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明媚的抗炎日记3天前
身体真的有在变好‼️ 🍋哈佛大学的一项研究分析表明，每天3份水果和3种蔬菜对健康最有好处！ 🥗干净的食物会让身体轻盈舒适，在饮食中慢慢改变自己，习惯成自然，会成为更好的自己！ 🔥当我开始规律饮食后，皮肤状态、精神状态、身体素质一切都在往好的方向发展！ #真实生活分享计划 #抗炎饮食 #均衡营养 #健康与养生 #地中海饮食 【说明】本视频仅为个人饮食经验及改变分享，所有食材都是普通食品，不涉及专业建议和特殊功效，身体状况因人而异，请根据自身情况调整，理性参考，选择适合自己的健康生活方式！
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刘光伟医生6月前
这几个简单的小动作，平时刷剧、坐地铁、散步的时候都可以做做，对我们的肝脏有好处的#医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #中医养生 #运动 #肝病
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小杨的日常美食记5月前
夏天来了，尤其是在三伏天一定要熬些姜枣膏喝…兑水喝一杯，舒服一整天，夏季养生必备呀#姜枣膏#三伏天养生#喝出好气色 #养颜养生
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杜老师🌖学业规划4月前
中职的学生到了学校怎么计划好这三年，在自律的情况下做好这三点：1、一定要在一年级守住自己的成绩，升学班的成绩是一切的根本。2、能当班干部就当班干部，因为班干部有更多的机会接触到有些信息，同时也能优先入团。3、二年级后，有机会参加技能大赛，一定要参加，如果得了奖，有可能会被保送高校。#中职#自律#专业课#技能大赛#班干部
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道心空明8月前
身体孱弱，情绪低落！这样做，可以提升自己的阳气！避免抑郁！ #经验分享 #知识分享 #关注我每天坚持分享知识 #悟人生之道 #修行
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小胡不熬夜1周前
古法养生：每天拍屁股5分钟，浑身都舒服了#秋冬养生冷知识 #创作者中心 #创作灵感 #健康养生 #气血不足
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满满1月前
女孩子做什么样的事情对后半生有巨大的好处 #开窍 #girlstalk #女性智慧 #女性力量 #女性成长
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得宝健身1年前
健身知识分享，坚持做俯卧撑对身体的好处，你平时有做俯卧撑吗#健身知识 #俯卧撑的好处 #健身干货
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脾胃科副主任蒋福政2月前
这三个动作平时可以做一做！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #硬核健康科普行动 #医疗科普 #垫脚
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80后养生局长3周前
每日滚背长Ming百岁#日常锻炼 #滚背 #滚背养生 #排毒 #五脏六腑
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传统中式养生4月前
身体越来越好的好习惯。 #养生就是养健康 #养生知识 #养生之道 #涨知识
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延安师傅5天前
晚上最好的运动 学会轻松一整天 #站桩教学 #站桩 #古法锻炼 #健康养生 #传统养生功法
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心血管内科贺丹娜医生（吟紫医生）6月前
做好这五点，对它有好处 #医生日常 #门诊日常 #健康dou起来 #低血压 #收藏好生活 @抖音集团 @健康中国 @抖音媒体内容优推官 @抖音创作者大会 @抖音知识
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颐养阁1周前
分享一些健康心得 #养生之道 #养生 #养生就是养健康
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📚拆书人5天前
动起来，就好。#创作灵感 #知识分享 #读书 #读书成长 #运动
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蔓蔓蜕变日记2月前
巨有用，懒人睡前变美两个动作，坚持一个月养出好气色#刷肝经 #刷腿 #健康 #养生保健 #穴位养生
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老罗爱保健1周前
保健养生生活常识
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老黄爱食养8月前
千万别小看这两样东西，把它们上锅煮一煮，好吃又健康， 千万别小看这两样东西，把它们上锅煮一煮，好吃又健康，而且平时还可以拿来当小零食#当归黑豆
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Bella（贝拉）5天前
想要年轻不显老只需要学会这三点#年轻态 #保养 #亚麻籽油 #优质营养
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博士教你练瑜伽💫理想老师1周前
睡前最适合做的三个瑜伽动作，坚持两周会有明显变化#真实生活分享计划 #居家锻炼 #好身材练起来 #拉伸
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赵超医生4月前
常吃柚子有2点好处，以下3类人要注意 #柚子 #西柚 #每天跟我涨知识 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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大刘养生1周前
抓手指100下！养肝增握力，坐公交就能做～ #肝气郁结 #肝 #养肝护肝 #养生 #健康科普
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袁滚滚-太极篇1周前
#运动 对的，我在替你健身。#减肥 #坚持锻炼给自己一个好身体 #生活不会辜负每一个努力的人 #马步桩
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中医董华丽4月前
记住这个穴位，没事揉一揉，对心脑血管有好处 #心脑血管 #中医董华丽
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李朝霞医生聊风湿5月前
腹式呼吸无论对于健身还是日常健康都大有裨益，如何做好腹式呼吸，快和李医生来一起练习吧#腹式呼吸#健康 #科学健身#腹式呼吸的好处 #医学科普
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北京臻泰1周前
你以为足疗只是放松？这些隐藏好处太意外了！#按摩技巧 #健康知识 #居家养生
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郑博隆医生5月前
女性多吃肉有好处，但也要会吃 #抖出健康知识宝藏#全民健康素养提升
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小猪的人生罗盘3天前
一杯水带来的好处#创作者中心 #创作灵感 #财运
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浙二心外沈中华4月前
坚持两个好习惯，让你的心脏越来越强壮 给朋友们分享两个好习惯，适当锻炼和均衡膳食，对我们的心脏健康维护有好处。#医学科普 #关爱中老年 #健康科普有真知
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刘主任讲女性健康1周前
#hpv阳性 就练这两个动作，#免疫力 一天比一天好；#医疗健康创作者训练营 #硬核健康科普 #关爱女性健康
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简单健身（陈建）4天前
三个持续动作#每天做俯卧撑对身体的好处 #俯卧锻炼#徒手健身#记录生活
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安迪Andy4天前
做与平时截然不同的事，竟然对我有很大的益处#思维 #个人成长 #经验分享 #认知思维 #高效休息
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瑜伽田子老师1月前
强肝护肝，每天100下❗️#小动作大作用 #穴位养生 #手指操 #一起来养生
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高子棋4天前
咱们女人一定要多拍这里！#拍八虚的好处 #自用好物分享 #亲测 #居家锻炼 #种草
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勇哥健康课堂5月前
被低估的降糖运动，一次几分钟就管用 这种辅助降糖的运动，简单易行，值得您了解#健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏
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行云流水3天前
当你每天坚持爬行十分钟，不急于求成，不忽视细节，康复是一场耐心的修行！ #爬行锻炼 #爬行的好处 #颈肩锻炼 #居家锻炼 #爬行机
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好运乔乔4天前
每天早起先把这里拍开！#拍打养生 #拍八虚的好处 #艾心满满 #居家锻炼
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是喜宝吖7月前
#玄学#民俗文化#国学智慧
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中医刚哥2月前
多吃山药有好处 #食补 #中医 #视频仅供参考 #养生
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少卿婆婆的生活7月前
天气越来越热了，容易上火，口干舌燥，今天给大家分享好处多多的雪梨果冻，甘甜滋润，非常适合这个季节，做起来也非常简单，关键自己做的实惠干净～#雪梨果冻#雪梨的做法#记录平淡生活#夏季甜品#果冻
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好运乔乔3天前
每天早起先把这里拍开！#拍打养生 #拍八虚的好处 #艾心满满 #居家锻炼
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睡眠丫丫1周前
这个动作叫金刚揉指，一次100下❤️#锻炼手指对大脑的好处锻炼手指灵活性#穴位养生#传统养生功法 #手越灵活大脑越聪明
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真气运行养生法3周前
人人都可以练习的养生功法，九天打通小周天，行走坐卧皆可练习#真气运行 #小周天 #任督二脉
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中医王凡1月前
手上一个神奇开关，没事你揉一揉，对肺很有好处！ #穴位 #养肺 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #太渊穴
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心理治疗师梁医生5月前
你不是不"自律"，你只是被打碎了"乐趣"！ 咱好多小伙伴老因为自己不自律而内耗，如果你是这样，这条视频一定好好看完。你其实根本不是不自律，只是你做一件事的"乐趣"被打碎了。这条视频给大家讲清楚关于自律的那些事。#自律 #焦虑 #内耗 #心理健康 #自我理解
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李亮医言良语4天前
花生对身体有这三种好处，很多人都不知道 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #血管健康
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VK姐姐的60岁6天前
目标是活到101岁，坚持做到以下几点#61岁#年轻态#不老少女#冻龄#养生
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小陈爱美食1周前
这是一位老先生教我的方法，对女性非常友好，早上来一碗，从头暖到脚~#红糖鸡蛋 #瓦罐汤 #瓦罐炖盅
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好运乔乔4天前
咱们女人一定要把这里拍开，每天拍一拍真的轻松又舒服！#养生 #拍打养生 #拍八虚的好处 #自用好物分享
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王丽萍医生4月前
做好这四件事对防癌有好处 #医生日常#门诊故事#科普健康知识#健康dou起来#小知识大健康@抖音 @央视健康 @抖音创作小助手 @科普中国 @硬核科普 @抖音安全中心
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心胸外科岳军医生1月前
两个简单的动作，平时在家常做对心脏有好处 #心脏健康 #心脏健康知识 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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二十二的压缩包3周前
人类需要很多很多晴天和阳光☀️一个人在家可以做的88件事:晒太阳。#独处 #宅在家里自娱自乐 #阳光明媚的一天 #幸福 #治愈
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小赵正养自己4天前
每天花点时间对自己好点#女性独立 #情感共鸣 #揉腹好处多 #女性养生 #健康科普
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老年医学科卢静6天前
适当的运动，是对身体最好的补品 #医学科普 #关爱老人传递正能量 #运动健身
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明明是我3周前
养护腰椎坚持练这四个动作，简单有效，长期坚持你会感谢自己#养生 #小动作大用处 @DOU+小助手
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延承师傅4天前
打坐清理思绪的方法 #道家养生 #居家锻炼 #养生 #打坐 #传统文化
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春风得意💄8月前
千万别小看了它，多给自己做这个当归黑豆好处多多，平时还可以当小零食#黑豆煮水#养生老祖宗的智慧#当归黑豆#养生知识
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粤（自律版）7月前
存什么不如存肌肉，练啥不如练力量。#增肌 #坚持每天做俯卧撑的好处 #自律#俯卧撑#做个自律的自己
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