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周周在努力（刷腹版）1月前
姨妈期能刷腹吗？ 刷腹虽好，但要注意，姨妈期不能刷腹，一定不能刷！ #姨妈期能不能健身 #不要 #大肚腩变小蛮腰 #必备好物 #经络刷全身通用
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京京居家塑形1年前
姨妈期不刷小腹，可以打卡腰部和妈妈臀#二胎宝妈 #坚持揉腹的好处 #居家锻炼
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桐妈6月前
刷腹四天姨妈来了还能刷吗？刷腹的注意事项#刷腹 #刷腹打卡 #坚持揉腹的好处 #肚子上的肉
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卉哒哒（孕晚期）4月前
宫寒版“送子操”，久备不来的一定要试试#备孕 #大龄备孕 #久备不孕
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夏天重养版2月前
姨妈期可以刷腹吗？#居家锻炼 #把自己重养一遍 #养生日记#海盐热敷袋
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张阿倩小日记6月前
刚刚视频卡坏了，重新发一下 姨妈期不能刷，注意刷完注意保暖，妊娠纹可以刷，剖腹产一年以上再刷，有这两个注意力度。刚开始刷肚子会特别紫。淤青。特别疼的停一停再刷，不特别疼可以继续坚持刷，一天两次。早晚空腹刷，最少也要一天一次。饭后一个小时再刷。早上空腹刷。不要吹冷风。最好冷饮都不要喝。注意保暖。#vlog日常 #日常生活 #刷腹
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徐短发4月前
姨妈又来啦，又打不了卡了，提醒一下姐妹们，姨妈期不可以刷肚子哦#创作灵感 #产后恢复身材 #刷腹 #刷带脉 #刷肚子
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小圆子（奋斗版）3周前
超长进阶版刷腹跟练！有事没事刷一刷，包看包会的刷腹瘦肚子#刷腹 #瘦肚子 #居家锻炼 #知源经络穴位 #健康养生
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一只瑶吖《努力刷腹打卡中》7月前
重要提醒，大姨妈期间不能刷腹，不能刷腹，！先不更新刷腹了，但是可以刷腿，努力努力，变成筷子腿。#刷腹打卡
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分享生活5月前
刷腹注意事项: 1，每天早晚各一次，一次15分钟，气血虚的姐妹不要空腹刷，饭后1-2小时刷。 2，刚开始刷别太狠，力度适中就可以，不要强求淤青。 3，特殊时期要避开，经期，孕期不能刷 4，先左后右，左为阳，右为阴 5，刷出红疹，淤青，刷后发痒，都是排🧊反应坚持刷。 #瘦下来做最美的自己 #告别大肚腩
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宁宁驻颜呼吸少女腹3天前
打造会会的第十二天 #挑战30天打造少女腹身材 姨妈期来啦，我们只能每次刷一刷了 如果你的侧腰不够好看，跟着我们一起刷吧
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李木子姐姐（自律打卡）🐮🐔3周前
如果你从现在开始每天坚持推开这个位置，那么你也会有s腰身和平坦小腹！#练出马甲线 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #刷腹减肥
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冬妹儿1月前
救命！12天没刷腹居然没反弹！姨妈期摆烂也能稳住线条，这波属实惊喜到了～ #告别大肚腩 #减肥 #产后恢复
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笑笑💕4月前
7月8号第一次刷，这个就是最开始刷的动作，可以做为入门级刷。这个刚开始还可以看出来比较有肉的。中间姨妈来有停几天，没有额外加其他运动，截止到现在是有明显的感觉，接下来会考虑搭配饮食#瘦身 #塑形 #瘦肚子 #30岁的女人 #运动
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小夏姐姐（变美版）8月前
来大姨妈3天没有刷，保持的还是挺好没有反弹，但是好像进入平台期了，哎#大肚腩变小蛮腰 #变美变瘦变好看 #自律打卡 #刷腹打卡
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李木子姐姐（自律打卡）🐮🐔7月前
今天边刷边给姐妹分享刷腹的注意事项，需要的可以关注收藏一起打卡哦！#大肚快变小肚 #刷腹打卡 #刷腹注意事项
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夹心爱养生（刷腹版）2月前
刷腹常见问题：刷腹要不要收紧核心？姨妈期可以刷吗？刷的时候可以吹空调风扇吗？刷完可以马上洗澡吗？每天刷多久？#瘦肚子 #刷腹 #经络疏通 #刷带脉 #大肚腩变小蛮腰
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张阿倩小日记6月前
我的小肚子还是有点。应该是有骨盆前倾，刷就是没有技巧，只要刷就能瘦，我马上来姨妈了，就不能刷了，姐妹们想刷肚子的加油啊。#vlog日常 #女性力量 #爱生活 #宝妈推荐 #家庭日常记录
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李慧呀4月前
挑战揉腹打卡第13天的变化#告别大肚腩 #揉腹打卡#我的减肥日记打卡#3胎产后#经络仪
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九九辣妈养成记4月前
武当练臀问题答疑来啦，狂刷一晚上阿新老师的视频做了整理，如果还有其他问题可以在评论区留言😝#体态纠正 #居家锻炼 #阿新美臀 #假胯宽 #妈妈臀
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亮金晶要自律2月前
无论什么时候都要好好爱自己～姨妈期更是～刷腹干货等你来蹲！胃经该怎么刷呢？#每天跟我涨知识 #每日分享 #減肥 #普及知识 #养生
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我们是95号果子（年前下100）6月前
当我看到别人刷肚子，我也开始了我的刷肚子心路历程！这是第30天~#刷肚子减肥 #减肥vlog #居家锻炼#瘦肚子#抖音小助手
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✨肥圆要瘦☀️5月前
#创作灵感 姨妈期能不能刷腹？#每日分享 #刷腹 #变美 #日常分享 @DOU+上热门 @抖音小助手
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哩哩的日常2月前
关于揉腹提问最多的问题，什么时间刷，多久刷一次？什么时候可以洗澡？#宝妈 #40岁 #大肚腩变小蛮腰 #经络刷#古法养生
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王废废5月前
#创作灵感 姨妈期告假三天，姐妹们要的跟练版也带来啦！#告别大肚腩 #经络刷#瘦肚子 #逆袭
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张阿倩小日记5月前
来了姨妈来了，刷肚子暂停几天。目前腰围75。姨妈后继续努力。妹子结婚，来搂席了。#日常生活 #宝妈日常
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苏苏超幸运5月前
打卡经络刷第六天，只刷腿，不刷腹部，姨妈期间不可以刷肚子哦#经络刷全身通用 #经络刷每天做一做身体轻松了 #经络刷腿
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可可是海盗6月前
睡前原谅一切，醒来便是重生#日常vlog #女性力量 #面部按摩手法 #减脂餐分享 #居家锻炼
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锅里有鱼7月前
第1集｜肚子瘦了好多，但还没有达到理想预期，今天来姨妈了，不能刷肚子，但也不能闲着，就来瘦腿吧#居家锻炼#我的减肥日记
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岚岚慧养3天前
盆腔yan 小腹疼痛，妇科刮痧来喽#中医养生
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晨露暴富2月前
这两天来姨妈没有刷腹，把前两天的刷腹视频整理了一下出了一个30分钟的跟练视频，有需要的姐妹可以跟着刷#产后恢复身材 #告别大肚腩 #瘦肚子 #刷腹
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眠眠妈7月前
打卡刷带脉第17天啦！姨妈期终于结束了哈哈哈，每天刷腹真的很舒服 #瘦肚子 #刷带脉#古法锻炼#见人不如健身 #居家锻炼
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陶子不逃2月前
#每天跟我涨知识 #刷腹真的有用吗 #经络疏通
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肉肉很忙7月前
刷腹打卡第35天，几天不刷浑身痒痒，终于安排上了#古法养生 #居家锻炼 #经络疏通 #刷带脉 @抖音创作小助手 @抖音Dou+上热门
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羊羊7月前
姨妈来了耽误了几天，终于可以再刷起来#减肥 #揉腹 #产后恢复 #产后修复 #马甲线
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眠眠妈7月前
来姨妈了暂停刷腹7天，开启接水瓶练背打卡，看看虎背熊腰有没有用 #居家锻炼 #练背#直角肩#开肩美背 #好身材练起来
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徐短发6月前
今天不打卡了姐妹们，今天来姨妈啦，经期不可以刷肚子哦#宝妈减肥 #刷腹 #经络刷 #产后瘦肚子 #刷肚子
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是发发5月前
刷腹打卡第四天#变美变瘦变好看 #经络刷 #刷带脉#揉腹
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初夏在变美2月前
每天坚持刷开这些地方，你才知道自已肚肚有多瘦！#瘦肚子 #揉腹操#刷腹瘦肚子 #居家锻炼 #亲测有效的减肥方法
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莹酱7月前
#刷肚子 最近风很大的#经络刷 不知道会不会有效果！打卡第二天。上次刷了一天淤青太多停了两天，结果又来大姨妈了！！#减肥打卡 #经络刷用法
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徐短发5月前
用经络刷刷腹七十多天肚子的变化……（今天姨妈来啦，休息啦）#创作灵感 #经络刷 #刷带脉 #刷腹 #大肚腩变小蛮腰
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熙熙加油吖2月前
月经结束了，继续打卡#瘦肚子#刷腹#刷带脉#产后修复#刷腹瘦肚子
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石榴熟了3天前
练胯第11天：产后10个半月，第一次来大姨妈，不知道和刷腹以及练胯是否有关系。气血运行充足了 @我是蒹葭 #蒹葭练胯 #居家锻炼好方法
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是静静呀🌸1周前
生理期高效燃脂🔥月月掉秤❗️突破平台期❗️ 快乐燃脂，无跑跳，不扰民！ 姨妈期放心练！新手友好，大基数友好！ 跳完不会很累但会出汗！爱啦～❤️ #居家锻炼 #经期减肥 #好身材练起来 #不跑不跳 #变美变瘦变好看
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陶子不逃2月前
#懒人必备 #掉减和#减掉拜拜肉
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香香（减肥中）6月前
经期暂停刷腹，跟着郭咩咩练背第24天，效果不是很明显，还得继续努力呀#刷腹#练背#瘦#美背 #减肥
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蓝宝🍀（化妆版）5月前
刷腹教程来啦，刷腹不仅可以变细，还有好多好处，都快去学#减肥小妙招 #刷腹瘦肚子 #刷腹打卡 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #居家运动健身 @抖音小助手 @DOU+小助手
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刘珊珊5天前
大姨妈来了就好好休息，等姨妈干净后再刷肚子#产后妈妈 #产后恢复 #居家锻炼 #腹式呼吸
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十三宝子爱养生3周前
刷带脉细肚子的快乐谁懂？ 坚持刷带脉打卡#刷带脉 #瘦肚子 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #创作者中心 #创作灵感
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晨露暴富2月前
来大姨妈又加上最近放假回老家十来天没有刷腹，尽管天天大吃大喝肚子依旧没有反弹，想要低成本瘦腰的姐妹真的可以来刷腹#告别大肚腩 #瘦肚子 #居家锻炼 #刷腹
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主持人李静5月前
40+想无痛瘦肚子，一定要看完这条视频！我的好朋友 @明星营养师修贤 带来了她的压箱底瘦肚子干货——以吃为主、动为辅，专为我们40+女性设计。只要照着做，坚持打卡，一定会有收获！#健康 #静距离 #科学饮食 #大有学问 #涨知识
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冰姐要努力(从头再来)3天前
谁说我没变化，我怎么感觉到我有变化的？是在自我感觉吗？但我穿衣服是比去年好看了呀 ，脸色也比以前好了呀，体重也比去年长了呀，哈哈哈#健身 #运动 #居家锻炼 #瘦肚子
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大娟姐的艾灸局7月前
大学最胖的时候去跳了一个月拉丁，就靠这两个基本动作。肚子小了，臀线提升了。适合姨妈期不能刷腹的姐妹，每天去扭个10来分钟搭配自己喜欢的音乐，让自己快乐的瘦🥰#瘦肚子
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陶子不逃2月前
#减脂小白必看经验 #告别大肚腩 #塑形会减轻体重吗 #大肚腩变小蛮腰 #练出马甲线
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大娟姐养生日常8月前
姨妈痛的姐妹看过来#痛经女孩 #姨妈期好物 #如何排出肚子里的胀气 #懒人必备 #便秘小妙招
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财神爷的偏爱6月前
我又来了 前几大姨妈来了 休息了几天 大姨妈走了 咱继续刷起来 姐妹们记得大姨妈来了 不要刷肚子哟#刷腹 #刷肚子 #古法养生 #瘦肚子
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陶子不逃3月前
刷腹的第6个月，以前试过很多很多方法，少吃坚持不了半个月，运动也是持续不了20天，因为来姨妈的前几天、姨妈期、姨妈完后的几天都不想动，找个容易坚持每天哪怕只有10分钟也不错，刷肚子适合我坚持#揉腹减肥 #减肥逆袭分享 #减脂小白必看经验 #刷腹 #懒人瘦身
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李木子姐姐（自律打卡）🐮🐔6月前
今天来姨妈了不能打卡了，分享给你们一组6个步骤躺床上也能做的瘦腰手法！今天的你们打卡了吗？#产后瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #不做腹婆 #刷腹打卡
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小芬4月前
#经络刷 #经络刷揉腹 #经络刷全身通用 #按摩放松 #瘦肚子 很多姐妹都问姨期来的时候可以吗？统一回复不能。
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芳芳爱养生3月前
前几天姨妈来了停了七天没刷腹 放纵了七天 今天开始继续打卡！#刷腹 #瘦肚子 #告别大肚腩 #减掉大肚腩 #古法健身
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1/3暖暖2月前
老祖宗的智慧你不得不服！刷起来啊姐妹们低成本高回报看起来很瘦！#刷腹 #减肥方法
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小雨在路上1周前
希望这条视频可以多给姨妈痛的女生看到，看到的别忘了运动#经期 #内容过于真实 #日常唠嗑
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平姐的退休生活1周前
纯黄铜刷刷肚子对中脘穴和关元穴积累的脂肪刷走，甩掉脂肪是不难的事，坚持下去你会见到不一样的自己，而且也很容易坚持#黄铜刷 #刷肚子 #甩脂 #养生#养生就是养健康
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郝好哒要变美（刷腹跟练版）3月前
低成本细腰腹就是刷腹，26分钟的刷腹全程跟练，一起来刷#瘦下来做最美的自己 #刷腹 #刷腹打卡 #刷经络 #经络刷
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简介:

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