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运动养生魏老师3月前
缓解颈椎疼痛的方法终于找到啦#居家锻炼 #拉伸 #开肩美背 #颈椎 #强烈推荐
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绣球花开2周前
每天睡前拉伸十分钟，放松拉伸完再睡觉，坚持一段时间，你会回来感谢我#颈椎拉伸#放松#体态改善
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养生运动宁老师1月前
低头族手机党来瞅瞅 #颈椎枕 #颈椎拉伸 #颈椎健康 #小动作大作用贵在坚持
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毅博士家纺旗舰店4月前
改善颈椎“一躺二仰三练“ 【躺】躺下支撑颈椎1-7节可放松白天疲劳颈椎，保护和改善颈椎曲度。【仰】少低头多仰头可放松白天疲劳颈椎，保护和改善颈椎曲度，缓解椎间盘突出。【练】锻炼颈部肌肉，放松白天疲劳颈椎，保护和改善颈椎曲度，缓解椎间盘突出。​​#正确睡姿​ ​#颈椎锻炼​ ​​#颈椎枕​ ​#谁懂拥有Kitty四件套的幸福​ ​#夏末我的降温方式​
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王老师讲康养1月前
颈椎反弓，双下巴很容易堆积，也不要随便乱拉伸，每天这样躺上10分钟 让颈椎自我拉伸放松！真的很舒服#肩颈疏通 #颈椎反弓 #双下巴 #颈椎放松 #拉伸放松肌肉
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雪儿瑜伽馆官方号7月前
#颈椎病 #驼背 #肩颈酸痛 #颈曲变直 #颈椎反弓怎么办
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映象脸型纠正1周前
脖子僵硬反弓怎么办 #颈椎 #颈椎枕 #反弓
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顶瓜瓜的颈椎3月前
#日常生活小妙招 #颈椎锻炼#颈椎操 #颈椎反弓 网上学的，真有用！矿泉水瓶倒入40-50度温水，躺10来分钟真的舒服好多，一直以来都没有认真对待过，从今天开始认真打卡啦！
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脊柱大师宏师兄1周前
#热门 颈椎生理曲度变直或反弓，居家训练实用小技巧来了。#涨知识 #日常科普 #脊柱健康 #生理曲度变直
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十年陈爱健身1周前
久坐一天了睡前拉伸下颈椎#颈椎#拉伸#居家锻炼#居家健身有新招 #放松解压
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TANK和嫂子（低卡分享）1周前
因为你经常低头或者用错误的姿势躺着，肩颈僵硬不适，每天居家躺上10来分钟，让颈椎自我拉伸放松#肩颈放松 #颈椎枕
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黄脊轩昂1周前
经常这样躺、低头族、脖子前倾，你就这样睡前躺几分钟，你会感谢我！#颈椎#肩颈#颈椎曲度变直
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十年陈说健身1周前
久坐一天了睡前拉伸下颈椎#颈椎#拉伸#居家锻炼#居家健身有新招 #放松解压
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十年陈的健身1周前
久坐一天了睡前拉伸下颈椎#颈椎#拉伸#居家锻炼#居家健身有新招 #放松解压
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十年陈爱健身1周前
久坐一天了睡前拉伸下颈椎#颈椎#拉伸#居家锻炼#居家健身有新招 #放松解压
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十年陈的健身1周前
久坐一天了睡前拉伸下颈椎#颈椎#拉伸#居家锻炼#居家健身有新招 #放松解压
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脊柱大师宏师兄1周前
#热门 颈椎生理曲度变直或反弓，居家训练实用小技巧来了。#涨知识 #日常科普 #脊柱健康 #生理曲度变直
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亮亮讲运动康复1周前
因为你经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺上10分钟让颈椎自我拉伸放松！真的❗️很舒服‼️#肩颈疏通 #肩颈放松 #肩颈放松 #一起来锻炼#拉伸放松肌肉
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脊柱保养七七师姐3月前
颈🧐变直，反弓，会有双下巴 不要再让双下巴影响你到你的气质啦，清晰下颌线，开肩美背，挺拔身姿，刚进来试试这样躺#颈椎反弓#双下巴#提升气质#女生必看#颈椎枕
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小陈说健身1周前
久坐一天了睡前拉伸下颈椎#颈椎#拉伸#居家锻炼 #居家健身有新招 #放松解压
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李老师（运动康复）2周前
手机电脑一整天了，回家记得躺下拉伸一下！#颈椎 #肩颈疏通 #拉伸 #小动作大作用 #居家锻炼
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德善爱健身🇨🇳1周前
脖子反弓变直给自己和家人安排一个颈椎枕，让低头的日子一去不复返#颈椎反弓#颈椎变直
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脊柱大师周伯通1周前
颈椎生理曲度变直或反弓，居家训练实用小技巧来了。#涨知识 #日常科普 #脊柱健康 #生理曲度变直 #训练
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腰王爱健身1周前
每天午休或者晚上睡前躺一躺，很舒服！#颈椎 #双下巴 #养身
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畲小仙-颈椎攻坚日记3月前
#健康 网上学的真有用！矿泉水瓶装40-5温水，躺10来分钟真的舒服好多，一直以来都没认真对待过，从今天开始打卡啦！#颈椎病 #颈椎酸痛怎么缓解 #空瓶子变废为宝 #颈椎锻炼 #开学的精选
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小星星爱许愿(能量散播)7月前
颈椎上段紧张，躺着练 #颈椎病 #脖子酸痛 #颈椎曲度变直 #脖子酸痛
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脊柱大师周伯通1周前
颈椎生理曲度变直或反弓，居家训练实用小技巧来了。#涨知识 #日常科普 #脊柱健康 #生理曲度变直 #训练
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腰王爱健身1周前
每天午休或者晚上睡前躺一躺，很舒服！#颈椎 #双下巴 #养身
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黄老师讲康复1周前
经常这样躺、低头族、脖子前倾，你就这样睡前躺几分钟，你会感谢我！#颈椎#肩颈#颈椎曲度变直
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阿宇讲健康4月前
#颈椎养护 #颈椎枕 #体态纠正 #脖子前倾
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十年陈爱健身1周前
久坐一天了睡前拉伸下颈椎#颈椎#拉伸#居家锻炼#居家健身有新招 #放松解压
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十年陈爱健身4周前
久坐一天了，午休或者睡前拉伸下颈椎，特别是有双下巴和颈纹深的姐妹‼️#颈椎#拉伸#居家锻炼#居家健身有新招 #放松解压
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运动康复小吴1月前
一个颈椎枕，每天躺下5分钟，放松拉伸肩颈一整天，姐妹们快点赞收藏试试看#居家锻炼 #拉伸 #肩颈疏通 #颈椎枕
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沐冬老师爱养生1周前
颈椎变直，反弓，会有双下巴 不要再让双下巴影响到你的气质啦，清晰下颌线，开肩美背，挺拔身姿，赶紧来试试这样躺#颈椎反弓#双下巴#提升气质#女生必看 #颈椎枕
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博老师讲康复1周前
明明很瘦却体态不好看，而且有这种情况的宝子们，养成这个好习惯，很容易坚持，不知不觉的你会发现体态越来越好了，整个肩颈背都变得特别舒服！#康复运动 #肩颈 #肩颈疏通 #颈椎 #颈椎按摩
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亮亮说健身2周前
因为你经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺上10分钟让颈椎自我拉伸放松！真的❗️很舒服‼️#肩颈疏通 #肩颈放松 #肩颈放松 #一起来锻炼#拉伸放松肌肉
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你好小马(来健身)2月前
躺在上面举高手玩5分钟手机都能舒缓#肩颈放松 #颈椎枕 #健康 #颈椎前倾
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王老师讲康养1月前
因为你经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺上10分钟 让颈椎自我拉伸放松，真的很舒服！#肩颈疏通 #颈椎反弓 #双下巴 #颈椎枕 #颈椎锻炼
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博老师讲康复3周前
宝，每天8～10分钟，这个小习惯会让你的整个肩颈都感谢你……#康复运动 #颈椎 #健康 #肩颈 #肩颈疏通
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十年陈的健身2月前
因为你经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺上10分钟让颈椎自我拉伸放松！真的❗️很舒服‼️#肩颈疏通 #肩颈放松 #肩颈放松 #一起来锻炼#拉伸放松肌肉
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戴军带你练3周前
躺在上面举高手玩5分钟手机都能见到效果！躺上10分钟眼睛都亮了！#肩颈放松＃颈椎枕#健康＃颈椎前引#头前伸
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老莫1周前
颈椎变直，反弓，会有双下巴 不要再让双下巴影响到你的气质啦，清晰下颌线，开肩美背，挺披身姿，赶紧来试试这样躺#颈椎反弓#双下巴#提升气质#女生必看 #颈椎枕
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康复运动养生周老师2周前
颈椎变直、正弓，会有双下巴！不要再让双下巴影响到你的气质啦，清晰下颚线！开肩美背，挺拔身姿，赶紧来试试这样躺！#颈椎 #颈椎反弓 #双下巴 #提升气质 #拉伸
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阿信健身教学💪🏻1周前
颈椎变直，反弓，会有双下巴 不要再让双下巴影响你的气质啦，清晰下颚线，开肩美背，挺拔身姿，赶紧来试试这样躺#颈椎反弓 #双下巴 #女生必看 #提升气质 #颈椎枕
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阿如老师讲康养3周前
颈椎变直，反弓，会有双下巴 不要再让双下巴影响到你的气质啦，清晰下颌线，开肩美背，挺拔身姿，赶紧来试试这样躺#颈椎反弓#双下巴#提升气质#女生必看 #颈椎枕
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你的凯老师（运动康复）3周前
颈椎变直，反弓，会有双下巴 不要再让双下巴影响到你的气质啦，清晰下颌线，开肩美背，挺拔身姿，赶紧来试试这样躺#颈椎反弓#双下巴#提升气质#女生必看 #颈椎枕
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于haha5月前
每天只要躺10分钟！拯救自己的颈椎！#颈椎 #颈椎枕 #颈椎拉伸
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十年陈说健身3周前
久坐一天了睡前拉伸下颈椎#颈椎#拉伸#居家锻炼#居家健身有新招 #放松解压
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运动养身买老师1周前
久坐工作劳累一天了，睡前拉伸下颈椎#颈椎#拉伸 #居家锻炼 ＃居家健身有新招 ＃放松解压
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十年陈说健身1周前
久坐一天了睡前拉伸下颈椎#颈椎#拉伸#居家锻炼#居家健身有新招 #放松解压
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小陈说健身1周前
久坐一天了睡前拉伸下颈椎#颈椎#拉伸#居家锻炼 #居家健身有新招 #放松解压
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脊柱大师周伯通4月前
每天躺8分钟，脖子像被轻轻托住，僵硬酸胀感一下就松了！#科普一下 #护颈枕#居家锻炼#脖子舒服到想一直躺#体态纠正
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徐易老师运动养生3周前
躺上去5分钟，放松肩颈，睁开眼睛都明亮了#颈椎 #颈椎放松 #居家锻炼
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运动养生玉老师1月前
肩颈不舒服，经常僵硬快试试这个动作。不要让含胸驼背头前倾影响你的气质！#双下巴#肩颈放松#颈椎枕#开肩美背
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十年陈爱健身1月前
久坐一天了，午休或者睡前拉伸下颈椎#颈椎#拉伸#居家锻炼#居家健身有新招 #放松解压
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阿来老师的养生日志1月前
颈椎变直， 反弓 会有双下巴 不要再让双 下巴影响到你的气质啦，清晰下颌线，开 肩美背，挺拔身姿，赶紧来试试这样躺#颈椎反弓#双下巴#提升气质#女生必看#颈椎枕
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陈哥有腹肌呀4月前
脖子变直 反弓 给自己和家人安排一个颈椎枕 在休息中拉伸放松颈椎 恢复正常曲度#颈椎枕#颈椎变直#颈椎反弓#肩颈放松#低头族
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十年陈说健身1月前
久坐一天了，午休或者睡前拉伸下颈椎#颈椎#拉伸#居家锻炼#居家健身有新招 #放松解压
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十年陈的健身1周前
久坐一天了睡前拉伸下颈椎#颈椎#拉伸#居家锻炼#居家健身有新招 #放松解压
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中国商人观商业2周前
躺在上面举高手玩5分钟手机都能见到效果！躺上10分钟眼睛都亮了#肩颈放松 #颈椎枕 #健康 #颈椎前引 #头前伸 q
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戴军带你练2周前
躺在上面举高手玩5分钟手机都能见到效果！躺上10分钟眼睛都亮了！#肩颈放松#颈椎枕#健康#颈椎前引#头前伸
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久坐一天了睡前拉伸下颈椎#颈椎#拉伸#居家锻炼 #居家健身有新招 #放松解压
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晓晓老师谈康养1周前
颈椎不好，平时养护很重要‼️ 颈椎不好，需要改变不良习惯+科学锻炼+注意平时养护，改善康复需要时间和过程，一起加油#颈椎病 #颈椎 #枕头
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驻马店今日2周前
躺在上面举高手玩5分钟手机都能见到效果！躺上10分钟眼睛都亮了#肩颈放松 #颈椎枕 #健康 #颈椎前引 #头前伸 w
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七七老师聊体态1周前
久坐一天了睡前拉伸下颈椎#颈椎#拉伸#居家锻炼#居家健身有新招 #放松解压
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