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心血管汤医生7月前
每天工作11小时的人，4个身体报警要重视，避免慢性猝死#抖出健康知识宝藏 #猿辅导回应员工猝死 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单#加班
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流浪少女Real5月前
高压疲惫窒息的职场环境中，根本不存在成长 现在职场大多把超负荷工作、加班熬夜、 PUA包装成成长，来鞭策咱们打工人。 朋友们，不要总拿成长来绑架自己、 责备自己成长太慢，其实我们都已经很努力了。 牺牲自己的身心健康、耗尽自己这不是成长； 找到适合自己的节奏，按照自己的方式工作生活 才是咱们打工人真正的成长。 #打工人 #职场 #求职 #找工作 #职场环境
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薄雾悬壶7月前
别让工作 “压垮” 你！超负荷工作人群的健康自救指南来啦！ 别让工作 “压垮” 你！超负荷工作人群的健康自救指南来啦！#超负荷工作 #996 #健康生活方式 #健康科普
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我是敬康6月前
职业倦怠 生命以负熵为生#职场 #职场干货 #职业倦怠 #个人成长 #我是敬康
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董峻希3周前
透支身体一直工作的人，这条视频必看。 #黄帝内经 #养生知识分享 #中医文化传承 #脆弱打工人 #工作与健康
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桑芝园6天前
熬夜、外卖、压力大！你的免疫系统正在996，拿什么给它加班费 ！#桑黄 #打工人 #养身
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李青大夫5月前
高血压是怎么一步步毁掉肾脏的？做好这几件事轻松控压！ #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #早晚稳压 #夜间高血压 #肾脏
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黄同学1月前
你以为正常，其实是慢性压力的6个后遗症 #慢性压力 #精神内耗 #职场 #压力大 #Dou来学心理
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心血管医生曹清野6月前
整夜开大车、早餐店老板、打游戏等熬夜人群，要警惕心梗发生 #心梗 #心肌梗死 #熬夜 #早餐 #医疗健康创作训练营
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金铂医生4月前
熬夜是场生命豪赌，猝死临界点和身体求救信号你一定要知道！ 喜欢熬夜的朋友注意，千万不要再熬夜了！#熬夜 #熬夜的危害 #压力大 #猝死 #健康科普
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丽丽的絮语1月前
脑科学解析高压对大脑的损伤 有些干的科普，大脑原来是这样运转的，超负荷必然带来损伤，不是打鸡血和看心灵鸡汤就能恢复的，该休息就休息吧#脑科学 #超负荷工作 #职场倦怠 #精神疲劳 #减压解压
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喻宾华医生5月前
熬夜到什么程度会猝死？记住3个预警信号！ #熬夜 #猝死 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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易艾莲9月前
现代人每天的奔波劳碌，工作和生活节奏很快，常常会使人处在一种超负荷运转的状态中。一方面没有时间运动，另一方面身体又必须承载着巨大的损耗。这种损耗如果不能及时得到缓解和补偿，就会形成身体亏空。就像电池经常处于电量亏损状态，就会损耗电池的寿命。 药王孙思邈在《千金备急要方》中提到"养性之道，常欲小劳，但莫大疲及强所不能堪耳！且流水不腐，户枢不蠹，以其运动故也。"这说的什么意思呢？就是经常的小劳反而是有利于身体恢复状态的。《保生要录》记叙了"小劳"的功效："养生者，形要小劳，无至大疲。故水流则清，滞则挎。养生之人，欲血脉常行，如水之流，坐不欲至倦，行不欲至劳。顿行不已，然后稍缓，是小劳之术也。故手足欲时其曲伸，两臂欲左挽右挽如挽弓法，或两手支拓如拓石法，或双拳筑空，或手臂左右前后轻摆，或头顶左右顾，或腰胯左右转，时俯时仰，或两手相足细细捩如洗水法，或两手掌相摩令热，掩目摩面。事闲随意为之，各十数过而已。每日频行，必身轻目明，筋节血脉调畅，饮食席消，无所臃滞。体中小不佳快，为之即解。旧导引术太烦，崇贵之人不易为也。今此术不择时节，亦无度数，乘闲便作，而见效且速。""小劳"并不等于不劳，只不过就是运动量和运动强度比较适中。从运动强度上来看，八段锦属于中小强度的有氧运动。所以"小劳"正是健身气功八段锦健身养生的一个重要特色。 谢谢点赞关注，欢迎评论区讨论，道家性命双修功夫实修，回归本我！ 易艾莲（孟小萍）#道家养生 #健身气功八段锦#上热门
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强老师儿7月前
年轻人超负荷工作，真的该被关注了
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林乾教授9月前
生活充满磨练，抗压的人才能走远#人生智慧 #提升自己 #曾国藩
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张勇医学健康讲座7月前
猝死高危人群特征 猝死离你并不远，这些人群需警惕。#猝死 #猝死高危人群 #防护 @DOU+小助手
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上海胸科张魏巍医生1月前
别让心脏一点点“累垮”，警惕这四大“心脏杀手” #心脏 #心衰 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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梅姐说险2周前
25岁小伙工作中上吐下泻，下班后离世。#职场健康 #加班文化 #年轻人健康 #商业保险 #工伤认定
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浙江名医馆4周前
暴饮暴食 饥一顿饱一顿，让你离“癌王”更进一步 暴饮暴食 饥一顿饱一顿，让你离“癌王”更进一步，胰腺超负荷地工作 会引起胰腺功能的损伤#健康 #暴饮暴食 #癌症 #胰腺 #科普
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内蒙古巴彦淖尔白事管家1月前
经常熬夜猝死走掉的朋友都知道，不能长期熬夜#夜班 #熬夜 #猝死
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刘世巍主任2月前
熬夜三个危害，让你走向“肾衰” #肾内科刘世巍主任 #肾病 #肾衰 #医学科普 #医生日常
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心内科李令娟4月前
女性过度劳累会出现哪些问题？ #女性劳累
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雄大6月前
兄弟们，保命要紧。 千万别干熬夜的工作，违反自然规律。#熬夜伤命 #雄大 #长沙雄大 #长沙贷款 #长沙企业贷款
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石柱融媒2月前
#科普 熬夜到什么程度会猝死？身体出现这三种征兆需警惕！（来源：央视新闻）
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驴哥6月前
你觉得还有哪些工作会对身体造成比较大的影响？ #科普一下 #涨知识 #你知道吗 #有趣的知识又增长了
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稳住我们能赢4天前
羡慕拍退休倒计时，最可怕的在于，上一个一眼就能看到头的班，会让人因为盼着退休而期待衰老，忽略了剩余人生里，每一天都是我们最年轻的一天。工作太累确实可能压垮身体，但别让倒计时压垮灵魂！#工作后才明白的道理 #真实生活分享计划 #我也想拍退休倒计时 #自我认知 #个人成长
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医考刘博士6月前
医生护士高强度超负荷工作，导致身体出现各种问题 #医生 #护士 #超负荷 #工作
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第四块冰7月前
裸辞之后我才发现，原来之前的那些虚弱无力，大部分都是来自于睡眠不足。 原来我每天都要睡10个小时以上才能睡饱，原来之前的很多年，我一直在超负荷运营。😭😭😭 #裸辞 #睡眠 #girlstalk #精神状态belike #害羞腼腆胆小内心社恐的文静小女生
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肾脏内科张宏涛7月前
"肥胖毁肾全过程曝光！1.5倍速肾衰竭，很多人还在这样做… #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏
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佛冈人民医院2月前
为什么长期熬夜容易猝死？一定要重视！#熬夜 #猝死#健康 #医学科普 #佛冈县人民医院
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波子哥1周前
医生猝死增多的情况，确实在2025年尤为触目惊心。公开报道显示，截至11月，已有至少30位50岁以下的医生倒在了岗位上，最小的仅34岁。这背后是普遍超负荷的工作和制度保障的缺失，#猝死
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甜筒每天科普1周前
心力衰竭别让心脏“累倒”！关于心力衰竭，这些关键知识要知道 心脏，就像我们身体里不知疲倦的“发动机”，日复一日地泵动血液，维系着全身的生命运转。可当这台“发动机”长期超负荷工作，出现泵血无力的情况时，心力衰竭就可能找上门来。作为一种常见的严重心血管疾病，心衰并非绝症，早发现、科学管理能显著提升生活质量，这些核心知识点一定要记牢！ 什么是心力衰竭？ 心力衰竭简称心衰，是各种心脏疾病发展到严重阶段的临床综合征。简单来说，就是心脏的收缩或舒张功能下降，无法有效地将血液输送到全身，导致血液淤积在心脏和肺部，或是肢体供血不足，进而引发一系列不适症状。它不是单一疾病，冠心病、高血压性心脏病、心肌病等，都可能是心衰的“幕后推手”。 心衰来临，身体会发出这些“预警信号” 心衰的症状往往隐蔽且逐渐加重，一旦出现以下表现，千万别忽视： 1. 呼吸困难：这是心衰最典型的症状之一，早期可能仅在爬楼梯、快走等体力活动后出现，后期甚至平躺时也会感觉胸闷气短，需要垫高枕头才能入睡，严重时会突发夜间憋醒，必须坐起来才能缓解。 2. 浑身乏力、易疲劳：心脏泵血不足，导致全身肌肉和器官供血缺氧，即使是日常的穿衣、洗漱等轻微活动，也会觉得疲惫不堪，注意力难以集中。 3. 水肿与体重增加：血液回流不畅会导致液体淤积在下肢、脚踝、脚背等部位，按压时会出现凹陷，且傍晚时加重，晨起后减轻。同时可能伴随不明原因的体重快速上升，一周内增重超过2公斤需警惕。 4. 其他伴随症状：还可能出现咳嗽咳痰（多为白色泡沫痰）、食欲不振、腹胀、恶心、尿量减少等情况，这些症状容易被误认为是肠胃疾病，需注意区分。 心衰的高危人群，务必做好预防筛查 以下几类人群是心衰的高发群体，应定期进行心脏检查，提前做好干预： - 长期患有高血压、糖尿病、高血脂，且病情控制不佳的人； - 有冠心病、心肌梗死病史，或是心肌病、心脏瓣膜病患者； - 年龄在65岁以上的老年人，随着年龄增长，心脏功能会自然减退； - 长期吸烟、酗酒，缺乏运动，体重超标，以及有心力衰竭家族史的人。 科学应对心衰，做好这几点很关键 心衰虽无法彻底根治，但通过规范治疗和健康管理，能有效延缓病情进展，改善生活质量： 1. 遵医嘱治疗，切勿自行停药：确诊后需严格按照医生要求服用药物，如利尿剂、血管紧张素转换酶抑制剂、β受体阻滞剂等
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原力氧丨微高压氧舱6月前
企业家经常疲劳易困？警惕细胞“缺氧”！ #氧舱 #微压氧舱 #原力氧 #原力氧微压富氧舱 #每一次呼吸都是一次康养
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心内科王艳丽医生5月前
这几个 “运动习惯” 在悄悄伤害你的心脏#运动习惯 #医学科普 #心脏健康
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营养师陈元媛2月前
排除代谢垃圾，重启超负荷身体#代谢 #健康饮食 #营养师 #健康科普
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美容校长7月前
拒绝职场超负荷工作量才能成长#职场 #职场那些事 #人性 #美容师 #情绪
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医药卫生报·豫上名医2周前
暴饮暴食，饥一顿饱一顿，让你离“癌王”更近一步，胰腺超负荷 工作，会引起胰腺功能的损伤！#健康饮食 #健康科普
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亲密时光1周前
熬夜、压力大，真的会影响性功能吗？ #内容过于真实 #情感心理 #男女区别
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褚薛慧2周前
长期高压导致心衰，住院期间慕名来减重！ #医疗健康创作训练营 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点 #抖音小助手dou上热门
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急诊科超哥7月前
熬夜猝死的三大征兆 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #猝死前的征兆
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演员武珊珊2周前
努力工作赚💴 是为了更好的生活 而不是吃药去医院…要注意身体健康哦 然后还有心理的健康 要是生活太累了 记得松弛一些 别给自己太多压力… #身体健康才是第一 #好好生活好好爱自己 #泫雅晕倒 #节食减肥的危害 #焦虑情绪
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雪泥小狗6月前
担心工作的情绪压垮了我的身体#女性健康 #创作灵感 #释怀和成长 #心理健康 #卵巢早衰
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甲状腺专家王文胜5月前
为什么别得了甲亢倍儿精神，而我却容易累？ #甲亢 #科普一下 #疲惫 #甲状腺 #硬核健康科普行动
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明星营养师邹筝9月前
清除垃圾，重启负荷身体。#保养秘诀 #养生 #抗衰老
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中医博士沈英主任3周前
心脏是如何“累垮”的？避开这些元凶，心衰远离你！ #心衰 #心脑血管 #中医 #健康
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大国重器3周前
25岁小伙在宿舍内离世两小时后显示离职，家属发现其近4个月超负荷工作，日均工作13小时，最高达14.8小时。曾跟朋友吐槽“累到嘴巴渗血丝”，目前家属已提工伤认定并申请刑事立案#加班 #超负荷 #工伤
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自心说5天前
《深度工作》：警惕浮浅工作！它正在偷偷拖垮你. 你是不是经常感觉：一天到晚忙忙碌碌，但回头看，真正重要的事情却没做几件？手机推送、随时弹出的邮件、各种会议，把我们的时间切得粉碎。这种“浮浅工作”不仅产出低，还会永久损害我们专注和思考的能力。 今天想和你分享的书，就是专治这种“忙碌但低效”的良药——《深度工作》。它的核心是：在无干扰的状态下，极度专注地处理核心认知任务。作者卡尔·纽波特（Cal Newport）指出，在充满分心的时代，这项能力正变得日益稀少，也因此变得极具价值。 这本书不仅讲透了“为什么”，更给出了“怎么做”。比如，你可以实践 “双峰哲学” （将时间整块用于深度思考），或者 “节奏哲学” （每天固定时段进入深度状态）。它还会教你如何科学地“拥抱无聊”、减少对社交媒体的依赖，从而真正提升你学习和创造的速度与质量。 无论你是学生、知识工作者，还是渴望提升自我的职场人，掌握深度工作，都是在为自己构建最坚固的竞争力护城河。点击视频，一起学会在纷扰的世界里，如何保持专注、高效产出！ #深度工作 #时间管理 #个人提升 #读书笔记 #深度思考
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自然之声西固店5天前
熬夜是如何偷走你的听力的？
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煎煮师-伏欢1月前
这三大信号环环相扣，构成严密的因果链条：项目萎缩与回款困难引发财务危机，财务困境迫使企业削减人力成本，薪酬恶化与裁员导致人才流失，而人手不足又迫使剩余员工超负荷工作，最终整个组织在负向循环中走向衰竭。#建筑设计#原创视频 #vlog日常 #设计师#建筑
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起点新闻5天前
年轻人坐进新办公区半年后患白血病 律师：无法获赔 12月5日，据央视网报道，26岁的鲁宇（化名）在一年前，进入刚装修完的办公区工作，半年后，他开始持续咳嗽，体重急剧下降，20天暴瘦了15斤，去医院体检才发现是白血病。更让人揪心的是维权之难，医学上缺乏装修污染相关疾病的特异性诊断标准，医生只能给出 "不排除环境因素影响" 的模糊结论。律师表示：在现实环境中，许多员工搬入新办公区感到身体不舒服时，第一反应是“忍一忍”，扛不住了再“直接走人”。正因如此，像鲁宇这样的当事人在健康受损后往往更加无助，劳动者因担心健康风险而主动离职，通常无法获得经济补偿。（编辑： 岳亚安）
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洛凡健康说4月前
赵露思同款警报⚠️累到崩溃？抓住三步重启能量 身体超负荷会强制“病假”，累瘫、情绪炸、暴食都是求救信号！别硬撑，科学躺平+解码身体密码（呼吸/热敷/摆烂优先级），短暂修复才能长久续航。健康是底线，慈悲从休息开始。 #赵露思 #健康 #躺平 #病假 #养生
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君芝韵养护精品馆5天前
#原创视频 #努力工作 40岁后流失了2件宝贝，我们要对数字不要敏感
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付冰医生1周前
熬夜到什么程度会猝死，小心四个危险信号 #熬夜 #医学科普 #熬夜的危害 #医者仁心 #硬核健康科普行动
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张肖医生4月前
#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #科普一下 #健康科普有真知 #熬夜
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Kimi小调1周前
关键时刻紧张真的很崩溃 紧张的时候胃不舒服， 压力大的时候心跳乱， 胃痛、心悸、反酸、手抖… 或许，是你的神经系统在超负荷工作[皱眉] #身心同调#情绪与身体#营养师#神经系统调节#Kimi讲营养
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小莉-说营养4月前
这个习惯， 在悄悄拖垮身体!#熬夜#养生#健康
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