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朱朱别吃了3月前
瘦了真的好看，122-96斤对比🔥 #自律 #逆袭 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #减肥动力
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Emma余芽7月前
体重秤上的数字有什么用！体脂才最重要 #健身女 #减肥前后对比图 #专业健身联盟 #健身 #减肥逆袭
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Serena.（瘦30斤版）1月前
120-88斤｜瘦身变化全过程来了～ 给你一点动力！#逆袭 #减肥 #减脂 #前后对比 #小基数减脂
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土土虎6天前
2周98→92 ，方法用对瘦就像呼吸一样简单！ #小基数减脂 #自律 #减肥前后对比 #梨型身材怎么瘦 #变美变瘦变好看
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吉依安2周前
历时五个月 瘦了45斤 这次 我做到了#减肥逆袭 #減肥 #变瘦 #减肥前后对比图 #我的减肥日记
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猫大栗的力4月前
体脂40%到19%｜低体脂的120斤真的特别瘦啊啊啊#减肥 #减脂 #减肥前后对比图 #减肥逆袭 #瘦瘦瘦
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杨又串6月前
终于到我装一把了🧐#薄肌 #健身 #減肥 #逆袭 #减肥前后对比图
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有点甜.6月前
明明是相同的体重为什么差别这么大原因就是体脂率不同！那怎么降低我们的体脂 总结下来就是适量运动➕清淡饮食还有戒糖 做到这些坚持下去 刷脂是自然而然的事#日常唠嗑 #自律 #减肥 #干货分享 #变瘦变美变好看
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王逗逗(想进步版)7月前
你以为是天赋异禀 其实是废墟中重塑 #减脂 #健身对比
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希希瘦了6月前
#减肥逆袭 #减肥前后对比图 #减肥小知识 #减肥日常vlog #减肥打卡
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小危6月前
体脂28%~13%变化全过程 仅20斤身材发生巨大变化！ #健身#逆袭#减脂#减肥前后对比图 #体脂
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yuanyuan2周前
40s 带你看不胖和好瘦的差别有多大（仅个人经历分享）#前后对比 #逆袭 #减肥 #小基数减脂 #vlog十亿流量扶持计划
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妮瘦了馍3月前
小基数居家塑形运动一个月变化…体脂比体重更重要！ #逆袭 #小基数 #减肥前后对比图 #健身 #居家锻炼
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不知名的小女孩1周前
怎么减都瘦不下来是你的谎言#反差#otterlife #减脂#减肥逆袭 #减肥前后对比图
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海王🔱虎🐯（收学生、线上、线下）1月前
减不下来的肥我替你们减，三年没练五个月从体脂32%-10%变化，你都没去做怎么知道不可能？#健身 #健身逆袭 #健身干货 #减肥前后对比图 #爆改
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小锅健身日记（干货版）2月前
脂包肌是生活，低体脂是面子，偶尔挣回面子，然后好好生活！#跟着小锅好好吃饭好好运动 #节后甩肉大作战 #减肥前后对比图
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气气猪不漏气(两个月20斤）4周前
140-115 | 瘦身全过程来了，希望能给姐妹们一些动力！#逆袭 #减肥逆袭 #减肥 #减脂 #减肥前后对比图
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猫大栗的力5月前
146斤-120斤｜体脂33到19% 看看八个月的变化～ #减肥前后对比图 #减肥逆袭 #减脂 #健身 #变瘦变美变好看
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杨发财4月前
软件是华为运动健康，得有体脂秤哈，下一步戒烟#变瘦 #逆袭 #减肥前后对比图 #减重日记 #減肥
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0糖先锋5天前
#每日减脂餐分享 #创作者中心 #创作灵感 #减肥前后对比图 #减肥逆袭 去之前70.05，回来稳定后71.15，我还是克制了的，体脂涨得不多。继续12.1日吃了1700大卡记录。
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爱吃牛油果🥑2月前
减肥没有那么多花里胡哨:坚持就完了#dou上热门 #減肥 #健身 #减脂期 #前后对比
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何运龙63岁1月前
女生体脂率不同差别到底有多大#体脂秤 #身材
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陈大冰要努力7月前
千万不要轻易减肥从120减到175#减肥前后对比图#反差 #反向减肥 #越减越肥
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猫大栗的力6月前
146斤-120斤｜坚持健身六个月的变化～170cm 体脂19有腹肌！#减肥前后对比图 #减肥逆袭 #女生健身 #变化 #变美变瘦变好看
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一坨肥蜜5月前
124斤被追着问瘦了20斤🔥抛弃体重秤后人生开挂了！ #健身 #减脂饮食 #逆袭 #vlog日常
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66的轻食日记2周前
中年300斤，什么时候开始都不晚#减肥 #大基数 #蜕变 #变瘦 #减肥前后对比图
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美美陪你瘦4月前
210-165瘦下来，这一路上我的减肥心态！#健身 #减脂 #减肥前后对比图 #瘦肚子 #逆袭
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吴既白😋7月前
小基数6周吃瘦15斤｜前后身材对比➕减脂方法➕复食计划 我减脂的决心真的很坚定！ 我要的从来不只是减重，而是减脂肪！ 一口气瘦了15斤，苹果原相机直出，无任何修图修视频，只想展示最真实的自己。 从2024年体重131.8斤体脂率35.5%的脂肪肝胖子减到现在95.4斤体脂率19.4%的健康瘦子，这1年来走了多少弯路用错了多少减脂方法熬过了多少饥饿的夜晚只有自己知道，我不是爽文大女主，我只是1个普普通通的上班族女孩！我减脂的初心不是为了变美变瘦，而是因为频繁的熬夜和工作压力导致我出现了健康问题，我还总是内耗焦虑，我想要改变，彻彻底底的改变，那就拼尽全力拯救自己吧！在漫长的减脂过程中，我克服了自己很多人性的缺点，我彻底得由内到外得重新认识了一遍自己，我也终于意识到，减脂从来不只是减脂，更是一场修行！ 在以后的日子里，我会把我整个减脂过程里面的所思所想所收获都分享给大家，或悲或喜，都希望对大家有用，我们一定要学会正确的爱自己，在人生这条荆棘之路上才能走得更稳更从容！ 今天是我复食第2周的第1天，也是我大姨妈第3天，我要继续巩固减脂塑形了，愿意一起减脂修心和互相督促的小伙伴我们一起，不需要减脂的小伙伴你就当看个乐子，祝你身体健康，生活愉快，吃嘛嘛香😋 我是吴既白，一个嘴馋又想吃得健康，认真减脂➕修心，又爱唠叨的普通职场女孩，我在努力得好好生活，我希望你也是！ #我的减肥日记 #减肥vlog #减肥前后对比图 #减脂小白必看经验 #国家减肥政策体重标准
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Coco🥨健身日常6月前
记录一下学生赛后总结 #健身干货 #健身 #减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图
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骨头🦴嘎嘣脆5天前
跟吃小李不吃🐷博主，9周减8%体脂的第4天，今日体重118.1斤，体脂27.3%，较前一天无变化#体脂秤 #体脂 #挑战游戏 #模拟器
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詹友友1周前
同样的150斤 差别可以这么大 体脂率15.5➡️11.8的变化，16加8两个月了，在每天运动量不变、摄入能量更多的情况下，体重微微降低，但体脂率变化太大了，这么神奇的吗？#16加8轻断食 #健身对比 #腹肌马甲线 #腹肌男 #健身逆袭
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苏苏有氧健身操5月前
难道胖真的有罪吗？为什么胖就要遭受到所有不公？你也跟汤圆有一样的苦恼吗？#减肥前后对比图 #蜕变过程 #不瘦下来你永远不知道你有多美 #变美变瘦变好看
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Abby练了吗6天前
130斤到98斤 30斤的肉真的不是白减的！#健身训练 #减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #运动
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幸运的哇咔咔5天前
小基数减肥减了26斤的区别，给减脂期的朋友们一点点激励 #反差 #自律 #小基数减脂 #减肥前后对比图
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崔叨叨(减肥成功版)7月前
记录从121斤瘦到90斤需要多少天，第一天液断日！#减肥vlog #减肥打卡 #减肥打卡第一天 #液断一天吃什么 #液断一天体重有什么变化
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小曹又饿了6月前
下定决心减一次 好吗？#健身 #减脂 #逆袭 #减肥前后对比图
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老何聊减脂塑形3周前
女生体脂率对比 请找出自己阶段 #体脂率#健身#锻炼#居家训练#力量训练
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中华休闲猫4月前
小基数减脂塑形经验分享，内含常用跟练视频。 用四个月减了16斤，目前改善体态中。 要相信练出美背和直腿，都只是时间问题！#减肥前后对比图 #见人不如健身 #小基数塑形 #练背 #直腿
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mooiu5天前
90-80｜减过肥的都知道小基数瘦十斤有多难#小基数减脂 #减肥前后对比#生活化减脂 #女大学生
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夏小珊儿1周前
100天从166到129.4，减重36.6斤经验分享，希望大家一起坚持，找到最美好的自己！#减肥 #减肥对比图 #瘦下来是最美的自己 #减肥经验分享
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爱吃柠檬笋6天前
减个肥能有多难#美背杀 #减肥前后对比图 #减肥逆袭 #减肥 #减脂
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狐面1周前
大基数瘦了35斤发现仍需努力#逆袭 #减肥 #减肥前后对比图 #蜕变#逆袭之路
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大瑀Canfly1周前
学员一个月减脂前后对比，系统方法加上绝对的执行力想改变自己就是这么容易#健身 #减脂 #新手健身
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骨头🦴嘎嘣脆4天前
跟吃小李不吃🐷博主，9周减8%体脂的第5天，今日体重116.8斤，体脂26.8%，体重较前一天下降1.3斤，体脂下降0.5%#减脂 #年前变美计划 #饮食 #瘦 #体重打卡
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12_十二2月前
110-88 | 瘦下来连空气都变得清新了 #健身 #改变自己 #减肥 #减肥前后对比图 #逆袭
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霖zone（已减20斤4月前
168→147.4｜挑战170斤瘦到100斤｜大家减肥还是买体脂秤，指不定体重不掉体脂正在咔咔掉#vlog日常 #减肥吃什么 #合理饮食 #减肥前后对比图 #逆袭
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宋小玉要自律6月前
113-91 | 2个月运动带你看不胖和瘦的区别#减肥 #小基数减脂 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #运动女孩
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波波乔5天前
113天减58.2斤，减肥日记。 比昨天涨一点。180多了，快降到170的数字#减肥#减脂逆袭#减肥前后对比图 #瘦下来遇见更好的自己
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努力奔跑的胖球6天前
3个月，82到76公斤，我都做了什么？ 最近发的视频，弹幕和评论区说的最多的就是我瘦了。 这段时间我到底做了什么？今天就来和大家分享一下。 #减脂 #减肥前后对比图 #跑者体重管理 #大体重跑者 #减重经验分享
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妻子的秘密🤫2周前
#逆袭 #減肥 #前后对比
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妍妍在努力5天前
时间会证明一切，没有白流的汗水 #减肥 #逆袭 #减肥前后对比图 #爆改 #自律
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大钢姐瘦了957月前
减脂减重哪个效果更好，学会饮食搭配。瘦的更好#减肥 #吃瘦不饿瘦 #减脂 #减肥前后对比图 #减肥逆袭 @大钢姐 爱唠嗑 @大钢姐加油
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清蒸肥鱼（饿+有氧，已减50斤）6月前
84年41岁，6个月瘦42斤，网友问我是不是跑瘦的。#减肥前后对比图 #跑步减肥 #减肥方法
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努力的小智5天前
10s带你看一下减了30斤的变化#减肥#减肥前后对比图 #健身#减脂
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胖胖微（百日减脂计划）4天前
12月聚餐聚会有点多，但是大腿和胳膊也太难减了吧#围度 #体脂秤 #减脂 #记录真实生活 #变美变瘦变好看
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