂
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减重治酸管蔚9月前
减脂期间，甜食是大忌#减脂期间不能多吃的食物 #科普 #胰岛素 #储存脂肪
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中元不练腿4年前
一周只吃糖油混合物到底可以让我胖多少？#美食测评 #抖音美食推荐官 @DOU+小助手
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和小珅4天前
减肥真相二 减肥#减肥
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天天健身-小崔饱饱4天前
女孩子们一定要走出这个误区，减少高糖高油的高热量食物，增加碳水比例，稳定情绪还稳定气血 避免姨妈出走#信阳天天健身工作室 #控制碳水 #控制热量 #制造热量缺口
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北京减重外科张鹏医生6天前
减肥时期，那些常见食物不应该吃？ #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #减肥吃什么 #健康科普破圈计划
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小琴呀！（已瘦50斤）6月前
【减肥第104-110天】121.6 今天吃得高热量，明天会胖吧，管他的，明天周日好好休息！#琴姐减肥日记 #认真吃饭
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瑞文先生1月前
减肥的真相#减肥 #减脂 #暴食
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南昌晚报1月前
“糖尿病不是吃糖多造成的！”医生：是因为长期摄入高热量食物， 胰岛功能不能满足需求 从而导致热量堆积，“减肥实际上就是减少热量来源 减轻胰脏负担”。（来源：河南广播电视台民生频道的作品）
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天颐清一清5天前
假期放纵不⬆️攻略❗️❗️高热量万能版！！！ 都在问我旅游万能放纵不⬆️称攻略❗️今天一个视频给姐妹们讲清楚！管理期放纵很正常！记得随餐补救！假期吃对 双倍⬇️！记得码住！感谢博主@ 小赵又瘦啦 的分享~ ​​#云南白药天颐清一清​ ​​#天颐清一清​ ​​​#大餐补救​ ​​#大餐救星​ ​​#管理期必备​
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健身看点3年前
每天吃5000大卡的甜甜圈，连续吃1周身材有多大变化？ #健身 #减脂 #欺骗餐
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宣云luna5月前
168cm 46kg一周吃什么？ 最近天热了，很多姐妹问我怎么身材管理 我就拍了个一周饮食给大家参考 （我一直都有在好好吃饭，碳水 高热量的也有在吃，大家千万不能断碳水哦，碳水吃得对，掉秤也会很快，毕竟是人就会有嘴馋的时候，尊重自己的感受~） 当然除了吃，日常还是需要一些轻运动辅助，提高代谢。 希望对你们有用哦 #vlog#一天吃什么#我的日常#小基数#干净饮食
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河南广播电视台民生频道1月前
糖尿病绝对不是吃糖多造成的！医生：是因为长期摄入高热量食物 胰岛功能不能满足需求 从而导致热量堆积，“减肥实际上就是减少热量来源 减轻胰脏负担”#不一样的中国节气#中国节气大雪篇#二十四节气让生活更美好
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陪你吃喝玩乐的减重医生8月前
#抖出健康知识宝藏 #健康科普 #医学科普 #科普一下 #体重管理
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