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清清老师家的珂5月前
目标已定，大家拭目以待，这次一定要成功！@清清老师 @于嬷嬷一家人
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亮哥疯狂减肥6月前
#“每天坚持锻炼”方式有哪些 #创作者中心 #创作灵感 30天我瘦了27斤#健康减肥
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亮哥疯狂减肥6月前
六个简单的动作让我30天瘦了27斤#减肥 #全民健身
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倪海厦养生说2周前
3个逆天减肥法！ 不節食，不運動也能瘦，讓你瘦得快又不反彈，99%的人減不了都搞錯了！#倪师#国学文化 #倪海厦#正能量#玄学
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清清老师3年前
大家估摸一下亮总管这是几个月了#有同款老公吗
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亮哥疯狂减肥6月前
用了这个方法，我三十天瘦了27斤#220斤胖子如何减肥 #减肥能减成薄肌吗 #我要逆袭
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亮哥疯狂减肥5月前
30天我瘦了27斤#告别大肚腩 #减肥逆袭分享 #健康减脂
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清清老师家的珂4年前
婆婆自创减肥餐，让亮总管给俺姐起模范带头作用减肥
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亮哥有力量1年前
瘦十斤要多久？
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亮哥疯狂减肥8月前
30天减30斤第八天#健身 #居家锻炼 #逆袭之路
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亮哥疯狂减肥6月前
#燃脂的一百种方式 #创作者中心 #创作灵感 六个简单的动作让我30天瘦了27斤
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亮哥疯狂减肥7月前
#居家健身教程 #创作者中心 #创作灵感 我30天瘦了27.8斤#健身 #体重管理
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亮哥谈星1年前
管理身材，控制人生#热辣滚烫
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张大胆吃挺好7月前
吃瘦了30斤，并且收获了气血丰盈#这是我的减肥日记 #减肥经验分享 #减肥 #减肥逆袭
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杨小宝逆袭100斤5月前
张亮减肥法15天瘦了多少斤？ #减肥#瘦下来遇见更好的自己#减肥打卡#减肥日常vlog#张亮减肥法
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清清老师家的珂4年前
如果婆婆是我减肥路上的绊脚石，那么大姑姐就是亮总管减肥道路上的一座泰山#吃货日常 @清清老师和妈妈#减肥
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亮曰代谢健康5月前
别让“亚健康”的谎言再骗你了！一个坐着的动作让你搞定元凶！ 你以为的“亚健康”，其实是身体“代谢失灵”发出的求救信号！ 感觉累、长胖、脑子不清醒？元凶很可能是“胰岛素抵抗”。 别再焦虑了！ 视频揭秘一个被《iScience》科学期刊认证的“神级”动作——坐姿提踵。 无需器械，不流一滴汗，坐着就能精准激活“比目鱼肌”，重启你的代谢引擎！ 快跟着视频动起来，转给你最关心的家人和朋友！ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #亮曰代谢健康 #抗衰 #亚健康
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西安减重医生殷国志1周前
减肥总管不住嘴怎么办? 这6个技巧快用起来！ #减重医生殷国志 #抖出健康知识宝藏 #减重手术 #减肥 #肥胖
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亮哥有力量1月前
减肥撑不下去？记住：饥饿是伙伴，熬过去就是敢闯的底气# 减肥别放弃 #撑过减肥艰难期 #和饥饿好好相处
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亮哥有力量1年前
你瘦下来的7、8斤，可能掉的是水分
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猫妈自律又嘴馋1年前
减肥期总是管不住嘴！怎么办？分享3个有效帮助控制饮食的小方法 #管住嘴就能瘦 #减肥逆袭
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张金金会发光✨5月前
想在这个夏天瘦下来的姐妹千万不要错过今年的三伏天哦！咱们一起变美丽🤩#逆袭 #高能量 #vlog日常 #变美变瘦变好看
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巴拉拉能亮🔆5月前
#vlog日常 #变瘦 #逆袭 #蜜雪冰城减肥法 #減肥
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清清老师家的珂5月前
亮总管不是在出差的路上，就是在回家的路上，风里雨里来回跑，为了这个家真是辛苦了，一听说他要回家了 想吃烧烤 马上安排#一起努力 @于嬷嬷一家人 @是开心果呀
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于俊伟（康复医学科）6月前
嫌自己胳膊胖、肩膀厚 这个穴位要记好！#Dou来学中医 #科学减肥 #抖出健康知识宝藏 #盘锦市人民医院 #康复医学科于俊伟主任
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王火火医生7月前
想减肥有管不住嘴的，可以试试剧烈运动#减肥 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏
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瘦身战士敏敏6月前
第81天：与其在情绪的泥沼中无所适从，不如在运动的快感中消散一切！#暴汗燃脂瘦全身 #减肥暴汗燃脂 #宝妈减肥打卡 #健康运动减脂 #汗水不会辜负你
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亮哥不练腹肌6月前
每天坚持运动10分钟，一个月就是300分钟，一年就是3650分钟!#家庭健身 #减脂塑形 #我的生活日记#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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亮哥疯狂减肥2年前
#努力成为更好的自己 #一起减肥打卡 #我的减肥日记 #减肥经验的分享 #减脂 十五天我瘦了十五斤
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小廖玩王者5月前
“救命！皮肤暗黄、便秘、油腻困扰你？果蔬冠军CP来啦！苹果+番茄亮肤，黄瓜+生菜刮油，西芹+黄瓜通便，每天一杯，轻松变美无烦恼！”#果蔬冠军CP #我要上热们 #流量扶持 #养生就是养健康 #减肥小知识
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辟谷通仙守真堂11月前
减肥能改命 #减肥 #健康观念 #养生知识
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清清老师家的珂1周前
欢迎亮总管闪亮登场，这次终于不用再给亮总管打马赛克了，区区几十斤 拿下，大家快来看看吧@于嬷嬷手工饺子 @清清老师 @清清老师家的珂 #减肥成功
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亮厨➳锋味✔5月前
#热量#减脂#减肥#粘豆包#减脂期
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清清老师家的珂2年前
家里人都有点不舒服，今天把我和小果果隔离了。还好亮总管身体强壮又会做饭，这几天就麻烦亮总管照顾全家啦。
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亮厨➳锋味✔5月前
#疙瘩汤#热量#减脂#减肥#减脂期
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内分泌科徐秀峰主任9月前
国家喊你减肥！稳血糖、降体重一步到位 #减肥 #糖尿病 #抖出健康知识宝藏 #体重管理年 #血糖
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亮哥要养生1周前
挑战21天辟谷！#辟谷打卡 #辟谷减肥 #辟谷养生 #东方智慧 #养生知识
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亮胖减肥记1周前
#健身减肥 #有氧 #减肥vlog 你就减吧～
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安利—亮哥4月前
#减肥 #减脂塑形 #肥胖 #健康
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亮厨➳锋味✔5月前
#热量#猪肚#减脂期#减脂餐#减肥
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亮厨➳锋味✔5月前
#油桃#热量#减脂#减肥#减脂期
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林妹妹的轻体日常1周前
晚餐换主食瘦快睡饱代谢稳皮肤亮 大基数减脂先调节代谢，腰围每周量三次，晚餐主食换成南瓜紫薯，瘦的快又不饿肚子，皮肤变好先吃够维生素C，蓝莓西兰花每天抓一把，番茄炒蛋加点橄榄油，抗氧又加速燃脂，便秘先戒白米饭，木耳马蹄煮水喝润肠道，瘦不下来先睡够觉，熬夜会馋甜食，睡前四小时不玩手机，早睡半小时第二天不容易暴食，平台期试试胡萝卜香菜凉拌，稳定食欲还能排水肿#生活化减脂 #减脂 #减肥减脂吃这些 #减肥 #吃瘦不饿瘦
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亮厨➳锋味✔5月前
#热量#减脂#减肥#减脂期#减脂餐
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亮厨➳锋味✔5月前
#热量#冬瓜#减脂期#减脂餐#减肥
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亮厨➳锋味✔5月前
#荞麦面#减肥#减脂#减脂期#减脂餐
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时代报告8月前
四月不减肥，六月徒伤悲。中医穴位“埋线”让减肥者疯狂！医生：扎一次能瘦三到十几斤不等，顶做100组仰卧起坐。#中医穴位埋线一次最高可瘦15斤
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亮曰代谢健康3月前
我花了10万打减肥针，结果只是“租”了个瘦子身体！😭 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #司美格鲁肽 #替尔泊肽 #亮曰代谢健康 #方太L10包灵的
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亮胖减肥记6天前
#减肥 #上热门话题🔥🔥🔥 #崇明话 #上热门话题🔥 减肥人的心理活动
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蒋大夫讲中医4月前
脾虚容易肥胖，记好开水加两物 #医学科普 #中医 #肥胖 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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崔蕊吖1月前
饿肚子减肥？我直接反向涨肉6两！#内容过于真实 #真实的样子 #接地气 #真实还原
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亮哥陪你瘦(本人已瘦62斤）8月前
樊登老师喝康宝莱奶昔一个月减脂15斤，说喝奶昔是最健康的减肥方式#体重管理 #减肥关注我 #身材管理打造s型身材
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AA6057651354年前
#辟谷 #减肥 #明星都用的减肥方法 #大肚腩变小蛮腰 #内容太过真实
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亮曰代谢健康4月前
你几岁，身体说了不算！1分钟测出你的“真实代谢年龄”！ 90%的人都已“提前衰老”！ 别再怪熬夜了！ 让你悄悄变胖、精力变差、皮肤变垮的5大元凶，就藏在你的体检报告里！ 特别是第5个，瘦子也躲不过！ 视频最后揭秘哈佛大学都在用的【终极懒人法则】， 不节食、不运动，科学逆转衰老！ 快 @ 你最关心的TA，一起“逆天改命”！ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #亮曰代谢健康 #100个健康真相
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中医外科金保亮1周前
女性甲减患者，记好三味药，减肥又降脂 #中医 #健康
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黄了个小桃.ABstyle8月前
减什么肥啊？你又不当艺人，给我吃！#黄子韬 #黄子韬徐艺洋 #减肥 #黄子韬直播 #健康 最重要
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兰考发现团购（主播小白）3月前
#兰考#黑总管 #兰考黑总管白发护理
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亮哥不练腹肌5月前
新手一个月燃脂训练计划，坚持一个月，告别大肚腩！#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子瘦腰最快动作#减肥打卡 #大肚腩变小蛮腰
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王小娱6月前
古装剧最阴的名场面 #康熙微服私访记 #搞笑 #帝皇铠甲 #看一遍笑一遍 #鹅滴神片
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亮哥轻食记9月前
#减肥食谱 #创作者中心 #创作灵感 一周不重复的低卡低脂晚餐赶快安排吧#减脂餐 #一起减肥打卡
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运动医哥沈炜亮4月前
运动减肥坚持不下去了？试试这招16+8饮食法#减肥
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亮曰代谢健康7月前
婴儿都胖了？！别再怪自己懒！你瘦不下来居然是这原因…🤯 🤯婴儿宠物都胖了，你瘦不下来真不是懒！ 别再无效减肥怪自己！ 是谁让你胖还让你背锅？ 本期揭秘【代谢被黑】的惊天真相😱，揪出幕后推手！ 为啥运动节食总失败？ 瘦身关键：吃对食物，修复胰岛素敏感性✅ 20分钟彻底搞懂，看完颠覆！ #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #健康乘风计划 #亮曰代谢健康
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亮哥不练腹肌3周前
居家水桶训练，适合想瘦又难坚持的宝子#居家锻炼 #健身小白必看经验 #一起来锻炼 #减脂#健身减肥
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