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泡椒味桃子3年前
拯救大屁股！睡前躺在床上边玩边瘦！游戏卡点瘦屁股！❌拒绝腿粗屁股大！！！拯救梨形身材！#瘦臀 #瘦腿翘臀 #一起来锻炼#抖音全民健身计划@抖音小助手
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泡泡的逆袭日记5月前
急性子床上趴着瘦腿 ！巨有用！ #瘦腿 #瘦大腿#瘦小腿
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Yummy鸭3年前
6个躺床动作，边玩手机边瘦腿！ #瘦腿 #瘦小腿 #纠正腿型 #瘦大腿 #瘦大腿内侧 #瘦腿动作
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徐徐自律版10月前
欧阳春晓瘦腿真的是我的神，在家躺着玩手机练出女团腿，分享给每个想要躺床上玩手机就能瘦腿的姐妹，年前一起逆袭#漫画腿#瘦腿 #躺瘦 #瘦大腿 #高效瘦腿攻略
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泡泡的逆袭日记6月前
懒人床上躺着瘦全身 每天睡前练两遍全身一起瘦 #居家锻炼 #瘦肚子 #瘦大腿 #瘦腿 #瘦小腿
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白鸽瑜伽3年前
换个姿势玩手机，边躺边玩边瘦身！
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李可然今天瘦了吗8月前
韩小四瘦腿真的有效（学生党实测）！！！在宿舍躺着玩手机练出漫画腿，分享给每个想要躺床上玩手机就能瘦腿的姐妹，夏天前一起逆袭✅ #中视频伙伴计划 #女大学生 #减肥 #瘦腿 #漫画腿
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刘叫瘦4月前
亲测，躺着玩手机真的一点都不饿😑#减肥 #邪修 #躺瘦 #玩手机 #瘦瘦瘦
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惜悟3月前
躺着玩手机也能想瘦哪就瘦哪❗️邪修版懒人减肥攻略#減肥 #瘦身 #变美变瘦变好看 #懒人减肥 #纠正腿型
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泡椒味桃子2年前
大腿瘦了6cm‼️躺着玩瘦的！！节奏#卡点瘦腿游戏 又更新啦！时隔数月！小哥哥终于又更新了！音游党赶紧码住开练！#抖音健身房 #卡点瘦腿操 @抖音小助手
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孵小蛋Sophia3年前
居家床上一边玩手机，一边瘦肚子，瘦腿吧！ 8个动作，睡前，晨起，碎片时间都可以完成✌🏻️#潮流运动笔记 #居家锻炼 #懒人瑜伽 #床上瑜伽
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小刘种海棠(已瘦45斤5月前
急性子瘦腿，只需要一首歌的时间，坚持7天就能看到结果！#瘦腿动作 #瘦瘦瘦 #小刘种海棠
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有点懒的yoyo5月前
亲爱的小主这是我为你整理出来躺在床上玩手机也可以瘦肚子的小方法，不用谢#减肥 #减肥逆袭 #瘦腰 #马甲线 #好身材
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李發發燃起来🔥4月前
这个瘦腿太绝了🔥练完腿瘦一大圈 💖哈喽老婆们~金婷这期依旧是瘦腿卡点跟练，一边听歌一边瘦腿 🔥这期全程躺练，今天这期躺在床上就可以练习！全程保持核心收紧，不仅瘦大腿还能紧致腰腹~#瘦腿 #瘦大腿 #直腿 #瘦大腿内侧 #腿粗 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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郴州健身私教罗欢4月前
躺在床上一边休息一边瘦腰，怎么不算“躺着瘦下来”的呢！一起动起来吧！#瘦腰 #郴州女性 #郴州健身 #郴州健身教练
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陈耐心3年前
玩手机的正确姿势✨边玩边瘦&轻松改善体态✅ 今天来教你们5个在床上玩手机的正确姿势～不但玩的轻松，还能边玩边矫正体态#居家锻炼 #好身材练起来 #抖音全民健身计划 #健身 #健身女孩 #健身打卡 #潮流运动笔记
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宋小雅5年前
超懒 瘦 身法，躺着玩手机 瘦 全身~
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周米狗(养瘦玩家)3周前
别放过20s懒人冬天变瘦邪修😱躺在床上开挂 🔥懒人躺在床上一个枕头瘦全身！ 💕瘦腿瘦肚子瘦腰瘦手臂瘦背 💖腿粗大腿小腿腰粗肚子大手臂粗蝴蝶袖背厚 懒人急性子逆袭别放过 #见人不如健身 #创作者中心 #创作灵感 #抖音生活观察计划 #居家健身有新招
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徐徐自律版4月前
暑假15 天急救跟练版！！睡前5分钟床上躺着瘦全身完整跟练版！每天2遍 全身一起瘦 #瘦腿逆袭 #床上躺着瘦 #懒人减肥 #瘦全身
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野姨的朋友圈1周前
32岁！我终于知道怎么快速拥有这种腿了👊 #女生必看 #瘦腿 #变美 #干货
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周米狗(养瘦玩家)6月前
😱一支笔竟然能瘦全身…第一次对减肥祛魅 💦我的老天奶‼️好戏开场了…刚开始我真的不信 🔥一支笔瘦全身，瘦手臂、瘦腿、瘦腰瘦肚子、瘦背🔥懒人躺在床上轻松逆袭，一个动作瘦全身 🔥急性子、学生党、上班族、妈妈党直接冲，试过就知道，1个动作瘦全身 😱手臂粗拜拜肉、大腿粗小腿粗、肚子大腰腹大肚腩赶紧冲，小腹平坦漫手臂粗拜拜肉、大腿粗小腿粗、肚子大腰腹大肚腩赶紧冲，小腹平坦漫#光芒闪耀的你 #抖音精选 #女生必看 #居家锻炼 #瘦全身
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有点懒的yoyo5月前
躺在床上玩手机就可以瘦肚子，这方法太香了#强烈推荐 #减肥 #减肥逆袭 #瘦腰 #马甲线
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东东爱健身1年前
躺在床上一边玩手机，一边瘦肚子#居家锻炼 #瘦肚子 #高效燃脂 #懒人减肥
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健美冠军王森贵3年前
懒人瘦身秘诀，躺着玩手机也能练出马甲线#居家健身有新招 #健身 #马甲线 #get哥健身
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肉肉Rrr_rou1年前
张予曦躺瘦法跟练版|睡前5min，躺着玩手机也能瘦 #瘦腿 #居家锻炼 #自律 #表演生 #健身跟练
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徐徐自律版1年前
懒人瘦腿天花板跟练版，睡前趴床上边玩手机边跟练#瘦腿 #高效瘦腿攻略 #瘦大腿内侧赘肉 #自律
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瑞O爱运动7月前
懒人进！全程躺着练全身，4分钟tabata边玩手机边训练瘦全身#瘦全身 #居家锻炼 #跟练 #健身 #tabata燃脂训练
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小番茄不小了7月前
躺着就瘦了？还有这种好事？
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Mandy🤍瑜伽普拉提3天前
4'Tabata跟练｜躺瘦计划💪8个动作瘦全身🔥 懒人必备版✌️ 过程中保持躯干仰卧中立位，不建议躺在床上喔[嘿哈]（铺开你的瑜伽垫吧❗️） 每天完成5-8组✅ 实现小蛮腰、大长腿不再是梦‼️ #居家锻炼 #好身材练起来 #女子塑形 #躺瘦 #一个人锻炼两个人瘦
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你的璇er.5月前
3天消灭你的肌肉腿！亲测有效 终于不用羡慕女明星了😎 #逆袭 #漫画腿 #变瘦变美变好看逆袭
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徐徐自律版1年前
欧阳春晓瘦腿真的是永远的神，在家躺着玩手机练出女团腿，分享给每个想要躺床上玩手机就能瘦腿的姐妹，这个暑假一起逆袭#漫画腿 #瘦腿 #躺瘦 #瘦大腿 #瘦小腿
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小如姐姐的健身日记1年前
躺床上玩手机的间隙来瘦个腿吧 没效果你来打我#居家锻炼 #瘦腿 #漫画腿
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小章鱼要逆袭4天前
过年前瘦腿逆袭之《懒人躺床上瘦小腿》 #瘦小腿 #瘦腿 #小腿粗 #躺床上 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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徐徐努力版5月前
继续带大家床上趴着瘦腿#居家健身 #漫画腿 #瘦大腿 #高效瘦腿攻略 #瘦大腿
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自律肥可4天前
这个巨瘦腿内侧！尤其“急性子”快试试，躺床上都能练 #瘦腿 #瘦大腿 #好身材练起来 #居家锻炼 #腿部训练
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33要自律3年前
瘦腿游戏操又更新了！！巨瘦大腿内侧‼️这一期很适合新手，新手宝宝也可以坚持练完👍3分钟躺在床上就能练💗#瘦腿#瘦腿动作 #瘦腿操
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岩一逆龄养生日记2月前
从腿粗腿弯→纤细笔直❗❗关于方法都在这了 这期就是瘦腿的详细方法 （还有拉伸教程） 不管是大腿还是小腿都会紧致很多 腿围直接细一大⭕, 还能瘦出明显的腿缝❗ 特别适合急性子，躺着边玩手机边练 你们试一下，真的见效巨快！ #瘦腿 #瘦大腿 #腿粗 #梨形身材
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Yoga 小雨老师3天前
睡前三分钟躺在床上玩手机也可以瘦全身跟练视频#瘦全身#瘦肚子 #马甲线 #好身材练起来 #在家练瑜伽
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Fairy跟练（已瘦20斤）1年前
躺着瘦全身，不跑不跳不站立，正在躺着玩手机的可以直接开练#居家锻炼 #瘦全身 #减脂塑形 #懒人运动 #瘦肚子
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CT普拉提老师佳术3年前
亲测有效 床上躺着玩手机🤳也能廋腿 跟上😉😉#变美变瘦变好看 #瘦腿 #瑜伽瘦身 #塑形 #瑜伽 @抖音小助手 @汐汐在努力
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南北清风🌬️1月前
躺在床上也能瘦～#瘦身 #瘦 #瘦腿
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微微古法健身4月前
躺在床上玩手机都能瘦的动作，让你轻松打造易瘦体质#大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼 #居家健身有新招 #好身材练起来 #健身
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宋西浩2月前
秋天真的太适合减肥了，不跑不跳玩玩手机就瘦10斤#減肥 #内容太过真实 #瘦成一道闪电 #日常分享 #玩手机
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姚月半不想胖了3月前
睡前躺在床上瘦全身，动作简单，边玩手机边瘦身。#创作者中心 #创作灵感 #居家锻炼#瘦肚子 #瘦全身
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泡椒味桃子3年前
躺在床上玩游戏还能瘦腿！请每一个刷到这个视频的美女都去练好嘛！！真的会谢！#一起来锻炼 #瘦大腿根 #大腿粗 #抖音全民健身计划 @抖音小助手
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徐徐自律版3月前
在家躺出好身材，分享一套每晚在床上就可以跟练的#瘦全身 动作，再懒都要试一试哦！坚持两周你会感谢我！#凯格尔运动 #盆底肌修复 #腹直肌分离 #改善妈妈臀
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小章鱼要逆袭3天前
过年前瘦腿打卡之《懒人躺床上瘦大腿根》 #瘦大腿 #瘦大腿内侧 #瘦腿 #懒人减肥 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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甘薇2月前
答应我！今晚睡前练它！躺着瘦出漫画腿 #减肥 #瘦身 #瘦腿 #抖抖好生活 #秋日星游记
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徐徐努力版6月前
急性子瘦腿跟练，我的大腿和小腿真的瘦了，这期全程趴在床上就可以跟练，简单高效好坚持#瘦腿 #瘦大腿 #居家锻炼 #懒人瘦腿 #直腿
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阮教爱健身5月前
躺着练腹肌#腹肌训练#居家锻炼 #瘦肚子
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雷老师讲运动养生1周前
睡前一个动作躺着瘦肚子 躺在床上夹着枕头瘦肚子，这个细腰紧肚子的方法你试过吗#瘦肚子 #马甲线 #瘦腰 #躺着练 #居家锻炼
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墨的瑜伽笔记3周前
爱偷懒的姐妹，这四个瑜伽动作躺在床上玩手机也可以练哦～#瑜伽#厦门墨瑜伽 #厦门同城 #减肥
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爱运动爱自己的学学2周前
床上趴着瘦腿 大小腿一起瘦 不跑不跳轻松瘦腿 每天3-5遍 坚持是关键，持续一段时间后你将看到明显的效果。 现在就行动起来吧，用我们的瘦腿跟练计划，开启你的美腿之旅#见人不如健身#瘦腿#直腿#美腿
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腰王给你力量2周前
睡前4分钟躺着瘦肚子 #萨尔曼进阶练习 #马甲线 #居家锻炼
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张张小面包3天前
4分钟床上马甲线跟练真的巨🐮#居家练出马甲线 #瘦肚子#创作者中心#创作灵感#瘦腰
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小可养生日记4月前
当你躺在床上刷手机时，不妨试试吧，动动腿就能练出好身材#瘦腰瘦腿瘦肚子 #好身材练起来 #居家锻炼 #躺着瘦全身 #腿部运动操
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booooka轻曲线4天前
瘦腿跟练来咯❗️床上沙发上随时随地大小练 练的时候还可以玩手机 这谁能拒绝 感觉臀部很酸痛的不等于发力错了 臀腿不分家 求求你们练练叭 公主们 请跟练～#瘦腿#居家瘦腿动作推荐 #漫画腿 #高效瘦腿攻略 #躺瘦
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夏子安爱运动3天前
4min躺练燃脂🔥床上刷着手机就把全身瘦了❗ 这组跟练简直是懒人救星！ 每天睡前躺床上动一动 刷手机的时间就顺便燃脂了 动作简单好跟 但全身都在认真发热发力🔥 跟练：东东爱健身 已经列入我的每晚必做清单❗ 姐妹们都给我码住 今晚就开练～ #懒人减肥 #躺着瘦 #居家运动 #瘦全身#抖音生活观察
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徐徐努力版7月前
继续带大家床上趴着瘦腿，每天三遍，做完一定要好好拉伸#高效瘦腿攻略 #漫画腿 #瘦大腿内侧 #懒人瘦腿 #居家锻炼
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大兄弟说健身7月前
躺在床上练的懒人减肥跟练，瘦全身，男生女生都可以 躺在床上练的懒人减肥跟练，瘦全身，男生女生都可以#瘦肚子#懒人减肥#居家锻炼#节后甩肉大作战#暴汗燃脂瘦全身
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焦圈🍋8月前
🖐🏻五个减肥的好习惯！ #自律 #减脂 #减肥经验分享 #减肥 #好习惯改变生活
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猴教瘦的人鱼线3月前
急性子暑假15天急救！！睡前4分钟懒人床上躺着瘦全身跟练版！每天2-3遍，最后再拉伸10分钟，全身一起#瘦 #瘦腿 #懒人减肥 #瘦全身
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不吃豆芽👸1周前
瘦腿最快的动作 ❗️❗️跟练版 都去练🔥 瘦腿最快的动作都在这里了 你们要的跟练版来了 坚持一月就能看到效果 躺在床上睡前就能练 简单又方便 姐妹们练起来啊👭 #瘦腿#瘦腿打卡 #瘦腿提臀 #瘦腿动作 #真实生活分享计划 @DOU+小助手
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小雯少吃点4天前
懒人床上趴着瘦腿急救！大腿小腿一起虐！ 每天2组每组连续2遍#居家锻炼 #瘦腿 #健身 #锻炼 #瘦大腿
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小英老师5月前
躺床3分钟，练出马甲线和紧实小腹！ #零基础学瑜伽 #瘦身 #懒人练瑜伽 #创造者中心
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