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包哥有氧（燃脂&塑形）4月前
110斤的女生减到90要多久？这类女生都是小基数，局部赘肉多，四个动作帮你解决#居家锻炼 #瘦肚子 #瘦全身 #健身 #夏日减脂大作战
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宇晨运动康复3月前
100的女生减到90要多久#女生必看 #好身材练起来 #变美变瘦变好看 #居家锻炼 #燃脂的一百种方式
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科学健身汪教授1月前
110斤的女生减到90要多久 跑步和跳绳可以吗？#自律 #健身 #居家锻炼 #运动 #我的电子健身教练
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智英2月前
105-92｜减脂首推跳绳，大家快去试试吧#减肥前后对比图 #马甲线马甲线 #减脂
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小胡不自律3月前
100斤的女生瘦到90斤#健身 #居家锻炼 #变瘦 #100斤
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是棍棍呀4月前
99%的人一定不知道的跳绳冷知识！#居家锻炼 #跳绳#瘦肚子#瘦下来做最美的自己 #减肥
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小姜不饿4周前
加油！努力成为更好的自己，打算周一休息的时候开始跳绳，天天跑步有点枯燥 #今日打卡 #减肥#运动#自律#小基数减肥
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鱼蛋叨叨1月前
110➡️92斤｜小基数减肥、跟跳6000次跳绳#健身 #跳绳减肥 #减肥
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自律的热馒头1月前
好好吃饭，每天空腹跳绳30分钟 坚持一个月，小基数也可以变化很明显#跳绳 #瘦全身 #全身燃脂 #瘦下来做最美的自己
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梁老师讲运动养生1周前
#小基数减脂 千万别跑步跳绳加节食，腿会更粗胯也变大，想要从110-90其实只要用对方法，你就能缩减腰围得同时降低体重，塑造全身线条，试试这套方法，你也能拥有紧致有型的身材～#减脂 #瘦肚子 #好身材练起来 #瘦全身
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禹璇带你瘦2周前
110斤的女生减到90要多久？跑步跳绳可以吗？#健身 #自律#运动 #居家锻炼
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琪琪爱运动5月前
130—94｜一定要相信空腹跳绳，让我从130斤到现在的94斤，不会让大腿变粗，还会瘦全身！正确的跳绳也不会伤膝盖。都快去给我做这套动作！特别适合新手哦!#空腹跳绳 #减肥前后对比图#减肥 #瘦 #瘦全身
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科学健身汪教授1月前
120斤的女生减到100需要多久 跑步和跳绳可以么，具体应该用什么方法。#自律 #健身 #居家锻炼 #运动 #我的电子健身教练
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刘家大小姐（已↓16斤）3月前
小基数100斤十一前冲刺90斤，每日运动饮食分享！#我的减肥日记继续努力 #励志减肥 #减肥打卡记录 #跳绳减肥 #吃瘦不饿瘦
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40+蓓姐爱健身1月前
110斤的女生减到90要多久？#居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身#瘦肚子#瘦腿#瘦全身
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汤圆爱跳绳7月前
跳绳真的瘦全身不用质疑，尤其是腿粗肚子大的小伙伴们，皮肤也会越来越好，但一定要坚持哦#跳绳减肥 #因为热爱所以坚持 #自律遇见更好的自己 #汗水不会辜负你
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科学健身汪教授1周前
110斤的女生减到90要多久 110 斤不是终点，是我雕琢更好身材的起点，每一次坚持都在靠近更舒展的自己。#自律 #健身 #居家锻炼 #冬天怎么减肥 #我的电子健身教练
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宋小玉要自律1月前
113-90斤，把自己重新养了一遍#自律 #变美变瘦变好看 #跳绳 #逆袭 #爆改
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刘祁女士🌲3周前
110斤的女生减到90斤需要多久 #减脂 #居家锻炼 #变美技巧
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塀姑娘1月前
小基数女孩选对运动项目，一周就能看到效果#跳绳 #小基数减脂 #女性健身 #失业后的生活记录 #瘦肚子
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飞哥健身1月前
110斤的女生减到90斤要多久？跑步和跳绳可以吗？#自律 #健身 #居家锻炼 #运动
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梁老师讲运动养生1周前
100的小基数女生年前想减到90其实是最容易的～按照这套方法练，不仅能降低体重的同时还能解决小肚子塑造全身紧致线条～关键不跑步不节食太容易坚持了#减脂 #小基数减脂 #瘦肚子 #瘦全身 #变美变瘦变好看
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科学健身汪教授2周前
110斤的女生减到90要多久 小基数减肥不是 “减重”，而是 “塑形”—— 减掉的是松弛的赘肉，收获的是挺拔的线条，你要的不是数字好看，而是穿任何衣服都自信发光。#自律 #健身 #居家锻炼 #冬天怎么减肥 #我的电子健身教练
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自律的热馒头2月前
小基数空腹跳绳第七天｜坚持一件事绝对是本事#瘦下来做最美的自己 #跳绳 #减肥 #自律
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童较瘦5月前
110的小基数女生减到100需要多久？ #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #瘦全身 #自律 #家庭健身
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超哥超会瘦4周前
110斤的女生减到90要多久 跑步和跳绳可以吗？#自律 #健身 #居家锻炼 #运动
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Sman12漫2周前
Day15 坚持跳绳｜挑战小基数一个月掉10斤 初始体重111.1 今日体重103.6 ⬇️已掉7.5斤 跳绳打卡4030个，用时30分钟 今天又突破一口气跳900多个 自己都吓了一跳🤭 果然是要多练啊～ 最近掉称是越发的难了 又不敢不吃，毕竟要体力跳绳呢 剩下的15天掉2.5斤应该还是没有问题的 哈哈哈😂想想都开心，说不定还能下百～ 加油加油💪 #跳绳 #减肥 #减脂 #健身#运动
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Sman12漫1周前
Day17 坚持跳绳｜挑战小基数一个月掉10斤 初始体重111.1 今日体重103.6 ⬇️已掉7.5斤 周末简直是灾难 完全控制不住嘴 体重纹丝不动 最近小腿又开始痛了 准备休息两三天再跳～ 打算在家练练背臀替代一下～ #跳绳 #减肥 #居家锻炼 #健身 #运动
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薄肌小陶1月前
小基数女生这么瘦？ 小基数女生真的很好瘦#居家锻炼 #自律 #出汗的感觉真好 #因为热爱所以坚持 #变美变瘦变好看
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Sman12漫1周前
Day20坚持跳绳｜挑战小基数一个月掉10斤 初始体重111.1 今日体重103.2 ⬇️已掉7.9斤 离目标越来越近了🥳～ 只要管住嘴迈开腿 小基数也是可以减下来的 🥘我几乎每周末都会有一两次放纵餐 平时工作日会稍微控制一下饮食 控制不代表不吃 像我要运动的话一定要吃东西 不然根本没体力 但要避开高热量❤️‍🔥饮食 多喝水不熬夜是硬性要求哦～ 保持良好的习惯加油加油💪 #跳绳 #健身 #运动 #减脂 #减肥
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运动康复袁老师8月前
小基数女生怎么瘦？120女生剪到100要多久？跑步➕跳绳可以吗？#居家锻炼 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 ##体重管理
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刘家大小姐（已↓16斤）3月前
100斤小基数十一前冲刺90斤饮食运动打卡#我的减肥打卡日记 #运动跳绳 #吃瘦不饿瘦 #轻断食减肥 #冲刺90斤
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Sman12漫2周前
Day13 坚持跳绳｜挑战小基数一个月掉10斤 初始体重111.1 今日体重104 ⬇️已掉7.1斤 跳绳打卡5058个，用时49分钟 又有小突破🥳可以一口气跳532个了 边跳边在想那些跳万几的博主是怎么做到的 我连跳五百多个都快累死了♥️心率都干爆表了… 必须停下来歇歇，喝口水缓缓哈哈哈 毕竟今天加量了，还以为今天会多掉点称 不过只要再掉就好….明天加油加油👏 #健身 #跳绳 #运动 #减脂 #减肥
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麻辣小螃蟹🦀1周前
申请成为你的跳绳歌单 小基数跳绳打卡第一天，体重101.2斤 #跳绳减肥打卡 #跳绳 #每日跳绳 #跳绳打卡 #运动减肥打卡
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厦门弘爱健康管理1月前
120斤到100斤需要多久❓小基数快速瘦身技巧，居家也能掉秤 想瘦的朋友们快快动起来吧～ #好身材练起来 #居家锻炼 #减重 #小基数减脂 #瘦肚子
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古希腊掌管身材的神1周前
小基数姐妹#燃脂 不需要大量的跑跳🤷‍♀️试试这套HIIT燃脂方案🌟#瘦肚子 #瘦腿 #居家锻炼 #夏日减脂大作战
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刘家大小姐（已↓16斤）3月前
100斤小基数10.1冲刺90斤，每日轻断食饮食打卡分享！#每日运动健身分享 #创作者中心 #减肥打卡记录 #轻断食减肥 #跳绳减肥
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二二要逆袭（年前瘦到100斤）1周前
第11天：年前瘦到100斤，已减7斤，继续加油#生活化减脂教程 #创作者中心 #创作灵感 #跳绳减肥#年前减肥冲刺
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自律的热馒头2月前
120斤小基数跳绳减脂Day7｜坚持一件事绝对是本事#减肥跳绳 #自律 #运动
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SU.1月前
DAY2|元旦前瘦到90斤挑战第二天！ 打算一周称一次体重，小基数掉秤慢，每天看会让自己很焦虑🥺#一起减肥打卡 #居家健身 #小基数减肥打卡
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运动养生梁老师2周前
110的女生减到90要多久？#一起来锻炼 #居家锻炼 #减脂 #变美变瘦变好看 #瘦全身
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燕燕自律吖1周前
跳绳vlog | 我不会停止自己的步伐 #跳绳 #自律 #早起自律#努力成为最好的自己 #减脂打卡
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糖豆不是豆2周前
小基数减肥Day68｜110斤瘦到99斤需要多少天 今日饮食： 早餐：香蕉银耳羹 午餐：家常菜 晚饭：无 / 今日运动：跳绳 总消耗≈308大卡 力量训练：0大卡 有氧训练：308大卡 #减肥 #减肥逆袭 #减脂 #减脂期 #小基数减脂
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梁美易1月前
#真实生活分享计划 #今天吃什么 #家常菜 #减脂餐 #美食
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玫紫瘦1周前
200斤以上的人，能靠跳绳 运动减肥吗？#减肥#跳绳#运动
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123.2周前
跳绳应该怎么开始？有些什么注意事项？ #一起减肥打卡 #居家锻炼 #我的减肥日记 #科学减肥 #自律
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薄肌小陶1月前
小基数女生瘦下来怎么这么快！ #居家健身 #自律 #出汗的感觉真好 #你的电子健身教练 #因为热爱所以坚持
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一加健身馆1周前
110的女生减到90要多久#小基数减脂 #株洲健身私教工作室 #自律自律自律 #瘦瘦瘦
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巧妙妈妈2周前
小基数生活化减脂第16天，原始体重97斤，今日体重93斤#瘦 #我的减肥日记 #减脂
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爱阔乐的麋鹿1周前
不要受外界的干扰 默默的努力做好眼前的事#跳绳 #减肥 #真实生活分享计划 #每一滴汗水都不会白流 #逆袭之路变美变好看
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倩姐100斤1月前
110斤的女生减到90要多久 今天的训练主要针对有小肚子、腰腹有赘肉的女生。帮你轻松解决这些问题。#瘦肚子 #女性力量#健身#因为热爱所以坚持#健身干货
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广东康宝莱潘潘1周前
《小基数减肥怎么吃怎么动？过来人分享3个关键，帮你瘦到90斤还不反弹》#减脂
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是跳绳的小凤（已瘦24斤）1周前
#每日跳绳打卡 如果可以的话，希望自己温柔点，再温柔点，，，#记录真实生活 #自律的顶端就是享受孤独 #梨型身材如何穿更显瘦 #自律
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@真的是个懒人1周前
坚持运动太上头.#跳绳#运动#每日分享#居家锻练
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💯小学弟MH1月前
100斤左右小基数女生，减脂唯一思路！#减脂 #减脂期 #健身 #健身女孩
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L永亮1周前
小基数女性减脂，别再死磕体重了。这条视频完整思路做法给你！#创作者中心 #创作灵感 #小基数减脂分享 #减脂 #力量训练
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十路7月前
152cm，99.6斤目标90斤小基数减脂记录。下100了开始运动了，目前是每天大概一万五以上的步数，还做了瘦手臂瘦腰喝斜方肌的运动；接下来打算去学习游泳，还想要不要跳绳。饮食的话我发现先吃菜肉再吃主食可以很好的控量，这只是对我个人而言啦#今天吃啥 #我的减肥日记 #日常vlog
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冠军华哥～健身塑形1月前
一百斤左右小基数女生减脂，想成功有且只有这一种方法！ #减肥 #减肥知识 #科学减肥 #健康 #瘦身
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阳光女孩1周前
#减肥逆袭分享 ，小基数90斤冲刺7天瘦2斤自律打卡第一天都吃了什么，天啊！昨天没偷吃既然涨了0.2，可能是没去WC的原因吧！今天要加油啊！
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彬哥健身塑形2周前
90多斤100出头小基数女生想要彻底减脂成功，拥有马甲线，唯一的出路#减肥知识 #健身干货 #减脂塑形 #腹肌马甲线 #小基数减脂
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杳杳减重指北1周前
100斤小基数女生减脂只有一个办法 #减脂 #小基数减脂 #小基数 #力量训练 #力量训练的重要性
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