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戒暴食讲师I无涯3月前
1招拯救暴零食 #戒暴食 #暴食 #催吐 【有偿服务】因为是1V1指导，所以精力有限，名额有限，预约报名。
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同济心身瑶瑶医生7月前
暴食后的罪恶感：神经性贪食症的情绪化进食与多巴胺陷阱 #暴食症 #暴食 #暴饮暴食 #医学科普 #医疗健康创作训练营
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吃不堡1年前
暴 🍔食之后应该怎么吃呢？不要再液🧋断啦‼️ #吃瘦不饿瘦 #减肥 #暴食 #液断 #减脂
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二二今天瘦了嘛4月前
完全失控的暴食 #暴食 #暴食记录 #暴食症患者 #一天吃什么 #vlog十亿流量扶持计划
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李小叨3年前
#暴食 后如何快速恢复#体重 如果面对零食的诱惑 学习补救方法 #减脂 #自律 #暴食后如何快速恢复 #减肥
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含姐不暴躁1月前
下班后失控暴食？ 含姐教你“急救”秘诀，不再懊悔#减脂干货 #内容太过真实 #压力胖 #减肥 #万万没想到
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抹茶红豆不是绝配2天前
姐妹们有什么好的暴食补救方法吗？#暴食过后 #减肥日常 #暴食后如何快速恢复
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a ONE7月前
暴食复胖50斤 热量炸弹 一人食大芝士蛋糕 空口沙拉酱 #上热门 #抖音美食推荐官 #抖音美食创作人 #减脂餐 #吃货日常 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音媒体内容优推官
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a ONE5月前
暴食复胖50斤裸辞版 各种吃喝的一天 #上热门 #抖音美食推荐官 #抖音美食创作人 #吃货日常 #减脂餐 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音创作小助手
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绵绵冰小羊2月前
邪修减肥抑制暴食小方法#減肥 #控制饮食 #逆袭
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咖喱味3月前
零食局｜今天吃了好多零食 我很开心能尝到美食而不是着急去补救 大家大餐过后也不要焦虑哦 第二天清淡饮食好好吃饭就好啦#美食 #减脂期 #零食对我下手了 #暴食 #减肥
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a ONE4月前
各种黑暗料理的一天 酱多多炸鸡 空口沙拉酱 宵夜热量炸弹… #上热门 #抖音美食推荐官 #抖音美食创作人 #美食 #吃货 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音创作小助手
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u鱼圈圈1月前
救命！我不要暴食啊😭，此视频包含分析原因＋解决方案，分享给大家，也激励我自己，大家共勉🥺#暴食 #大学 #管不住嘴 #减肥 #暴食症
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磊子哥爱零食4月前
备赛反复暴食怎么办，暴食干预机制和解决方法 #备赛 #暴食 #减肥知识 #比基尼运动员 #比基尼备赛
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Pink要努力瘦（戒暴版）6月前
亲身血泪教训➡️液断只会把你拉入地狱… #暴食 #液断 #健康减肥 #长胖 #减肥经验分享
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Yin茵子4月前
半沉浸式零食局！#深夜偷吃 #暴食症女孩 #高食欲减肥人 #好好吃饭 #零食
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桃叶er5月前
想暴食就多吃米饭馒头#暴食症 #节食减肥 #主食减肥法 #减肥经验分享
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形体女王（女子塑形）2月前
想要从根源解决暴食问题，第一步不是压抑食欲，而是找到让你失控的“压力源” #暴食 #关于暴食 #如何走出暴食 #减肥 #重新建立和食物的链接
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三水2月前
催吐别染上我催吐别染上我.. #vlog #暴食#碳水脑袋 #减肥失败#戒催吐
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就叫阿颖吧5月前
体弱嘘月半，经常暴食！稳扎稳打 4 步 #内容太过真实 #自律 #女性成长 #211饮食 #好好吃饭
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小羊苏恩🐑2月前
国庆假期暴食涨五斤…#暴食 #零食 #面包 #一天吃什么 #国庆
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甜甜～1月前
上午基础下午就不基础，月饼甜品零食吃到爽，压根吃不饱#我的减肥日记 #暴食 #小基数减脂
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皮蛋蛋5月前
这期视频后好长好长……到后面都剪不下去了……#抖音美食推荐官 #抖音美食创作者 #零食推荐 #好吃到停不下来 #美食
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a ONE1年前
165/143斤真胖女生 暴食复胖50斤 热量炸弹的一天 提拉米苏大蛋糕🎂 鲍师傅芋泥奶贝 各种甜品 大面包#抖音美食推荐官 #记录真实生活 #吃货 #美食趣胃计划 #抖音美食创作人 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音热点宝 @抖音创作者中心
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云飞在努力3年前
暴食后如果补救，让你快速恢复。#经验分享 #吃瘦不饿瘦 #体重管理 #知识分享
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有秘方！蟹老板4月前
我无数次想救自己于水火之中#暴食后如何快速恢复 #吃 #暴食过后 #减肥#暴食暴饮
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减脂教练天宙5月前
深夜暴食，后悔到哭？教练教你三招，管住“情绪嘴”，瘦的更轻松#情绪化进食 #压力胖 #女性减脂 #减肥 #减脂
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a ONE8月前
暴食复胖50斤 差点暴食的一天 吃了好多高热量 #上热门 #抖音美食推荐官 #抖音美食创作人 #吃货 #减脂餐 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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注册营养师Sophie4月前
饭后总在找零食吃？ 试试这个方法 #暴食 #吃饱了还吃 #进食障碍 #真实生活分享计划 #正念饮食
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a ONE7月前
暴食复胖50斤 沙拉酱拌饭 宵夜 #上热门 #抖音美食推荐官 #抖音美食创作人 #吃货日常 #减脂餐 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音媒体内容优推官
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欣欣瘦啦1月前
很牛的抑制食欲↓秤排空法 可以作防暴食的小甜品！ #减脂期食谱分享 #防暴食甜品#吾岛酸奶#希腊酸奶#逆袭
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饭要大口吃5月前
昨天直播发现很多宝宝都不会与食物好好相处了，希望能够帮到大家~我还建了一个粉丝群，大家可以进来聊聊缓解焦虑哦！大家都要一起好好吃饭！#vlog十亿流量扶持计划 #减肥vlog #内容太过真实 #小基数 #吃瘦不饿瘦
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减脂杨教(线上线下指导)3天前
减脂心态崩了别慌✅ 3个技巧摆脱焦虑暴食，心态稳了才能瘦得久！ 拒绝因心态差放弃减脂，科学调整比硬扛更有效！ 评论区扣「稳心态」，领完整调整攻略，轻松坚持不摆烂！ #减脂心态救星 #减脂不内耗 #减脂期应急 #不反弹减脂 #干货分享
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卡卡随便炫1月前
✂️脂期姐妹防暴食必看！3招立马收住馋瘾，你还有什么小妙招嘛？#防暴食 #减脂 #减重 #减脂小知识 #嘴馋怎么办
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JOJO日记7月前
暴食：意志力是消耗品，不是防弹衣 让堕落变得麻烦，让克制变得简单。 当拒绝一个东西非常困难的时候， 就不要屡屡让自己做决定，不要试探自己的意志力有多强。 #健身 #健身干货 #暴食 #身材焦虑 #减肥
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a ONE4月前
爆浆巧克力脏脏包 黑芝麻乳酪包 各种高热量 暴食复胖50斤 #上热门 #抖音美食推荐官 #抖音美食创作人 #减脂餐 #吃货日常 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音创作小助手
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中医杨琼1周前
总是暴饮暴食，不是嘴馋的问题#焦虑症 #暴饮暴食 #医学科普
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戒暴食讲师I无涯1月前
暴食后怎么补救？ 【有偿服务】全程本人1对1服务，99%的治愈率，想戒暴食催吐，私信我。#戒暴食 #暴食 #催吐
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注册营养师琦哥4年前
减肥时偷吃暴食怎么办，营养师以身试法得出答案#减肥 #暴食
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LisaWang（晚9点直播）5年前
今天你吃多了吗？#暴食 之后怎么吃？#健康减脂
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a ONE5月前
微暴的一天 暴食复胖50斤 #上热门 #抖音美食推荐官 #抖音美食创作人 #吃货日常 #减脂餐 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音创作小助手
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峰峰燕麦粥1天前
怎么对抗冬天旺盛的猪瘾 #减肥 #减脂 #生活化减脂 #暴食 #热门
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小李不吃🐷7月前
减脂期偷吃不可怕，一旦暴食一次，减脂宣告失败，开启死循环！ #运动 #减脂#暴食 #热门 #健身
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营养师柯南1天前
像玩游戏一样戒零食：完全不需要意志力，轻松破解无聊性进食 #情绪性进食 #暴食症 #无聊就来抖音抖一抖 #夏日减脂大作战 #健康饮食
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好运来琳1月前
#减脂小白必看经验 #好身材吃出来
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郭同学～5月前
不节食吃够减脂量还暴食就这么办！！#健康减脂 #暴食 #节食 #体重管理 #減肥
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甜甜～1月前
太爱水饺汤圆了，真的好吃到停不下来～哈哈……还想着最少3斤打底，万万没想到，还是很惊喜的#我的减肥日记 #暴食 #减脂打卡 #太好吃了
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a ONE1年前
165/145真胖女生 暴食复胖50斤 今天吃了好多零食 面包🥯 奥利奥🍪 牛奶曲奇 绿豆糕…#抖音美食推荐官 #记录真实生活 #吃货 #吃货日常 #抖音美食创作人 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音热点宝 @抖音创作者中心
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夕子不想动7月前
干掉这6个心理行为!才能真正解决暴食! 00:08 1.提醒自己少吃的又委屈等于亏 00:412.运动加少吃play这个双响炮了。 01:09 3.算热量算三大营养素 01:45 4.买这些代餐低卡的小零食 02:18 5.着急! 02:56 6.就不翻篇儿，耗着，罚自己。
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一只颖桃🍑（➖25斤）2天前
#减肥vlog #减肥跟吃 #暴食 #缓解暴食 #唠嗑系列
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是丸子呀6月前
今天是个面包脑袋#暴食 #巨胃女#甜品#美食
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冒菜菜de塑形宝典3月前
不要放肆了！！！#放纵餐怎么吃 #放纵餐多久吃一次 #减肥放纵餐能吃什么 #放纵餐后该怎么吃
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我壮壮又回来啦2月前
如何解决下午嘴馋#嘴馋 #小基数减脂 #维持体重 #减肥 #暴食
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乔了了3月前
控制不住想吃零食咋办？ #减肥 #暴食 #减肥逆袭 #想吃零食 #瘦
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都好吃！「瘦70斤无反弹2年」关注带你瘦1天前
请各位好朋友们，停止伤害自己食欲的行为吧，你原本很好的，慢慢的走出来，好不好～好好爱自己#节食 #暴食 #减肥焦虑 #减肥 #上热门
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营养师达才1天前
宝妈带哇越忙越想吃宵夜，越吃越肥，这怎么破？#减肥 #减脂 #体重管理 #宝妈减肥
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巨胃莎JWS1周前
亲测有效｜高热量食物,这样子吃满足不暴食! 冬天一到，是不是总想吃火锅、零食这些高热量食物？别担心，食欲旺盛是身体的本能反应，掌握方法就能轻松管理！本期视频分享3个亲测有效的实用技巧，教你在不节食、不压抑的前提下，科学应对对高热量食物的渴望。从如何安排健康正餐，到区分饥饿与嘴馋，再到享受大餐的正确心态，帮你打破“吃-愧疚-暴食”的恶性循环，实现与食物的和解，让食欲更加稳定。 补充知识点：食欲稳定为什么重要？ 食欲稳定意味着身体和情绪对食物的反应处于平衡状态，不容易出现极端饥饿或难以控制的进食冲动。它有助于维持血糖平稳，避免因过度饥饿导致的暴饮暴食，是长期维持健康饮食和体重的关键。影响食欲稳定的因素包括规律进食、均衡营养（特别是蛋白质和膳食纤维的摄入）、饮水充足、睡眠质量以及情绪压力管理等。 健康饮食|暴食|食欲管理|冬季减肥|情绪进食|零食|热量控制|减肥心理|身材管理|生活习惯 段落章节 (内容指南)： - 冬天食欲旺盛怎么办？ - 如何区分是真饿还是嘴馋？ - 吃大餐前应该做哪些计划？ - 如何避免暴食的恶性循环？ #抖音知识年终大赏 #dou来运动吧
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大熊🐻（已减80）1周前
如果你暴食停不下来，你就幻想一下这个场景#变美逆袭 #大基数减肥
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甜甜～1月前
又是被硬控的一天～当我开始放纵的第一口，心里就想着已经放纵了就彻底放纵吧#我的减肥日记 #放纵餐 #暴食
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小安在努力〖年前瘦20斤〗2天前
#创作灵感 #减肥日记vlog #瘦 #減肥 #暴食 今天不减肥，特殊的几天吃了很多零食，一下回到解放前！@抖音小助手 @抖音创作小助手
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爱吃大表姐1月前
猪瘾发作，好吃女暴食自救大吃特吃放纵餐。#暴食 #放纵餐 #干饭 #太香啦 #美食
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头大辛(线上线下)5月前
补偿性暴食常见原因及解决办法(上)#减脂 #减肥 #碳循环 #刷脂 #减脂知识
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沐子🔥「饿瘦的！」5月前
瘦了150斤，如何防止暴食～ 大家一定健康饮食，加油。#减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图
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二二今天瘦了嘛4月前
#暴食 #暴食症 #暴食症患者 #减肥
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简介:

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