您是不是在找：

小冯爱健身4月前
减脂人眼中的早餐红黑榜。你知道减脂期有哪些能吃，哪些不能吃的早餐吗？#早餐吃什么 #吃瘦不饿瘦 #变美变瘦变好看 #减脂 #吃货
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
田雪吃出漂亮3周前
蛋奶都不吃，还有这些高蛋白选择 高蛋白食物总计有【鱼肉蛋奶豆】五大类。 蛋奶都不吃，就只剩下其他三类了。 【其他来源】 ⭐️高蛋白食物=鱼肉豆 👉比如说：瘦肉、深海鱼、豆制品 【核心观点】 面对任何饮食禁忌，应秉持以下原则： ✅溯源求证：探寻其背后的科学原理或临床依据。 ✅辨别真伪：区分个体过敏与空穴来风的“伪禁忌”。 ✅智慧替代：对于真实的禁忌，积极寻找营养相当的安全替代品。 ✅避免焦虑：在无明确科学依据及个体不良反应的情况下，无需过度焦虑，保持均衡饮食。 👇大家在饮食上有过类似的困惑嘛？欢迎评论区分享你的经历与妙招🌹 #吃饭是个正经事 #211饮食法 #高蛋白食物 #食物禁忌 #营养科普
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
林林吃对才会瘦（90天冲刺减肥中）2月前
第四天早餐，今日份减脂饮食搭配的#低卡低脂餐 来喽，早餐依次出现的食物 鸡蛋，牛奶、玉米、小番茄、蓝莓、坚果所有营养全齐了，简单方便好吃#减脂早餐 #会吃才会瘦
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞2834
闪电新闻2周前
高蛋白、缺碳水！牛奶+鸡蛋的早餐 真没你想的那么健康！#早餐 #牛奶 #鸡蛋
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
明星营养师修贤6月前
盘点3种错误早餐搭配！营养师的早餐公式照着抄，懒人也能吃得健康！#天虹牌坚果 #天虹牌高纤高蛋白 #好物推荐
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞6931
王大山日常发疯号1月前
158/86斤小基数女生高蛋白的一天吃什么？😋 终于拉着松狮一起运动啦💪咱们既要练也要吃！#健身日常 #vlog日常 #一天吃什么 #美食日记 #女性力量
00:00 / 04:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1084
胜唐体控1月前
早餐忌高铁高钙，怎么安排饮食？ #营养师 #养生就是养健康
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
丹姐讲营养3周前
没有一顿营养早餐是白吃的！时间会给你答案！食材和制作方法在视频最后，吃起来#早餐吃什么 #营养早餐 #营养师 #抗炎 #控糖
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
伊伊懒人减脂1周前
第77集 | 蔬菜虾仁饼 减脂党狂喜！10分钟搞定低卡高蛋白蔬菜虾仁饼，平底锅就能做，每口都是蔬菜的清甜+虾仁的鲜，热量低还高蛋白，减脂期当早餐、晚餐都绝了，懒人也能零失败哦#懒人减脂餐 #低卡高蛋白 #蔬菜虾仁饼 #减脂早餐 #减脂晚餐
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
小艾育儿一点通4天前
牛奶鸡蛋丨蛋白过敏的孩子丨三种高蛋白低敏食物去补充 #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#过敏#过敏性鼻炎#过敏体质宝宝
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
心之钢健身（只讲干货）1周前
控制饮食早餐这样吃，高蛋白还扛饿，你兄弟已经把燕麦换成土豆泥了#健身干货 #健身 #减脂 #宽肩窄腰
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞418
勇哥健康课堂3周前
科学家发现：理想早餐竟是“低碳水+高蛋白”，血糖稳了还抗衰 3项重磅研究证实：早餐不是吃不吃，而是这样吃能防糖尿病、护大脑#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
00:00 / 07:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞1222
阿狸香蕉2月前
不早起，不用开火，5分钟做出低卡高蛋白的营养早餐厚蛋烧，软糯香甜，口感特别丰富，真的巨好吃，做法零失败，省时又省力 #懒人美食 #早餐吃什么 #吐司的神仙吃法 #低卡早餐 #营养又健康
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞192
开心家1月前
好吃又饱腹的早午餐，加了卤鸡腿更好吃的恰巴塔滑蛋！低卡高蛋白，关键还很解馋！#抖音生活观察计划 #减脂人的一日三餐 #低卡低脂餐 #恰巴塔#减脂餐
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
柚子吃不胖2周前
减脂期的轻食早餐：绵密牛油果+嫩滑无油蛋，低卡高蛋白还顶饱，减脂期也能实现贝果自由～#早餐吃什么 #低卡低脂餐 #每天吃什么减脂 #减脂早餐 ##贝果的一百种吃法
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
人口健康报5天前
高蛋白、缺碳水！牛奶+鸡蛋的早餐，真没你想的那么健康！（来源：@闪电新闻 ）
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
番茄啃出花儿🌸4天前
10分钟搞定减脂人香到舔手指的早餐！低脂高蛋白 好吃又解馋 还有比这一口吃出幸福感的早餐吗！绝了！香到你跺脚那种！肥牛➕酸菜➕青红椒➕芝士，淋上蛋液直接封神！低脂高蛋白，好吃解馋又能快速吃上饭！一吃一个不吱声！#减脂餐 #懒人美食 #早餐吃什么 #早餐 #恰巴塔
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
静静食堂|轻卡法则1月前
低热量，高蛋白，高膳食纤维的减脂早餐来了🔥 🔥5分钟高蛋白高纤早餐‼️燕麦生菜牛奶粥，饱腹抗饿一上午。 谁懂啊😍早餐要高蛋白+高纤维还不想麻烦，这碗粥直接封神✅ 👍低卡无负担，减脂期、上班族闭眼冲， 早起多睡10分钟也能吃上好早餐～ #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #优质碳水 #膳食纤维
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞138
儿科教授李兰铮1周前
孩子早餐不用经常吃豆浆和杂粮，不太够营养，教授给大家推荐的这些营养早餐搭配，平时可以轮流吃吃，富含蛋白质孩子也爱吃~ #宝宝脾胃 #育儿 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞2308
轻食小栈呀3天前
加速掉秤的王牌早餐！吃对了，一上午不饿还掉秤 想加速掉秤，早餐选对直接开挂！这组 “王牌早餐”，把高蛋白、控碳、强饱腹焊死，吃完一上午不饿，还能帮着燃脂！#加速掉秤的王牌早餐 #减脂期早餐 #真实生活分享计划 #伙伴计划 #减肥早餐搭配 #燃脂早餐
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
阿狸香蕉3周前
减脂人最爱的轻食早餐，牛肉番茄滑蛋恰巴塔，酸爽开胃，低卡高蛋白，适合中国胃的恰巴塔，一口下去超满足！几分钟搞定营养一餐！#早餐吃什么 #懒人美食 #低卡减脂餐 #滑蛋恰巴塔 #谁懂这一口的好吃程度 @康师傅方便面 #泡在一起康师傅
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞167
阿丁的健康食刻1周前
有手就会的低卡高蛋白减脂餐 【挑战年前瘦20斤】生活化饮食40天已掉3.7kg。竟然给我搭配出了超高分菜谱。口蘑鸡胸加上毛豆，营养竟然高出新高度，鸡胸水嫩，鲜掉眉毛。谁还没吃过这一口减脂菜啊！调料只用盐和生抽，在减脂不知道吃什么的姐妹快来试试吧！ #减脂餐 #减脂餐也可以很好吃 #挑战年前减肥20斤 #低卡低脂餐做法大全 #减脂餐一日三餐食谱
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
sunflower（努力中）1周前
吃不完的燕麦可以做燕麦牛奶粥，低卡低脂还饱腹，健康营养更美味，主要是做法还简单😋#早餐吃什么 #燕麦 #低卡低脂餐 #健脾养胃 #上热门 @DOU+小助手
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞270
莎莎宝藏屋4天前
早上不知道吃啥的时候你就来上一包这个牛乳高钙益生菌麦片吧，不仅高钙高蛋白还添加了益生菌益生元，好喝又营养#麦片#好喝不贵 #超便宜超划算 #早餐吃什么 #果子开荟
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
瞭望东方周刊5天前
高蛋白、缺碳水！牛奶+鸡蛋的早餐，真没你想的那么健康！（编辑：谭覃 实习生 费翔）#早餐 #牛奶 #鸡蛋
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞97
胶己人美食3周前
⚠️以后早餐不知道给孩子吃什么的，你们就像我这样做，高钙高蛋白，营养又美味#鲜虾饼 #大虾的神仙吃法 #早餐吃什么 #成长力计划 #美食
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞2702
娟娟的低卡美食3天前
早上懒得做早餐还想吃点热乎的，一定要试试这个不加白砂糖的红豆薏米蔬菜燕麦片，好吃营养又方便 #五谷杂粮 #燕麦片 #麦片 #营养早餐
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
柚子吃不胖3周前
减脂期的轻食早餐：低卡高蛋白炸弹！口蘑滑嫩多汁+恰巴塔外脆内软，减脂期也能炫碳水#早餐吃什么 #低卡低脂餐 #今天吃什么 #恰巴塔吃法 #每日减脂餐
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞160
爱华重生1周前
低卡高蛋白！又美味的三文鱼牛油蔬菜煎蛋，健康饮食的完美选择！🍣🥗再来一杯银耳炖雪梨 #健康饮食搭配 #营养健康早餐
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞112
莎莎爱食养5天前
低脂高蛋白的美味早餐，15分钟轻松搞定 #低脂早餐 #健康又美味 #燕麦碗 #低脂营养 #美貌的尽头是养生
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
萍凭啥6天前
敏宝宝也能放心吃的蒸糕来了，新手小白也能一次成功，有小米和黑米两种口味，蓬松暄软，＃敏宝辅食 ＃无麸质无蛋奶#早餐吃什
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
孕妈养不胖4天前
5分钟搞定孕期营养早餐，高蛋白还不胖！#怀孕 #孕期 #孕期饮食 #孕期控糖 #跟着抖音学做菜
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
补剂健身3天前
很嫩很好吃！低卡高蛋白！鲨鱼菲特家的！#健身饮食 #健身 #自律 #早餐吃什么
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
青禾跳跳妈1月前
今日份减脂早餐，蟹柳滑蛋恰巴塔，低卡高蛋白，豪吃没负担#减脂早餐 #跟着厚皮橙做减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #轻食餐
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
太阳🌞1月前
家有鸡蛋牛奶过敏娃，每天早上都愁吃啥！就怕他缺蛋白质，直到挖到这款牛排，5分钟就做好早餐，俩娃抢着吃还舔盘子，营养直接补得足足的～#敏感体质宝宝 #儿童牛排 #早餐#快速早餐
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞137
优品汇3天前
西蓝花青稞面高蛋白非油炸面饼速食营养早餐代餐面劲道爽滑面条
00:00 / 04:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
涓子品源质选4天前
小胖快跑高蛋白轻碳香葱肉松卷无糖精糖友代餐饱腹主食欧包#早餐吃什么 #肉松欧包 #糖友饮食 #低糖轻生活 #抖in健康风向标 @DOU+好生意 @DOU+小助手
00:00 / 24:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
房产顾问🌸晓云5天前
早餐也能吃出小蛮腰！🍳 这份减脂餐让你轻松瘦还不挨饿～ 低卡高蛋白，美味又饱腹！谁说减肥不能享受美食？😋 快来晒晒你的健康早餐，一起打卡变美吧！✨ #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #健康早餐 #减肥打卡 #瘦身食谱晒晒你们的减脂早晨让我看看你！
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
健康之福6天前
保健养生 早餐别再啃面包！这3样“黄金食材”换着吃，7天腰围小一圈。西兰花焯水30秒，搭配煎蛋和全麦饼，高蛋白低卡还顶饱；下午饿了来杯无糖豆浆，加两勺奇亚籽，吸饱水后饱腹感超强；晚餐用藜麦代替米饭，煮软后拌上鸡胸肉丝和蔬菜丁，营养均衡不挨饿。简单易做的健康餐，吃出好气色，赶紧试试！ #涨知识 #养生 #生活常识 内容仅供参考，如有不适请线下就医
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
阿米教美食4天前
孩子的早餐千万不能糊弄，教你用吐司几分钟做一份营养又好吃的早餐#早餐吃什么 #香蕉芝士饼 #自制披萨 #香蕉披萨 #芝士碎
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
暖棠小厨娘1周前
早餐既要简单又要营养还不能费妈！那就试试我这样做！几分钟搞定，有膳食纤维，有蛋白质，优质碳水齐全了#营养早餐 #燕麦的神仙吃法 #鸡蛋的神仙吃法 #手抓饼的最新吃法 #微波炉美食 @DOU+上热门
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
郭姥姥4天前
早餐不知道吃什么的，可以试试这个#劲瑶坚果粗粮麦片，它是咸味儿的，一点都不会腻。又好吃又营养又健康。#早餐
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
北大人民减重代谢外科钟朝辉3周前
早上这样吃早饭，一个月多瘦十斤！ #减肥#肥胖#抖出健康知识宝藏#早餐 #健康科普
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞274
sunflower（努力中）1周前
早上来一碗苹果牛奶燕麦粥，低卡饱腹，营养健康又美味😋#燕麦粥 #早餐吃什么 #做法简单又营养 #营养粥 #上热门@DOU+小助手
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞195
开心家2月前
5分钟搞定高膳食纤维高蛋白早餐！肠胃不通畅的姐妹一定要试，超饱腹还贼掉秤！#生活化减脂 #早餐吃什么 #强烈推荐 #节后甩肉大作战 #低卡低脂餐
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞161
七日轻食1周前
挑战一星期 不长肉肉的 八道低卡午餐 最后一道好吃到爆#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #早餐吃什么 #低卡零食 #虾仁滑蛋
00:00 / 03:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞117
柚子吃不胖4周前
减脂期的轻食早餐：高蛋白低脂，软嫩蛋香裹着鲜甜蟹柳，咬一口超满足，饱腹不超卡#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #早餐吃什么 #减脂餐 #每日减脂餐
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞169
@仙姑日食记4天前
不起早如何能快速给自己和家人做个营养早餐，一锅出简单方便、少油少盐、营养又美味，姐妹们快去试试吧！#早餐#一锅出#营养早餐#懒人早餐#美食教程@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
冷酷卷心菜3天前
早餐试试这个配料干净，浓浓麦香椰香的#椰奶益生菌麦片 ，加牛奶或红枣都不错，大人小孩都能吃#粗粮
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
小饼干🍪4天前
天冷早上懒得起来做早餐的一定要备上这个#牛奶加钙燕麦片 热水一冲就能喝真的超方便#早餐吃什么 #营养又健康
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
毛毛姐的面5天前
早起不想做饭？15秒解锁营养早餐！红枣紫薯燕麦，配料干净高蛋白，两大包特价现在冲一点不亏#早餐吃什么 #燕麦片
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
Bella（贝拉）3天前
这七种食物早上一定不要吃#早餐 #全麦脆 #营养
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞225
大山小树哥3天前
#上热门 #乡村生活 #小知识 #早餐#健康
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
超哥要自律3月前
尝试早餐不吃碳水#减肥减脂 #减肥吃什么
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞1253
沛沛优选4天前
早餐不要只想到喝牛奶豆浆，可以来试试这个椰奶益生菌燕麦片！一口下去满满的椰香和红枣香！好喝营养又饱腹！#早餐吃什么 #椰奶益生菌麦片 #仙女都在喝什么 #燕麦片#我可真会买
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
小郑吃不胖1月前
鸡胸肉滑蛋恰巴塔🥪管理期早餐吃 ，低脂高蛋白还管饱～#滑蛋恰巴塔 #低卡低脂餐 #早餐吃什么 #懒人美食
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
碳水小姨妈2周前
一人食早餐丨高蛋白食补打败一年一次的感冒 #早餐 #高蛋白饮食 #一人食记 #好好吃饭
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
大山小树哥3天前
#上热门 #健康食物 #草本植物 #早餐#快来看看
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
小伟哥讲健康1周前
早餐不知道吃什么？抗炎定制款锁死！#抗炎早餐 #轻养生 #科学饮食合理搭配 # #营养早餐 #全营养模式
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
王木木1周前
懒人低卡早餐，生菜燕麦粥！低脂高膳食纤维高蛋白！做法简单又营养！#生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #美食教程 #懒人美食 #低卡低脂餐
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
慧妈3天前
秋冬天的补气🩸早餐，低卡饱腹又营养！家里有燕麦的你就这样吃，糯叽叽的燕麦，软糯香甜的香蕉加上高蛋白的鸡蛋和牛奶～每个女孩子都要好好养自己#营养早餐 #燕麦鸡蛋 #燕麦的神仙吃法 #低卡低脂餐
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞220
搬砖届的彭于晏1周前
别亏待早餐！身材管理选玉米或鸡蛋，高蛋白+慢碳，管饱还不踩雷#糯玉米 #早餐 #太好吃了
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞405
小美不美3月前
鸡胸肉+杂蔬，低脂低碳水，高蛋白 做法简单没门槛 早餐吃它超顶饱！入口都是料 好吃#低卡低脂餐 #早餐吃什么 #吃瘦不饿瘦 #在家做美食 #懒人美食
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞48

简介:

您在查找“早餐不能吃高蛋白还能吃什么”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-14 05:52

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: