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一直打嗝的喵小姐ෆ4月前
贾玲这个俯卧撑太牛了👍一个动作练全身✅ ‼️膝盖跪地退阶版，50次跟练版来啦！ 👭姐妹们收藏，练起来吧！#瘦肚子 #每一次运动都值得记录 #居家健身 #大肚腩变小蛮腰 #居家健身有新招
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芒果妈妈练瑜伽💓8月前
不愧是贾玲瘦下来的王炸动作，跪姿俯卧撑，谁练谁知道！#努力成为更好的自己 #贾玲高效燃脂动作 #自律给我自由
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小阳的运动日记5月前
一个动作帮你瘦大腿 瘦手臂 瘦肚子 快来试一试#女性减脂 #健身 #居家健身 #瘦全身
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大嘴爱健身3周前
俯卧撑超瘦手臂，瘦肚子，跪姿俯卧撑细节 #创作者扶持计划 #瘦肚子 #居家锻炼 #核心力量 #跪姿俯卧撑
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小白健身4月前
居家锻炼 泰森式俯卧撑 晨起空腹100+ 消灭大肚腩 唤醒马甲线 饱满胸肌 紧致手臂#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #减脂塑形 #腹部训练 #核心力量
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胡小雅1年前
居家跪姿俯卧撑！ 每天100个，瘦腰瘦肚子🔥🔥🔥#瘦肚子#女生俯卧撑#胡小雅
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小伟爱健身4月前
分享一个贾玲老师一年瘦100斤都在做的动作#居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #俯卧撑 #瘦全身 #瘦肚子
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小白健身1月前
居家锻炼泰 泰森式俯卧撑 晨起空腹100+ 暴汗燃脂 消灭大肚腩 强化手臂 饱满胸肌 #居家锻炼 #瘦全身 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #秀出好身材
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芳姐爱健身4月前
别小看这个跪姿俯卧撑 巨瘦腰腹 细手臂 塑形全身，按照这个训练计划，女生也友好#瘦肚子#居家锻炼#薄背#细手臂
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程程自律运动💪5月前
一个俯卧撑锻炼到全身，难怪贾玲能蜕变成功，大家赶紧来试试吧#暴汗燃脂瘦全身 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼
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玲儿居家运动5月前
别小看这个垫子跪姿俯卧撑，一个动作锻炼核心巨瘦腰腹 细手臂塑形全身#瘦腰腹#瘦肚子#塑形全身#居家锻炼#俯卧撑
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红哥瘦身笔记4月前
想全身都有肌肉线条，就多做这几种俯卧撑 #瘦身动作分享 #创作者中心 #创作灵感 反正多做俯卧撑就是了#减肥 #瘦肚子 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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fairy coco🐰1周前
回复 @孟河＆的评论 仰卧蹬车卷腹窄距俯卧撑 安排！ #健身瑜伽 #仰卧卷腹 #窄距俯卧撑 #瑜伽 #开软度
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综合训练5天前
俄式挺身俯卧撑 #力量#核心力量 #俯卧撑 #减肥#瘦肚子
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爱健身的熊猫1月前
收腹俯卧撑 一个动作练全身 每天200 每组10-20次 瘦腰腹 强核心 练肩臂 可有效锻炼到全身大部分肌群 居家锻炼一个动作就够了 快来一起打卡吧！#yottoy瑜伽垫 #核心力量 #小动作大作用 #居家锻炼 #俯卧撑
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沐沐20253周前
别小看这个跪姿俯卧撑 巨瘦腰腹 细手臂 塑形全身，按照这个训练计划，女生也友好#瘦肚子#居家锻炼#薄背#细手臂
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佳佳yoga5月前
难怪贾玲能蜕变成功❗️❗️就这一个俯卧撑动作，就把全身都练到了。#居家锻炼 #瑜伽 #健身 #瘦 #变美变瘦变好看
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菜鸟爱运动6月前
#俯卧撑 #腹肌 #核心力量 #腹部训练 #减掉大肚腩
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淋澜吖3周前
别小看这个跪姿俯卧撑 巨瘦腰腹 细手臂 塑形全身，按照这个训练计划，女生也友好#瘦肚子#居家锻炼#薄背#细手臂
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甲桂林的佳4月前
#跪姿俯卧撑 #新手入门 #瘦肚子瘦腰最快的动作 周末居家锻炼，真的要多交流学习，大家说说，视频中跪资俯卧撑了多少个错误？#每个动作都是用汗水换来的 #健身知识
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元宝团子4月前
难怪贾玲能蜕变成功，就这一个俯卧撑动作就把全身都练到了！#居家锻炼 #俯卧撑 #居家健身 #瘦全身
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芳芳·身材管理者3月前
肚子再大都不怕！千万别小看这个垫子跪姿俯卧撑 坚持练下来巨瘦腰腹 细手臂 塑形全身，女生也友好#瘦肚子#居家锻炼#薄背#细手臂
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爱健身的小康3月前
尝试一下吧，#居家健身
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玲儿居家运动1月前
肚腩再大都不怕，千万别小看这个跪姿俯卧撑，坚持每天600个，巨瘦腰腹，细手臂，塑型全身#健身 #居家锻炼 #运动 #瘦腰腹
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方方姐爱健身1周前
在家三种俯卧撑巨练大肚腩，改善侧腰赘肉收紧大腿赘肉 薄背开肩 练出腹肌马甲线，#练腹#练胸#瘦腰腹#核心训练#居家锻炼
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芳妞教练1周前
在家三种俯卧撑巨练大肚腩，改善侧腰赘肉，收紧大腿赘肉，练出腹肌马甲线，#练腹#练胸#瘦腰腹#核心训练#居家锻炼
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李老师居家教健身1月前
肚腩再大都不怕！别小看这个垫子跪姿俯卧撑 巨瘦肚腩饱满胸部 肚腩再大都不怕！别小看这个垫子跪姿俯卧撑 每天800个坚持练下来巨瘦腰腹 细手臂 塑形全身，女生也友好#瘦肚子#居家锻炼#薄背#细手臂
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居家健身曹小方1周前
肚腩再大都不怕！别小看这个垫子跪姿俯卧撑 每天200个坚持练下来巨瘦腰腹 细手臂 塑形全身，女生也友好#瘦肚子#居家锻炼#薄背#细手臂
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阿婷的健身日记4月前
这个动作#减肥 #瘦肚子 #瘦胳膊 玲姐的俯卧撑跟着练起来宝子们，很有效！#居家锻炼
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李老师居家教健身2月前
别小看这个垫子跪姿俯卧撑 巨瘦腰腹 细手臂 塑形全身，女生也友好#瘦肚子#居家锻炼#薄背#细手臂
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梁正轩6月前
减肥第131天早上打卡100个俯卧撑 #减肥100天已瘦40斤#一个月俯卧撑的效果 #每天做俯卧撑对身体的好处 #苦练 #没有白费的努力
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芳姐带你来健身2月前
跪姿俯卧撑巨瘦腰腹细手臂塑形全身，女生也友好#瘦肚子#居家锻炼#薄背#细手臂
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减肥老杨（已瘦90斤）5月前
美国大兵都在做的泰森式俯卧撑，徒手在家就能练，坚持练，练胸，强化核心力量，紧致手臂线条。#居家锻炼 #减脂塑形瘦全身
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VENUS方姐健身1周前
肚腩再大都不怕！别小看这个垫子跪姿俯卧撑 肚腩再大都不怕！别小看这个垫子跪姿俯卧撑 每天200个坚持练下来巨瘦腰腹 细手臂 塑形全身，女生也友好#瘦肚子#居家锻炼#薄背#细手臂
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爱健身的方方姐1周前
在家三种俯卧撑巨练大肚腩，改善侧腰赘肉收紧大腿赘肉 薄背开肩 练出腹肌马甲线，#练腹#练胸#瘦腰腹#核心训练#居家锻炼
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居家运动的方老师1周前
千万别小看这个垫子跪姿俯卧撑，一个动作锻炼核心每天800个巨瘦腰腹 细手臂塑形全身#瘦腰腹#瘦肚子#塑形全身#居家锻炼#俯卧撑
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VENUS方姐健身1周前
肚腩再大都不怕！别小看这个垫子跪姿俯卧撑 每天200个坚持练下来巨瘦腰腹 细手臂 塑形全身，女生也友好#瘦肚子#居家锻炼#薄背#细手臂
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VENUS方姐健身3周前
肚腩再大都不怕！别小看这个垫子跪姿俯卧撑 每天200个坚持练下来巨瘦腰腹 细手臂 塑形全身，女生也友好#瘦肚子#居家锻炼#薄背#细手臂
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芳姐带你来健身1月前
别小看这个垫子跪姿俯卧撑，一个动作锻炼核心巨瘦腰腹 细手臂塑形全身#瘦腰腹#瘦肚子#塑形全身#居家锻炼#俯卧撑
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VENUS方姐健身1月前
千万别小看这个垫子跪姿俯卧撑，一个动作锻炼核心巨瘦腰腹 千万别小看这个垫子跪姿俯卧撑，一个动作锻炼核心巨瘦腰腹 细手臂塑形全身#瘦腰腹#瘦肚子#塑形全身#居家锻炼#俯卧撑
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VENUS方姐健身1周前
肚腩再大都不怕！别小看这个垫子跪姿俯卧撑 每天200个 每天200个坚持练下来巨瘦腰腹 细手臂 塑形全身，女生也友好#瘦肚子#居家锻炼#薄背#细手臂
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VENUS方姐健身6天前
肚腩再大都不怕！别小看这个垫子跪姿俯卧撑 每天200个 坚持练下来巨瘦腰腹 细手臂 塑形全身，女生也友好#瘦肚子#居家锻炼#薄背#细手臂
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VENUS方姐健身1周前
千万别小看这个垫子跪姿俯卧撑，一个动作锻炼核心巨瘦腰腹 千万别小看这个垫子跪姿俯卧撑，一个动作锻炼核心巨瘦腰腹 细手臂塑形全身#瘦腰腹#瘦肚子#塑形全身#居家锻炼#俯卧撑
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曹教练居家健身4月前
贾玲跪姿俯卧撑巨瘦腰腹、紧致拜拜肉，饱满胸肌，锻炼全身，试试你能完成几个！#瘦肚子#细手臂#塑形全身#居家锻炼
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曹大丫居家健身1周前
别小看这个垫子跪姿俯卧撑 巨瘦腰腹 细手臂 塑形全身，女生也友好#瘦肚子#居家锻炼#薄背#细手臂
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爱健身的方方姐3月前
肚腩再大都不怕！别小看这个垫子跪姿俯卧撑 坚持练下来巨瘦腰腹 肚腩再大都不怕！别小看这个垫子跪姿俯卧撑 坚持练下来巨瘦腰腹 细手臂 塑形全身，女生也友好#瘦肚子#居家锻炼#薄背#细手臂
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VENUS方姐健身1月前
千万别小看这个垫子跪姿俯卧撑，一个动作锻炼核心巨瘦腰腹 千万别小看这个垫子跪姿俯卧撑，一个动作锻炼核心巨瘦腰腹 细手臂塑形全身#瘦腰腹#瘦肚子#塑形全身#居家锻炼#俯卧撑
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菜鸟爱运动5月前
#拉伸 #减掉大肚腩 #腰腹训练 #俯卧撑 #瘦肚子
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爱健身的曹大方1周前
在家三种俯卧撑巨练大肚腩，改善侧腰赘肉收紧大腿赘肉 薄背开肩 练出腹肌马甲线，#练腹#练胸#瘦腰腹#核心训练#居家锻炼
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芳姐爱健身3周前
别小看这个跪姿俯卧撑 巨瘦腰腹 细手臂 塑形全身，按照这个训练计划，女生也友好#瘦肚子#居家锻炼#薄背#细手臂
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VENUS方姐健身1月前
千万别小看这个垫子跪姿俯卧撑，一个动作锻炼核心巨瘦腰腹拜拜肉 千万别小看这个垫子跪姿俯卧撑，一个动作锻炼核心巨瘦腰腹 细手臂塑形全身#瘦腰腹#瘦肚子#塑形全身#居家锻炼#俯卧撑
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方茉莉居家健身5月前
俯卧撑✖️100个 锻炼核心巨瘦腰腹 细手臂塑型全身#居家锻炼 #腰腹训练
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VENUS方姐健身3周前
肚腩再大都不怕！别小看这个垫子跪姿俯卧撑 每天800个 肚腩再大都不怕！别小看这个垫子跪姿俯卧撑 每天800个坚持练下来巨瘦腰腹 细手臂 塑形全身，女生也友好#瘦肚子#居家锻炼#薄背#细手臂
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芳姐带你来健身2月前
跪姿俯卧撑巨瘦腰腹细手臂塑形全身，女生也友好#瘦肚子#居家锻炼#薄背#细手臂
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曹大丫居家健身2月前
别小看这个垫子跪姿俯卧撑 巨瘦腰腹 细手臂 塑形全身，女生也友好#瘦肚子#居家锻炼#薄背#细手臂
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VENUS方姐健身1月前
千万别小看这个垫子跪姿俯卧撑，一个动作锻炼核心巨瘦腰腹 千万别小看这个垫子跪姿俯卧撑，一个动作锻炼核心巨瘦腰腹 细手臂塑形全身#瘦腰腹#瘦肚子#塑形全身#居家锻炼#俯卧撑
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芳芳·身材管理者3月前
别小看这个垫子跪姿俯卧撑 坚持练下来巨瘦腰腹 细手臂 塑形全身，女生也友好#瘦肚子#居家锻炼#薄背#细手臂
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爱健身的方方姐1周前
跪姿俯卧撑巨瘦腰腹细手臂塑形全身，女生也友好#瘦肚子#居家锻炼#薄背#细手臂
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VENUS老师居家教健身5月前
一个动作 瘦肚子 巨瘦拜拜肉 美匈 塑形全身 女生很友好#女生俯卧撑#消除拜拜肉#塑形全身#瘦肚子
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志芳健身联盟1月前
别小看这个跪姿俯卧撑 坚持锻炼 肚腩再大也不怕！巨瘦腰腹 细手臂 塑型全身 女生也友好#瘦腰腹#薄背#紧致手臂 #练出好身材 #上热门话题🔥
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芳姐带你来健身5天前
跪姿俯卧撑巨瘦腰腹细手臂塑形全身，女生也友好#瘦肚子#居家锻炼#薄背#细手臂
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鼻孔哥哥爱健身3周前
肚子大不要怕，睡前练练简单的跪姿俯卧撑，男女通用#瘦肚子 #全身塑形
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芳姐带你来健身1周前
跪姿俯卧撑巨瘦腰腹细手臂塑形全身，女生也友好#瘦肚子#居家锻炼#薄背#细手臂
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