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龙套Mob9月前
挑战！美国队长养成企划？！5点起床健身、顿顿西兰花+鸡胸. #vlog日常 #挑战 #美国队长 #复仇者联盟 #克里斯埃文斯
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江边访谈1月前
从体弱多病到健身领袖：一个用坚持改写人生的逆袭故事 #体育 #运动 #健身 #人物访谈 @长安健身联盟Chang'an Fitne 通过曹队长的自述，展现了一个人如何通过数十年的坚持锻炼，从根本上改变自身健康状况，并从个人修行发展到带领社区群众共同健身的历程。故事的核心在于传递： 1. 坚持与毅力的力量：面对先天体弱和后天挫折，唯有持之以恒的努力才能实现逆袭。 2. 科学健身的理念：健康是生理、心理与社会适应能力的完满状态，锻炼需要科学、安全、量力而行。 3. 奉献与传承的精神：个人的成功在于能照亮他人，组建团队、服务社区，将健康快乐传递给老老少少，实现了更大的个人价值和社会价值。 4. 积极豁达的人生态度：珍惜当下，看淡恩怨，用运动和阳光的心态面对生活的一切挑战。
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自律小肖4月前
高能量男生回村后5点30分起床跑12km有多爽 #vlog日常 #夏天该有的样子 #日常生活 #健身
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鹤_Sweat日志3天前
大基数减肥Day17,5点起床健身的自律日常@抖音小助手 #大基数减肥 #健身房自律日记#创作者中心#创作灵感@抖音创作小助手@抖音媒体 #简单vlog日常
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修行的修8月前
熬夜10年，健身人5点早起自律居然因为瑜伽 #瑜伽 #自律 #体态纠正 #减脂 #健身
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杰森JASON的邮轮指南5月前
运动就是改命！跑步带来的身体健康和精神愉悦什么都无法代替#EME易德明杰 #易德明杰JASON #创业 #跑步 #健身
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王意锦2月前
昨晚一点半睡着，早上五点半起床去健身房！感觉不在状态，就搞个基础运动量消耗一下！打造彭于晏式身材第177次训练之手臂！#健身
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ᝰꫛ浪子ಇ3周前
华晨宇个人过杆冠军太热烈了#综艺 #沈腾 #贾玲 #华晨宇 #我在抖音看综艺
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小杰耶-4月前
凌晨五点早起.开启高效努力自律的一天#vlog日常 #健身#小杰的茶
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海之韵 双枫转印膜3周前
#居家锻炼 #高强度 #体能训练 #70后 @立彬（健身） 早上五点半起床，六点跟着立彬教练体能训练一个小时，全程虽然很累，暴汗，练后真的太酸爽了，加油最好的自己@AA海之韵4485
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戏子5月前
每天固定一个小时训练，半年后就可以达到你想要的体型。身为外胚型瘦子的我是相信了，你呢？ #vlog日常 #自律打卡 #暴汗燃脂 #增肥 #健身小白必看经验
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兵荒马练5月前
操场硬核训练 ——新兵连晨跑逆袭 这几个动作治好了我的懒癌#大学生士兵 #硬核 #晨练
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曼波讲健身3月前
锐评健身博主（上） 主观排名各位健身博主，有没有你喜欢的？
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珂臻1月前
二胎老父亲，五点起床健身回归，第四十九天#健身 #运动 #自律 #早起 #赵洪刚
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冒失的小丫头6天前
当早起健身博主第一次拍五老哥#搞笑 #健身
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龙容城2周前
#健身饮食 #健体徐霞客 今天起自律！！！！
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刘思远@南阁子4月前
五点半起床的失踪人口回归~ #时间管理 #自律 #骆嘉昀 #刘思远 #令人心动的offer
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贺贺3天前
天冷了，跑步的人越来越少，每天早上五点起床，就为了那八公里！健身人加油🤘🏻
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爱健身的王千源4天前
降温啦 保持早起训练 吃练记录 对你有帮助#我的减肥日记 #抖音生活观察计划 #真实生活分享计划 #健身 #减脂大神支个招
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小马哥7月前
真男人必会韦伯斯特！大学生自己训练韦伯斯特。 今早上五点半起床，训练韦伯斯特，疼死我了，大家不要模仿，真的很疼，我受过专业训练的也很疼😣#请勿模仿#韦伯斯特 #dou上热门
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奢感老鲁1周前
挑战坚持1年5点半起床晨练#你的坚持终将美好
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海之韵 双枫转印膜3周前
#居家锻炼 #体能训练 #臀腿塑形 #记录真实生活 #锻炼 @立彬（健身） 早上五点半起床，六点跟着立彬教练锻炼一个小时，壶铃13.5公斤的第一次用实在太重了，练的咬牙切齿，练后真的爽歪歪，一天都精力充沛 加油最好的自己
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爱济南新闻客户端10月前
三甲医院医生→全国健美冠军：小吴医生，帅！ #减肥 #励志正能量 #力量与美的结合 #健身爱好者 #热门推荐
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未来希望研究所1周前
田朴珺请来段永平为72岁的王石讲了一堂五味杂陈的MBA课! #段永平#田朴珺#王石#企业家#认知
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强者智慧、1周前
财富背后的秘密……#财富 #认知 #思维 #早起
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爱健身的王千源1周前
常年保持低体脂一天吃练记录 都在这里#我的减肥日记 #抖音生活观察计划 #真实生活分享计划 #健身 #减脂大神支个招
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北兮以北4天前
又让豆豆找到话说了 #脱口秀 #名场面 #豆豆 #自律博主 #搞笑
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阿婷减肥记（目标100斤）1周前
34岁了，每天5:00起床，跳绳5000个，早睡早起，不喝奶茶，不喝饮料，不搓麻不想做大妈，大数据把我推荐给了，若不嫌弃高低夸一句再走吧!#跳绳#运动健身 #瘦全身 #健身#跳绳减肥
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林子爱运动1月前
成功人士为什么都喜欢跑步？跑步分享#跑步 #运动 #健康 #自律 #科学锻炼
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强者智慧、1周前
他白手起家，这就是他成功的秘籍……#商业 #财富 #认知 #思维
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鑫屹1周前
#宅家健身 #跳绳 今天你跳绳了吗#居家健身
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小张开飛机1月前
欢迎收看00后外五县男孩的日常vlog#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #电商
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强者智慧、1周前
财富背后的秘密……#财富 #认知 #思维 #早起
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Aria Code1月前
“卷王”的天花板，只卷自己不卷孩子她是最强“卷王”：凌晨5点健身，脚骨折仍踩拐杖走秀，餐餐都是无趣的“白人饭”。她对自己狠到极致，却从不把焦虑传递给家人。曾被全网嘲“土”，品牌连亏15年也不放弃。如今50岁宣布“不再减肥”，与自我和解。看她如何用极致的自律赢得事业，再把松弛感留给孩子，这或许是最好的教育。#上热门🔥 #维多利亚夫妇 #维多利亚贝克汉姆 #贝嫂维多利亚 #女性创业
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小-安哥3天前
那些富可敌国的首富们，真的都是白手起家的吗？#好书推荐
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^严沐玖.哼🍿1周前
哈哈哈 有被笑到.#马嘉祺#柴六斤
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爱健身的王千源5天前
常年低体脂秘诀 少吃但吃够#我的减肥日记 #抖音生活观察计划 #真实生活分享计划 #健身 #减脂大神支个招
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运动最前线3天前
#健身 #好身材吃出来 #我要上热门🔥🔥🔥话题入口 #健身饮食 #健美型男 网红健身从来不是玩笑话，肌肉不会骗人
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-林詠川–4天前
50天重启人生计划｜第6️⃣天咯 #肌肉#自律#日常#vlog#健身 #自律
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新密市市区丽洁服装店4天前
一个31年服装主理人的人设，现在不是都流行打造人设吗？我的 人设都是每天的现场直播，从来没有什么彩排，就是一个实实在在的我，不需要剧本，不需要运营，只有两个字（真实）#精致不等于奢侈 #一天真实的生活 #新密市市区丽洁服装
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Elva Choi4天前
46岁🇰🇷韩女。说了别骂我，我觉得世界上蕞容易的事情就是，坚持每天健身。#撸铁女孩 #健身 #健身打卡 #自律 #好身材
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秦晨琦1周前
拒绝中年堕落健身第三十八天#健身 #自律的顶端就是享受孤独 #居家锻炼 #居家健身有新招 #在家也要运动
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有趣的曲珍1年前
健身狂人黄子韬5点起床的秘密训练计划揭秘 黄子韬可是个健身狂人，每天早上5点就起床开始训练。他的训练计划包括40分钟的有氧运动和60分钟的力量训练，每周坚持6天。比如，2021年他在准备新专辑时，体重从78公斤减到了72公斤，体脂率从18%降到了12%，肌肉线条更加明显。黄子韬认为，健身不仅能保持好身材，还能提高工作效率，让自己更有活力面对每一天的挑战。这样的自律和坚持，真是让人佩服！#黄子韬的健身计划 #黄子韬的生活方式
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中国媳妇朴院长2年前
身材这么好的男人，还这么自律，每天早上5点半起床健身，来来来，姐妹们咱们也卷起来吧。 #健身自律 #撸铁 #海外生活 #韩国朴院长
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秦晨琦1周前
拒绝中年堕落健身第四十天#健身 #居家训练 #在家也要运动 #日常锻炼 #居家健身有新招
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史兆璟3周前
欲买桂花同载酒，终不似，少年游。每天都是机械式的生活，不过还是挺舒服的#健身日常 #成年人世界 #健身正常穿搭无不良价值观导向 #健身正常动作无不良引导
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可心跑步4周前
五点半起床，一杯咖啡晨跑开始！冬天还能够跑步的人都是狠人，别人在被窝里续命，你已经在用脚步换醒自己的人生，冷吗？当然了，可你知道，比寒冷更可怕的是失去掌控自己生活的那一刻，你不止是跑步，你在对抗懒惰，对抗放弃，在和那个随便吧的自己告别，当你在冷风里跑的那一刻，全世界都在为你升温。#运动 #晨跑 #运动健身 #自律
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足够艺术2月前
小鹏大球场周六健身局 每周六的清晨五点半，支撑一群中年人起床的动力是真正的热爱！#足球⚽ #踢球视频 #对足球的热爱不分环境
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珂臻3月前
二胎老父亲，五点起床健身，第二十五天#鲁迅先生 #健身 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #自律
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校长好4天前
访谈不尬2 #涨知识#分享知识#王石#段永平#文学@DOU+小助手
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0.1吨1周前
励志做卖金子里最会健身的#日常vlog #力量训练 #减肥 #健身穿搭 #黄金 @长治素寻金工零损耗 @素寻金工（长治店） @阿zhou @-G
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Dunk篮球7月前
普通人通过怎样的努力训练？才能成为NBA最佳第六人？ #普理查德 #篮球🏀 #篮球训练 #NBA最佳第六人 #美式篮球
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小锅健身日记（生活版）1年前
揭秘锅哥每天五点半起床，3小时训练，10几小时工作强度，精力充沛的原因……#健身 #健身日常 #跟着小锅好好吃饭好好运动
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雪无痕～爱健身2周前
#全民健身运动 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #我要上热门🔥
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人间正道是沧桑4天前
早上5点半起床锻炼，励志如我#健身 #居家锻炼
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龙容城1月前
#健身小白必看经验 #健体徐霞客 彩蛋今天直接上正片，上期幸运儿也在vlog里公布！！！
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