您是不是在找：

富贵儿超慢跑1月前
打卡原地超慢跑180步频音乐跟练30分钟，凤凰传奇歌曲 节拍器精准踩点，节奏欢快，爆汗燃脂，越跑越起劲。大家可以点赞收藏跟练#超慢跑 ＃超慢跑打卡#跑步神曲 #跑步歌单 #180步频音乐
00:00 / 30:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
栗子再瘦一点6月前
指压板超慢跑30分钟跟练！！坚持跑真的很神奇，不限场地年龄， 足底刺激，身心舒畅#超慢跑的效果 #大肚腩变小蛮腰 #超慢跑的效果 #居家锻炼 #足底按摩
00:00 / 30:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
晨晨动起来（目标90斤）1周前
打卡原地超慢跑180步频音乐跟练30分钟，凤凰传奇歌曲节拍器精准踩点，节奏欢快，爆汗燃脂，一起跑起来，大家可以点赞收藏跟练。 1.全是爱 2.奢香夫人 3.狼的诱惑 4.我从草原来 5.自由飞翔 6.天籁传奇 7.荷塘月色 #超慢跑 #居家锻炼
00:00 / 30:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞365
马马有点饿1月前
30分钟超慢跑低心率有氧燃脂 30分钟180步频超慢跑跟练，包含热身加拉伸 简单有效瘦全身 边听小说或者看电视 坚持下去就能瘦 快来和我打卡吧！ #居家运动健身 #超慢跑#一起来锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥减脂
00:00 / 43:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
慧美爱生活8月前
#超慢跑 #居家锻炼 #体重管理 #运动打卡 #变美变瘦变好看
00:00 / 30:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞2112
暖阳爱生活🌺8月前
管住嘴，迈开腿 这个动作看似简单，其实很燃脂，每天坚持空腹指压板超慢跑30分钟燃烧脂肪，刺激足底和全身脂肪，一个月后就能看见惊人的蜕变#指压板 #超慢跑 #节后甩肉大作战#变美变瘦变好看拥有好的形体遇见更美的自己#暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 10:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
富贵儿跑起来1月前
指压板超慢跑30分钟跟练！！坚持跑真的很神奇，不限场地年龄，足底刺激，身心舒畅#超慢跑的效果#大肚腩 变小蛮腰#超慢跑的效果#居家锻炼 ＃足底按摩
00:00 / 30:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞802
梦梦超慢跑4月前
颠覆认知的原地超慢跑，跑瘦跑美跑年轻跑健康！#跑步 #运动 #减脂 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
范姐超慢跑1周前
锁定180黄金步频！30分钟原地超慢跑燃脂效率直接拉满 专为初学者设计，零基础也能跟 ✅精准踩点，纠正跑姿，养成高效运动习惯 ✅沉浸式体验，30分钟不知不觉就过去 点开视频，一起感受节奏的魔力！👇#原地超慢跑 #自律跑步打卡 #不伤膝盖的有氧运动 #居家锻炼 #音乐种草计划 @抖音小助手
00:00 / 30:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
小七吃不胖~11月前
还有3周就过年了，快来和我一起每天30分钟超慢跑吧！！ 180步频音乐+节拍器，精准踩点，赶紧点赞收藏，刷到就跑起来！坚持下去收获满满！！#居家锻炼 #超慢跑 #指压板 #足底按摩好处多 #高效燃脂
00:00 / 29:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
西柚爱运动7月前
每天30分钟，打败99.99%的人 超慢跑太牛了 动感劲歌🎵180步频原地超慢跑跟练46分钟 + 跑步音乐 + 180BPM精准踩点节拍器 #跑步音乐 #跑步歌单 #运动女孩 #超慢跑 #180步频
00:00 / 46:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
珊瑀（运动变好中）6天前
超慢跑找不到节奏，30分钟跟练神曲来啦！节奏欢快到让人越跑越嗨。跑完浑身舒畅，心情飞杨。#喜欢的点个赞点个关注 #居家锻炼#越慢跑#经验分享#减肥
00:00 / 30:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
飞洋超慢跑6天前
原地超慢跑30分钟跟练，180步频加节拍器，精选凤凰传奇歌曲，节奏动感，旋律优美，大家快来关注收藏一起跑起来吧#全身燃脂 #居家锻炼 #超慢跑 #180步频跑步音乐
00:00 / 31:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
二胖（努力变好中）1月前
周一运动，有劲一周。 军歌集结，热血澎湃，缓解周一的压力。居家必备，越练越带劲#超慢跑 #居家锻炼 #减脂瘦身 #一起来锻炼 #健身运动 @抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 30:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
小王在行动1周前
打卡Day1：原地超慢跑180步频跟练30分钟 凤凰传奇歌单+节拍器精准踩点，节奏欢快，踩着点越跑越嗨，不喘不酸，轻松暴汗，一起跑起来吧！#超慢跑 #超慢跑打卡 #180步频音乐 #凤凰传奇歌单#运动
00:00 / 29:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
能量UP（运动版）1周前
指压板超慢跑30分钟打卡合集！ 超慢跑减酯法适合有大肚子 大腿粗 胳膊粗 全身肉多不爱运动的朋友，睡眠不好 、肠胃不好的都可以试试 坚持一个月，你也能轻松拥有好身材！ 新手指南：原地超慢跑注意事项⚠️ 1.前脚掌先着地，过渡到脚后跟 2.膝盖始终微弯 3.落地的时候尽量轻 4.高步频 小幅度 今天打卡了吗！快来和我一起打卡跟练！#健康 #瘦身 #指压板 #超慢跑的效果
00:00 / 30:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
文同学爱运动3周前
慢跑 30 分钟 8 大健康问题悄然消失 每天慢跑30分钟，8大惊喜改变等着你！从大脑记忆到皮肤状态，从免疫力到情绪管理，轻松跑出健康好身体。 #慢跑好处 #健康生活 #运动养生 #跑步改变 #每日运动
00:00 / 05:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞2375
老徐养生不乱说2周前
打卡原地超慢跑180步频音乐跟练30分钟，凤凰传奇歌曲 节拍器精准踩点，节奏欢快，越跑越起劲。大家可以点赞收藏跟练#超慢跑 ＃超慢跑打卡#跑步神曲 #跑步歌单 #180步频音乐
00:00 / 30:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞803
飞洋超慢跑5天前
原地超慢跑30分钟跟练，180步频加节拍器，精选跑步音乐，越跑越起劲，大家赶快点赞收藏一起跑起来吧
00:00 / 31:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
小白爱运动1月前
#原地超慢跑30分钟计划跟练#跑完浑身舒畅，心情起飞#跑步治愈一切#速存开跑！居家锻炼，原地超慢跑#打开美好生活
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
简．～6天前
超慢跑近期在网络上引起了广泛关注，为何如此受欢 迎呢？因为它适合更广泛的人群，对初跑者友好，强度低，安全性高，不易受伤，且锻炼性强，不受时间、场地限制，也无需专业装备，简单易学。而是一种值得推荐的健身运动#强烈推荐 #居家健身 #每日分享 #健康
00:00 / 30:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
Super大叔1年前
原地超慢跑掉秤快吗？用我的实战经验告诉你，大象腿大肚腩每天30分钟，用不了多久你会来谢我的！#居家锻炼 #超慢跑 #好身材练起来 #一起来锻炼 #双十一的快乐是运动给的
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞3055
红姐（爱生活 爱运动）2周前
原地超慢跑30分钟跟跑版。180步频节拍& 8首经典歌曲 喜欢的朋友可以收藏起来 方便随时跟练#居家锻炼 #健康减肥 #变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦下来做最美的自己
00:00 / 30:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞188
小爱爱💕3周前
30分钟指压板原地超慢跑，180步频➕精准节拍，华语金曲，节奏感强，赶紧点赞收藏，和我一起打卡跑起来吧！#指压板 #超慢跑 #大肚腩变小蛮腰 #全身燃脂 #变美变瘦变好看
00:00 / 33:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞217
吴维（运动变好中……）3月前
原地超慢跑180步频音乐30分钟跟练打卡，周杰伦歌曲合集➕节拍器精准踩点，曲风优美，旋律动感，边听边跑太舒服了，大家赶紧关注收藏，跟我一起打卡跑起来吧#超慢跑 #跑步神曲 #跑步音乐 #180步频音乐
00:00 / 31:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
浩瀚森林4月前
原地超慢跑，颠覆你的认知。#上热门 #跑步 #运动 #减脂 #健康科普 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音创作小助手
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大喵超慢跑5天前
原地超慢跑30分钟跟练打卡，快来跟我一起动起来吧#真实生活分享计划 #超慢跑 #居家锻炼 #健康dou起来
00:00 / 30:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
富贵儿跑起来1月前
打卡原地超慢跑180步频音乐跟练30分钟，凤凰传奇歌 曲节拍器精准踩点，节奏欢快，爆汗燃脂，越跑越起劲。 大家可以点赞收藏跟练#超慢跑 ＃超慢跑打卡＃跑步神曲 #跑步歌单 #180步频音乐
00:00 / 30:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞9862
潘潘（运动变好中……）1月前
指压板超慢跑30分钟跟练！！坚持跑真的很神奇，不限场地不限年龄，足底刺激，身心舒畅#超慢跑的效果#大肚腩变小蛮腰#种草激励计划 #居家锻炼#足底按摩
00:00 / 30:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
CC姐🏃‍♀️6天前
#真实生活分享计划 原地超慢跑30分钟跟练，一起来打卡吧！#居家锻炼 #变美变瘦变好看 #运动 #居家健身有新招
00:00 / 30:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
潘潘（运动变好中……）6天前
开跑啦！快来跟上！指压板超慢跑30分钟打卡 180步频+节拍 超慢跑适合有大肚子大腿粗 胳膊粗 全身肉多不爱运动的朋友，睡眠不好，肠胃不好的都可以试试 坚持一个月，你也能轻松拥有好身材！ 新手指南：原地超慢跑注意事项⚠️ 1前脚案先着地，过波到脚后跟。 2.膝盖始终微弯 3.落地的时候尽量轻 4.高步频小幅度 今天打卡了吗！快来和我一起打卡跟练！#指压板 #居家锻炼 #超慢跑#种草激励计划 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 30:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞112
能量UP（运动版）1月前
加油加油！每天坚持真的有用！指压板超慢跑180步频赶快收藏！ 超慢跑适合有大肚子 大腿粗 胳膊粗 全身肉多不爱运动的朋友，睡眠不好 、肠胃不好的都可以试试 坚持一个月，你也能轻松拥有好身材！ 新手指南：原地超慢跑注意事项⚠️ 1.前脚掌先着地，过渡到脚后跟 2.膝盖始终微弯 3.落地的时候尽量轻 4.高步频 小幅度 今天打卡了吗！快来和我一起打卡跟练！#居家锻炼 #指压板 #超慢跑#健身
00:00 / 30:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞669
富贵儿超慢跑1月前
周杰伦歌单180步频原地超慢跑30分钟跟练！跟着音乐节拍一起开跑！居家锻炼选择软硅胶指压板！在家也可以高效燃脂#超慢跑#居家锻炼 #超慢跑歌单#减肥
00:00 / 29:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
富贵儿超慢跑1月前
指压板超慢跑30分钟跟练！！坚持跑真的很神奇，不限场地年龄，足底刺激，身心舒畅#超慢跑的效果#大肚腩変小蛮腰#超慢跑的效果#居家锻炼 ＃足底按摩
00:00 / 30:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1179
纯钧在奔跑(已减10斤)5天前
毛不易合集！指压板超慢跑180步频30分钟完整版跟练！跟着原地超慢跑节拍器180步频精准踩点！一起跑起来吧！居家锻炼也能篙效燃酯！体众越大变化越明显！用足底按摩垫一起健身，打开脚底开关，就是曝汗！同款超慢跑装备推荐用起来！跑起来才更快乐！ PS：有大肚子 大腿粗 胳膊粗 全身肉多不能高强度运动的朋友，睡觉数羊羊、肠胃不好都可以试试超慢跑！ 每天30分钟坚持一个月，你也能轻松拥有好身材！#真实生活分享计划 #超慢跑 #居家锻炼 #健身 #减肥
00:00 / 30:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
晓晓老师谈康养5天前
超慢跑減脂法30分钟跟练版来啦，减大肚腩大象腿妈妈臀的一定要试试，温和的有氧运动，大基数也可以跑，对大基数，新手，长者，上班族 友好#想试试马思纯的超慢跑减脂法 #超慢跑 #超慢跑打卡
00:00 / 29:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
胡老师讲康复2月前
原地超慢跑，颠覆你的认知#跑步#健康#减脂#跑步治愈一切 #每日分享
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
能量UP（运动版）2周前
超慢跑减酯法适合有大肚子 大腿粗 胳膊粗 全身肉多不爱运动的朋友，睡眠不好 、肠胃不好的都可以试试 坚持一个月，你也能轻松拥有好身材！ 新手指南：原地超慢跑注意事项⚠️ 1.前脚掌先着地，过渡到脚后跟 2.膝盖始终微弯 3.落地的时候尽量轻 4.高步频 小幅度 今天打卡了吗！快来和我一起打卡跟练！#健康 #减肥#指压板 #超慢跑
00:00 / 30:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
小王在行动6天前
打卡Day3：原地超慢跑180步频30分钟 五月天歌曲合集+节拍器精准踩点。跟着音乐节拍有规律的跑，更省力也更容易坚持，建议大家尝试一下，跑完神清气爽！#五月天歌曲合集 #超慢跑 #打卡超慢跑 #居家运动
00:00 / 41:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
爱运动的九九丫5天前
30分钟180步顿原地超慢跑跟练✅许嵩歌单完整版来啦❗❗居家瘦身 带你变美变瘦变漂亮#居家锻炼#变美变瘦变好看#运动#健身#跑步
00:00 / 30:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
运动养身陈老师1月前
原地超慢跑，颠覆你的认知#跑步 #健康 #减脂 #跑步治愈一切 #每日分享
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞210
能量UP（运动版）3周前
跑起来了！指压板超慢跑30分钟打卡！180步频➕节拍！ 超慢跑减酯法适合有大肚子 大腿粗 胳膊粗 全身肉多不爱运动的朋友，睡眠不好 、肠胃不好的都可以试试 坚持一个月，你也能轻松拥有好身材！ 新手指南：原地超慢跑注意事项⚠️ 1.前脚掌先着地，过渡到脚后跟 2.膝盖始终微弯 3.落地的时候尽量轻 4.高步频 小幅度 今天打卡了吗！赶快收藏！#指压板 #减肥 #超慢跑
00:00 / 30:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
佐伊愛健身3周前
30分鐘超慢跑跟練版!! 180步頻+精準節拍 腰腹贅肉多大腿粗全身肉肉多都可以嘗試不傷 膝蓋不傷腰對新手小白很友好#居家鍛煉 # 慢跑的好處 #超慢跑#暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 29:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
苗小喵（运动跟练）5天前
打卡30分钟原地超慢跑，今天是八零九零后的歌单，节奏舒畅，节拍精准，跑完微微出汗的感觉很舒服，姐妹们一起打卡跑起来吧#超慢跑 #跑步神曲 #跑步歌单 #180步频音乐 #瘦下来做最美的自己
00:00 / 29:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞201
木棉要自律1月前
超慢跑180步频30分钟跟练 邓紫棋歌单 指压板加超慢跑就是王炸组合，打开足底开关，高效燃脂！配合好听的音乐，边听边跑太惬意了，大家可以点赞收藏，一起打卡跑起来！#居家锻炼 #超慢跑#养生先养脚护足不畏老 #瘦全身#高效燃脂
00:00 / 31:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
能量UP（运动版）2周前
加油加油！今天开跑啦！指压板超慢跑30分钟！180步频！ 超慢跑减酯法适合有大肚子 大腿粗 胳膊粗 全身肉多不爱运动的朋友，睡眠不好 、肠胃不好的都可以试试 坚持一个月，你也能轻松拥有好身材！ 新手指南：原地超慢跑注意事项⚠️ 1.前脚掌先着地，过渡到脚后跟 2.膝盖始终微弯 3.落地的时候尽量轻 4.高步频 小幅度 今天打卡了吗！快来和我一起打卡跟练！#指压板 #超慢跑 #减肥逆袭
00:00 / 30:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞90
叮叮师姐聊养生4月前
原地超慢跑，颠覆你的认知。#上热门 #跑步 #运动 #减脂 #健康科普
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
能量UP（运动版）1月前
坚持一个月看到不一样的自己！指压板超慢跑30分钟180步频！ 超慢跑减酯法适合有大肚子 大腿粗 胳膊粗 全身肉多不爱运动的朋友，睡眠不好 、肠胃不好的都可以试试 坚持一个月，你也能轻松拥有好身材！ 新手指南：原地超慢跑注意事项⚠️ 1.前脚掌先着地，过渡到脚后跟 2.膝盖始终微弯 3.落地的时候尽量轻 4.高步频 小幅度 今天打卡了吗！快来和我一起打卡跟练！#健身 #超慢跑 #指压板#体重管理
00:00 / 29:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
巧丽跑步2月前
每天跑步30分钟，五脏六腑会出现5种变化！ #运动 #慢跑
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞1640
能量UP（运动版）2周前
蔡依林歌单来啦！超慢跑30分钟跟练，180步频！超慢跑减酯法适合有大肚子 大腿粗 胳膊粗 全身肉多不爱运动的朋友，睡眠不好 、肠胃不好的都可以试试 坚持一个月，你也能轻松拥有好身材！ 新手指南：原地超慢跑注意事项⚠️ 1.前脚掌先着地，过渡到脚后跟 2.膝盖始终微弯 3.落地的时候尽量轻 4.高步频 小幅度 今天打卡了吗！快来和我一起打卡跟练！#指压板 #健康 #超慢跑 #居家锻炼
00:00 / 30:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞103
瑜伽大王4月前
原地超慢跑，颠覆你的认知。#上热门 #跑步 #运动 #减脂 #健康科普
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞3787
悦享跑6月前
每天跑步30分钟，你的身体会发生什么变化 跑步是一种简单且益处非常多的运动形式，而且非常容易进行。开始坚持跑步可能会有些困难，但如果你最终成功了，你将会收获诸多好处。如果你开始每天跑步，你的身体会发生哪些变化呢？#跑步的好处 #跑步的好处有哪些 #跑步的好处只有跑步人知道 #跑步的好处只有你跑了才懂 #跑步好处
00:00 / 04:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞5126
星辰（运动变好中)2周前
每天原地超慢跑打卡✅ 嚼上两粒烟酰胺，运动+日常养护双在线，状态直接拉满～#居家锻炼 #烟酰胺 #熬夜必备 #维生素 #女生必备
00:00 / 30:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞140
古丽老师带你跑2周前
##居家健身有新招 #健康 #原地跑 #超慢跑 原地超慢跑180步频音乐30分钟跟练打卡，周杰伦歌曲合➕节拍器精准踩点，曲风优美，旋律动听，边听边跑，太舒服了吧，大家赶紧关注，点赞收藏，跟我一起坚持打卡，跑起来吧#跑步神曲
00:00 / 30:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞1678
珊瑀（运动变好中）5天前
超慢跑30分钟跟练。节奏欢快越跑越嗨。点赞收藏一起跟练！#居家锻炼 #适合初学者 #一起来锻炼#超慢跑#坚持打卡 #减肥
00:00 / 36:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
小白爱运动1周前
“超慢跑，动起来，感受生命的律动！#原地超慢跑30分钟跟练跑完心情舒畅 🏃‍♀️💨”
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
富贵儿跑起来1月前
周杰伦歌单180步频原地超慢跑30分钟跟练！跟着音乐节拍一起开跑！居家锻炼选择软硅胶指压板！在家也可以高效燃脂#超慢跑#居家锻炼 #超慢跑歌单健身 ＃减肥
00:00 / 29:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞1390
张哈哈（运动变好中）1月前
超慢跑30分钟跟练 轻快心动歌单+节拍器精准踩点，让你轻松度过30分钟#跑步音乐#180步频音乐 #超慢跑
00:00 / 30:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞998
跑个丸子1月前
原地超慢跑，超带感！ 180步频超慢跑跟练劲歌 30分钟！ 跟随音乐踩点跑步嗨出天际，全程下来轻松愉快！体验感十足！宝子们赶紧跑起来吧！ #超慢跑 #原地超慢跑 #180步频音乐 #180步频 #跑步歌单
00:00 / 36:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞451
星辰（运动变好中)2周前
打卡原地超慢跑180步频音乐跟练30分钟 搭配凤凰传奇超燃歌单，每一步都踩在鼓点上。节奏欢快到让人越跑越嗨，跑完浑身舒畅、心情起飞，居家锻炼就靠它，速存开跑!#居家锻炼#超慢跑#跑步神曲#跑步歌单
00:00 / 30:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞518

简介:

您在查找“原地慢跑30分钟有什么好处”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-14 06:12

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: