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廖爸是运动长高教练2月前
跳绳如果做错这两点跳的越多长高效果越差 #身高管理 #运动 #运动长高 #长高 #廖爸爸运动长高 运动追高，就是通过运动去不断冲击生长板的同时刺激更多生长激素分泌，也能通过运动改善孩子睡眠从而分泌更多的生长激素，通过运动又能去改善孩子饮食从而吸收更多钙和蛋白质，从而实现孩子身高的有效生长。儿童长高运动操、长高操，儿童长高运动操跟练版，适合骨龄偏大孩子的运动长高课
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廖爸是运动长高教练2周前
跳绳做错这2点跳的再多也长不高 #身高管理 #运动 #运动长高 #长高 #廖爸爸运动长高 运动追高，就是通过运动去不断冲击生长板的同时刺激更多生长激素分泌，也能通过运动改善孩子睡眠从而分泌更多的生长激素，通过运动又能去改善孩子饮食从而吸收更多钙和蛋白质，从而实现孩子身高的有效生长。儿童长高运动操、长高操，儿童长高运动操跟练版，适合骨龄偏大孩子的运动长高课
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健身搞肌（身材管理）5天前
每天跳绳的人，身体真的会变成这样 #运动健身 #跳绳 #跳绳减肥 #跳绳运动
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武汉跳绳徐教练2月前
跳绳腿会变粗吗？为什么有人跳绳腿越来越瘦？怎么做才能越跳越瘦？#跳绳#武汉#洪山区 #瘦腿 #粗腿
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儿科长高王亚君1月前
跳绳想长高，关键就1点！身高猛长不费劲！ #长高运动 #身高管理 #生长激素 #育儿
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苹果李爱跳绳3周前
怎么跳绳燃脂效果更好？47岁早更姐亲身实测，两天的跳绳数据对比，说明了心率对于跳绳燃脂的重要性#跳绳#跳绳减肥 #有氧运动 #居家锻炼 #瘦下来遇见更好的自己
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北京丰台体考体测训练基地1月前
整合了一套，零基础跳绳容易出现的问题和改正方法，想了解更多训练，可以来试一试。 #北京中考体育 #北京初中体测 #跳绳 #丰台体育中心 #体考资讯
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絮果吖4天前
#上热搜 #儿童跳绳视频 #运动长高 #跳绳打卡 #儿童长高运动 据说这是世界公认的有效长高运动，絮果已经坚持了两个多月，目前长高了3厘米，大家一起加油吧！首先跳绳100下热热身，不追求速度，每次跳跃尽量往上。 第二个动作:开合跳30下 第三个动作：继续跳绳100下 第四个动作：胯下击掌 第五个动作：继续跳绳 第六个动作：伸展跳
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苹果李爱跳绳2月前
47岁两孩宝妈，坚持跳绳第104天，低心率有氧跳绳从140斤跳到了114斤，简单的动作重复做，坚持很酷#跳绳 #瘦下来遇见更好的自己 #坚持锻炼给自己一个好身体 #坚持自律 #跳绳打卡
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鮽小呆♡1周前
#快乐是一种心态开心就是幸福 #跳绳 #减肥 #运动 #打卡 体重开始有一点点变化，今日完成目标1500个。
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Rain雨1周前
跳绳前期容易忽略的“五不要”，循序渐进连跳也会越来越好！#跳绳 #跳绳打卡 #大肚腩变小蛮腰 #一起锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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自律的热馒头5天前
围度在每天的坚持下，肉眼可见的变细了，跳绳真的可以瘦全身，战胜懒惰 汗水不会被辜负#跳绳 #跳绳减脂 #塑型 #健身运动
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廖爸是运动长高教练2周前
跳绳长高最重要的是要跳的高跳的慢 #身高管理 #运动 #运动长高 #长高 #廖爸爸运动长高 运动追高，就是通过运动去不断冲击生长板的同时刺激更多生长激素分泌，也能通过运动改善孩子睡眠从而分泌更多的生长激素，通过运动又能去改善孩子饮食从而吸收更多钙和蛋白质，从而实现孩子身高的有效生长。儿童长高运动操、长高操，儿童长高运动操跟练版，适合骨龄偏大孩子的运动长高课
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李新宝3周前
跳绳减脂：有氧王者，正确姿势告别粗腿伤膝 #先跑再说 #在拍一种很新的vlog #dou来运动吧
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唐河上门体育董教练1周前
低龄段孩子跳绳启蒙其实非常的简单，我们主要要结合孩子的特点，做一些专项的训练，尤其要引发孩子的兴趣，让他多参与，基本上都能够取得一个很好的效果。。#生活感悟 #跳绳#中考体育#南阳
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上海上门体育-黎教练2月前
你们跳绳后体重降下去了吗？ 其实跳绳想瘦，姿势真的是基础 #跳绳 #跳绳减肥 #中考体育 #社区体育 #上门体育
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沪上倆姐妹1周前
#跳绳 #每日跳绳打卡#跳绳的选择 #跳绳长高 #小学生跳绳 跳绳是小学生最好最容易落地的一项运动，没有之一！不仅可以长高，还能锻炼身体！特别现在流感频发，我们自跳绳以来没中过招！家里有孩子的建议都跳起来！
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跳绳老闲1月前
#跳绳 #跳绳老闲 #一分钟跳绳 #自律 #伙伴计划 水平忽高忽低，好的时候一分钟220+，现在一分钟190-200左右。继续每天打卡，锻炼身体❤️❤️❤️
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苹果李爱跳绳4周前
无绳高抬腿VS有绳抬腿跳，建议刚开始跳绳的姐们都要练习一下无绳，既可以用低强度的运动把运动养成习惯，也可以学会正确的跳绳姿和发力#跳绳 #新手跳绳 #跳绳减肥 #有氧运动 #有氧跳绳
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长高教练小龙2周前
路随远行则将至，行动大于一切认知#长高 #长高教练小龙 #长高方法 #长高运动 #身高管理
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北京南波万上门体育（北京和天津可约）3天前
小胖赫赫的改变只用了三个月，变化显著肉眼可见 #孩子跳绳3个月的变化 #上门体育 #青少年体适能 #体育中考
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米亚有俩baby5天前
跳绳在体测里是超级加分项目，跳的多加的多可补短板，体育老师说好好跳吧，比一道大题好得分，而且也推荐沙式跳绳，是亲测好跳的跳绳，追求速度个数就一定要选极速版#宝妈分享#跳绳#体测跳绳#沙式跳绳
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璇儿4天前
坦白局！天冷了，你还在坚持一些运动吗？#跳绳#跳绳打卡#跳绳减肥的真实经历 #跳绳减肥效果
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𝕷𝖊𝖓雨夜__.🤑1周前
自律是变瘦的最低成本 #大学校园 #日常分享 #跳绳减肥
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大黄与山2周前
关于跳绳，所有我发的东西都不要理解的太极端，做不了一千个，就尽量做，慢慢加，不要偏执，不要和任何人较劲，包括自己。❤️
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塀姑娘3天前
和跳绳也需要适应期，慢慢就人绳合一啦#跳绳 #跳绳减肥 #跳绳瘦全身 #瘦 #运动健身
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米斯特杨5天前
第一，跳绳是顶级的燃脂运动，高效又方便。第二，它的核心技术是“手腕发力”和“前脚掌轻巧落地”。第三，要根据自己的情况分阶段训练，如果身体条件不允许，也有很好的替代运动。最后，千万别忘了热身、冷身和运动后的营养补充，#跑步#跳绳#减脂
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中医儿科 张英英3天前
这个时间跳绳，生长激素10倍分泌 #身高 #长高 #育儿
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中医儿童助高帅波6天前
半年追高8厘米的跳绳方法 #儿童增高 #儿童生长发育 #中医科普 #帅波医生 #医疗健康创作训练营
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智博成长记4天前
每天坚持跳绳打卡 虽然跳的不快，不好，但是每天在坚持，不放弃就是已经是很棒了！每一次跳跃，都是向着更美好的自己迈进！#跳绳 #运动 #坚持锻炼给自己一个好身体
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玲姐还在坚持跳绳4天前
五点起床，一杯温开水热身10分钟35分钟5000个跳绳.，跳的不多也不快，但半年多的坚持减少39斤，原来运动真的可以改变一个人！#，跳绳减肥#居家锻炼#汗水不会辜负你 #贵在坚持
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胡一@D.Hume3周前
跳绳伤膝盖？研究显示适度跳绳反护关节 #跳绳 #膝盖健康 #运动方式 #久坐危害 #关节保护
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嘟哩个嘟4天前
跳绳是一个很好的训练，每天坚持30分钟，一个月后收获满满的惊喜#跳绳#无绳跳绳#好身材练起来
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板砖在运动1周前
无绳跳绳效果好吗？答案是肯定的，方法分享给大家了，抓紧行动起来吧#居家健身有新招 #居家锻炼 #跳绳 #无绳跳绳 #亲测分享
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这个霖霖有点忙1周前
【真实经验分享｜户外运动一举两得】 #育儿干货#近视防控 #跳绳 #长高秘诀#真实生活分享计划
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弈想篮球1周前
汗水不会骗人，它见证了你从菜鸟到球场勇士的蜕变#篮球教练 #篮球教学#体培机构
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李云海医生育儿3天前
运动一停 长高变慢，坚持运动助长高 #孩子长不高 #孩子生长发育 #促进长高的动作 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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杭州焱火体育朱教练3天前
杭州中考体育考生快看过来，体测总是不达标，你可能是忽视了这一点#杭州 #杭州体能训练 #杭州中考体育 #杭州宝妈
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琪琪爱运动4天前
130—94｜靠空腹跳绳瘦了36斤，从之严重的脂包肌到现在的无拉长无瘦腿。这套世界公认间歇跳绳法都给我做起来～ 一个月就会看见不一样的自己！#减肥 #逆袭 #瘦腿 #跳绳 #瘦全身
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小飞飞飞（备孕中）4天前
#备孕 仙姐评论区很多amh低自怀报喜的，给了我很大的信息，今天好不容易鼓起勇气下楼跳绳，被旁观者给打回原形，溜了溜了，回家跳
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树莓酱3周前
高弹性、低阻力的钢丝材质，能够帮助你轻松突破自我，实现更快的摇绳速度，特别适合体育考试或者想提高体能的人用#钢丝跳绳 #跳绳 #体育 #运动
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美哒哒好物臻选2周前
#好物推荐 #跳绳 想要提高你的跳绳成绩吗？来看看我们的钢丝跳绳吧！它采用高弹性、低阻力的钢丝材质，能够帮助你轻松突破自我，实现更快的摇绳速度，特别适合体育考试或者想提高体能的人用哦。#跳绳打卡 #好东西一起分享 #好用不贵经济实惠
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沐沐追高记4天前
#运动长高 科学跳绳让孩子增高不止10cm，每天坚持跳绳30分钟，每一组200下，每次可以跳4~6组，可以根据孩子体能情况循序渐进。加油！💪💪（ps：7月-11月累计长高2.5cm，可能不如别人长得快，但对于我们来说，已经很满足了，继续坚持！）#跳绳 #追高 #长高 #长高运动
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麦当当大王3天前
已瘦20斤｜无绳跳绳vlog｜宅家低成本实现健身自由 挑战过年前瘦到100斤！！ 今日体重114.9！！这两天有点太过于放纵自己了加上心情不是很好，没控制饮食，从今天开始恢复运动＋生活化减脂 #创作者扶持计划 #创作灵感 #居家锻炼 #减肥 #无绳跳绳
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丽娜(减脂备孕中)4天前
跳绳跳不动是不存在的完成5千个 为了能瘦两斤也是拼了。#备孕#备孕运动 #跳绳 #备孕五剑客 #秋小仙仙
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加纷体育文文教练2周前
跳绳频率低？#体育中考 #体育培训 #体育训练 #青少年体能训练 #青少年体育
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遇事找法1周前
#跳绳体测 就选专业的#竞速跳绳 ，双轴承加低风阻的绳体，孩子甩绳更省力提速更轻松 #跳绳
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诗广拓百货店3天前
孩子坚持跳绳3年多，从120提升到235，妈妈一定要让孩子试试双轴承竞速跳绳，非常顺滑，关键还很实惠#儿童跳绳
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元宝爱跳绳3月前
错误的跳绳姿势不如不跳，不但达不到好的效果，还会带来一定的运动损伤！#跳绳 跳绳姿势正确是基础也是关键，收藏对照纠正。#运动#育儿#少年强则国强 动作正确后，提速会非常容易突破200甚至240的大关，小学生体测中考不愁！
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三六一度运动户外旗舰店4天前
普通绳越跳越灰心？轴承提速绳让娃越跳越自信 #好物推荐🔥 #跳绳 #轴承跳绳 #跳绳运动 #宝妈推荐
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众博体育 卢老师3天前
跳绳是世界上最公平的事，付出多少收获多少，而且坚持跳绳，你的心肺能力会增强，会给你带来更多的自信和快乐。花样跳绳#跳绳长高高
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教跳绳的栗教练3天前
跳绳总抬膝盖？10秒放低！#跳绳 #运动跳绳 #练习跳绳 #坚持跳绳 #上热门🔥上热门
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中医儿科刘主任4天前
这个时间跳绳，生长激素，加倍分泌 #医学科普 #中医养生 #生长发育 #儿科
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番茄爱跳绳（已瘦39斤）1月前
#跳绳减肥 #跳绳伤膝盖 #跳绳膝盖疼 #减肥逆袭成功宝妈 跳绳本身不粗腿、不上膝盖，除非跳舞姿势不对，足底力量不够，有腿型问题，腿是歪的都会伤膝盖。我就是血泪史，姐妹们一定不要踩坑。
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辣椒不辣2月前
跳绳是一项非常棒的运动，它简单易学，成本低，锻炼效果却极佳。#跳绳 #运动女孩 #运动长高 #小孩运动
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梓璇小妞～5天前
三个月的逆袭，跳绳从零基础冲刺到第一🏅！努力就是胜利，汗水换来荣耀！#跳绳 #跳绳比赛 #幼儿园小朋友 #跳绳逆袭 #家有二宝
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