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随风飘摇塞1月前
#武术腿法 四种直摆性腿法 #武术基本功
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薯条教练🍟5月前
轮滑双鱼教学，让我们把两只脚一起摆起来吧 #轮滑#轮滑运动 #轮滑教学#轮滑平花 #江门吃喝玩乐
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姐不庄了4月前
大家觉得我拍得怎么样❓够还原吗… #一个人的夜我的心应该放在哪里 #变装 #网络美女 #拍照教程
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Jenny4月前
手搓拉布布最后一集——缝身体、手脚、安骨架、连接头部。
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至简体育—温州二高田径队2月前
支撑摆腿搞不清楚？看官看看小伙伴们怎么做吧！ #坚持的意义 #运动训练 #日常练习记录 #田径训练 #运动户外
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玩具摄影师莫杨5月前
1分钟教你摆pose #奥特曼手办 #pose教学 #姿势要帅 #模型 #手办模型
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玲姐舞蹈5月前
《摆胯》背面慢动作口令分解#零基础学舞蹈 #学摆胯 #教程
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晨豪太极陈勇安2月前
#太极拳 #十字脚#传统武术
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湖北舞研教师朋友圈1月前
舞蹈生如何高效学习动作？ #舞蹈老师 #舞蹈课堂 #舞蹈老师的日常 #舞蹈教学
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嘉壹4月前
她走路竟然同手同脚#摄影 #拍照姿势 #广角拍照
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玉米六.4月前
不允许任何人出门拍照不出片！#拍照姿势 #穿搭 #拍照技巧 #拍照教程
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口古口都6月前
存一些万能生命力日系拍照姿势胶片引导过程#拍照姿势不重样 #生命力 #夏天该有的样子 #拍摄引导 #拍照技巧
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宇豪5天前
“这个造型很热门，但是摆得好看的没几个”#古典造型 #健身干货 #健身 @刘凯1月15-18成都训练营
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小见宇（冲2W粉版）7月前
动作教程来啦～#汉服 #变装 #汉服拍照姿势 #模特课堂 #拍照动作教学
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爱学习的刘老师3月前
一年级的宝贝们开学啦，队列队形的动作视频赶紧用起来 1,立正稍息🌟🌟 立正姿势：足跟并拢分脚尖，直膝并掌贴裤线，挺胸收腹眼看前。 稍息动作：左迈一步与肩宽，重心放在两脚尖，手握右腕藏后面。 原地踏步：左脚起踏挺起胸，握拳直臂前后摆，脚尖下垂最威风。 半壁距离：半壁距离走台平，一壁距离对掌心，透彻一部手扶膝。 2.原地转法🌟 转体方向：向左、向右、向后三种转法。 动作要领：脚跟脚尖同时碾转保持平衡。 腿部要求：后腿蹬直，前腿贴线稳定重心。 视线控制：转体时目视前方保持方向。 姿态规范：抬头挺胸，转体后面部朝前。 手臂动作：曲肘快速叉腰固定手位。 队列对齐：右转后与临近学生保持直线排列。 3.动作要点提示🌟🌟🌟 站立姿势：足跟并拢分脚尖，直膝并掌贴裤线，挺胸收腹眼看前。 精神面貌：精神饱满人人赞，挺胸抬头向前看。 手臂位置：手握右腕藏后面，双臂贴近身体前后摆动。 踏步要领：原地踏步要放松，左脚起，脚尖下垂。 队列调整：近距离找台屏，一臂距离对掌心。 蹲下动作：重心在前腿蹲下，腿靠拢，双脚蹬地并脚快进棋。 转向技巧：向左向右向后转，脚跟脚，五指并拢手贴紧腹线。 转体要领：及时转体眼看前，抬头示意面朝前。 叉腰动作：屈肘迅速叉腰间，临近学生头，右转叉腰看栽一条线。
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里由Studio1月前
摄影师版动作引导教学来咯！！！第五期^o^#拍照姿势 #拍照技巧 #拍照教程 #拍照姿势不重样 #拍照引导
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308.2周前
回复 @东风不摆✨的评论 兄弟们 教程来了#心做#小雾神#舞蹈教学
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贾贾会跳舞💃2周前
《邯郸学步》讲解，这个速度大家都能学会了吧#邯郸学步 #邯郸学步挑战 #零基础教学 #背面教学 #贾贾老师 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音热点
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明空太极4月前
#太极拳 #摆脚跌叉 #跌岔 今天给大家分享一下陈式太极拳中的摆脚跌叉，视频时长18分钟，耐心观看相信大家会有所收获。
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武当顾式太极拳·张超8月前
#武当顾式太极拳 第三节第35式摆莲脚，动作有难度，视频详细分解
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小亿同学4月前
第1集 6️⃣个万能拍照姿势🤳试试这样拍！男生必学拍照技巧📷 #抖上热门 #i人拍照 #男生拍照指南 #男友拍照技巧 #上进的snoopy
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武术格斗king2周前
两步教会你暴力后摆腿#防身术 #一招制敌 #武术 #功夫
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叫我甜辣酱🍯2月前
考点很多！建议收藏交作业hhhh #越来越不懂 #柠檬叉 #得不到的更加爱 #一学就会 #抖音潮流舞蹈大赛
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我是脑子不够使1周前
📷男生全身简单动作怎么摆超详细教程！！！ ⚠️一点都不会摆动作的男生码住这个视频！！！ 💭按照我的摆，有超详细文字解说！！！ 这次精确到脚尖朝向了！！！ 这个视频是给之前还是看不懂我拍照动作教学的男生！！！ 还不懂我把你扔湖南冬天的河里洗抱球！！！#拍照教程 #男生怎么拍 #手机拍照教程
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安国乐帮家政马老师4天前
#手变脚#意想不到的结果#生活随拍 这。。吓了我一跳。
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管用8月前
🔥武当太极云手核心要领：90%人做错的腰胯奥秘！ 管用老师-武当太极十三式之云手精解： ✅ 纠正常见手部划动误区 ✅ 揭秘中轴驱动腰胯联动的核心原理 ✅ 分步演示摆脚-转轴-扣脚动作链条 ⚠️ 适合人群：肩颈僵硬/久坐腰突/平衡力差 #太极教学 #太极拳 #武当太极 #管用老师 #太极养生动起来 @抖音创作小助手
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yjj雨浆菌3周前
#大学生哪有不疯的 #yjj#校园生活 #大学生精神状态
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欲非流行舞4天前
没有人能拒绝这支舞！慢速来啦 #Miniskirt舞蹈挑战 #抖音热门舞蹈计划 #aoa #宁艺卓 #多加葱编舞
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模特老师北北7月前
i人拍照不会摆 浅教几个拍照动作 #拍照姿势 #女生拍照姿势 #i人拍照 #拍摄技巧 #服装拍摄
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鸿西4月前
两分钟，摄影师视角教你学会背面拍照动作 很多朋友拍照的时候，是不是都感觉模特或者自己的背厚厚的？虎背熊腰，并不秀气，到底背面上镜动作应该怎么摆呢？一个视频，两分钟教会你，不仅是古风，现代摆姿也通用的动作细节。 大家好，我是古风摄影师鸿西，这是我的【摄影师教摆姿】系列第七十三篇，今天我们来学习一个背面拍照动作，干货满满，视频时长两分钟，一定要完整看完哦 #摆姿教程 #拍照动作
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景安呀2月前
不给糖就捣蛋呢 #自拍动作 #万圣节拍照姿势 #拍照姿势 #万圣节妆容 #反差萌
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NewCH-娇哥1年前
模特都在用的放脚方法！拍照不再手忙脚乱~ #拍照姿势 #拍照技巧 #上镜技巧 #摄影技巧 #站姿拍照
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范景汶_BOXING5月前
“干货”前手平勾到底转不转脚 #拳击训练 #拳击 #干货分享 #干货教学 #拳击教学
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景腾4月前
居家锻炼 健身塑形 #景腾 #景腾筋膜 #居家锻炼 #瘦大腿
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_青哥2月前
出去拍照不会摆，你照着做#拍照姿势
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文武双全的张总3月前
前手摆拳的发力以及究竟要不要转脚一个视频告诉你 #拳击#拳击技术#拳击教学 #摆拳 #文武双全的张总
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老冯啊1月前
如何和喜欢的男生肢体升温 #情感 #两性 #暧昧 #crush #粤语
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落客李3周前
你们要的分解来了，三步学会妮蔻 #妮蔻 #土耳其舞蹈 #落客李 #原创
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阿文教练5月前
现场纯干货跑姿教学 跑姿纯干货分享，跑姿不对努力白费，被无数跑友反复观看的跑姿教学来了，看完会跑，看完有惊喜#跑姿 #跑姿教学#马拉松 #干货分享#摆臂
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欣欣向上2周前
请推给每一个拍照只会比✌的女孩子#拍照姿势 #拍照 #艾特你想艾特的人 #颠婆式拍照姿势 #欣欣向上
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都妈育儿记1周前
在家就能玩的感统训练小游戏！坚持每天带娃运动打卡～ #人类幼崽成长计划 #感统游戏 #亲子互动游戏 #家庭早教 #爸爸带娃
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Michelle盐子晴6天前
老钱风小幅度拍照姿势#老钱风拍照姿势
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心宝学空翻4周前
三角倒立教学 1.一个有腹肌的肚子 2.埋下头，把头和手摆成一个三角形 3.慢慢抬起肚子伸直（或者脚分开撑直） 4.不断地加以练习 拍摄于2025.11.11 #三角倒立 #日常练功
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模特老师北北3月前
存几个旗袍拍照动作📷。#拍照动作 #拍摄姿势 #拍照姿势 #旗袍 #国庆出游 #沈阳旅游 #张氏帅府 #大帅府
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陈教ai健身4天前
这一招练起来改善扁平足导致的膝关节疼痛#扁平足 #居家锻炼 #好身材练起来 #足外翻 #小腿粗
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努力学跳舞的泽泽泽2月前
零基础学 hiphop，打卡62:Get Lite 【hiphop元素 Get Lite练习笔记】手：双手握拳，拳心向对，往后伸直；然后小臂往前摆，双拳收至胸口；再格膊肘往后提；再絡膊肘往前摆，双拳回到胸口；如此循环。脚：一只脚向后抬，支撑脚弯曲，身体往前倾；然后往后跳，双脚同时落地；再双脚同时向外转脚跟，脚内八；再一只脚滑倒另一只脚后面；如此循环（后面两个动作其实就是打卡46的James Brown的脚步，没学的可以先学一下）。手脚配合：往后拾脚的时候，手也往后抬；往后跳收脚的时候，手也收到胸口；脚开内八的时候，胳膊肘往后提；往外转脚尖转身的时候，手收到胸口。 #练舞打卡 #hiphop基础 #hiphop元素 #练舞日常 #零基础学hiphop
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呱哥快跑！3天前
头皮发麻 #新手拍照 #拍照记录 #vlog #欢乐港湾
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琳姐在努力3天前
十秒教你好玩的跺脚隔空取物视频#拍摄技巧 #视频剪辑教程 #手机剪辑 #教程 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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@珠珠《手机摄影》4天前
新人拍照姿势教程来啦！不会摆姿势赶紧收藏学起来吧#新人拍照 #拍照姿势教程 #原创作品 #站姿拍照姿势大全 #雪地拍照
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Eva手倒立艺术4月前
手倒立进入 大部分的初学者都会有进入过分小心的情况， 但是我们不知道的是过的的小心， 我们是无法立住的， 大部分的时候只会重新掉回到脚上， 造成再一次失败。 所以， 如何快速的进入手倒立， 不浪费力气才是关键。 瑜伽服：Eva手倒立艺术。wei dian 2025年线下工作坊集训 9月泰国普吉岛 10 月马来西亚吉隆坡 11月上海 #手倒立#瑜伽教学 #瑜伽培训教学 #手倒立教学零基础 #手倒立练习
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永往前行！3天前
#户外瑜伽练习分享！有四个体式脚可以挨到头！最期待的手倒立转换成蝎子体式脚挨到头后面那个作品有！为自己加油越来越棒
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徐老师记录生活3天前
教你拍摄制作一脚踢出个自己#手机拍摄技巧 #手机拍摄教程#趣味视频#记录生活@DOU+小助手 @抖音创作小助手@抖音热电宝
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三陈小杨楼4月前
跟好姐妹出游这样拍呀！ #情侣拍照 #闺蜜拍照 #拍照姿势 #拍照造型 #姐妹拍照姿势
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医济堂职业技术培训2周前
老推拿师展示手脚相合的意念 #医济堂职业技术培训 #推拿培训 #推拿教学 #手法教学 #金陵推拿术
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NEWFLOW安娜1月前
芭蕾环绕手应该怎么摆，一个视频教会你 体式精讲｜芭蕾环绕 手不知道怎么环绕的快点看过来，一个视频教会你#内观流#音乐流#体式精讲#瑜伽 #NEWFLOW安娜线上课
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陈二虎太极8月前
双摆莲手拍不到脚 怎么办？一个视频帮您解决。 #太极拳 #陈二虎太极 #陈氏太极
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壮家阿媛1周前
拍照姿势教学#原创 #拍照姿势 #菜地 #乡间田野 #农村生活
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千琢忍者体能学院（课程体系）3月前
今天给大家分享的动作是二级旋转懒人！ #跑酷教学 #跑酷 #跑酷动作 #少儿跑酷课程 #千琢商学院
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