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蚊子健身日记5天前
普通人瞎练的第1天vs第363天#健身展示无不良引导 #减肥前后对比图 #六年之约 #精神氮泵 #普通人逆袭之路
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健身c凯（增肌减脂）5天前
回头看原来已经走了很远很远，健身这件事一坚持就是七年，很多人问我为什么这么有毅力，因为我能看到自己的变化看到自己的进步这就是我坚持的动力，我真正佩服点是那些不进步还天天坚持去健身的人，那才叫毅力#健身 #健体比赛 #自然健身 #健身前后的变化 #肌肉
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蚊子健身日记5天前
普通人瞎练的第364天 虽然事业上越来越差，不过没关系，我也找到了新的自己#健身展示无不良引导 #精神氮泵 #六年之约 #健身前后的变化 #減肥
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WLLLLlll6天前
拍是为了更好的纠正自己的动作，瞎练也是进步，今天很棒，要开心#一个人的健身生活 #孤独是常态
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黯然失色5天前
日常瞎练，不过努力和坚持是真！ 俯卧撑怎么就做不标准啊😦#练出马甲线 #自律的顶端就是享受孤独 #居家健身 #虐腹马甲线
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铁铁5天前
健身真的是高回报率#健身 #健身小白 #女生练背 #女生健身
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康复健身～天昊♪4天前
髌腱炎康复训练进阶版@🐴马马马小虫🐛🐛 #健身运动 #健身运动 #髌腱炎
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爱健身的黑阳1年前
新手健身你别上来就瞎练，健身也是有顺序的，顺序做对 效果翻倍！#居家锻炼 #健身干货 #抖音健身房 #好身材练起来 #健身小白必看经验
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安安（瘦子版）5天前
#健身#毫无训练痕迹 #普通人
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不会倒下的小杨（运动贼菜）21.09754天前
瞎剪辑，瞎练各位健身大神多多关照口下留情
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意难平6天前
自然健身五年真实状态，别焦虑别内耗，兄弟们好好练#健身 #身体变化 #减肥健身 #减肥 #居家锻炼
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黄金时代贝贝院长4天前
女生健身不要跟着男生瞎练 #女生健身 #细腰 #低体脂女生 #薄肌女孩#训练计划
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索大健身日记6天前
卧推70kg就足够练出一个好看的胸肌了！#薄肌#卧推 #健身
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小钢炮6天前
有些人别新手膨胀期练了几个月涨了点肌肉在健身房灯光下充血就觉得你练个两三年可以又干又大，自然健身练3年跟8年的肉量没什么差别，只能说练的时间长肌肉质感会比较好一点。#自然健身能练到什么程度 #普通人健身的天花板 #内容太过真实
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不叫古天乐5天前
普通人健身一年零14天，一年前是个180斤胖子，纯新手小白没人带，全是自学，抖音上学的，系统的使用5分化训练就已经用了两个月时间，不像你们有人带，或者请私教，不喜勿喷#健身 #肌肉 #健身训练 #健身打卡
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电子教练-JACK.潇洒哥5天前
131集：别瞎练了!!这5个健身真相…一般人我不告诉他 #健身 #运动 #减肥 #瘦#增肌
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保皮5天前
#正视自己的身材 #瞎练也要练 #坚持30天健身打卡 #百次运动计划 #一直跑不要停
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不是戒子忻5天前
瞎jer练#健身会不会让眼睛变大
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自律龙哥爱健身1年前
新手#居家锻炼 不要盲目瞎练，先学会这套动作你就会练了！#健身 #哑铃健身 #健身干货 #增肌
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1234565天前
健身为了啥？当然是为了瞎练，哈哈哈🤣#健身 #如果生活一定要加点什么东西的话 #健身搭档 #健身打卡 #健身日常
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小钢炮5天前
不要以为练个一年几个月找个灯光拍个照就觉的8年能练的比我好。让我看看你的实力！#自然健身#普通人健身
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太空大萝卜6天前
普通人健身不要上大重量！薄肌就是YYDS！#健身 #薄肌 #薄肌男孩 #腹肌 #马甲线
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H.先生6天前
自己瞎练教程，童叟无欺#居家运动健身 #居家锻炼身体 #消耗卡路里 #健身瘦身 #减肥健身
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爱吃蛋白质🇨🇳5天前
瞎练一年多的变化 #毫无训练痕迹 #健身 #瘦子增肌
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麻叮西西5天前
瞎练一个月，上下胸各种动作都没啥感觉，关节还响，有没有大佬指点一下😭 #健身 #腹肌 #毫无训练痕迹 #没有腹肌 #健身日常
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H不类（举哑铃打卡版）4天前
（哑铃瞎练）刚外面回来，举一下热身###居家健身 #哑铃健身 #全民健身
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丹青健身1年前
新手健身别整那些花里胡哨的，这套Tabata哑铃背部跟练，点赞收藏跟我练起来。#居家锻炼 #好身材练起来 #健身 #背部 #tabata
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阿初在练功5天前
瞎练了一个月，感觉看着比同龄人年轻#抗衰老
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Mr D5天前
当你和你的好兄弟瞎练半年后#健身干货 #健身搞笑 #功夫
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陳均平（偶像李小草）4天前
普通人健身不要上大重量，薄肌才是永远的神！#薄肌 #薄肌男孩 #健身
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冬天里De无助5天前
#瞎练比不练强 #健身能让你忘掉烦恼 #还是瘦下来的样子好看些
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爱健身的黑阳1年前
新手练胸你别上来就瞎练，顺序做对 效果翻倍#居家锻炼 #健身干货 #胸肌训练 #抖音健身房 #健身小白必看经验
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友邻老曹5天前
自己别在那瞎练了#励志正能量 #运动健身#昆明健身
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自律逆袭5天前
居家肩部训练，自己瞎练一年，不如学后练一个月，健身少走很多弯路#肩部训练 #练肩 #居家锻炼 #肩 #健身干货
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大祥爱健身3年前
新手练腿做这几个动作足够了#腿部训练#健身教学#居家锻炼
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徐思甜5天前
经营好自己永远比拯救关系更有价值#健身 #每日分享 #抖音推广 纯小白，瞎练，不喜勿喷
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H不类（举哑铃打卡版）5天前
居家瞎练，十几块的哑铃，一杯奶茶而已#哑铃健身 #全民健身
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自律逆袭5天前
背部训练，自己瞎练一年不如学后练一个月，健身少走弯路效果翻倍#背部训练 #居家锻炼 #健身教学 #背阔肌 #练背
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柠掉肉肉🍋6天前
无所谓，必要时我会瞎练@开心练了没💪 #毫无训练痕迹 #健身 #脂包肌 #大长腿 （并没有噢！）
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芝士小月亮🌙5天前
别再瞎练了！大肚腩的尽头是呼啦圈！每天 20 分钟，腰围一天比一天小 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼 #减肥日记
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