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大林变瘦了4月前
减肥不能喝咖啡，减肥人群应该把所有的咖啡戒掉，包括美式和冰美式#体重管理经验分享 #创作者中心 #创作灵感
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美式小白鼠3月前
姐妹们，别再被冰美式骗了#咖啡日常 #咖啡 #咖啡拉花
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黄妈ii6月前
打工人夏天喝咖啡的3个误区 #咖啡 #科普 #打工人 #好好吃饭
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严料坊身材管家1年前
给你一个关于冰美式的建议 #严料坊
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发疯的胖小胡(我要当辣妈)6月前
喝一天蜜雪冰城，体重会有什么变化？我来试试😋🙂‍↔️#蜜雪冰城三件套 #蜜雪冰城减肥 #减肥日常vlog #液断#减脂餐打卡 蜜雪冰城不加糖，简直了，要命🙂‍↔️
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拍照只会比耶1月前
减肥第一天～#减肥 #冰美式 #早饭 #咖啡
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你很哇噻☀️4月前
喝着葡萄冰美式，聊聊针灸减肥新体验～#针灸调理 #女性成长智慧 #减肥
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咖啡搭子_K君7月前
为什么热爱健身的人都喜欢冰美式加牛奶？#咖啡 #咖啡日常 #今天你喝咖啡了吗 #冰美式 #咖啡推荐 @DOU+上热门
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冰仙子瘦了90斤4天前
今天不出意外水又喝超标了，太可怕了，我真是一个水喝多都会胖的人，努力减肥的每一天都在挨饿挨渴#减肥日常 #减肥 #减肥日常vlog #减肥打卡
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胖枝的减肥日记8月前
做法超级简单，几乎0卡，口感也是绝绝子！#适合减脂人的夏季饮品推荐 #葡萄冰美式 #冰美式 #气泡美式 #减肥 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @@DOU+抖音
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热量研究所5年前
冰美式是公认的低热量吧...#减肥
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中医减重费主任8月前
总想喝冷饮、吃冰的你更容易胖在脾肾 #抖出健康知识宝藏 #减重 #中医 #代谢 #医疗健康创作训练营 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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葡萄弟弟4月前
#当你穿搭很休闲出门时 #美式 #冰美式 #减脂 #减肥 @抖音小助手
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身体觉醒2周前
咖啡越喝越困，越喝越胖？ #皮质醇 #咖啡 #压力型肥胖 #疲倦 #咖啡续命
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今天少吃点（102-92）3月前
减脂掉称小tips： 1.咖啡早上不要空腹喝，不然胃很容易受不了，热黑咖比冰美式效果好。 2.红薯、玉米、紫薯各都是碳水，只是升糖慢，吃了它就不要在吃米饭了。 3.糯玉米比甜玉米热量高，但是饱腹感更强。 4.不要囤全麦面包、贝果、这些不是吃了不胖，只是比普通面包热量低一点而已。 5.减肥一定要多吃蒸山药、蒸的小芋头很健康，尤其肠胃不好的。#对镜拍 #每日分享 #减肥 #我的减肥日记 #减脂
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宋西浩2月前
只要你会装，离瘦就不远了！#装货减肥法 #减肥vlog #减肥逆袭 #vlog日常 #邪修减肥
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运动营养师胖克6月前
蜜雪减肥三件套‼️一天竟然瘦了5斤❓ #内容太过真实 #夏日减肥大作战 #生活化减脂小技巧 #蜜雪#夏日减脂大作战
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大甜变小甜(减肥版)3月前
雪王三件套希望别让我失望，明天看后续！看看怎么个事~#仙女都在喝什么 #减肥减脂 #积极心态 #瘦成一道闪电 #减肥vlog
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不麻辣曼曼3月前
喝一天蜜雪冰城，体重会有什么变化？#吃货日常 #美食 #挑战一天只吃一种食物 #太好吃了太香了 #减脂餐
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春哥5年前
冰美式的热量，你真的知道吗？#热量指南 #减肥 #冰美式
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亦粒莓的减肥日记5月前
已➖20斤‼️|妈呀我下个月不喝冰美式了谁懂啊一大早被痛醒了. 最近沉迷于给我的视频换字体和贴纸有一种小时候装扮QQ空间的快乐～#低卡减脂餐 #减肥 #减肥日常vlog #减肥打卡 #大基数减肥
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彬彬一杯水8月前
消费降级喝咖啡！减脂低卡好喝不胖的春季养生咖啡桃子冰美式！ 春天的养生咖啡 桃子冰美式 用脉动做的桃子冰美式真的太好喝啦！ 控体期早起充能的春天养生咖啡 低卡低脂好喝不胖！ 听说脉动新出了青草口味的出游限定水 在超市里没买到，拿桃子的做一杯冰美式！ 听说现在消费降级的人都这样买咖啡！ 别管店里多少钱，但是真的买不到~ 今天还是自带杯买浓缩 用manner的浓缩 做一杯店里没有的桃子冰美式 脉动桃子味3元+浓缩5元 这杯低卡低脂清爽好喝 脉动配浓缩简直是绝配真的可以封神了 真的就是上班续命水，来一杯精神一整天 买的记得自带一个能炸翻全场的杯子！ 确实冰爽！确实好喝！！！ 对了，买完记得找店员小哥哥要点冰！ #咖啡日常 #仙女都在喝什么 #自制饮品 #夏日冰饮 #咖啡
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田雪吃出漂亮8月前
🍚健康饮食对谈｜冰美式消肿，长期饮用有害吗？ 如果你需要上镜： ✅ 冰美式确实能快速消肿（肠胃OK的话） ❌ 但喝完不舒服就别勉强！ 想要早上起来不浮肿： 🌙 保证优质睡眠 🥗 清淡饮食+多吃抗氧化食物 与其纠结"怎么消肿"，不如想想"为什么容易肿"，找到根源才能一劳永逸！ 🔜【下期预告】 👀水果有必要天天吃吗？ #吃饭是个正经事 #戒糖 #冰美式 #咖啡 #健康饮食
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蜜桃味儿的榴莲（努力涨粉中）2周前
#体重管理 #变瘦 #vlog日常 #吃的干净就会瘦 #体重变化
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@162cm姐姐吃什么vlog3月前
小基数跟练最有用的窦月减肥法，掉了0.7，快来试试吧#吃瘦不饿瘦 #窦月减肥法 #减肥 #减脂餐 #减脂期
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章章自律日记💪🏻1周前
第 2集 | 发疯减肥Day2 挑战109瘦到95斤 16+8饮食 初始体重108.9 今日体重108.8 今日饮食： 早午餐/椰青冰美式☕️ 酸奶碗 板烧鸡腿堡 晚餐/刮油汤（西红柿🍅+鸡蛋+娃娃菜+老豆腐） 今日饮水2200ml 没有运动😖 #我的减肥日记 #记录真实生活 #一起减肥打卡 #自律 #ootd分享
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米粒会瘦的（已瘦35斤）6月前
不建议大家液断，但是也跟风测试三杯雪王的减肥法，效果还是有，就是心悸失眠，大家理性选择吧#减肥 #减肥逆袭 #蜜雪减肥法 #减肥前后对比图
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小董在减肥（重生版）5天前
发疯减肥｜挑战一个月瘦20斤｜第三天｜今天打卡蜜雪冰城 期待明天的惊喜#减肥 #一起减肥打卡 #减肥vlog #瘦下来做最美的自己 #DOU热门
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是刘大喵耶5月前
身高170体重95斤喝水博主的#沉浸式喝水 #日常#记得多喝水 可乐冰美式？没事好喝的！
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徐霖。6天前
#vlog 食欲稳定小基数一天吃多少 #维持体重 #一天吃什么
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诺诺超会吃🐰1周前
秋冬减肥邪修！！？快速码住这两个小邪招 #瘦瘦瘦 #减脂期 #减肥
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虎牙嚼咖啡/辫子啃面包5天前
咖啡喝对减减减#咖啡合集#减脂期可以喝的咖啡 #咖啡 #我的咖啡日记 #美式咖啡
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江江是我（已瘦75斤版）4天前
是自卑逼我三个月瘦了65斤 #减肥 #减肥逆袭 #反差
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雾梨不是一颗梨子1月前
身高150cm，从170斤减到了112斤用了3个月，又维持112斤4个月，现在冲刺88斤，真的很不喜欢称体重，只要坚持少吃就好啦#减肥打卡记录 #体重管理期#减肥大实话#减肥吐槽#减肥就是少吃
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是刘大喵耶5天前
身高170体重95斤喝水博主的#沉浸式喝水 #日常#记得多喝水 雪梨冰砖美式！
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inin是天才吗2周前
day6-2025年最后一次减肥食谱跟吃 跨年元旦前冲刺 #减脂餐 #vlog #在拍一种很新的vlog #减肥食谱 #养生一杯咖
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小悦吖7月前
姐妹们！昨天下午两点喝的葡萄冰美式让我凌晨两三点才睡，真的不要下午喝，太精神了，一点都不困😞，好像打了鸡血！#记录减肥 #减肥打卡 #减肥
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懒鱼日记5月前
真的有人掉了4斤吗 #真实生活分享计划 #减肥减脂 #懒人减肥 #掉秤 #变瘦
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春天6天前
#养生 不喝奶茶不吃油炸还累？你踩了这3个养生大坑！手脚冷、肚子胖？别再被这些“好习惯”偷走活力！天天水煮菜却更虚？根源是你在给身体“浇冷水”#健康 #健康观念 #健康养生#认知
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@爆爆772周前
允恩分享自己是怎样瘦10多斤的？#允恩#减肥
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哆啦养杯杯（掉秤版）3月前
香蕉拿铁冰好绝！打工人上班都喝什么减脂水呀？#减脂水 #茶饮 #冰美式 #喝水博主 #喝水
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医二二一5月前
硅谷大佬们戒掉冰美式，经常喝冰美式会对身体带来哪些伤害#仙女都在喝什么 #夏日特饮 #冰美式#内容太过真实
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兰清的余生5天前
#减肥期喝热美式还是冰美式
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Chen🏸小五5天前
别的小朋友🈶的，我也🈶！😍#喝冰美式是否有助于减肥 #平时吃什么水果有益健康 #多喝牛奶可以长高吗
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橙子吃不饱店4天前
暴肌独角兽0脂黑咖啡冰美式冷热双泡媲美现磨速溶健康冲饮#黑咖啡
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壹佰酚咖2月前
#减肥日记 壹佰酚咖，减肥日记4，周一工作日2餐，冰美式，食堂餐
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多冰姐姐4周前
0糖0脂咖啡脑袋一定要试一下～ #强烈推荐 #咖啡 #咖啡脑袋 #美式咖啡 #微胖女生
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阿斌斌不是冰5月前
冰美式的正确喝法！减肥爱好者的优选！#海氏c6咖啡机 #冰美式 #女生减肥 #来喝咖啡bar
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五太郎♐️🇨🇳1月前
#热门#内容过于真实 空腹喝了冰美式，太难受了！
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一杯冰可昕4天前
推荐熊猫不喝咖啡黑咖啡，管理期每天都要喝黑咖啡，一定要看配料表，有植脂末和糖的不能喝#黑咖啡 #低脂低卡 #仙女都在喝什么 #冰美式 #好喝不贵
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小七会瘦的3周前
给大家安利一款黑咖啡！减脂的姐妹可以试试 ！ 没任何添加就纯纯的黑咖啡，里面就黑咖啡和水！加冰块就是冰美式！牛奶就是拿铁！很香醇没什么酸味！一大瓶放冰箱里可以喝好几天！黑咖啡真的很抑制食欲！#减脂 #饮品 #黑咖啡 #仙女都在喝什么 #冰美式
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小七会瘦的1月前
给大家安利一款黑咖啡！减脂的姐妹可以试试 ！ 没任何添加就纯纯的黑咖啡，里面就黑咖啡和水！加冰块就是冰美式！牛奶就是拿铁！很香醇没什么酸味！一大瓶放冰箱里可以喝好几天！黑咖啡真的很抑制食欲！#减脂 #饮品 #黑咖啡 #仙女都在喝什么 #冰美式
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馆长食史8月前
为什么韩国人如此热衷于喝冰美式？ #抖音精选 #人文星闪耀计划 #在抖音看懂历史脉络 #春日盛放 #韩国
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冰美式不加冰1周前
160/95斤小基数女生吃一天炸鸡会胖几斤？#小基数 #炸鸡 #炸鸡翅 #吃吃喝喝的一天 #吃吃喝喝快快乐乐
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小娇日记📔（养成系）4周前
今日饮食 早餐🥞：龙井汤圆➕羽衣甘蓝酸奶碗 晚餐🍲：烤鱼➕冰橙美式 加餐☕️：黑糖珍珠牛奶 #减肥减脂吃这些 #小基数减脂 #上热门作品 #种草激励计划 #强烈推荐
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煎妮本妮3月前
你要是每天早上起来和发酵馒头一样的，喝美式根本就不管用，不妨试试这个冰美式面膜#面膜 #WGD #冰美式面膜 #暗黄 #护肤好物
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邹邹爱喝冰美式2月前
瘦了100斤，我终于搞懂了减肥的底层逻辑 #每日分享 #干货分享 #变美逆袭 #涨知识 #科学减肥
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精灵梅1周前
12月13日 (1)(1) #有害的咖啡喝法包括：1. 咖啡当水喝2. 早上空腹喝咖啡（尤其冰美式）3. 添加大量糖、奶精或植脂末4. 长期喝未过滤的咖啡（如法压壶、煮咖啡）5. 在不当时间喝咖啡（如睡前6小时内）#健康喝咖啡的正确姿势：选纯黑咖啡（无糖无奶） 用滤纸冲泡 每日≤2杯（约400ml） 餐后饮用，避免空腹 下午早些时候喝完#咖啡因对血脂的具体影响 核心结论：咖啡因本身 ≠ 升高胆固醇，但咖啡中的其他成分（如咖啡醇）和饮用方式会显著影响血脂。#咖啡因：主要作用于中枢神经系统，短期可提升代谢率、促进脂肪分解，但不直接升高总胆固醇或LDL（坏胆固醇）。 真正升脂的是“咖啡醇”（Cafestol）和“咖啡白醇”（Kahweol）：#冲泡方式决定风险 冲泡方式 咖啡醇含量 对血脂影响 滤纸滴滤咖啡 极低 几乎无影响 速溶咖啡 低 轻微 法压壶/煮咖啡 高 显著升高 意式浓缩（Espresso） 中等 适度升高（因少量饮用，总体风险可控）
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来杯冰美式✨3周前
小美的增肥日记～
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爱喝冰美式☕️5天前
#抖音热点记忆2025 #减肥期可以喝杨枝甘露吗
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嘟嘟（自律版）6天前
看看小基数女生在家吃练的一天都干了什么八～ #身材管理是女人一生的必修课 #vlog日常 #低脂低卡 #今天吃啥 #我的厨房日记 @抖音小助手
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药王养生局8月前
药王暴言预警！「喝冰美式配炸鸡？你不胖谁胖！」 #中医养生 #养生就是养健康 #减肥 #养生知识 @DOU+小助手
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