您是不是在找：

房子🏠5月前
救命！肌肉腿/假胯宽的天敌来了！泡沫轴瘦腿细腿跟练版！ 试过跳绳、跑步？结果腿越练越壮！ 直到发现房子这个泡沫轴瘦腿跟练！ 不用跑不用跳！每天坚持10分钟坐着躺着就能滚！ 简直是懒人福音哈！配合房子分享的训练跟练瘦腿绝绝子！ #瘦腿 #泡沫轴瘦腿 #房子泡沫轴瘦腿 #瘦腿博主房子 #瘦小腿肌肉
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
徐徐自律版4月前
继续带大家躺着瘦全身，瘦腿➕直腿➕瘦肚子➕改善体态，我姐姐跟我练了一段时间，效果她很满意#瘦全身 #盆骨前倾 #瘦肚子 #瘦大腿 #瘦小腿
00:00 / 07:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
泡泡的逆袭日记5月前
懒人床上趴着瘦腿 10分钟完整版跟练 包含拉伸 大腿小腿一起瘦！#懒人减肥 #瘦腿动作 #高效瘦腿攻略 #大腿小腿一起瘦
00:00 / 09:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
嘿！亦菲健身了6月前
大腿内侧不会到现在还有亦菲不知道怎么弄吧，细节很重要。不然全练腿上了#大腿内侧赘肉 #瘦腿 #女生力量训练 #塑形训练
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
范李猿3月前
躺着瘦腿？一根弹力带实现边追剧边普拉提！ 懒人瘦腿福音来了！🛋️ 不用瑜伽垫，不用去健身房，甚至不用站起来！就在你家沙发上/床上「躺平」，也能高效瘦腿！ 本期带来一套【弹力带普拉提躺着瘦腿】跟练，针对久坐导致的腿部水肿、肌肉紧张和脂肪堆积~ 动作温和，零基础友好，不用全神贯注气喘吁吁，甚至边追剧边就能做！ 每天20分钟，躺着解锁纤细紧致的美腿~ 收藏夹吃灰不如现在就动起来！跟着我来评论区打卡跟练吧！ #瘦腿 #弹力带健身 #懒人瘦腿 #普拉提 #范李猿 @orbitline轨迹线
00:00 / 20:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞175
小艾老师-筋膜女子塑形6月前
细节大于动作#女子塑形 #居家锻炼 #健身 #女生
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
威廉不是男生1年前
关于瘦腿器的一些问题解答，老婆们还有什么其他的问题记得留言哦，总结比较多的我都会回复的！ #大粗腿怎么减 #瘦腿神器 #瘦腿神器是智商税吗 @抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞245
泡泡的逆袭日记5月前
急性子床上趴着瘦腿 ！巨有用！ #瘦腿 #瘦大腿#瘦小腿
00:00 / 04:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小艾老师-筋膜女子塑形7月前
挖到宝了，这夹腿器让我躺着瘦出漫画腿#居家锻炼#女子塑形#瘦腿 #宝妈#女生
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
小肚儿喵7月前
大家都在练的夹腿器实测及正确教程看这里✅ #夹腿器 #居家锻炼 #宝妈 #大腿内侧训练
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
ITC减脂塑形仪-总部6天前
不用辛苦练腿，进口仪器瘦腿。#减肥塑形 #塑形 #瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
营养师美臀冠军安安2周前
坐着练，躺着练都可以，快来试试这个升级版夹腿器#夹腿器 #瘦腿神器 #瘦身塑形
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
芙优好物臻选6天前
练它不仅能瘦大腿，还能减掉腋下肉肉！ #夹腿器 #居家锻炼 #瘦腿 #减肥打卡 #盆底肌训练
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
热练吧APP8月前
坐着就能瘦腿！3个动作搞定“大象腿” 久坐腿粗？3个坐姿动作，轻松瘦腿！无需器械，办公室就能练，赶紧动起来#减脂 #老板不在 #腿粗 #科学减脂 #改善腿型的训练方法
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞241
婷婷要自律6月前
懒人必看！坐着就能练的瘦腿动作～#瘦腿 #电动经络刷 #刷腿 #瘦大腿小腿 #养生
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
橙橙好物精选集2天前
瑜伽夹多功能夹腿器腿部锻炼训练器美腿夹户外运动多功能男士#好物推荐#训练
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
婧安（自律版）3月前
躺着瘦全身跟练版来了，躺瘦不是梦。一起来变瘦变美吧！#躺瘦效果超级棒 #躺着瘦全身 #瘦全身 #瘦肚子 #瘦腿
00:00 / 05:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
古希腊掌管身材的神10月前
大腿肉肉多 松松垮垮 又不喜欢运动的姐妹‼️试试这个美腿器✅每天坚持200个 巨牛👍重点是躺着坐着都能练🆗带计数的美腿夹更方便✌️#瘦腿 #高效瘦腿攻略 #美腿夹 #夹腿器#居家锻炼
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞176
爱吃香菜✨5月前
坐着就能瘦！学生党上班族必练！小腿已➖8cm！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #瘦小腿 #漫画腿 #直腿
00:00 / 04:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
贝贝爱运动2天前
不经历泡沫轴的痛怎么瘦腿瘦背，站着滚躺着滚，随便滚#泡沫轴#肌肉放松#瘦腿#瘦全身 #瘦背
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
小肥然🐑6月前
精准瘦大腿内侧全攻略🔥附器械使用指南 #瘦腿 #大腿内侧赘肉 #臀腿训练 #健身干货 #健身小白必看经验
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞1783
爱吃香菜✨4月前
睡前6分钟床上趴着瘦腿！无跑无跳！巨牛！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #仲景香砂六君丸
00:00 / 06:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞6948
皮皮猪吖2天前
你一定要试试这个瑜伽夹腿器，它可以帮你快速恢复盆底肌，而且还是充电款的，更方便快捷！不管你是站着练、坐着练，还是躺着练，都能轻松完成每天两百下的训练量，再也不用担心盆底肌松垮了。
00:00 / 04:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
美姮～好物甄选推荐1周前
这个夹腿器再懒也要练！每天200个，坚持一段时间你会感谢你自己的！#居家锻炼 #盆底肌训练 #瘦腿 #自律 #好物推荐🔥
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
未晚3天前
经常久坐腿部怎么都不得劲，老想找人按一按的，每天坚持按一按真的超放松#腿部按摩器 #妙界腿部按摩仪#腿部放松#妙界按摩仪
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
Adwin运动健身旗舰店1月前
谁再说这玩意是智商税我就跟谁急！每天坚持夹一夹，夏天的漫画腿不就走了吗#漫画腿 #美腿夹 #居家锻炼
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
志明优品汇1周前
#美腿夹#瘦腿夹训练 #健身运动 #健身运动
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
鑫多多5天前
谁说瘦大腿和修复盆底肌不能同时搞定?被普拉提教练安利的夹腿器坐着，躺着都能练发力时能明显感觉到 大腿内侧和盆底肌在收紧坚持一个月不仅裤子松了一圈 打喷嚏再也不用慌慌张张找厕所 女生一定要对自己好点#瘦腿#盆底肌修复#盆底肌训练#产后修复#改善漏尿
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
长沙源普拉提媛媛老师5月前
瑜伽环用法之坐着瘦小腿、大腿 告别小腿外翻、肌肉腿#瑜伽 #瘦小腿 #瘦腿 #直腿 #肌肉腿
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
素然瑜伽_Lucky7月前
筋膜刀瘦腿，躺着也能瘦～#筋膜刀 #膝盖 #脚踝 #瘦腿 #郑州 @郑州市素然瑜伽普拉提 @抖音小助手
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
婧安（自律版）4月前
躺着瘦腿不是梦，如果你也懒，还想瘦腿。跟我一起练起来#躺瘦 #瘦腿 #居家瘦身 #健身运动#躺着瘦全身
00:00 / 06:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞750
博老师讲康复4天前
坐着练，躺着练都是可以的，20个为一组，每天5组，瘦腿提臀增强臀腿力量，让腿部线条更好看！#瘦腿 #瘦腿提臀 #康复运动 #居家锻炼 #一起来锻炼
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
十斤1周前
梨形瘦腿成功！玩手机轻松做完！全程躺着练！每天2组#瘦腿动作 #梨形身材 #瘦大腿 #瘦小腿 #居家训练
00:00 / 04:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞4828
鑫多多1周前
谁说瘦大腿和修复盆底肌不能同时搞定?被普拉提教练安利的夹腿器坐着、躺着都能练发力时能明显感觉到 大腿内侧和盆底肌在收紧坚持一个月不仅裤子松了一圈 打喷嚏再也不用慌慌张张找厕所 女生一定要对自己好点#瘦腿#盆底肌修复#盆底肌训练 #产后修复#改善漏尿
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
Fairy跟练（已瘦20斤）1月前
6min躺着瘦腿翘臀❗️大腿小腿一起瘦🔥巨简单 ☑️kpop卡点瘦腿翘臀，音乐带感，超懒人躺着边玩手机边练 超适合爱躺的躺平党！ ☑️适用人群：长期久坐、下半身肥胖（臀部肉多下垂、 大腿根粗壮、赘肉多）、学生党宝妈等 ☑️9个动作大腿小腿一起瘦，美化腿部臀部线条，提高臀线显腿长#居家锻炼 #瘦腿 #腿部训练 #翘臀不粗腿 #直腿
00:00 / 05:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞3549
蜜屿·Honey4天前
如果你产后盆底肌松弛，那一定要试试这个夹腿器，它可以帮你快速恢复盆底肌，而且还是充电款的，更方便快捷！不管你是站着练、坐着练，还是躺着练，都能轻松完成每天两百下的训练量，再也不用担心盆底肌松垮了。#夹腿器 #腿 #盆底肌 #夏天的味道
00:00 / 30:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
木木吖。4天前
雷打不动的好习惯，每天坚持夹一会，边看电视边夹，看到自己有所改善，真的很有成就感#夹腿器 #瘦腿 #漫画腿
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
倾心❤️好物2天前
这个瑜伽夹腿器是充电款的，更方便快捷！不管你是站着练、坐着练，还是躺着练，都能轻松完成每天两百下的训练量，
00:00 / 04:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
澜姐来喽1周前
#多功能夹腿训练器 #美腿瘦腿#修复盆底肌#居家锻炼
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
林夕1周前
急性子3min 瘦腿的懒人姐妹快看过来了(跟练版）躺着就可以瘦腿 #直腿#负重沙袋#急性子瘦腿#懒人瘦腿#脚踝灵活性
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
婵宝爱分享3周前
谁说瘦大腿和修复盆底肌不能同时搞定?被普拉提教练安利的夹腿器坐着、躺着都能练发力时能明显感觉到 大腿内侧和盆底肌在收紧坚持一个月 不仅裤子松了一圈 打喷嚏再也不用慌慌张张找厕所 女生一定要对自己好点 #瘦腿 #盆底肌修复 #盆底肌训练 #产后修复 #改善漏尿
00:00 / 04:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
荷尔教练凯格尔运动（泰国工作室）1周前
在家坐着躺着随便练，一点不输健身房里的 #居家锻炼 #凯格尔运动 #盆底肌训练器 #夹腿器 #运动健身
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
暹罗公主不能停（退休版）4月前
运动器材信息差篇避雷和种草 初级运动小白练核心平板支撑够了#减脂塑形 吃饭后站着拉腿器上玩手机10分钟，吃完就坐着躺着不仅胖而且专胖肚子
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞134
阿雅好物优选1周前
ADWIN绑带防滑盆底肌训练器夹腿训练器女士夹腿器健身腿部美腿夹#女士健身 #夹腿训练器 #盆底肌训练 #美腿神器 #健身好物
00:00 / 04:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
HIYYIH瑜伽3周前
谁再说这玩意是智商税我就跟谁急！每天坚持夹一夹，夏天的漫画腿不就走了吗#漫画腿 #美腿夹 #居家锻炼
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
原来是她老婶4周前
（夹腿训练器）躺着坐着都能练，用对了方法才能事半功倍#训练器 #夹腿器 #夹腿训练器 #好物分享 #自用好物分享
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
乔乔严选2天前
自己在家可以锻炼，每天10分钟，肚子、腰腹、腿部都给练到了， 坐着躺着就可以#脚蹬拉力器#练肩拉力绳#居家锻炼 #超便宜超划算#
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
CC不知道5天前
🔥懒人福音！睡前躺平就能瘦腿，甩掉大腿赘肉 ✨适合人群：久坐学生党、上班族，想瘦腿但不想动的姐妹！ 每天睡前10分钟，躺着练出纤细直腿👌#瘦腿 #懒人运动 #假胯宽 #腿型矫正 #睡前运动
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
寒小小有力量1周前
被普拉提教练按头安利的夹腿器 坐着、躺着都能练 发力时能明显感觉到 大腿内侧和盆底肌在收紧 坚持一个月 不仅裤子松了一圈 打喷嚏再也不用慌慌张张找厕所 女生一定要对自己好点#瘦腿#盆底肌松弛漏尿 #盆底肌修复神器 #盆底肌腹直肌修复 #盆底肌正确收缩方法
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
嘉梦💖甄选1周前
盆底肌训练时，备一个#盆底肌训练器 就可以实现 在家坐着、躺着、站着随时练，还能锻炼掉假胯宽，每天坚持打卡，美腿美臀 效果很明显！#盆底肌修复 #紧致盆底肌 #夹腿器 #产后恢复
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
悦悦酱4月前
15天瘦腿挑战跟练版day15新手练真的酸炸了！！ #瘦腿 #梨形身材腿粗 #夏日减脂大作战 #法国Vitavea #腿腿丸
00:00 / 08:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞3414
小孙要做行动派（拒绝拖延）1周前
今天刷到一个小章鱼要逆袭博主的坐着瘦腿，感觉很有意思，不管是在家还是上班，只要坐着就可以练，很方便。虽然动作简单，做三遍下来，腿还是很酸的！！！#居家锻炼方法简单易学管用 #瘦小腿 #瘦腿动作教学 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 17:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
思瑶1年前
大腿内侧赘肉多，腿粗屁股大假胯宽的姐妹们，坚持半个月就能看到变化#假胯宽 #改善假胯宽 #瘦腿器 #居家锻炼 #瘦大腿内侧赘肉
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
美瑜婧优选3周前
新款瑜伽夹腿多功能训练器盆底肌恢复计数充电夹腿器产后美腿收胯，如果你产后盆底肌松弛，那一定要试试这个夹腿器，它可以帮你快速恢复盆底肌，而且还是充电款的，更方便快捷！不管你是站着练、坐着练，还是躺着练，都能轻松完成每天两百下的训练量，再也不用担心盆底肌松垮了。#夹腿器 #腿 #盆底肌 #夏天的味道@抖音小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @巨量千川
00:00 / 04:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
鑫姐3天前
如果你也想拥有一台坐着躺着都能做腿脚部运动的仪器，那么 这款多功能的电动健步机真的很合适。多功能电动健步机，腿部上下肢锻炼椭圆机，家用踏步训练腿脚#健步机#椭圆机#家用踏步机 #父母礼物推荐 #锻炼
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
婷婷要自律6月前
救命！原来坐着也能瘦腿！！每天花个十多分钟，大腿赘肉，小腿肌肉咔咔掉，漫画腿不是梦～ #瘦腿 #电动经络刷 #刷腿 #瘦大腿小腿 #养生
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
爱吃香菜✨6月前
腿围➖11cm！大腿小腿都瘦了！懒人躺着就能练！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #漫画腿 #瘦大腿 #瘦大腿内侧
00:00 / 03:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小齐爱生活1周前
如果你产后盆底肌松弛，那一定要试试这个夹腿器，它可以帮你快速恢复盆底肌，而且还是充电款的，更方便快捷！不管你是站着练、坐着练，还是躺着练，都能轻松完成每天两百下的训练量，再也不用担心盆底肌松垮了。 #夹腿器 #腿 #盆底肌 #夏天的味道
00:00 / 03:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
运动中医Dr李（防治康养）3月前
躺着就能瘦腿，懒人福音来啦！ 还在为粗腿烦恼吗？躺着玩手机的时间也能瘦腿！ 躺着练起来，不耽误追剧刷抖音！无痛瘦腿！ #躺着瘦腿有效果吗 #瘦腿 #懒人瘦腿 #躺着瘦 #瘦腿瘦腿瘦腿瘦
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞16

简介:

您在查找“瘦腿器坐着还是躺着”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-13 05:23

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: