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7162周前
大一倒霉熊一天睡十二小时 周一生存教程#vlog日常 #大学生 #日常vlog #抽象 #校园生活
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杨阳羊医生7月前
年轻人必须睡够十小时？ #抖出健康知识宝藏 #羊医生辟谣 #睡眠时间 #提高睡眠质量 #羊说科学
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张之瀛大夫4月前
人一天睡几个小时更健康？权威医生详细讲解。 张之瀛大夫邀请北京大学人民医院孙宁玲教授，讲解睡眠健康。#抖出健康知识宝藏 #睡眠 #高血压 #孙宁玲教授 #睡眠质量
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拆逆字2周前
#真实生活分享计划 #vlog日常 #大学 #大学生精神状态
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阿葵和他的朋友们8月前
每天睡几个小时最合理 每天到底睡几个小时是健康合理的？#阿葵和他的朋友们 #访谈 #高端品牌方法论创始人 #慕思 副董事长#姚吉庆 。 @传说中的阿葵 @DeRUCCI慕思家居
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雨山（宿舍无敌真实版！）1月前
现实生活中经常有人说我皮肤好，我个人觉得多睡觉真的很重要，我正常情况一天可以睡12个小时哈哈哈哈哈哈，如果有失眠问题的宝贝可以试试这个方法，虽然不一定科学，但是我觉得挺适合我的，你们看看管用不#睡眠[话题]# #睡觉
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小彤起飞了-💫、1月前
美好的周末又过去啦 算了算这周末一共睡了三十多个小时…#女大学生 #日常分享 #vlog日常 #校园vlog #上热门
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有道小图灵编程官方旗舰店3年前
听说清华大学学生每天只睡4个多小时，真相到底是什么？#清华大学 #学霸 #涨知识 #内容过于真实 #大学作息
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心理治疗师-淑昕2月前
每天睡够8小时？ #失眠 #睡不着 #入睡困难 #睡觉 #睡觉需要仪式感
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睡眠学姐5月前
有些人每天只睡6个小时，但一天都精神充沛，有些人睡满10个小时，但还是没精打采，那是因为你不会睡觉，看起来睡了很久，但实际都是无效睡觉。想要睡得更好更健康，可以试试这几个小方法。第一，调低室内温度。人体感觉舒适的温度是28度，但是研究证明偏低的温度更有助于我们睡眠，所以建议室内温度控制在20到25度。2、根据睡眠周期睡觉。一个睡眠周期大概是一点5个小时，按照睡眠周期的倍数睡觉，比如6个小时、七点5个小时、9个小时，保证完整的睡眠周期。3、避开独床垫意外接触的这个床垫往往是卧室的隐形杀手，有些床垫为了节省成本，会填以劣质的材料和大量的胶水，里面通常含有大量的甲醛，时间长了，甲醛在密闭的空间里不断释放，不仅会影响你的呼吸功能，还会引起皮肤过敏、头痛、失眠等问题，为了咱们的睡眠质量和身体健康，床垫的选择非常重要。#床垫 #席梦思#Simmons®席梦思#北京床垫#睡眠
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全网最拼大学生💫4月前
总结经验教训，刚下来了三天每天都是睡10多个小时，还想着状态应该不错睡眠到位了，结果比赛上道1500米过了400米整个人就僵硬，整个人像梦游一下#广西第十四届运动会 #1500米#醉氧#高反
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管子煜2天前
2.熄灯。宿舍门上写着1.之后应该小声。你们师哥也是猛，晚上3到4.睡觉。下午再睡几个小时。也是丝毫不考虑师弟的。前面不知道多少次我在你们门口说“哥睡觉了小声一点”，光我记得的就有4次。你们也丝毫不在乎#大学宿舍 #十万个为什么 @石河子大学学生处 #石河子大学#211
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陈大雷3月前
大学寝室最好定什么寝规？#大学#大学宿舍#大一新生必看 #大学开学 #一加13t
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李红心4天前
你每天要睡几个小时才够？ #睡眠时间 #睡眠时间管理
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心理治疗师徐家良2周前
每天睡几个小时是合适的#医学科普 #失眠的认知行为疗法 #睡眠卫生教育
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Lnini_💗6天前
哪有不累的，半个半个休息一下算了🤣#vlog日常 #女大学生 #大一 #内容太过真实
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周红2月前
你的睡眠达标了吗？不同年龄段的睡眠指南来啦！#睡眠 #失眠 #中医 #健康
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困喵1月前
人一天究竟该睡几个小时？ #睡眠 #睡眠质量 #脑力劳动 #睡不够
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草莓怡3月前
这是一期很真实的大一新生指南。
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从戎号角4月前
在部队到底有多累，一天睡几个小时？#参军知识 #兵爸兵妈
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心外无物@水5月前
#每天跟我涨知识 #涨知识 #生活常识 #我要上热们 #父母必看系列 每个阶段的人群对睡眠要不同，合理安排睡睡觉时间很重要。
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中医科贾云医生2月前
每天一定要睡够8小时吗 #健康科普 #睡眠健康 #抖出健康知识宝藏
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无印5月前
高考假期这样过❗️准大一暑假逆袭指南 开学卷赢同龄人🫡 #暑假生长计划 #准大一新生 #经验分享 #夜曲编程 #新手村的精选 #开学的精选
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王涛博士健康生活4月前
一天到底睡几个小时合适，你知道吗？ #睡觉时间 #一天睡多久才算够 #王涛博士 #健康 #健康科普
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王盼医生3天前
别纠结要不要午睡，睡对了才是关键#健康科普破圈计划 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #干货分享
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养生研修堂4月前
各个年龄段正常要睡几个小时，你知道吗？#睡眠#年龄 #涨知识 #健康#DOU+小助手 注意，这是由AI生成的模特走秀，无真实人物，纯数字形象表演，审核请注意辨别!声明:画面和音频由人工智能技术(AIGC）合成。
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儿科医生程艳波（人类幼崽治疗师）1年前
不同阶段的孩子一天需要多少睡眠？一个视频告诉家长们#河南省人民医院 #医学科普 #硬核健康科普行动 #硬核健康科普dou来说 #育儿
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古月右右☯️8月前
夜猫子女士男士看过来！一天到底应该睡几个小时才算是好的睡眠状态呢 （视频不易 请点个🌟关注 下期讲如何1分钟入睡）#关注我每天坚持分享知识 #失眠 #养生 #冷知识 #睡不着怎么办
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方了个方2天前
那些容易忽略的健康知识②如何高效睡眠 #方了个方 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #睡觉 #失眠
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是敏敏呀4天前
#你的睡眠时间充足吗#健康知识分享#睡眠充足益处多#促进身体修复与生长；提升大脑认知功能；调节情绪心理健康；增强免疫力与疾病预防；延长健康寿命##
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以安1周前
人一天要睡几个小时？#生活小常识 #抖音热门小助手 #生活分享
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芸豆芸豆芸豆豆7月前
睡饱八小时！ #睡眠 #失眠 #长睡眠者 #睡眠技巧
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一颗睡饱了的葡萄2天前
昨天太困了剪不动视频🥱 #vlog #睡觉 #攒钱计划#vlog日常 @抖音小助手 #大学生精神状态belike
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红红生活小常识3天前
#生活常识 #科普知识 #分享正能量 #dou加小助手 @抖音来客官方助推官
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焦糖4天前
#vlog日常 #女生宿舍 #日常生活 #学生宿舍 @DOU+小助手
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石头丨初中生逆袭实战3天前
你家孩子每天能睡够 8 小时吗？学校有没有让你觉得压抑的规定？评论区分享真实经历，一起解锁不透支孩子的减压方法～ #家庭教育 #孩子心理健康 #教育内卷 #亲子关系 #父母课堂正能量
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中医博士李硕2天前
睡眠过多也不好？#叫硕姐别叫李姐 #硬核健康科普行动 #睡眠 #医疗健康科普训练营 #睡眠时间
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Kylin poole❤️2月前
大一学生一个人30十个小时不睡，从瑞士🇨🇭到法国🇫🇷的一天！#大一学生#旅行 #vlog
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广如 国学1月前
#干货分享 #国学
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月月在北京3天前
关于正常人什么时间您符合吗？#睡眠 #失眠的夜 #睡眠质量
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老高和小茉睡眠故事会1周前
睡觉#知识科普 #睡觉 #老高与小茉 #上热门
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多多工厂清货4天前
人正常都需要睡几个小时##小常识#健康话题#跟我涨知识#仅供参考@DOU+小助手
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李先生2周前
现在滴学生，一天只能睡6小时左右。长期睡眠不足导致滴后果，我想都明白。但是又有谁能打破这种僵局？#上热门🔥上热门 #睡眠不足的危害
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汪贻元教授2天前
睡好睡足 健康长寿 12月10日汪教授健康养生点评 睡好睡足 健康长寿 12月10日汪教授健康养生点评#海伦海健康生活方式#不涉及医疗#8小时睡眠#中午小憩
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波姐爱分享2天前
#生活知识分享 #睡觉的好处和作用 #分享知识干货
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佳宁好睡眠3周前
新闻说中国人睡7小时更健康 #睡眠 #养生 #健康 #西安
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我是琦琦4天前
#表白应该选晚上还是早上 #一天睡十几个小时正常吗 #养血清热安神的中成药 #萌娃主动帮消防员运水带
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小徐会的多2天前
下班晚，更新晚了点，今天不聊抖音，聊聊大家一天能睡几个小时
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杨师5天前
#上热门话题🔥🔥🔥 别人卷事业卷身材，我卷睡眠时长——一天24小时，18小时在补觉，剩下6小时在酝酿睡意😴#原创视频 #内容太过真实
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幸运星2天前
#小常识 #健康话题 #跟我涨知识 #仅供参考 #上热门话题🔥🔥🔥
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漯河二院宋悦医生4天前
#医学科普 #改善儿童睡眠 #儿童保健科普
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小朵3天前
#小常识#健康话题交#跟我涨知识#仅供参考#DOU+小助手@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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沈阳德立联合口腔医院2周前
几点睡、几点起、睡多久？睡眠健康指南来了 #德立联合口腔 #睡觉
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岐黄老夏2周前
好的睡眠 至关重要 #睡眠 #中医 #夏克春 #抖出健康知识宝藏
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仙鹤爱生活1周前
#热门 人正常需要睡几个小时呢#知识分享#生活小常识#每天跟我涨知识
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我是小余同学2月前
大学寝室最好定什么寝规？#内容过于真实 #开学季不懂就问 #上了大学才发现 #开学有新招 #一加ace5
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郭医生聊健康4天前
睡够8小时就等于高质量睡眠吗? #医学科普 #睡眠
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快乐每一天1周前
#涨知识 #知识科普 #知识分享 #正能量 #生活小常识@DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
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