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越动弹跳-扣篮弹跳训练7月前
亲吻篮筐，头撞篮板。170的运动表现到底有多夸张？ #扣篮 #弹跳训练
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越动体育(线上弹跳培训)5月前
1米7也能拉弓暴扣！越动排骨战神亲测：4个动作带你暴涨弹跳！ #扣篮 #弹跳 #弹跳训练 #扣篮弹跳训练
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越动体育(线上弹跳培训)3月前
1米7照样拉弓暴扣！今天分享4个综合全身发力的训练动作， 带你快速暴涨弹跳！#扣篮 #弹跳 #弹跳训练 #哑铃练弹跳
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在操场4月前
如何利用碎片时间提高弹跳？#排球 #扣篮 #弹跳训练 #徒手训练
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南宁益学中考体育教练（招生中）3月前
7个提升弹跳力的训练动作建议收藏，练好立定跳远能轻松突破20cm#中考体育 #立定跳远 #南宁 #中考体育冲刺 #体能训练
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越动体育(线上弹跳培训)4月前
纠正错误理念，1米7照样能拉弓！ 只要你大胆开始，下一个起飞的就是你！ #哑铃练弹跳 #扣篮 #弹跳训练 #弹跳
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越动弹跳（线上弹跳指导1v1）8月前
只需一招，让你的弹跳再涨10公分！ #扣篮 #弹跳训练
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越动体育（弹跳专项训练）1月前
1米7照样起飞暴扣！4个全身发力的动作，带你快速暴涨弹跳。 #扣篮 #弹跳 #弹跳训练 #哑铃练弹跳 #筋膜训练
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在操场5月前
“四个动作让你暴涨弹跳”#dou来运动吧 #运动表现 #弹跳训练 #扣篮 #排球
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杨文弹跳扣篮训练（私信）7月前
学生党无器械弹跳训练计划！新手小白坚持一个月弹跳暴涨10厘米！#弹跳#扣篮
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周宗源Kevin4月前
《 陈登星特辑：弹跳暴涨的秘密！神经募集训练法大揭秘》 #训练干货 #弹跳 #爆发力 #扣篮 #陈登星
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公考体测王教练8月前
公安体测纵跳摸高3个动作弹跳暴长10cm#公安体测 #创作者中心 #创作灵感 #摸高训练方法
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爱打🏀的健身教练4月前
#功能性训练 #下肢爆发力 打球下肢爆发力、弹跳力训练#篮球 #运动表现
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爱健身的小杨8月前
暴涨弹跳的5个动作 扣篮之路第151练 5个暴涨弹跳的动作 大家一定要收藏起来 #扣篮梦 #扣篮 #弹跳训练 #爆发力 #我要上热门🔥
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小飞侠2月前
第16集｜ 暴涨弹跳的7个黄金动作，一个人徒手就能练 🏀#弹跳训练 #体能训练 #篮球干货 #日常vlog #国庆
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越动体育—唐教（弹跳扣篮＆运动表现）6月前
想扣篮，比目鱼肌必须要练#扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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三顿夜宵🏀5月前
“给努力一点时间 他会给你答案”#弹跳训练 #爆发力 #扣篮 #弹跳
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不爱生气的左老师5月前
如果你的力量基础不错，却还是跳不高，那你该重视转化训练了，下面给大家整理一期转化训练，让你也可以随时起飞🛫#体育生 #体育训练 #弹跳 #扣篮
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越动线上1v1指导 (弹跳培训)4月前
别再让“没条件”成为借口！同款跟练动作手把手教你用哑铃在家 “炸”出弹跳力！#弹跳训练 #哑铃训练 #学生党 #扣篮 #居家训练
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覃虹欣8月前
只需要两个哑铃就能暴涨弹跳，172也能轻松扣篮#弹跳训练
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三顿夜宵🏀4月前
专项力量才能解放弹跳天性 增强快速力量才能起飞#弹跳 #扣篮 #爆发力 #弹跳训练 #极路客板鞋
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越动弹跳—唐指导（扣篮弹跳＆运动表现）5月前
赶紧加入到你的收藏练起来，利用暑假逆袭#扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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火星中考体育～关教练2周前
七个爆发弹跳力训练动作！练好立定跳远猛涨20cm#体育中考 #体育训练 #青少年体能训练 #立定跳远 #体育培训
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在操场5月前
“三个动作带你暴涨弹跳”动作练对的同时 补充也要到位#运动表现 #弹跳训练 #排球 #分离乳清
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越动弹跳—唐指导（扣篮弹跳＆运动表现）5月前
教你提升神经募集，打爆野球场#扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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杨文弹跳扣篮训练（私信）7月前
如何用一对哑铃练弹跳？新手小白坚持一个月弹跳暴涨10厘米！#弹跳 #扣篮#爆发力
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爱打🏀的健身教练4月前
#爆发力训练 #功能性训练 想要提升弹跳力，下肢爆发力的两个必练动作#核心力量 #弹跳
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李大勇Li Dayong10月前
4步训练带你起飞🛫️弹跳力速成秘籍 #橄榄球 #nfl #因为热爱所以坚持 #运动 #精神氮泵 顶级运动能力-弹跳能力提升
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杨文弹跳扣篮训练（私信）8月前
如何用哑铃暴涨弹跳！分享四个黄金动作！#扣篮 #弹跳 #爆发力
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越动体育–线上弹跳训练5月前
新手小白第一次进健身房会有很多顾虑，这套保姆级教学收藏好了！大胆训练，早日提升弹跳!#下肢爆发 #暴涨弹跳 #暑假蜕变
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李俊Lun8月前
10-36岁的人类做这些增强式训练可能会跳的更高#篮球 #弹跳 #弹跳力 #扣篮
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OG专项运动表现训练1周前
适合青少年的7个弹性训练，秒变弹簧腿 #体能训练 #青少年训练 #青少年体能训练 #弹跳 #弹性
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越动弹跳-扣篮弹跳训练1周前
1米7照样起飞暴扣！4个全身发力动作，带你快速暴涨弹跳！#弹跳训练 #扣篮
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越动体育（线上弹跳训练）5月前
力速训练 火箭爆发，训练发展爆发力的宏观思路！ 想提升弹跳表 现、爆发力，赶紧学起来！#弹跳训练 #运动表现 #扣篮 #爆发力 #体能训练
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俊阳还在练🏀5月前
4个下肢爆发力训练动作，让你在这个暑假暴涨弹跳#功能性训练 #弹跳
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越动体育（弹跳专项训练）3月前
1米7同样可以起飞！4个训练动作，带你暴涨弹跳！ #扣篮 #弹跳 #哑铃练弹跳 #弹跳训练
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北京篮球教练雯雯（接私教）4月前
适合学生的无器械弹跳训练。坚持一个月，长弹跳还长高！#弹跳训练 #长高运动 #篮球弹跳训练 #扣篮 #运动女孩
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爱打🏀的健身教练6月前
#弹跳训练 #运动表现 #练就有用 一对哑铃就能很好的练弹跳力，不管居家还是健身房都可以练的到
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爱健身的小杨7月前
60天暴涨弹跳训练‼️ 扣篮之路第161练 分享7个必练的动作 让你暴涨弹跳 一周3 练60天出效果‼️#弹跳 #弹跳训练 #扣篮 #弹跳教学 #自律的顶端就是享受孤独
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你的冠军教练1月前
暴涨弹跳爆发的训练快来试试吧#体育中考#青少儿体能#运动追高#上门体育
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越动弹跳—唐指导（扣篮弹跳＆运动表现）6月前
把这个助跑技巧学会了，至少提升10公分弹跳#扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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越动体育(线上弹跳培训)3月前
纠正错误理念，1米7照样暴扣！大胆开始，你同样也可以！ #扣篮 #弹跳 #哑铃练弹跳
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越动体育—唐教（弹跳扣篮＆运动表现）1年前
如果说练弹跳有哪些黄金动作，这个动作肯定算一个#篮球 #扣篮 #扣篮梦 #弹跳训练 #弹跳
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杰瑞运动表现4月前
弹跳力的训练，不论什么项目都是必须要强化的#运动 #运动表现 #健身 #篮球 #健身干货
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黄石上门体育李教练（湖师大团队）4月前
立定跳远还不会跳？ #湖北黄石#体育中考 #追高训练#户外锻炼 如果您家孩子还不会立定跳远的技术动作，那么以下的四个动作可以练起来了，有效提高孩子的弹跳能力和爆发力
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越动弹跳—唐指导（扣篮弹跳＆运动表现）6月前
如果你是15-23岁，这套黄金动作让你暴涨弹跳 #扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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阳仔🏀(武汉无憾运动表现训练)8月前
负荷和强度是提升弹跳训练的关键因素#篮球体能训练 #运动表现 #弹跳训练 #功能性训练
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越动线上1v1指导 (弹跳培训)7月前
只要强化这个部位，能让你比别人多跳15公分 #弹跳训练 #扣篮 #弹跳 #比目鱼肌
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家实体育5月前
立定跳远总是练不好？四个技巧，增强腿部弹跳力和爆发力，辅助立定跳远轻松3米 💯！！！#中考体育 #立定跳远#技巧训练 #家实体育 #晋城市运动体能协会
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越动体育(线上弹跳培训)1月前
1米7一样能起飞！4个全身发力训练，带你快速暴涨弹跳！ #扣篮 #弹跳 #弹跳训练 #哑铃练弹跳
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爱打🏀的健身教练5月前
第二集：功能性训练六个动作，提升爆发力、核心爆发力、协调平衡能力#功能性训练 #核心力量训练 #篮球
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Flight凯🏀🏊‍♂️2月前
篮球专项 下肢爆发力训练 练好这7个下肢爆发力训练的黄金动作、让你打球跳的更高、落地更稳、练起来兄弟们！ #下肢爆发力 #篮球力量训练 #篮球教学 #弹跳力
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北玖大叔_运动表现🏀🏈🏸🎾7月前
一分钟教会你暴涨弹跳#篮球 #扣篮 #核心训练 #体能训练 #篮球单招
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越动体育（线上弹跳训练）5月前
训练兼顾强化这个部位，能让你比别人多跳15公分 #弹跳 #扣篮 #弹跳训练 #比目鱼肌训练 #干货教学
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体能训练Lt5月前
#下肢力量 #运动表现 下肢训练计划来了 包含力量 速度 爆发力 你一周练几次腿？😩
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越动弹跳（线上弹跳指导1v1）4月前
如果你起跳脚软没力，落地不稳，那你一定没有训练过这个地方 #弹跳训练
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越动体育–线上弹跳训练8月前
拥有刚铁般的脚踝，不仅能避免受伤，还能大幅你的弹跳水平，这几个动作赶紧练起来#弹跳 #扣篮
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越动体育(线上弹跳培训)4月前
能摸筐就有机会扣篮！只要愿意开始，你一样也可以起飞！ #哑铃练弹跳 #弹跳 #扣篮 #弹跳训练
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张常宁5月前
想跳的更高？一起从基础做起吧！ #张常宁 #排球
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越动体育（弹跳专项训练）4月前
1米7照样拉弓暴扣！只要大胆开始，你一样也可以起飞！ #哑铃练弹跳 #扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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Harry Shum 岑嘉炜5月前
爆发像陷流沙？你的脚踝正在拖后腿！💪 跳不高、变向慢？脚踝反应力拉胯！试垫高杠铃片单腿反应弹跳，每侧15秒冲35次触地，点燃踝爆发！🏀 想晃开防守？快保存+关注，练这招必炸场！🔥 #脚踝训练 #反应弹跳 #篮球训练 #运动表现 #运动康复
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越动体育(线上弹跳培训)2月前
纠正错误观念，1米7照样起飞！4个哑铃训练动作带你暴涨弹跳 #越动弹跳训练 #越动体育 #弹跳 #扣篮 #哑铃练弹跳
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越动体育–线上弹跳训练6月前
无需器械，动动手指告诉你如何轻松突破瓶颈，助你完成扣篮 #助你起飞 #涨弹跳
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爱打🏀的健身教练4月前
#功能性训练 #弹跳训练 跳深是练弹跳的黄金动作之一，提升下肢爆发力、弹跳力、核心爆发力、你们练了吗#运动表现 #爆发力训练 #篮球
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越动线上1v1指导 (弹跳培训)5月前
想要快速暴涨弹跳，大腿后侧训练一定要重视，很多人做了很多大腿 前侧的训练，却忽视了最重要的大腿后侧 #运动表现 #弹跳 #扣篮 #弹跳训练 #大腿后侧
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