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Lucky✨陳曉穎5天前
周末瘦，中高强度5曲连跳#在家也要运动 #快来围观 #居家健身抖出花样 #燃脂操 #跳舞小姐姐
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盼儿哥会发光✨5月前
几百万人看过的troubleisafriend舞蹈教程来啦！ #抖音潮流舞蹈大赛 #troubleisafriend #troubleisafriend舞蹈 #健身舞 #减脂操
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郭妖妖er1月前
欢迎收看自律女孩高能量的一天！#vlog日常 #健身 #跳舞使我快乐 #自律
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魏妮妮3月前
来学跳舞啦～欢迎姐妹们一起来啊💃 #好身材练起来 #日常健身打卡 #今日穿搭
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海燕曳舞3天前
记录一下晚上健身跳舞的视频#团队舞蹈 #
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刘琪脱口秀3周前
健身帅哥在线热舞 你管这叫不会跳舞？？#健身 #热舞 #有麦喜剧 #有麦喜剧脱口秀
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钱晟_Happy8月前
HQB燃脂舞｜《Lambada》经典歌曲｜谁跳谁瘦 今天出镜的朋友有点多，哈哈。 哈前奏一响，相信，很多人就已经知道这是一首经典歌曲啦～ 今天跟我一起录视频的是来自北京的朋友们～～ 跟大家一起跳舞，这种感觉真好～～ 所以，跳舞不是炫技，而是大家在一起开心的享受音乐。 我的课程也不会去要求大家“动作做到位”，而是“跳完你开心吗”。 期待有机会，跟更多的朋友一起跳舞，一起训练～ BGM：Max Oazo - Lambada 难度：🌟🌟 强度：🌟 歌曲经典：🌟🌟🌟🌟🌟 开心指数：🌟🌟🌟🌟🌟 #我的运动日常  #HQB燃脂舞 #有钱真Happy #lambada #见人不如健身
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战斗猫爱生活8月前
大风天健身房的尬舞咋样，活力满满的健身桑巴舞 #这是属于春天的氛围感 这两天大风天，你们都干嘛去了？看看我今天健身房的尬舞咋样，活力满满的健身桑巴舞@战斗猫爱运动 #尬舞 #桑巴舞 #北京大风 #健身房迷惑行为
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自贡千人健身团6月前
每日一练，瘦大腿瘦小腿，简单好跳好看，只要学会，气质翻倍💪💪😂😂#跳舞我不是专业的但我是认真的 #开心快乐做自己完整版 #登山步
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天上人街1周前
#心动的感觉 #劲歌热舞 #舞动人生 跳舞是一种有氧运动，健身健体，中午好朋友们工作太忙实在抱歉祝大家周末快乐，
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用生命跳舞的叶子5月前
#舞蹈干货 一个跳舞更吸引人的小细节，你练对了吗⁉️~ #爵士基本功 #爵士舞基础 #舞蹈课堂随拍 #一步一步教会你跳舞
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mini万1周前
欢迎大家收看女大学生健身and跳舞的一天#vlog #女大学生日常
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胖墩墩要变身（已瘦19斤）1周前
155➡️136｜自律运动 重塑自己 ｜已瘦19斤 今日运动： 热身4min（豆魔简舞） 全身无氧 13min（跟练：miss朱zhu） 腹部核心训练8min（跟练：Bella是贝拉啦） 练足弓背 12min（跟练：freya是扶摇呀） 哑铃练全身15min（跟练：郭里个Nina） tips：超爱超爱 每周必练4次以上 有氧燃脂舞20min（跟练：旭练团） 拉伸8min（跟练：freya是扶摇呀） 按摩10min（按摩仪） 马上过年啦，希望年前再减掉15斤，姐妹们一起加油！#vlog #vlog十亿流量扶持计划 #居家运动 #运动健身 #减肥逆袭
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忻游记 YEA!GO!1月前
有人拿哑铃跳舞？ @TITAN美式健身铁馆 女士造型怎么摆？#健身打卡
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120斤的壮汉曦（健身跟练分享）4月前
是上午看的人多，还是晚上呢🤔#Zumba #燃脂 #燃脂的一百种方式 #跳舞使我快乐
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潮州珊瑚舞队4月前
养生最低的投资就是跳舞…#日常锻炼记录#广场舞dou起来#全民健身你我同行#爱生活爱运动
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鱼儿飞飞2周前
01年J人月休30天Vlog | 高能量建立属于自己的秩序💪🏻💃🏻 #健身女孩运动日常 #健身打卡 #高能量 #跳舞使我快乐 #vlog日常
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璞瑜健身（苏州大学店）4天前
有氧派对课堂记录#一起跳舞#一起开心#健身打卡 #璞瑜健身
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冰雪3天前
泰安市财源街:健身广场舞《万里长城永不倒》完整版视频#广场舞 #自律#运动#健身#一起跳舞
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鱼儿飞飞1月前
01年J人月休30天Vlog | 最近的幸福感来源于跳舞会发力了和闯入了无氧健身圈💃🏻💪🏻 #真实生活分享计划 #健身小白 #健身女孩的日常 #减脂期 #跳舞vlog
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伏地魔爱运动爱健身3天前
自律的人会认真对待自己的爱好。#跳舞我不是专业的 #自学舞蹈打卡
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宫主（爱好跳舞旅行）5天前
#健身运动 带的新徒弟悟性不错，休闲舞带了四五次差不多了，好学努力，积极向上，带的才有劲，悟性好也是一方面，最主要的是懂得感恩，之前带的某徒弟忘恩负义，做人没意思，给别人做嫁衣，还被倒打一耙，什么人哟，以后不是人品不过关坚决不带了
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乱跳舞4天前
#健身 #广场舞 天冷了，体育场的人都少了……发个库存吧
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野路子43天前
1. 跟着音乐跳起来全身细胞都活跃！暴汗解压又能塑形，心情变超好。坚持跳舞你会发现体态更挺拔，整个人都散发自信光芒~ 2. 今天跳舞又是快乐燃脂的一天！动作不难跟着练就行，腰腹腿都锻炼到。越跳越年轻，快来和我一起舞动吧！ 3. 谁说锻炼一定要枯燥？舞蹈让你笑着瘦！协调性变好了，朋友都说我更有气质了。这样的运动谁不爱呢？ 4. 跳完舞整个人神清气爽！工作压力全消失，还练出了优美肌肉线条。零基础也能轻松入门，快来试试看~ 5. 舞蹈是隐藏的全身运动！上肢下肢协调训练，卡路里疯狂燃烧。跟着节奏舞动，快乐就是这么简单！ 6. 最近皮肤变好原来是跳舞的功劳！促进新陈代谢比护肤品还管用。每天半小时，健康美丽双收获~ 7. 跳舞时大脑释放快乐因子！改善心情还能提升记忆力。这么有趣的运动方式，你确定不加入吗？ 8. 发现跳舞后睡眠质量变好了！全身得到锻炼，自然入睡更香甜。明天继续打卡，期待更好状态~ 9. 跳舞让生活充满仪式感！随着音乐舞动，不良情绪都释放。身材越来越好，快来一起跳动吧！ 10. 这项运动让你收获满满！跳舞提升柔韧性，强化心肺功能。在旋律中遇见更好的自己，现在就行动# 原创 # 原创作品 #古风运动健身视频#既梦 # 既梦ai # 既梦ai短片挑战赛
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和田市艺梦·舞蹈💃4天前
跳舞的人，眼里永远有藏不住的光#助手抖音#成人 #舞蹈 #美人计 #健身女 #舞
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百色芒果萍姐5天前
宅家运动，听歌健身两不误，不是专业人怎么跳都不带劲😅😅，每天能坚持30分钟全身运动有不一样的收获~~#跟音乐动起来#跳舞我不是专业的 #跳不好不重要自己健康快乐就好#健身
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辉辉3天前
碧桂园健身队姐妹们，用舞蹈迎接新的一年到来，她们在紧张排练中。
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英若兰4天前
#全民健身动出真我 发个库存，表达我在想着团队家人们#最美广场舞 #努力让自己发光 @抖音小助手
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爱跳舞的小老头4天前
破平台就跳她！生理期双倍掉秤！无跑跳不服不行🔥 #居家锻炼 #运动健身 #适合所有人的健身动作 #瘦全身 #音乐种草计划 @DOU+小助手
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小海的减肥日记📓3周前
健身不如跳舞💃 #青年创作者成长计划 #vlog十亿流量扶持计划 #万万没想到 #减肥 #健身
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李老头爱跳舞（已瘦30斤）6月前
这9个动作太狠了❗️7天瘦15斤❗️谁练谁瘦🔥❗️#小动作大作用 #居家锻炼 #适合所有人的健身动作 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #暴汗燃脂瘦全身
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爱跳舞💃人1周前
#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #每天一支舞强身又健体
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娜娜爱健身晚上7：30—9：004天前
#上热门 动感活力健身团队#报打卡记录#一群人一条路坚持一直走下去 #一起跳舞
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身高180辣姐是个卷王5天前
健身博主转行第一天 #跳舞 #健身
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莞莞牛牛&奶奶4天前
#跳舞锻炼身体 #运动健身
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ᰔᩚ♥吖彩妹₍ᐢ..ᐢ₎♡4天前
左摇右晃+歪头杀，在家也能跳出让人嘴角上扬的舞～ 快乐真的很简单！ #居家健身舞 #跟着节奏动起来
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潮州珊瑚舞队2月前
跳舞和不跳舞的人，几年后健康差距太大了…#好身材练起来#每天坚持锻炼会有不一样的收获#最潮广场舞#全民健身运动 @小熊官方旗舰店 #小熊管乐大会
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焦作市山阳区空中黑舞健身中心2周前
冬天里的一把火 请不要拒绝—— 一个天天叫你跳舞💃🏻健身的人； 她们一定是—— 自己体会到跳舞💃🏻健身的好处； 才想着—— 把跳舞💃🏻健康与美好身材传递给你的人💪！ 没人惦记你—— 三核头俩枣的那个钱钱； 别等到—— 身体垮了不行了，浑身毛病了，去医院看病了，才想起来提前健身的重要性！ 空中黑舞轩依舞蹈防防患于未来，陪你一起健身跳舞做运动
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微微4天前
跳舞健身又开心，有多少人还不喜欢跳舞的？
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李幸福1周前
跳舞不是会不会，而是敢不敢，跳舞不是为好看而跳，每个跳舞的人是发自内心的喜欢和快乐。
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雪妍1周前
#运动健身正能量 #喜欢唱歌跳舞的我 #跳的不好开心就好 #勿喷
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阿英爱跳舞4天前
#户外运动健身 和 姐妹们过好每天快乐时光
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岁月流失，《爱👄跳舞》4天前
农村人练舞记录打卡，每天坚持锻炼一小时。
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光头歌4天前
#跳舞小姐姐 #健身搭档
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姐的范儿～有氧健身5月前
#正能量有氧健身操 #燃脂瘦身 #强身健体增强免疫力
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芬芳学跳舞4天前
《justfriends》真的很累人，跳一遍就得歇一下。大陈老师的课都这么高强度的话，跳完不得直接练出马甲线啊，哈哈！#抖音小助手 #健身 #大陈编舞 #宅家跳舞#坚持锻炼给自己一个好身体 @大陈唯舞
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Wenks3天前
冲冲冲，一周五天加一天跳舞有氧，加油加油！！！#健身挑战 #vlog十亿流量扶持计划 #正能量每日分享 #生命在于运动一起锻炼吧 #小白健身
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z紫&4天前
#跳舞健身 #每天跳一跳更健康
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郭老头养生操4天前
每天饭后扭一扭，扭出美丽线条，扭出健康身体#ai跳舞视频制作 #健身打卡 #上热搜 #居家运动 @抖音小助手
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紫轩3天前
#因为热爱所以喜欢#一个爱跳舞的服装人#年会舞蹈 团队演绎#2025你值得留住的记忆 #邵武是个好地方 #一个爱跳舞的服装人
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漂流说跳舞7月前
余生很贵，健康路上不能掉队，坚持跳舞，你会发现所有的付出都是值得的#跳舞使人心情愉悦 #爱跳舞爱生活 #每日一舞心情愉悦 #爱生活爱舞蹈
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海华4天前
#风雨无阻健身人 #锻炼中的我
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大陆园艺5天前
轻松愉快的#健身操#健身甩甩球#健身#运动 打卡#原创
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輝常好4天前
#陌客天涯 广场舞，在大家眼里，我是广场上一个快乐的小男孩，你们可知，我已年过半百50岁啦😁#࿆因为热爱所以坚持 #健身运动 #跳舞💃
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潮州珊瑚舞队5月前
坚持健身一年，会给你的生活带来哪些变化？#广场舞dou起来#坚持锻炼给自己一个好身体#坚持自律 #一起来跳舞#简单广场舞
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Maurice2周前
看着优雅？其实臀部已着火！🔥 谁能坚持到最后？ 🎵 请打开声音！这是一场属于臀中肌的耐力马拉松！ 很多人以为这只是普通的跳舞，其实这是结合了经典 Sirtaki (希腊左巴舞) 的弹力带侧向行走。 🔥 挑战规则： 前40秒： 优雅热身，感受臀外侧的持续张力（千万别掉以轻心）。 40秒后： 音乐加速！地狱模式开启！你的大腿外侧和臀部会开始尖叫。 结局： 只有真正的强者才能跟上最后的节奏而不变形。 别快进，试着跟完全程，告诉我你在第几秒“跪”了？😂 关注 @maurice 每日健身分享，发现更多有趣的训练挑战！#弹力带健身 #弹力带 #臀部训练 #臀中肌
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一支玫4天前
#休闲时间 #跳舞💃 #人活着哪有一帆风顺，所以不要给别人过不去，更不要给自己过不去。快乐健康，有个好身体，那才是赢家❤️🍎🌹🌹🌹
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随心所欲的花花4天前
姐妹一起跳舞，那就是一场欢乐的盛宴呀！好比夜空中璀璨的星星在闪耀。我们跳得大汗淋漓却无比畅快，这难道不让人陶醉吗#运动健身正能量
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🌺红姐🌺阳光姐妹健身队5月前
跳舞出汗的好处你知道吗？#每天坚持运动打卡#活力满满每一天……
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韩国 🇰🇷济州美美（喜欢💰系男友）4天前
#健身女孩穿搭 #健身 #健身穿搭 #居家锻炼身体 #健身运动 健身房一个人跳舞
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万乐3天前
#打卡，倪家巷健身队喜欢关注我，#每天健身提高免疫力 ，对身体心态都有很大帮助，倪家巷人喜欢跳舞的你就来一起开心每一天。
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会跳舞的vi星人爱健身4天前
别说疼，说还要#小性感 #有点上头 #鞭子舞 #甜辣妹 #腰精已上线
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抖音电视剧1周前
#2025爱奇艺尖叫之夜 #蓝盈莹 认可自己是气血充盈的人，现场秀肌肉！
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王哥健身3天前
人老心别老，开心最重要，健康才是王道#新歌新舞#简单易学 #一学就会#零基础学舞蹈 #爱跳舞爱生活
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叶子21043天前
#运动是心情的调节器 #坚持健身是王道 #健身的女人最有魅力 大家早上好谢谢支持和美赞
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