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开花吧排球8月前
第二集：《垫球（上）》最细最全的糠 #排球 #排球训练 #排球少年 #排球比赛 #排球教学
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常德炬隆体校1周前
常德中考体育排球垫球满分标准，男生45个，女生42个，你家孩子可以满分了吗？#排球垫球 #中考体育 #体育考试
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菏泽领鹿中考体育→文教练4月前
中考体育排球一分钟垫球#中考体育#菏泽中考体育 #菏泽市
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体育老易5月前
体育中考排球自垫球#排球 #初中 #体育中考 #排球自垫球 #教学
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太原极限体育教育（中考体育）9月前
沉浸式记录，专业排球垫球测试仪+一分钟排球垫球测试。以及注意事项#中考体育 #太原中考体育 #排球 #篮球
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湘潭上门体育—超哥（飞扬体育）3月前
中考排球垫球要求及动作示范，你家孩子可以垫多少个了？ #体育中考 #中考排球 #湘潭上门体育 #中考提分 #坚持就是胜利
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瑞火体育1年前
中考排球考试现场，超过高度才计入分数! #中考体育 #排球垫球 #中考排球
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北京上门体育（北师北体首体资深教练团队）1月前
北京中考体测排球：在60秒内，需依次完成11次垫球与11次发球，两项合计22分，其中14分及以上为合格，合格即算满分。#排球 #中考排球 #北京中考体育 #抖音体育 #北京体测
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湘潭飞扬上门中考体育何老师5月前
前期沉下心进行扎实的基本功训练，后期垫四十个就不再困难了！#创作灵感 #中考体育#湘潭#排球自垫球#家长必读
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北体许增仁（田径训练）8月前
中考体育排球垫球#中考体育 #中考排球 #哈市中考体育
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跃动中考体育3月前
【中考体育排球通关秘籍】 高度决定成败，细节成就满分！⚡ ✅ 怀化评分标准： 男生需垫满40个 | 女生需垫满35个 （稳住节奏，专注每个球的控制！） 过高＝下落时间延长→易失节奏、耗体力→影响最终数量！ 💡 技巧点睛： 保持手臂平稳发力，控制击球力度 用身体协调性稳住球轨迹，避免盲目追高！ 📌 考场策略： 练节奏＞练蛮力，高度精准才是王道！ #排球自垫球 #技巧大于盲目 #稳住就能赢
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教体育的郑老师5月前
现在中小学生排球垫球现状，男生满分38个，女生满分33个。你家孩子能垫多少个呢？#排球 #中考排球 #中考排球训练 #中考体育 #排球教学
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师大上门体育（中考体育特训）4月前
中考体育排球不会垫球？看这个视频就够了！赶快学起来吧#中考体育#排球 #排球少年#师大上门体育
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呼和浩特市回民区好乐学校4周前
看完后，我的排球垫球瞬间“开窍”了！ #闪光灯下的你 #校园随拍 #排球训练 #中考体测 #好乐学校
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动越体育普陀店4周前
“大神级”垫球水平 ·总时间：40秒 ·垫球数量：56个 ·单球平均耗时：40秒/56个（0.7秒/个） 超满分水平仅靠每周来动越练一次球[呲牙] #中考排球#对墙垫球#垫球动作
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是你的景老师呀8月前
体育中考排球垫球满分 #中考体育 #体育生 #一级运动员 #排球垫球满分技巧 #排球少年
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梦梦麻麻4月前
排球垫球50个容易，但是9平方米内，高度2.4米真的不容易呀！乐哥开始练范围和高度，稳定性还不太够，暑假还有十几天，继续加油呀少年！#体育中考 #排球 #排球训练
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宁波女排5月前
只需几个小细节，你也能够快速掌握排球垫球的技术，快拿去练起来吧#排球 #排球教学 #垫球
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90后体育老师2月前
中考排球男生垫球高度 #中考 #体测 #排球
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悦乐动中考体育（西安财经大学雁塔校区）8月前
排球对墙垫球 测试站立距1.5米，垫球高度1.4米以上3米以下，宽度约为2米，考试时间40秒，男生45个满分💯女生40个满分💯考试有两次机会取最好成绩！#中考体育 #排球对墙垫球 @悦乐动体育 @悦乐动中考体育
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瑞火体育8月前
中考排球垫球有两次考试机会，男生满分38个，女生33个！ #体育中考 #排球垫球 #中考排球
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潍坊中考体育冠军老师（常年招）7月前
中考体育排球垫球规则：3×3米场地 颠球高度超过2米 满分连续垫球35次。#中考体育 #新华中学 #德润中学 #文华学校 #广文中学
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动越体育4月前
考试场景：脚距离墙面1.5米，垫球高度为1.4米，红外线测试的横向距离是3米。40秒垫球累计达到45个及以上为满分💯 #中考排球#排球#上海中考#中考体育
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德州中考体育1月前
中考排球满分示范，场地范围3×3米。男生高度要求2米35，女生高度要求2米15。男生40个满分，女生35个满分。中考只有两次机会，取最多的一次。#德州中考体育 #德州中考体育训练 #德州中考 #排球垫球
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橘子爱运动6月前
排球垫球，满分教学！细节满满，重在练习~#排球#排球教学#中考体育#排球垫球#排球训练
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排派星球4周前
排球等级测试-四级 #排球训练 #排球 #考级 #排球少年 #青少年
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张云逸7月前
新手垫球超容易犯这3个错误 #排球 #排球森林 #排球少年 #垫球
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衡阳拼搏体育6天前
排球垫球体测现场～你能达到满分标准吗？#排球垫球 #中考体测 #湖南衡阳
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教体育的薛老师🏃6月前
学排球，先固定标准动作。#中考体育 #排球垫球
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排派星球4周前
来看看三级是什么样的吧！！详情请私信 #排球训练 #排球 #考级 #运动 #青少年
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瑞火体育5月前
中考体测排球垫球，女生实力选手，47个超满分#体育中考 #体测 #排球 #中考
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德州中考体育5月前
#德州中考体育 #德州中考体育训练 #德州中考 #排球垫球
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怀化跃上门体育1周前
怀化排球中考教学 零基础快速冲刺学习！！ #怀化上门体育 #排球训练技巧
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王教练说中考5月前
#中考体育 #体育生 #排球垫球 排球口诀 1.一插二夹三提臂，轻松垫球有妙计；2.击球腹前臂伸直，上下蹬伸稳垫起；3.直臂夹紧抬，球来垫中快；
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教体育的薛老师🏃4月前
暑假第一期排球测试。#中考体育 #排球垫球
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90后体育老师1周前
排球垫球高度你知道了吗？#中考 #中考体育 #中考排球
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德州中考体育3周前
中考排球满分示范，场地范围3×3米。男生高度要求2米35，女生高度要求2米15。男生40个满分，女生35个满分。中考只有两次机会，取最多的一次。#德州中考体育 #德州中考体育训练 #德州中考 #排球垫球
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宁乡上门体育-肖教练4月前
很多家长问我，为什么要选排球！因为排球有两次机会，有垫四十个的能力！就算失误一次，也还可以冲刺满分#体育 #中考体育 #排球 #宁乡
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活蹦乱跳的体育老师8月前
体测排球考试满分技巧 #体测#排球 #中考体育 #排球垫球
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瑞火体育7月前
排球是中考项目最易上手，满分率比较高的，超过高度才计分！ #体育中考 #中考排球 #排球垫球
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瑞火体育3周前
中考排球测试，指定区域内垫球，并且垫球要超过指定高度#排球 #中考排球 #体育中考
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德州中考体育2周前
场地范围3×3米。男生40个满分，女生35个满分。男生高度要求2米35，女生高度要求2米15。中考只有两次机会，取最多的一次。#德州中考体育 #德州中考体育训练 #德州中考 #排球垫球
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焱火体育9月前
中考排球是最简单最容易得分的项目，但是超过高度才计分! #体育中考 #郑州中考体育 #郑州中考 #中考排球 #排球垫球
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龙辉体能训练-丁教练1周前
青岛中考体育男生排球垫球项目，40秒内完成排球垫球40个成绩已达标。#青岛#青岛中考体育#初中生#中小学#户外运动
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青蓝排球🏐5月前
零基础学垫球 #排球
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德州中考体育2周前
中考排球满分示范，场地范围3×3米。男生高度要求2米35，女生高度要求2米15。男生40个满分，女生35个满分。中考只有两次机会，取最多的一次。#德州中考体育 #德州中考体育训练 #德州中考 #排球垫球
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教体育的海洋老师6月前
零基础教你学会排球正面双手垫球，中考体育考试项目排球正面双手连续垫球#中考体育#中考体育排球#排球垫球#排球垫球满分技巧
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悦乐动中考体育（西安财经大学雁塔校区）8月前
中考体育排球对墙垫球标准动作示范，动作要点： 双脚左右开立，身体前倾，手臂伸直，手腕下压 ，击球的瞬间，蹬腿、提肩、顶肘、压腕、送手臂#中考体育 #排球墙垫球@悦乐动体育 @悦乐动中考体育
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德州中考体育1周前
中考排球满分示范，场地范围3×3米。男生40个满分，女生35个满分。男生高度要求2米35，女生2米15。中考只有两次考试机会，取最多的一次。#德州中考体育 #德州中考体育训练 #德州中考 #排球垫球
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庹教练—尚海体育5月前
暑假中考体育排球专项训练，考试标准测试场地，男生垫球高度标准2米35。尚海体育训练中心#中考体育 #排球专项训练 #少儿体能训练 #家长必读
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瑞火体育8月前
中考体育排球垫球考试，超出区域，未达高度都不计分数！ #体育中考 #排球垫球 #中考排球 #瑞火体育
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领康-校园体育数字化建设服务商8月前
2025中考体育排球垫球考试现场 排球是中考项目最易上手，满分率比较高的，超过高度才计分!#排球垫球 #2025中考体育 #中考体育 #体测现场
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衡阳拼搏体育3周前
中考体育排球满分标准！你觉得简单还是难？#中考体育 #训练日常 #衡阳 #排球垫球
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德州中考体育5天前
中考排球满分示范，场地范围3×3米。男生40个满分，女生35个满分。男生高度要求2米35，女生2米15。中考只有两次考试机会，取最多的一次。#德州中考体育 #德州中考体育训练 #德州中考 #排球垫球
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小庞老师（哈尔滨中考体育）5月前
#哈尔滨中考体育#排球垫球#小庞老师 #唯刻体育 排球垫球时 动作节奏是关键！另外每一次垫球 手臂要绷紧，肘关节不能弯曲！另外注意‼️手臂尽量夹平.
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90后体育老师1月前
中考排球垫球男生40个满分，女生35个满分。女生垫球高度不低 #排球垫球 #中考体育 #排球
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焱火商丘中考体育李老师5月前
排球垫不到满分的同学一定要看完#体育中考 #排球 #排球垫球满分技巧 #商丘 #中考体育
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德州中考体育2月前
#德州中考体育 #德州中考体育训练 #德州中考 #排球垫球
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90后体育老师2月前
排球作为中考项目，男生40个满分，女生35个满分。 这标准你可以满分了吗？#排球垫球 #排球 #中考体育
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德州中考体育1周前
中考排球满分示范，场地范围3×3米。男生40个满分，女生35个满分。男生高度要求2米35，女生2米15。中考只有两次考试机会，取最多的一次。#德州中考体育 #德州中考体育训练 #德州中考 #排球垫球
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德州中考体育2周前
场地范围3×3米。男生40个满分，女生35个满分。男生高度要求2米35，女生高度要求2米15。中考只有两次机会，取最多的一次。#德州中考体育 #德州中考体育训练 #德州中考 #排球垫球
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