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越动体育（扣篮弹跳1v1指导）4月前
无数例子证明，受伤后千万不能静养，及时的康复训练才能让你跳得更高！#康复训练 #膝盖保护 #扣篮 #钟显超
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运动康复师Siyu10月前
体考生腰部受伤，还能继续训练吗？#运动康复 #体育生 #康复训练 #运动损伤
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北泰老翟1月前
体育生受伤了，怎么做还能提升成绩？ #体育生 #冬训 #体育单招 #体考 #体育生伤病恢复
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全网自练达健将no.1☝🏻5月前
受伤就要养！ #拉伤 #受伤 #田径 训练不是自我感动自我欺骗，两天能养好的，不要强行训练变成一个月！
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SLAVA斯拉瓦9月前
受伤了还能不能练拳?! #拳击 #拳击训练 #拳击教学 #打拳 #受伤
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越动弹跳（线上弹跳1v1训练）4周前
当你受伤后，你将更快完成扣篮#弹跳训练 #康复训练 #崴脚 #膝盖受伤
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王楚2月前
受伤了还能不能继续训练？ 这条视频告诉大家一些伤病的预防与鉴别知识，希望球员和家长科学看待运动与伤病。#王楚 #足球教练 #足球伤病 #运动伤病 #足球训练
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韩妮动起来3周前
足球运动员的品质生活：训练要专业，身体保养更要专业！#足球 #户外 #情侣 #真材实料为你撑腰
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关节医生刘强1月前
受伤后不痛了≠恢复好了，真正的隐伤更危险 #运动损伤应急指南
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辉先生说跑步3月前
跑步受伤后，还能继续跑吗？！ 跑步受伤后，还能继续跑吗？！ #跑步 #马拉松#跑步问题教练解答 #跑步受伤
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可乐-健身教学2月前
那些受伤的地方，终将成为最强壮的地方。#运动表现 #可乐健身 #康复训练
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健乐多 GymMax3年前
受伤期间怎么保持好状态？还能训练吗？看看健体冠军是怎么说的
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运动康复丁教练3周前
膝盖不适如何锻炼下肢力量#健身干货 #居家健身 #运动康复
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我爱你🍔4天前
某一天 我不再害怕训练 而是害怕 自己受伤不能训练#女体#受伤#冬训
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念壹4周前
【念壹碎碎念第三期】健身受伤了就好好去休息 #健身 #碎碎念 #受伤 #健身后受伤怎么做
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微笑小七3天前
一定是在无痛的情况下来做康复训练，尽早恢复下肢功能性#康复 #骨折恢复记录
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大正爱跑步5天前
受伤只是一时挫折 积极康复，找到自己不足，强化短板，这将是你变强的开始，祝跑步人远离伤病！#跑步#马拉松#先跑再说#暖系跑#暖冬运动场
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海胖是个实诚人1周前
肌肉拉伤不能静养！ 希望兄弟们永远也不受伤！#内容太过真实 #你不知道的事 #日常分享 #运动 #篮球
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越动线上1v1指导 (弹跳培训)4月前
“医生让你‘好好休息’，但运动员偷偷在练这个…” #伤病 #运动表现 #康复训练
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小吴要减肥6天前
羽球人受伤练球记，墙是永远的伙伴 #受伤 #康复训练 #痛风
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跳舞膝盖受伤的猪猪1周前
跳舞膝盖受伤的姐妹，前期一定要先做康复训练哦，方法我上一期有讲，等腿部肌肉力量强大了再跳简单的舞蹈，不要为了一时开心毁了健康。#原创视频 #希望能帮到你 #膝盖保护 #零基础学舞蹈 #生活态度正能量
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超哥狠匠～网球4天前
#原创视频 #网球#运动#受伤 伤不代表停，换个方式训练罢了……
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骨科关节外科周钢3月前
膝盖受伤了还要折腾自己吗？#涨知识 #膝关节损伤 #运动量 #康复训练 #骨科关节外科周钢
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钟輗Ni6月前
从冠军到素人，我也翻车了｜膝盖受伤自救记。#运动女孩 #运动健身 #运动康复 #运动损伤 #膝关节康复
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小杨爱跑步6天前
跑步因为足外翻或扭伤该如何进行恢复训练和排查原因 #跑步 #马拉松 #马拉松备赛 #跑步受伤 #恢复训练
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县院骨科朱波涛（出彩恒辉）8月前
如果不康复训练，会怎么样#在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #康复训练 #骨科
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越动线上1v1指导 (弹跳培训)5月前
受伤后，正确的康复方式会让你跳的更高 #运动康复 #扣篮梦
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张逍逸4天前
比完赛回来赶忙约了医生帮忙康复，真的要注意保护好自己。不然受伤了以后非常麻烦，自己受罪不说，训练比赛都受影响。愿朋友们都远离伤病！#运动康复 #康复治疗
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肌械师日记6天前
#热门 #tfcc #tfcc损伤 让手腕恢复灵活加稳定
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爆爆侠1月前
《时空校霸》第十七集！！！ #专业动作请在专业指导下进行 #哈利波特 #二次元
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疯的行者5天前
膝盖受伤4个月了，保守治疗两个月训练了。大家看这是什么水平，还用手术么#前叉康复
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会飞的恐龙11（举重弹跳田径训练）6月前
#170扣篮#弹跳训练#运动表现 我为什么受伤还能恢复还能超越自己的秘密。（训练 恢复 饮食）缺一不可
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珠江医院于博4月前
骨折后不要着急做运动，等完全恢复好了再去运动#撕脱性骨折 #骨折康复 #南方医科大学珠江医院 #医学科普
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前叉闭月不练臀腿3周前
膝盖特种兵肌肉训练跟练版 #居家锻炼 #臀腿训练 #肌肉萎缩 #膝盖 #跟练
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前叉闭月不练臀腿1月前
膝盖特种兵跟练来啦 #居家锻炼 #前叉康复 #臀腿训练 #膝盖 #跟练
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@王先生8月前
如何通过训练 恢复TFCC 本人热爱足球⚽️运动 在踢球中不幸受伤 导致手腕TFCC受伤后重物根本就拿不动 现在通过自我训练康复了 希望通过此视频能够帮助到受伤的朋友们 #TFCC #tfcc恢复训练 #第一次如此闪耀
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广东飞跃体育5天前
体育生最怕的不是累，是“停”。受伤期间自信重建指南#体育生 #广东体考#广东飞跃体育 #受伤 #自信
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宋谨睿乒乓1周前
竞技体育技术要精，身体也要健康！#王开乒乓 #宋谨睿 #拉伸动作
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长沙青年人运康1月前
跑不快还容易受伤？可能是你的臀肌没有被激活#运动康复 #运动表现 #运动损伤 #科学锻炼 #田径
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小李肥叨4天前
健身受伤了怎么办？ #运动康复 #健身伤病 #物理治疗师 #康复训练 #每天分享科普知识
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庆哥的健身日常1周前
《重返巅峰》一本值得所有喜欢健身朋友们的枕边读物#好物分享 #运动康复 #内容过于真实
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宁宁～好物分享5天前
脚踝康复训练最重要的训练，脚踝平衡训练！ 这块训练板能够精准强化足与踝的稳定性，也能同时强化足弓肌肉和足底肌肉，是足踝关节康复中必不可少的一部分！#崴脚#脚踝扭伤#脚踝康复训练#运动康复 #好物推荐🔥
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您的好运已送达1周前
受伤真的不能急 慢慢康复，等你回来@赵继伟 #赵继伟 #辽宁男篮 #康复训练
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功能训练开拓者朱立军1周前
评论区答疑:“做功能训练受伤怎么办？！” #功能训练 #五维而治 #猎豹医生 #运动康复 #健康科普
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徐梓轩U10篮球🏀1周前
广东和南京，徐杰受伤离场没能返回心疼不已，反观自己，当下能做的还是日日坚持基本功扎实训练，比赛后及时复盘调整，再精进。#篮球基本功 #徐梓轩 #徐杰受伤 #基本功训练 #广东宏远
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JCK 森哥4周前
大家多多关注这位坚强、乐观、谦逊的女战士孙秋云@格斗云 #女性力量 #jck觉城之夜N111 #jck #jck超级格斗夜
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骨科何继业6天前
摔伤、扭伤后别瞎搞！冷敷热敷红花油怎么用？医生大揭秘 #扭伤 #疼痛 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营
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小松（TFCC已康复）4天前
受伤后，检测一下自己是不是TFCC损伤#tfcc损伤自测 #tfcc康复训练方法 #tfcc支具 #健康科普
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别叫老师❤️叫可心1周前
当训练本身没有发生变化时，充分的热身和拉伸，并不能对避免受伤或改善损伤，起到有效的促进作用。#运动损伤 #热身拉伸 #健身受伤 #孤立训练 #运动康复
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蒋班长4天前
#伤残鉴定 #伤残军人 #伤残等级 #伤残评定 训练受伤腿留钢板没取，想上报评残？别急，这种情况还得再等等！
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时空剧场3周前
越过灰烬拥抱你 越过灰烬拥抱你短剧 越过灰烬拥抱你哪个平台播出 越过灰烬上映时间 春夜染明月 王译磊 越过灰烬拥抱你什么时候播 王译磊朱小雪 短剧《越过灰烬拥抱你》花絮 越过灰烬拥抱你 越过灰烬拥抱你上线时间 越过灰烬拥抱你剧情介绍 越过灰烬拥抱你小说 越过灰烬拥抱你原著小说 越过灰烬拥抱你预告片 越过灰烬拥抱你精彩片段 越过灰烬拥抱你更新时间 越过灰烬拥抱你王译磊#越过灰烬拥抱你#越过灰烬拥抱你短剧#越过灰烬拥抱你后续#百亿剧好看计划#星图短剧千万流量扶持
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周幺哥来咯1周前
周幺哥手指受伤🤕了，但是不耽误训练！#少儿武术 #日常训练 #记录成长过程 #儿童运动 #运动
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八一骨科初哲峰主任4天前
腿受伤后怎么去激活股四头肌呢？今天来教你股四头肌的激活训练#股四头肌激活 #训练
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思成ART滑雪俱乐部康复治疗师（斯晟）4天前
滑雪脚踝受伤，4个动作帮你快速重返雪场 #滑雪 脚踝受伤，4个动作帮你快速重返雪场，每个动作30个一组，每天4～6组.有脚踝不适的快点一起练起来.
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潍坊跆拳窦3周前
这才是真正的体育精神 #跆拳道 #潍坊 #体育精神 #成长
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运动康复 老赵2周前
你能不能负重，跟钢板有关系，但关系不大。 #折友早日上岸#个人从业经验#折后训练辅导
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西红柿战士2周前
恢复训练#骨折恢复
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五花肉WHR1周前
别急，没人催促你。 这篇文字，特别想写给和我一样正在经历受伤、康复、恢复训练的跑者们： 以前我也觉得自己无所不能，是铁做的，可以背靠背，可以每天十几公里，如果做不到，那是你不够自律； 甚至在，没有休息好、没有睡好的时候第二天一大早去跑一个LSD；享受这种吃苦后的酣畅淋漓； 我一直以为那是意志力，那代表你很强，但后来，我的身体用伤病告诉我：那不是意志力，你不该这样。 恢复训练的日子，很慢、很焦虑，但其实时间很多，不要催促自己，稳稳的一步一步。 科学训练的前提是要学会休息、别急。 #跑步 #跑步结算 #轻装上阵 #厦门马拉松 #训练要速
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安妮希希4天前
#恢复训练 因为抗击基孔肯雅热受伤，离开球场已经3个多月了，恢复体能训练已一周，为2026年元旦后复出做好准备。
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夏彩虹要自律（进化版）3天前
集中记录一下摔伤后重新开始好好骑车的第一个月🥳🥳🥳也是我认认真真骑台子，科学训练，从头开始的第一个月。 科学训练的初衷是伤后恢复，避免二次受伤，同时也是趁此机会静下心沉淀～ 时间和精力有限，天赋和上限也有限，所以，没想过会有多厉害，但只要比之前的自己更强就行啦！ 话说，台子骑久了真的爱上了，骑六小时LSD都不觉得枯燥哎，超级神奇！ 总之，好好骑有氧，踏实打基础，如果有提升那就是附赠，加强肌肉保护膝盖快乐骑行才是最重要的！快乐休息周了，拜拜ヾ(•ω•`。) #冬训 #zwift骑行 #骑行打卡 #记录生活 #日常vlog
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骨科医生赵谦4天前
#韧带损伤 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #我的年度健康盘点 #医学科普
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前叉闭月不练臀腿1月前
肌肉萎缩标杆训练 #居家锻炼 #前叉康复 #半月板 #肌肉萎缩 #膝盖
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