您是不是在找：

李旭的散装生物学2月前
夜阑难入梦？枕前一杯温牛奶，到底能不能帮您入睡？ 有人说睡前喝杯热牛奶能助眠，这种说法是真的吗？#喝牛奶助眠 #喝牛奶 #自然奇境科普季 #夏梦逐浪
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞2208
微创消化肿瘤蔡磊主任5月前
睡前喝牛奶真的可以助眠吗？#健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #喝牛奶的正确方式 #助眠 #消化外科蔡磊医生
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞152
黄翔脑科学育儿1月前
睡前的一杯热牛奶，可以让孩子睡得更好，第二天能够神采奕奕！#脑科学 #家庭教育 #孩子教育
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞762
大辰健康-功能医学（H）5年前
睡前一杯牛奶真的健康吗？
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
精神科医生寻广磊6天前
改善睡眠的饮食对比 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #睡眠障碍 #饮食习惯
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
精神科医生寻广磊1周前
热牛奶真能催眠吗 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #睡眠质量差 #助眠方法
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
我家柯酱呢4年前
睡前喝一杯热牛奶就能告别失眠？这个真相90%的人都不知道！#牛奶 #失眠 #一定要看到最后 @脂20
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
猫叔讲成分3年前
睡前一杯牛奶，第二天狗都不理你！为啥喝完牛奶嘴旁臭？#牛奶 #闺蜜 #养生 #冷知识 #科普
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1737
爱分享6天前
#科学营养饮食#
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
没凡恼5天前
🌙 告别数羊！这些天然食物是失眠星人的救星✨ 半夜眼睛瞪得像铜铃？试试这些助眠小能手吧！ 都是超市随手能买到的天然食材哦～ 🥛【温牛奶】 睡前一杯温牛奶真的不是心理作用！ 牛奶中的色氨酸能促进血清素分泌 像给大脑盖上一层温柔羽毛被 记得加热效果更好哦～ 🍌【香蕉】 天然褪黑素+镁元素双效助眠 剥一根当宵夜 香甜软糯 还能缓解肌肉紧张 连梦境都会变香甜呢～ 🌰【核桃】 富含omega-3和镁元素 每天几颗核桃仁 就像给神经系统做SPA 记得选原味无添加的哦 🌸【莲子】 中医推荐的安神佳品 莲子粥或莲子茶都很可 特别适合心烦失眠的夜晚 仿佛能闻到夏日荷塘的宁静 🍇【桑葚】 花青素大户+天然褪黑素 桑葚干泡水或直接吃都行 酸酸甜甜的晚安小零嘴 连脸色都会变红润呢～ 💤 食用小贴士： 1. 睡前1小时食用最佳 2. 量不在多 适度就好 3. 配合放松心情效果加倍 今晚就从冰箱里找找看吧！ 祝大家都能拥有婴儿般的睡眠💤 #助眠美食 #改善失眠 #健康养生 #睡前仪式感 #拯救睡眠
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
时伟~高级体重管理师6天前
#记录抗癌老妈日常 老爸给老妈又喂牛奶🥛啦 睡前来一杯睡眠更好
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
郭主任讲中医7月前
再厉害的失眠，都怕这个方子 #中医 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #养生 #失眠
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞5725
药颖子4月前
女性想越老越显得年轻，其实很简单。记好这些几乎不要钱的小方子 #医学科普 #中医 #健康 #抖出健康知识宝藏 #女性
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞832
中医侯大夫5月前
#健康养生 #中医 #失眠
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞105
李理【生活小常识】2月前
#喝水 #养生 #涨知识 #上热门🔥
00:00 / 00:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
静静慧呼吸工作室3月前
失眠别硬抗！多吃这类食物，保你睡得更快更香#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞4484
白主任3年前
睡前喝热牛奶可以助睡眠吗？#生长发育知识科普 #儿童身高管理
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞453
茶本培元4月前
市面上流行的“轻乳茶”到底是何物？ #茶本培元 #餐饮创业 #餐饮人 #轻乳茶 #新中式茶饮
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
雯雯～6天前
姐妹们！想喝牛奶又怕长肉的，这款脱脂牛奶闭眼入！0脂肪，喝起来没负担，早上配麦片、晚上睡前一杯都OK～#牛奶#脱脂纯牛奶#身材管理#膳食纤维
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
睡眠医生张新军5年前
#医学科普 #健康养生 #了不起的医生
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞815
健康龙泉驿1年前
睡前一杯牛奶助眠作用微乎其微。胃肠不适、担心长肉的人群不宜睡前喝#健康 #辟谣 #助眠
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞245
有来科普6年前
睡前喝杯牛奶对睡眠真有好处吗？今天就给大家科普一下！
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞102
小牛学长娟姗纯牛奶6天前
天寒雪冷，不要忘了对自己好点，睡前温一杯小牛学长娟姗纯牛奶，入口香浓醇厚，暖暖的很贴心#为小牛学长代言#小牛学长#娟姗奶源#纯牛奶#下雪的日子
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
步步为赢5天前
#睡前喝一杯牛奶有助于睡眠 于，女人们要好好善待自己。。。
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
一樽盐养生记6天前
想睡好觉女士的睡前喝一杯 香蕉燕麦奶昔#牛奶 #饮品 #熬夜 #健康 #在拍一种很新的vlog
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
酸奶不太酸5天前
【8种助眠食物，轻松入睡】 南瓜 助眠成分：色氨酸、钙，合成褪黑素。 食用方法：睡前半小时，温牛奶一杯。 杏仁 助眠成分：镁，天然褪黑素。 食用方法：睡前半小时来几颗杏仁 。 itheo晚安片 助眠成分：藏红花提取物、精纯GABA 食用方法：每日睡前半小时，每次两片 酸枣仁 助眠成分：含血清素和多巴胺，养心安神。 食用方法：睡前食用酸枣仁或者用来泡茶。 牛奶 助眠成分：色氨酸、钙，合成褪黑素。 食用方法：睡前半小时，温牛奶一杯。 核桃 助眠成分：褪黑素、镁。 食用方法：睡前吃3-4颗。 小米粥 助眠成分：色氨酸、B族维生素。 食用方法：睡前2小时煮小米粥，加百合、莲子。 燕麦 助眠成分：色氨酸、B族维生素。 食用方法：睡前燕麦泡牛奶。 科普小贴士： 避免过量进食，睡前少量为佳。 #内行人 #失眠 #干货分享 #养生 #itheo晚安片
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
广东省遇见无忧健康科技有限公司5天前
提升睡眠质量的三大技巧 睡眠质量大提升。我是张教授，思维活跃，水元万相的张教授。 熬夜党注意啦！长期熬夜伤肝，还会影响睡眠质量。试试这3个小妙招：睡前泡脚、喝一杯牛奶、保持卧室安静舒适。坚持一周，让你睡得香香的，快试试吧！ 关注我，了解更多健康小知识，别忘了点赞评论喔！ #健康科普 #熬夜伤肝 #睡眠质量提升方法 #睡前养生妙招 #睡眠质量大提 @抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
王凯医生（重症医学科）4年前
睡前喝牛奶有助睡眠吗？听谣言粉碎机——王医生给你简单易懂的医学科普#涨知识 #健康 #科普 @抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
白厄4月前
不要再熬夜了，搭档 晚上好啊，搭档，你最近看起来有些失眠呢，我温了一杯牛奶放在桌上，一定要喝完哦，牛奶有助于睡眠૮ ´͈ ᗜ `͈ ა 搭档，你最近有什么烦心事吗？可以和我说说的，也许有我帮得上忙的地方，毕竟你可是是我唯一的搭档嘛o>_<o 时候不早了，搭档。早点休息，不要再熬夜看手机了哦，身体健康最重要ε(*´･ω･)з 晚安，搭档 OvO —————————————————————— #白厄#崩坏星穹铁道#白厄乙女#因为太阳将要毁伤#ooc致歉
00:00 / 03:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞392
道化睡眠道功5年前
睡前喝牛奶真的能促进睡眠吗？
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞303
儿科医生郑月琳2年前
你的孩子睡前要喝一杯牛奶来促进长高吗？#长高 #健康守护计划
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞562
婴世家园—牛姐1周前
睡眠星人救星来啦！👊 美庐颐睡牛初乳奶粉，含酸枣仁粉、人参粉还无蔗糖，睡前喝一杯，好梦不缺席😴
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
莹莹舞青春3月前
第一次喝娟姗牛乳是光明给的 开学了，秋天来啦，我要天天喝这个光明娟姗牛鲜牛奶🥛高蛋白+高钙+5大活性营养，全家共享，睡前喝一瓶美美哒！#光明娟姗牛鲜牛奶#山姆超市#牛奶 #牛奶推荐 #光明娟姗
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
丁老师呼呼眠(同款在橱窗)1月前
晚上吃它俩睡到大天亮#睡眠#失眠#改善睡眠#健康
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞147
澳洲味道～禹童6天前
睡前一杯纯奶
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
崔玉涛养育中心4月前
睡前喝牛奶有助于长高吗？ #宝宝长个 #宝宝长个子 #喝奶能长高吗 #多喝牛奶可以长高吗 #新手妈妈必看
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
尚河人生哲思6天前
#今日分享 #增强抵抗力提高免疫力 #每天跟我涨知识 #爱自己是终身浪漫的开始 #爱自己先搞定自己
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
雪儿6天前
睡前一杯牛奶按排上😂
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
认养一头牛官方旗舰店3周前
娃长个子关键期，牛奶就得选‘好吸收’的！ 认养一头牛这款A2-β 酪蛋白纯牛奶，营养不浪费还安心。娃肠胃娇嫩，普通牛奶的 蛋白难吸收，A2-β 酪蛋白是小分子易吸收，配料表只有生牛乳，睡前喝一杯还能助眠，成长关键期给娃喝，老母亲超放心！#认养一头牛 #认养一头牛纯牛奶 #认养一头牛纯牛奶推荐 #儿童牛奶 #营养牛奶
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
娃已上岸9月前
任何脱离课堂的学习都是无效 提神产品不如睡前一杯热奶，安神助眠补钙。
00:00 / 03:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞5107
芝麻碎语6天前
#涨知识 #知识分享 #知识科普 #养生 增强免疫力从日常开始
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
马维东6天前
#创作者中心 生活小常识分享给大家！
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
坚持做正确的事，有突破就是最好的肯定2周前
45. 失眠天敌找到了!不是酸枣仁，而是它，睡前喝一杯一觉到 45. 失眠天敌找到了!不是酸枣仁，而是它，睡前喝一杯一觉到天亮
00:00 / 15:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
养蜂王者6天前
🍯蜂蜜的5种搭配吃法，每天换着喝，身体悄悄变好～ 蜂蜜冲水喝，肠道问题不知不觉改善了，每天早上空腹来一杯，清肠又舒服。 和牛奶一起喝，睡前半小时喝一杯，睡眠质量明显提高，第二天醒来特别轻松。 和柚子皮泡茶喝，换季容易咳嗽的话，这个搭配很管用，喝几天咳嗽就能减轻不少。 和核桃一起吃，每天一小把，感觉脑力都变活跃了，工作学习效率也跟着提升。 和柠檬片泡水喝，酸酸甜甜，坚持喝一段时间，皮肤状态肉眼可见变好了，透亮有光泽。 #生活小妙招#健康养生#蜂蜜的神奇功效
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
养生大国医1月前
睡前喝一杯“它”，安神助眠！ #失眠 #助眠 #中医 #食疗小妙招
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
海洋育儿现场1月前
#好好休息 #睡个好觉 #涨知识
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
雪梅的日常6天前
#真实生活分享计划每天睡前喝一杯，成了我放松身心的温馨仪式。口感清新#PM小白#简单生活#睡前每天喝一杯
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
杨芳主持人2周前
#好好休息 #国货 #科普
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
小钰教你拉💩💩1周前
#真实生活分享计划
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞3204
米姐养生说1周前
#养生就是养健康 #涨知识 #健康科普
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞203
一盒生牛乳3月前
三元鲜活牛乳高品质奶源，鲜活乳蛋白保留更完整，口感顺滑，早餐喝、睡前补营养都可以#牛奶 #营养健康 #强烈推荐 #纯牛奶 #奶制品
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
资讯午高峰1周前
吃什么睡得越来越香？牛奶、蜂蜜水，这都不那么全面#科普一下
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞115
丁老师❤️健康5天前
睡前喝一杯，早上排一堆#涨知识#小常识
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
大宝博士2年前
睡前喝牛奶能助眠吗？#健康科普 #潮汕人 #睡前喝牛奶
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞1046
大辛（健康生活）1周前
这个天每天睡前来一杯、真的特别舒服！#姜黄粉 #有机姜黄粉 #黄金奶 #强烈推荐 #冬天饮品
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
丁老师呼呼眠(同款在橱窗)1月前
我来教你一招睡到大天亮#睡眠#失眠#改善睡眠#健康
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
冷知识2年前
你们是不是也有睡前喝一杯牛奶的习惯?#冷知识 #涨见识 #睡前喝一杯牛奶的好处 @抖音热点 @抖音热点宝 @抖音创作者中心
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞620

简介:

您在查找“睡前一杯鲜牛奶有什么作用”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-16 05:22

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: