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心灵之旅瑜伽（已瘦40斤）7月前
43分钟900大卡！高强度HIIT间歇训练挑战~~瘦腰腹 #暴汗燃脂瘦全身 #健身打卡 #体能训练 #今日运动打卡 #减脂塑形
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心灵之旅瑜伽（已瘦40斤）8月前
25分钟哑铃手臂和肩部训练！完美的上半身燃烧训练，在家随时练 #健身打卡 #今日运动打卡 #运动健身 #自律的顶端就是享受孤独 #远光84
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心灵之旅瑜伽（已瘦40斤）3周前
停止节食！60分钟950大卡进阶HIIT极速燃脂｜突破平台期 #燃脂的一百种方式 #平台期突破 #暴汗燃脂瘦全身 #今日运动打卡 #体能训练
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心灵之旅瑜伽（已瘦40斤）1月前
40分钟全身燃脂HIIT有氧运动-零器械，强度极高 挑战极限 #减脂 #塑形 #腹肌马甲线 #减脂塑形 #力量训练
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心灵之旅瑜伽（已瘦40斤）4周前
20分钟Tabata高强度训练︱超级暴汗︱燃脂400卡路里！ #tabata #暴汗燃脂瘦全身 #运动
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心灵之旅瑜伽（已瘦40斤）2年前
全程站立！30分钟HIIT全身燃脂训练，燃烧500卡路里，整个暴汗！ #hiit燃脂 #减脂塑形 #全身燃脂
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心灵之旅瑜伽（已瘦40斤）2天前
1小时徒手燃脂训练！59个高效徒手动作｜全身力量+燃脂锻炼 #徒手健身 #燃脂 #全身力量训练
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心灵之旅瑜伽（已瘦40斤）2年前
20分钟丨手臂和肩部训练【肩部保姆级跟练】在家用哑铃练肩 #哑铃练肩 #肩部训练 #手臂训练 #肩背训练
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心灵之旅瑜伽（已瘦40斤）7月前
20分钟暴汗燃脂轰炸瘦肚子！一周见效，全程高强度燃爆全身！ #远光84 #健身打卡 #减肥 #瘦肚子瘦腰最快的动作
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心灵之旅瑜伽（已瘦40斤）3天前
全站立、无跑跳轻松瘦！30分钟Tabata有氧运动，瘦腰减肚 子，7天见效！#一起运动打卡 #有氧运动 #tabata #瘦腰 #健身
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心灵之旅瑜伽（已瘦40斤）4月前
提高代谢！13分钟低强度站立有氧运动︱低冲击、高燃脂、超暴汗 #新陈代谢 #有氧运动 #燃脂爆汗#心灵之旅瑜伽 #有氧健身运动
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心灵之旅瑜伽（已瘦40斤）4周前
40分钟HIIT有氧 · 每周3次暴汗瘦身减脂，燃烧749卡 路里｜减脂不内耗#减脂 #有氧运动 #HIIT #瘦身 #运动
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心灵之旅瑜伽（已瘦40斤）8月前
减脂塑性！30分钟高强度燃脂HIIT训练，快速减掉腹部脂肪！ 减脂塑性！30分钟有氧高强度燃脂HIIT间歇训练，快速减掉腹部脂肪！#今日运动打卡 #我的运动日记 #户外运动 #日常锻炼记录 #运动
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心灵之旅瑜伽（已瘦40斤）1周前
30分钟哑铃HIIT核心力量训练-暴汗燃脂，塑造肌肉！ #哑铃 #hiit #暴汗燃脂瘦全身 #肌肉 #核心力量
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心灵之旅瑜伽（已瘦40斤）3天前
60分钟燃脂舞步快走︱节拍有氧暴汗10000步·饭后防积食必 备（零基础跟练版）#快走 #燃脂舞蹈 #零基础跟练 #运动打卡 #有氧
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心灵之旅瑜伽（已瘦40斤）3天前
40分钟瘦臂+肩背力量燃脂HIIT｜轻负重暴汗·雕刻肌肉线条 +腹肌#瘦手臂拜拜肉 #肩背训练 #负重训练 #腹肌 #一起运动打卡
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心灵之旅瑜伽（已瘦40斤）2年前
超级暴汗！20分钟500卡高强度有氧燃脂HIIT，全身暴汗脂肪燃烧 #hiit燃脂 #燃脂爆汗 #有氧运动
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心灵之旅瑜伽（已瘦40斤）2周前
燃烧1000卡路里 - 35分钟高强度全身燃脂｜零器械｜最佳 Tabata减脂训练#减脂塑形 #女性力量 #塑形减脂 #日常训练 #运动
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心灵之旅瑜伽（已瘦40斤）5月前
20分钟全身有氧HIIT训练！不跑不跳瘦全身，两周瘦一圈！ #运动 #高效燃脂 #今天你运动了吗
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心灵之旅瑜伽（已瘦40斤）2年前
Eleni Fit丨 15分钟全身瑜伽拉伸丨缓解焦虑+压力丨灵活性，放松 #yoga #瑜伽体式 #每日瑜伽
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安心一刻引航者1年前
开启心灵之旅，带你轻松入静，发现内在的和谐——三十分钟身体扫描#解压 #治愈系
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心灵之旅瑜伽（已瘦40斤）2周前
20分钟站立有氧燃脂！低冲击、消耗400千卡｜新手大基数友好 #有氧运动 #燃脂的一百种方式 #心灵之旅瑜伽
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心灵之旅瑜伽（已瘦40斤）1月前
【高强暴汗瘦8.0】70分钟超燃HIIT训练，2~3周高效瘦 瘦肚消内脏脂肪，改善四肢肥胖！#减肥 #内脏脂肪怎么减 #瘦全身 #瘦腿瘦手臂 #暴汗燃脂瘦全身
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心灵之旅瑜伽（已瘦40斤）7月前
高强度有氧组合训练！45分钟全身有氧燃脂，欢迎挑战！ #健身打卡 #有氧运动 #燃脂爆汗
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心灵之旅瑜伽（已瘦40斤）8月前
燃脂+塑形！40分钟高强度间歇有氧HIIT训练，快速燃脂！ #今日运动打卡 #我的运动日记 #日常锻炼记录 #今天你运动了吗 #自律改变生活
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心灵之旅瑜伽（已瘦40斤）1周前
提升心肺！30分钟620大卡全身燃脂HIIT运动，减掉大肚腩 #减脂 #全身燃脂 #居家健身训练
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心灵之旅瑜伽（已瘦40斤）2年前
30分钟全身普拉提HIIT训练|燃烧300卡路里|全身塑形减脂 #yoga #瑜伽教学 #每日瑜伽 #瑜伽体式
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心灵之旅瑜伽（已瘦40斤）1年前
暴汗燃脂！45分钟有氧HIITXTABATA训练，快速燃脂！ #努力训练热爱生活 #今日运动打卡 #每天坚持一点点 #户外运动 #我的运动日记
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心灵之旅瑜伽（已瘦40斤）1周前
秋冬最佳燃脂运动！60分钟燃烧1000大卡的高强有氧，每日一 遍，肚腩再见！#好身材练起来 #减脂 #燃脂尊巴 #自律 #运动打卡
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心灵之旅瑜伽（已瘦40斤）7月前
节后瘦身！20分钟杀手级TABATA+HIIT全身锻炼1 #暴汗燃脂瘦全身 #见人不如健身 #减脂塑形 #练出好身材
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心灵之旅瑜伽（已瘦40斤）2周前
【超超强有氧瘦9.0】私教级操课，90分钟超强HIIT燃脂瘦 全身｜心肺爆炸#运动 #自律 #日常训练 #在家健身 #减脂塑形
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心灵之旅瑜伽（已瘦40斤）1年前
六块腹肌！10分钟快速腹肌训练，腹部强化训练，太酸爽！ #健身 #核心力量 #自律 #居家锻炼 #腹部训练
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心灵之旅瑜伽（已瘦40斤）1月前
30分钟站立超燃HIIT TABATA训练-超级燃脂居家训练 #HIIT #TABATA#居家健身有新招 #燃脂的一百种方式 #健身
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心灵之旅瑜伽（已瘦40斤）2年前
全程站立！30分钟HIIT全身燃脂训练，整个暴汗！不跳跃，不重复！ #燃脂 #tabata #全身燃脂
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心灵之旅瑜伽（已瘦40斤）5月前
【减肥】30分钟全程站立有氧训练，暴汗燃脂 | 消耗卡路里！ #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #女子塑形
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心灵之旅瑜伽（已瘦40斤）4月前
7天减肥见效！30分钟HIIT全身燃脂，全程燃烧475千卡！ #暴汗燃脂瘦全身 #力量训练 #运动无处不在 #抖音健身 #减脂塑形
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心灵之旅瑜伽（已瘦40斤）5月前
全程站立暴汗30分钟！不伤膝燃烧500卡路里，站扫全身脂肪！ #暴汗燃脂瘦全身 #hiit #运动
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心灵之旅瑜伽（已瘦40斤）4月前
挑战7天瘦身！37分钟高强度HIIT暴汗燃脂，提高消耗、代谢 #暴汗燃脂瘦全身 #减脂塑形 #今日运动打卡
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心灵之旅瑜伽（已瘦40斤）4天前
0基础燃脂有氧！不伤膝盖暴汗瘦身｜大、小基数都能跟练，低冲击 初学者友好！#燃脂的一百种方式 #一起打卡减肥 #有氧运动
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心灵之旅瑜伽（已瘦40斤）3周前
【暴汗瘦4.0】90~180斤适应，40分钟超强强度暴汗减脂 ，练过的都瘦了！#运动 #居家锻炼 #运动健身 #跟我一起做运动 #一起来打卡
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心灵之旅瑜伽（已瘦40斤）2周前
30分钟超强Tabata HIIT训练 专业级 | 高阶燃脂 训练 | 全身燃脂#减脂塑形 #日常训练 #居家健身有新招 #运动 #在家训练
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心灵之旅瑜伽（已瘦40斤）7月前
30钟高强度全身脂有氧+无氧HIIT，在家锻炼燃脂500卡路 #暴汗燃脂瘦全身 #运动打卡将瘦身进行到底 #体能训练
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心灵之旅瑜伽（已瘦40斤）1年前
快速减肥！60分钟全身燃脂TABATA + 消除腰腹部脂肪 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #自律遇见更好的自己 #爱健身爱生活
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心灵之旅瑜伽（已瘦40斤）1年前
燃脂900大卡！45分钟高强度有氧运动，在家就能练 ###暴汗燃脂瘦全身 #功能性训练 #减脂塑形 #今日运动打卡 #体能训练
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心灵之旅瑜伽（已瘦40斤）4周前
60分钟极限挑战！晨起空腹有氧燃脂、降体脂、居家完成体能+耐 力训练#有氧燃脂 #力量训练 #降体脂 #体能训练 #耐力
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心灵之旅瑜伽（已瘦40斤）2年前
全程站立！30分钟全身燃脂HIIT运动！男女通用，无跳跃不伤膝盖！ #hiit燃脂 #燃脂爆汗 #运动 #瘦身
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心灵之旅瑜伽（已瘦40斤）5月前
30分钟站立有氧！低冲击简单易跟练~跟着音乐边嗨边瘦身！ #有氧 #瘦身减脂 #运动
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心灵之旅瑜伽（已瘦40斤）5月前
30分钟站立腹肌训练 +全身燃脂HIIT~不蹲不跳不伤膝盖 #腹肌训练 #hiit燃脂 #运动健身
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心灵之旅瑜伽（已瘦40斤）1周前
30分钟全身TABATA训练 | 极致燃脂1000卡路里! #运动 #功能训练 #瘦身操 #体能 #维密塑形
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心灵之旅瑜伽（已瘦40斤）2年前
超级暴汗！20分钟清晨空腹燃脂瘦身HIIT训练｜唤醒身体、提高代谢 #瘦身 #减肥 #减脂塑形 #hiit燃脂
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心灵之旅瑜伽（已瘦40斤）7月前
高效居家减脂！40分钟超高强度HIIT减脂塑形训练~持续燃脂 #今日运动打卡 #我的运动日记 #运动 #今天你运动了吗 #自律
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心灵之旅瑜伽（已瘦40斤）2周前
40分钟雕刻全身燃脂训练！塑形、爆汗、两周瘦5公斤挑战！ #减脂 #燃脂瘦身 #减脂塑形 #提升核心力量方法 #自律
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心灵之旅瑜伽（已瘦40斤）2周前
4x5训练法｜30分钟背部、胸部和腹部训练-上半身哑铃力量训 #日常训练 #健身训练 #腹肌马甲线 #体能 #核心不稳定的表现
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心灵之旅瑜伽（已瘦40斤）2年前
站立瘦腰！15分钟站立腹肌有氧燃脂训练，无跳跃动作！ #瘦腰腹 #腹部训练 #燃脂爆汗 #瘦身 #减脂塑形
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心灵之旅瑜伽（已瘦40斤）1月前
10分钟下腹暴击核心肌群线条，全程垫上无重复｜雕刻马甲线+平 坦小腹攻略！#腹肌 #核心力量 #马甲线 #下腹锻炼 #一起运动
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心灵之旅瑜伽（已瘦40斤）2年前
30分钟普拉提 - 上半身塑形|手臂、腹肌、背部、胸部+肩部|无器械 #普拉提 #yoga瑜伽 #yoga
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心灵之旅瑜伽（已瘦40斤）2年前
全程站立！50分钟1000大卡HIIT全身燃脂训练，整个暴汗初学者友好 #hiit燃脂 #暴汗燃脂瘦全身
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心灵之旅瑜伽（已瘦40斤）2年前
燃脂又塑形！20分钟高强度全身有氧HIIT运动，热身+降温 不重复！ #燃脂爆汗 #hiit燃脂 #减脂塑形
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心灵之旅瑜伽（已瘦40斤）2年前
超级暴汗！40分钟1000大卡高强度HIIT有氧训练，燃烧全身脂肪！ #hiit燃脂 #暴汗燃脂瘦全身
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40分钟燃脂800大卡空腹有氧消耗｜超燃爆汗空腹有氧、高消耗 减脂！#减脂 #燃脂的一百种方式 #暴汗燃脂瘦全身 #一起运动一起变美 #空腹有氧
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心灵之旅瑜伽（已瘦40斤）2周前
20分钟全身暴汗燃脂塑形！低冲击力量训练｜轻松刷脂，新手友好 #减脂塑形 #瑜伽普拉提 #燃脂的一百种方式
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心灵之旅瑜伽（已瘦40斤）6月前
30分钟站立HIIT燃脂，高强度有氧间歇训练 ,燃爆全身！ #暴汗燃脂瘦全身 #今日运动打卡 #一起练起来
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