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康复科罗主任5月前
腰痛别在过度治疗了，四个动作缓解腰肌劳损#腰疼 #腰肌劳损 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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郝强Fit9月前
【全身疼痛舒缓】6个动作缓解肩颈腰背疼痛，改善驼背、头前伸！ #运动康复 #居家锻炼 #每天坚持一点点 #腰肌劳损 #颈椎
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心内科四火医生4月前
总是颈肩僵硬，腰背酸痛?怎么办? #止痛科普#腰疼#疼痛#脖子疼#肩膀疼
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脊柱医生李维新3周前
脖子僵硬、腰背酸痛？一份实用的「肌肉筋膜」行动指南请查收。#医学科普 #腰痛 #肌肉筋膜劳损 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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跑的最远的康复教练安娜4月前
腰肌劳损怎么放松呢？ 一个康复教练教大家如何用3个动作缓解腰肌劳损 腰不舒服怎么办 腰部的拉伸和训练 #腰肌劳损 #腰痛 #腰 #运动康复#腰椎间盘突出
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邢其兴5月前
肩颈腰背疼痛别硬抗，记住一个缓解方法 #健康科普 #疼痛 #抖出健康知识宝藏 #肌松镇痛 #腰肌劳损
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康复科华哥2月前
3招激活肩部腰部膝部 摆脱酸痛超轻松！ #肩颈 #腰部锻炼 #医学科普 #沧州二院陈华针灸推拿康复团队
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骨关节康复朱医生7月前
腰疼腰肌劳损锻炼操，3个动作帮你缓解！ #腰疼 #腰肌劳损 #腰椎锻炼操 #居家锻炼 #抖出健康知识宝藏
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贝儿多🦁7月前
缓解脖子肩颈痛的4个小动作💡 上班族、手机党、学生党每天练一下，会放松不少。#生活小妙招 #肩颈放松
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中医丁宇教授4月前
腰疼总反复？记好两招帮你调理！#腰疼 #腰肌劳损 ##止痛科普 #抖出健康知识宝藏 ##健康科普有真知
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李岛肌骨实验室🧪5月前
这个动作你不试试真是亏麻了，赶紧拾试起来#腰肌劳损 #腰疼 #腰痛 #肩颈酸痛 #颈椎病
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慧慧医生说健康5月前
腰最喜欢的三个动作，腰不舒服的家人们每天练起来#腰疼 #腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏
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楷雯结构康复塑形1月前
所有肩颈不适和腰椎不好的，一定要练的胸椎灵活性训练。 第一个动作，每侧做10个，每次三组 第二个动作，每侧做20个，每次三组 第三个动作，每侧停留10个呼吸#肩颈 #胸椎灵活性 #腰肌僵硬 #腰肌劳损 #产后恢复
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掐老师运动康复6月前
肩颈不舒服斜方肌劳损就练这个#肩颈疏通 #肩颈 #斜方肌 #肌肉劳损
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李岛肌骨实验室🧪5月前
肩颈腰这么练，想不好都难 #肩颈 #肩颈酸痛 #腰肌劳损 #腰痛 #肩颈放松
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麦子瑜伽跟练5天前
睡前腰背放松｜腰肌劳损，肩背酸痛，无痛跟练 腰是身体的“中轴”，照顾好它，才能稳如磐石。 每天安抚一下疲劳的腰肌，是对自己最基础的投资。 #瑜珈 #腰疼 #睡前运动 #睡前瑜伽 #腰肌劳损
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微步运动康复7月前
经常腰酸，检查完是腰肌劳损，试试这个拉伸 #运动康复 #腰疼 #腰肌劳损 #内容启发搜索 #腰肌劳损训练方法
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栾医生针灸手法1周前
伏案劳损颈腰僵#颈椎 #肩颈 #腰椎 #中医 #栾程程
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亮亮讲运动康复1周前
如果你经常久坐不动#腰肌劳损 那睡前就练练这几个动作，练完整个人都舒服了很多了！#一起来锻炼 #拉伸 #放松
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骨科王虎医生3周前
腰背、肩颈疼痛，应该怎么办呢 #腰间盘突出 #医者仁心 #医学科普 #抖出健康科普知识
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悠悠居家健身5月前
早上起来身体发沉，肩颈腰有状况，坚持这两个动作，每天两分钟，肩颈腰越来越好#居家锻炼 #肩颈 #腰腹训练 #腰部锻炼 #肩背训练
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见笑医生赵凤林1月前
腰疼肩膀疼反反复复，如何正确应对？#腰疼 #肩膀疼 #腰背疼 #抖出健康知识宝藏
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非遗正筋张老师1周前
非遗正筋张老师，调理颈肩腰腿等各种不适 #体态纠正 #按摩 #推拿正骨理筋 #肩颈
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欣医泰1周前
腰肌劳损恢复训练 #腰肌劳损 #腰疼 #腰痛 #锻炼 #训练
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Rain（健身科普）3周前
要根治腰肌劳损单单靠理疗休息是不够的，必须加上康复训练，在你的康复过程中加入这五个动作吧#运动康复 #腰肌劳损 #康复训练
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华康运动康复体态管理团队2月前
前几期给大家分享了腰部和颈肩的辩证，这期给大家发分享如何缓解肩部肌肉劳损😀#原创视频 #颈肩疼痛 #上热门
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谈骨论筋岳主任1周前
打工人如何缓解职业病带来的，腰疼，肩膀疼，颈椎疼... #扭伤 #关节痛 #腰痛
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江华瑶医蒋运扬2周前
被腰椎病，肩颈痛，肌肉劳损困扰的还不看过来 被腰椎病，肩颈痛，肌肉劳损困扰的还不看过来 #瑶医 #中医 #马骨刮痧 #蒋运扬 #腰椎病
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衣洋健康5月前
腰肌劳损的自我拯救，每天5分钟，锻炼靠自己！
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郑博隆医生4月前
父母年过50岁，腰腿痛、关节痛怎么办？ #腰椎病 #肩颈痛 #腰肌劳损 #腰椎间盘突出 #关节疼痛
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脊柱微创王许可博士1月前
“腰弯过大”VS“曲度变直”腰痛，腰肌劳损的锻炼方法 #脊柱健康 #脊柱微创 #王许可博士 #颈肩腰腿疼 #医生
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梁老师讲运动养生2周前
因为你晚上这样练，所有你没有肩颈压力和腰背酸痛～五个动作练完全身都舒服了～#拉伸 #放松 #腰背训练 #腰肌劳损 #腰部锻炼
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甜甜说健康5月前
#背薄一寸年轻十岁 #肩颈劳损 #肩颈 #肩胛骨缝痛
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大强的训练哲学2月前
胸椎灵活性拉伸 #胸椎灵活性 #腰部不适 #背部僵硬 #肩颈疏通 #腰肌劳损
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萱娅美颜美体(南通金域店)5天前
缓解经常久坐腰肌劳损#女朋友 #腰肌劳损 #打工人 #腰 #肩背
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慧医中医脊足帮帮帮5月前
肩颈劳损，背部酸痛，怎么办？ #按摩放松 #肩颈劳损 #背部酸痛 #纯手法 #体态纠正 @抖音小助手 @抖音创作灵感
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景腾筋膜与睡眠9997月前
练完这个动作 腰和肩颈舒服多#肩颈背锻炼方法 #腰肌劳损 #缓解腰部疼痛的方法
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医哥武钦华5月前
长期久坐的腰酸背痛、腰肌劳损，我们可以这么练 #腰酸背痛 #腰肌劳损 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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山药推拿馆4天前
久坐腰酸？肩颈僵硬？来山药推拿馆，揉开紧绷的肌肉，按走一身的疲惫。古法推拿手法，力道渗透肌理，让身体重回松弛状态，舒服到不想走！#推拿按摩
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张楠骨科医生5月前
被腰椎，腰肌劳损折磨的快来看！1个简单动作随时随地都能做，缓解改善你的腰痛！#大连 #大连医院 #腰痛 #腰肌劳损 #腰疼 @张楠骨科医生
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撸铁小马达1周前
当你每天坚持劳损膨出凸出脱出，忽视细节，康复是一场耐心的修行#功能训练#腰椎#居家锻炼#肩颈#拉伸
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非遗南派膏摩许师姐惠及堂石碁店4周前
不痛疏通，肩颈、腰、膝盖、肩周，劳损恢复快 #肩颈 #腰 #膝盖 #肩周炎 #非遗
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苗师傅7月前
#久坐 #腰肌劳损 #居家锻炼 #腰椎间盘突出 #体态纠正
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梁老师养生运动1周前
轻松入睡的小妙招，四个动作放松腰背肩颈压力～如果你经常久坐不动#腰肌劳损 ，练完整个人都舒服了很多了！#居家锻炼 #拉伸#放松 #睡前运动
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柴大大健身小屋4月前
如果你经常久坐不运动#腰肌劳损 睡前做这5个动作，腰背很轻松！#拉伸#放松#一起来锻炼 #居家锻炼
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越健康养生馆2周前
只要你是，肩颈酸痛，腰椎劳损，脖子难受，痛，请看过来#肩颈调理#背部疏通#肩颈酸痛#腰椎劳损#脖子酸痛 #脖子痛
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腰部康复潘教练4月前
腰背不适，你就这样练 如果你经常久坐，腰背部不舒服，每天睡前练练这五个动作！#腰椎间盘突出 #腰肌劳损 #拉伸动作
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金百万5天前
长期久坐腰背痛？专业按摩缓解肌肉劳损，现在保养起来#功夫肩颈#纯手法#按摩放松#放松解压好去处 @DOU+小助手
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洛阳珩世健康生活馆6天前
腰疼救星！轻松缓解腰肌劳损炎症肿痛 腰部酸软、僵硬？试试这款神器！#腰酸背痛#颈肩腰腿疼#膏药贴#医疗器械
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高科技爱健身5天前
肩颈腰背开龙脊100次就够了 #腰椎 #腰肌劳损#腰痛 #腰部训练王#创作灵感
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运动养生史老师2月前
睡前4个动作，放松腰背，全身轻松#居家锻炼 #拉伸 #颈肩腰腿疼 #腰肌劳损 #居家健身有新招
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硬核体育2周前
牛马族和健身劳损人士进来看#肩颈疏通 #体态矫正 #肩背训练 #脊柱健康 #功能性训练
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小峰老师带你锻炼健身4天前
经常久坐低头肩颈腰背不适，来试试国家冠军马龙在做的这个动作，做完太舒服了。#拉伸 #肩颈疏通 #腰椎 #居家健身 #dou上热门
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百怡养生馆6天前
东莞百怡养生馆 肌肉酸胀 肩颈腰背 中式传统手法！#生活小技巧学会你就捡到宝了 #生活妙招 #我家有辆长安车 #董明珠空降中国东极点
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延生堂李学军6天前
肩颈不适?还会头疼？ #医学科普 #肩颈疏通 #劳损 #针灸调理 #中医
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Brunson could1周前
当你每天坚持爬行十分钟，不急于求成，不忽视细节，康复是一场耐心的修行#功能训练#腰椎#居家锻炼#肩颈#拉伸
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young洲洲4月前
久站久坐腰背酸疼难受，阴天下雨早起腰背部酸疼僵硬，试试这个小动作，5分钟缓解腰背部酸疼感觉，赶快练起来吧。 #腰肌劳损 #腰肌劳损训练方法 #腰椎间盘突出 #盘源性腰痛 #弹力带健身
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