您是不是在找：

李厨教做菜2月前
二十年煲仔饭配方 广东特色煲仔饭教程来了，有饭有菜有肉，还有酥脆的锅巴，太香了！一分钟就教会你，建议保存好#煲仔饭 #广式煲仔饭 #砂锅饭 #煲仔饭做法
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞6935
肉丸女士🍡6月前
周末高效备菜｜打工人快速吃上饭｜冻门永存🍛 食材购入：菜市场，一部分是家里人种的 - 蔬菜 冷藏保存：奶白菜 白菜 丝瓜 黄瓜 豆角 冷冻保存：蔬菜粒（胡萝卜豌豆玉米） 苦瓜 彩椒 蒜 辣椒 姜 - 肉类、豆制品：冷冻保存 - #配餐 #备菜日常 #打工人备菜 #打工人带饭
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
猪嘎子的轻食3月前
糙米饭备餐保姆级教程，煮、存、 热全包，搞定一周优质主食！#杂粮饭的做法 #糙米饭 #吃瘦不饿瘦 #糙米饭做法 #好好吃饭大赛
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞173
LIII2月前
#晚饭吃什么 #记录生活 #日本 #日本生活 #日常分享 煮包的迷你电饭锅也是有点小可爱了
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞132
笨笨耶耶1周前
1人1狗，一周口粮备餐。营养均衡，方便健康！ #自制狗饭 #狗狗熟自制 #狗狗鲜食 #EzeeSeal封口机 #立式滚轮真空封口机
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞714
贝贝的备菜日记🥕2月前
懒人饭 #我的厨房日记 #自己做预制菜 #懒人做饭 #厨房小妙招 #食物保存技巧
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
小小的一天到晚1月前
拒绝外卖❗一周懒人备餐之沙县鸡腿饭教程🍱 简单又好吃的鸡腿饭🍗做一次吃一周！ #分享你的美味晚餐 #创作者中心 #创作灵感 #一周备餐 #鸡腿饭
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
又又火4月前
超简单的减脂期糙米饭保存 冷冻保存最长一个月 冷藏保存两天 #减肥 #糙米饭
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞130
保鲜纪实3月前
米饭保存技巧｜冷冻！冷冻！不怕米饭吃不完了…. 教你一招解决隔夜饭难题，再也不会浪费米饭了 #米饭冷冻 #米饭保存 #米饭保存技巧 #保鲜
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞194
王老九和彭老大11月前
做甜饭 年夜饭必不可少的甜饭，今天把做法分享给大家，提前做好，冰箱冷藏可以保存一周，过年时蒸30分钟就可以吃了。#年夜饭 #过年美食 #八宝饭 #甜饭
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞6722
小小的一天到晚6天前
拒绝外卖❗一周懒人备餐预制韩式拌饭🍱 韩式拌饭自由！低脂低卡减脂漂亮饭🍱 一下备了五天的量，想吃的时候叮一下五分钟就能吃上了！#抖音热点记忆2025 #韩式拌饭 #一周备餐 #带饭日记 #漂亮饭
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
肉丸女士🍡4月前
周末高效备菜｜工作日10分钟吃上饭🍲 食材保存 冷藏保存：绿叶蔬菜 小番茄 小青瓜 秋葵 茶树菇 3～5天吃完 - 冷冻保存：丝瓜 彩椒 关东煮 云吞 叉烧肉 牛肋条 两周吃完 - #vlog十亿流量扶持计划 #备餐 #备菜 #上班带饭 #下班快速吃上饭
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
陈冰冰2月前
感谢🙏冷冻饭让我下百了 ▫️备餐一周的主食，糙米3/1杯，藜麦半杯，大米1杯 ▫️压力电饭锅煮糙米模式84分钟，不用提前泡！全部煮熟，每份90g封装好，冷冻保存，吃的时候不用解冻，微波炉叮30s，或者上锅蒸，炒饭都很方便！ ▫️一般我都是搭配炒饭！一拳头主食，一手掌肉，一手掌菜，这样一份基本都是300卡，营养全面又饱腹！非常方便 ！ 🔺冷冻后的大米会变成抗性淀粉，热量更低，对身材管理更友好！ 🔺以前晚上不吃主食，气🩸也不好，也平台期了，一直下不去！现在改成一天两顿饭，16+8，早午餐吃全麦面包或者燕麦碗，晚上吃主食，已经下百了！同时睡眠也更好了！#减脂期 #怎么下平台#藜麦饭#备餐
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
懒人椰肉1月前
一人食粗粮怎么保存？ 内附三天消灭法、思路打开万物通用！尽量在食物有生命力的时候吃完，是对食物、自己的身体、钱包最明智的选择❗️#健康粗粮#快手早餐 #秋冬养生 #这样做饭也太省事了吧 #一人食吃什么
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
崔时宜4周前
挑战打工人不点外卖 十几分钟轻松搞定一餐～#快手菜 #一人食 #早餐吃什么 #空气炸锅
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞896
一碗好饭3月前
食品安全大于天，蜜汁鸡丁盖饭每日留样，保障广大食客#强烈推荐 #vlog日常 #食品安全#蜜汁鸡丁盖饭
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
牙牙和韩国大叔3年前
太合适我这种懒人了😅#冷冻米饭 #轻食 #好物推荐🔥
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞9328
贝姐爱分享3月前
沙县鸡腿饭搭配沙县蔬菜.低脂健康方便.用电饭煲简直太方便了.搭配米饭，馒头，烧饼，绝绝子.多做一点吃不完的分装冷冻保存#美食 #美食教程 #沙县鸡腿饭 #卤鸡腿
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞155
two基队3月前
省下亿点狗粮钱💰～ 单冻蔬菜，轻松搞定一周量，还可以一次吃到好多种时蔬呢，保存方便，吃之前加热即可～ 窝💩💩都顺畅很多哦#自制狗饭 #狗狗吃饭 #狗狗鲜粮
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
陈冰冰2月前
谢谢冷冻饭让我下百了 ▫️又今天来备餐一周的主食，玉米1杯，藜麦半杯，大米1杯 ▫️全部煮熟，每份90g封装好，冷冻保存，吃的时候不用解冻，微波炉叮30s，或者上锅蒸，炒饭都很方便！ ▫️一般我都是搭配炒饭！一拳头主食，一手掌肉，一手掌菜，这样一份基本都是300卡，营养全面又饱腹！ ‼️冷冻后的大米会变成抗性淀粉，热量更低，对身材管理更友好！ ‼️以前晚上不吃主食，平台期了，一直下不去！现在改成一天两顿饭，16+8，晚上也吃主食，已经下百了！同时睡眠也更好了！ ‼️控制好一天的总热量，改变三餐次数，会比较下平台，我就是这样过来的！#跟着抖音做美食 #五谷杂粮 #藜麦饭 #减脂备餐
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
柔妈爱做饭🍳3月前
备餐一周沙县小吃减脂鸡腿饭，做法超简单！ 米饭+鸡腿鸡蛋*任何蔬菜=减脂午餐，快来跟我一起打卡吧～#在家做美食 #我的厨房日记 #生活化减脂 #减脂午餐
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
橘子爱吃鱼2周前
北纯黎麦18谷杂粮饭不用提前泡就太方便了，一次蒸一星期的量放冷冻保存，吃的时候提前拿出来微波炉叮一下就搞定了#北纯藜麦18谷杂粮饭 #北纯杂粮 #杂粮饭 #减脂主食
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
王贴贴（牛马版）带饭日记1月前
终于把上班族糙米饭备餐视频剪完了！不用每天早起煮米，一次搞定一周量，分装后放冰箱超方便，热的时候记得加一勺水，口感跟刚煮的没差～亲测好用，带饭党可以直接抄作业！#糙米饭备餐 #上班族带饭 #打工人干饭指南#做饭 #王师傅和贴总
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
聚聚橙5天前
如何煮出像白米饭一样松软的白米饭？ 管理期的宝子可以多煮一些，分装冷冻保存，很方便#省饭课代表 #好好吃饭大赛 #糙米饭#七色糙米#厨房小技巧
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
胖虎小吃配方分享4月前
烤肉拌饭超详细商用版做法!文字比例我放在了视频结尾，大家截图保存想摆摊开店的看这个！#烤肉饭 #土耳其烤肉#拌饭汁#小吃创业#旋转烤鸡腿
00:00 / 12:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞576
橘子猫5月前
减脂期和控糖期必备，只要注意一些小细节，就能做出松软好吃的糙米饭团，简单方便，分装保存#低卡低脂餐 #减脂餐 #生活化减脂 #糙米饭团 #上热门
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
Meal411周前
320千卡｜【低油烟一人食Vlog】Ep12:盐葱鸡腿肉沙拉饭🥗#创作者中心 #创作灵感 #蒜香脑袋狂喜的小煎鸡 #减脂餐教程 #抖音趣胃计划 @DOU+小助手
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
小小的带饭日记1月前
带个饭而已，有啥难的#坚持带饭上班 #带饭食谱
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞106
多老板#拉布拉多1月前
懒得做狗饭的家长们又想让狗子吃得健康！真的可以试试这款鲜食#狗狗鲜食#狗饭#狗狗湿粮#萌宠好物 #狗粮推荐
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
一碗好饭2月前
食品安全大于天，蜜汁鸡丁盖饭每日留样，每个留样都会保存48小时#蜜汁鸡丁盖饭 #凯哥用心做好饭 #食品安全#vlog日常
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
百万是土松5天前
自制狗饭能放猪肉吗？ #狗饭 #伪狂犬 #狗粮 #养狗经验分享 #真实生活分享计划
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞675
田园犬多米6天前
供参考，没有吃过狗饭的狗宝前期可以少做一点尝试，小狗喜欢吃在多做一点，避免浪费！分装好放冰箱急冻保存，吃之前拿出去解冻蒸锅25-30分钟就可以开炫啦 #自制狗饭 #狗饭自制 #自制狗粮 #狗粮自制 #土松
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞221
绮罗手记2月前
仅分享自己的方法，主要方便自己每天吃美味的云冰饭😋不清楚要不要VIP，因为我的VIP没断过，一直都在充#云冰
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
带饭搭子小李4月前
#我的美食日记 #备菜 #食物保鲜 #备菜神器 #带饭上班
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
🌈艾米丫🌈1月前
上次视频有很多姐妹问我可不可以教做糯米饭，那必须可以啊，只是这几天都比较忙，今天教程终于来咯，视频最后有文字版的教程和配方，大家需要的自己截图保存哦，有问题欢迎评论区留言😊#我的摆摊日记 #手工美食 #吃的健康 #摆摊小吃 #日常分享
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
汤圆圆不圆1周前
分享蛋白小麦过敏的宝宝辅食～冷冻保存，可以吃很久咯#美食 #日常分享
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
郭芙蓉2周前
每周都要吃几次的#七色糙米饭 ，富含多种维生素和膳食维，不抛光不蜡，吉林省农科院研发比的，多做一些好冷冻保存才好呢～#五谷杂粮 #七色糙米 #好好吃饭大赛#干净饮食
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
俩小子的妈1月前
多做了点纸皮烧卖把它冷冻在冰箱里，早上热热就可以吃了，省事方便又好吃#烧麦#早餐 #小学生早餐 #预制早餐
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
派特利宠物厨房2月前
这就是俺家狗子除了零食以外的主食狗饭。一下午做完可以吃10天。所有材料200多一点。个人配方在最后，随意截图保存。配方比例各位可以自行调整。#自制狗饭
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
花花姐2年前
隔夜的米饭能不能吃？好多人都搞错了，快点告诉家里人，越快越好 #米饭 #隔夜饭怎么保存 #隔夜饭能不能吃 #隔夜饭这样做 #隔夜饭的危害 #米饭🍚 #自热米饭 #剩米饭做法 #生活小技巧每日更新 #生活小妙招
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞2455
可乐很可爱（龙凤胎）6天前
软糯香甜、米香浓郁的七色糙米，配料干净，一键煮饭就可以，不仅饱腹感强，还有丰富的膳食纤维，趁活动赶紧囤呀#糙米饭 #七色糙米 #杂粮 #粗粮
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
梅梅甄选好物2周前
没有防腐剂也可以常温保存的鲜蒸狗饭 #卟叮狗饭吃出幸福感 #卟叮全价主食狗饭 #狗狗鲜食 #狗狗鲜粮 #自制狗饭
00:00 / 04:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
家有虎妈兔爸4天前
营养糯米饭 干果糯米饭 清香营养#美食 #在家做美食 #健康饮食 #日常分享 #家常美食
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
不怠工1周前
中国职场女人沉浸式备餐｜纸皮烧麦*16｜酱牛肉包子*13｜海盐卷*16｜木薯*3斤｜低脂燕麦布朗尼*2#沉浸式 #解压 #备餐 #沉浸式备餐治愈一整天
00:00 / 10:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞145
周周轻食4月前
今日份减脂餐打卡 #懒人福音之万物冻着吃 七色糙米饭可以这样冷冻保存，一餐一团刚刚好#减肥界有自己的邪修 #减肥人在三伏天赶进度了
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
焱焱的食钟（美食版）3月前
vlog｜吃碗蔬菜鸡蛋的菜饭吧 今天吃碗超多蔬菜的饭，用不完的蔬菜放保鲜盒保存喔～#今天吃什么 #记录生活 #美食 #我的厨房日记 #一人食记
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞818
王家粮仓官方旗舰店5天前
七色糙米低脂健康杂粮组合营养粗粮真空包装粗粮组合轻食免浸泡款
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
十万星河5月前
玉米是可以冷冻保存的#在家做美食 #玉米 #玉米保存方法 #早餐 #蒸锅
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
花花推荐1周前
#创作灵感 为了搭配石门合渣，今天专门用木甑蒸了包谷饭，忍不住又吃了两大碗#石门合渣 #包谷饭儿时的回忆 #家常菜教程 #下饭神器
00:00 / 07:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
婷友美味2月前
#香芋保存方法 #香芋饭家常做法 #好香的味道
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
是红姐呀！！2月前
可以冷冻保存的千层肉饼，每次做全家人都抢着吃，外焦里软，一层一层的可好吃了#美食教程 #早餐吃什么 #千层肉饼#备餐#肉饼
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞298
慧妈2月前
减脂人的轻食早餐｜蟹柳滑蛋火腿肉片恰巴塔 低油烟快手懒人美食 几分钟就能完成。回购的青岛火腿分装冷藏保存随吃随取特别方便。恰巴塔热量比馒头还低，搭配蟹柳滑蛋 低卡低脂高蛋白 管理期的首选主食｜还可以根据自己口味随意搭配 新手小白也能轻松拿捏 #低卡低脂餐 #轻食简餐 #懒人美食 #减脂早餐 #3分钟营养早餐挑战
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
贝贝的备菜日记🥕4月前
配菜都这样保存！太实用了！#备菜 #配菜 #快速吃上饭 #实用小技巧 #高效厨房
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
小米稀饭饭4天前
只有如皋才有的黑塔菜，你们吃过吗？#如皋长寿食品 #黑塔菜 #如何保存#不懂就问 #日常分享
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞326
姗姗shanshan1周前
温州糯米饭 #糯米饭 #温州糯米饭
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
宠物情缘4周前
【狗饭】宠物营养鲜食狗饭新鲜现做全犬期食用低脂狗狗无添加高蛋白#宠物食品 #宠物零食 #养狗经验分享 #宠物营养#宠物营养均衡营养
00:00 / 04:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
朝夕膳事1周前
潮汕鱼饭，只有鱼没有饭 「鱼饭」里并没有饭，就是煮熟后放凉的鱼。过去没有冷藏保鲜技术，潮汕的渔民会将捕捞到的鱼就地煮熟，以便保存，同时也可以用来当饭吃。#鱼饭 #潮汕美食 #舌尖上的美食 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
早安绿罐头1周前
不想吃肉的日子 就来一碗蔬菜拌饭吧 这个韩式辣金针菇酱，我每次都特意多做一些，放冰箱冷藏保存可以放5天，不想做菜的时候直接拿来当拌饭/拌面酱，偏酸甜口的辣酱很开胃，每次都能炫完一大碗米饭[害羞R] #挑战在家做美食 #素菜拌饭 #好好吃饭大赛 #省饭课代表 #蔬菜也好吃
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
媛媛好物4天前
东北正宗香糯玉米碴子饭，当季新米小碴子煮饭煮粥都好吃#原滋原味 #纯天然手工制作 #舌尖上的味道
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
柿柿大吉2月前
#视频同款在橱窗 #收纳盒 Lotoza/七件套水果保鲜盒便携外出午餐盒食物收纳密封盒
00:00 / 04:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
兰兰的好物分享6天前
十色糙米五谷杂粮饭五七藜麦糙米饭色#糙米 #十色糙米 #杂粮米 #藜麦糙米
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
正品好物🏆3周前
桀诚堂海肠捞饭即食浇头速食加热即食200g/袋大连海鲜冷冻保存#海鲜 #浇头 #海肠捞饭浇头 #美食 #速食
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
金小厨4周前
麻辣烫、米线、砂锅蔬菜包备餐，特别适合打工人，一两人食，大学生，十多分钟就能吃上饭，简单方便好吃营养#冷冻蔬菜 #麻辣烫备餐 #懒人美食 #天儿冷吃点啥 #生活小妙招
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞51

简介:

您在查找“可以保存的饭”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-15 07:04

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: