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徐徐自律版5月前
急性子暑假15天急救！！睡前4分钟懒人床上躺着瘦全身完整跟练版！每天2-3遍 左最后再拉伸10分钟 全身一起#瘦 #瘦腿逆袭 #床上躺着瘦 #懒人减肥 #瘦全身
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泡泡的逆袭日记5月前
懒人床上趴着瘦腿 10分钟完整版跟练 包含拉伸 大腿小腿一起瘦！#懒人减肥 #瘦腿动作 #高效瘦腿攻略 #大腿小腿一起瘦
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理疗瑜伽琪琪老师2年前
教你一招躺着不动瘦肚子#零基础瑜伽 #瑜伽 #居家瑜伽
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白鸽瑜伽3年前
躺着不动瘦肚子的方法来了
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豌豆饺子健身版4月前
躺着健身睡前早起来两组悄悄努力惊艳所有人 没有时间不用怕 小蛮腰 马甲线大长腿 在床上也可以实现 #居家健身#床上健身锻炼的方法 #瘦肚子减肥#变美变瘦变好看 #自律遇见更好的自己
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徐徐自律版5月前
继续带大家床上躺着瘦腿！大小腿一起瘦！一天3遍连续做，记得拉伸，坚持跟练的腿子真的好好看#瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #三伏天减肥 #高效瘦腿攻略
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徐徐自律版4月前
急性子暑假15天瘦全身急救版！！睡前4分钟懒人床上躺着瘦全身完整跟练版！每天2-3遍后再拉伸10分钟 全身一起#瘦 #瘦腿逆袭#床上躺着瘦 #懒人减肥 #瘦全身
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小喵轻运动1月前
静音不吵室友✨躺着刷手机顺便瘦腰～ #瘦腰瘦肚子#宿舍健身 #女大学生 #床上瑜伽 #睡前运动
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泡泡的逆袭日记4月前
床上趴着瘦腿完整版跟练 （全程10分钟包含拉伸） 大腿小腿一起瘦！#居家锻练 #瘦腿逆袭 #懒人减肥 #居家运动健身
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李李在减肥6月前
第24集| 懒人一招躺着瘦全身 每天坚持半小时 让你瘦到停不下来#躺瘦全身 #躺瘦秘籍 #抖瘦全身 #抖瘦了
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爱运动的安安7月前
躺着都可以瘦腿👍#躺着怎样瘦腿 #见人不如健身 #核心训练 #健身 #运动
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有点懒的yoyo5月前
躺在床上玩手机就可以瘦肚子，这方法太香了#强烈推荐 #减肥 #减肥逆袭 #瘦腰 #马甲线
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徐徐自律版2月前
睡前5分钟懒人床上躺着瘦全身完整跟练版！每天2-3遍 最后再拉伸10分钟 这个国庆小长假我们一起#瘦 #瘦腿逆袭 #床上躺着瘦 #懒人减肥 #瘦全身
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一只尼3年前
明星那里偷学的躺着掉肉肉懒人健身操来啦😍姐妹们快来，一个礼拜以后我们就是苗条靓仔#干货 #懒人 #运动健身
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徐徐自律版5月前
暑假15 天急救跟练版！！睡前5分钟床上躺着瘦全身完整跟练版！每天2遍 全身一起瘦 #瘦腿逆袭 #床上躺着瘦 #懒人减肥 #瘦全身
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晓晓爱瑜伽6月前
4分钟躺着瘦全身！！！ 懒人必备，躺床上就可以练习， 不要再为懒，没时间找借口， 一边刷着手机一边就可以锻炼， 赶紧练起来吧！#懒人必备躺床 #瘦瘦瘦 #居家锻炼
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小雯少吃点6月前
懒人5分钟床上躺着瘦全身❗️大腿小腿➕肚子！真的绝！ 每天3组#瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #瘦肚子 #减肥
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得恒运动健身2月前
懒人床上趴着瘦腿 10分钟完整跟练 包含拉伸 大小腿一起瘦#懒人减肥 #瘦腿动作 #高效瘦腿攻略 #大腿小腿一起瘦
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棠梨8月前
所有减肥的方法，本质都是少吃！坚持好习惯，瘦只是时间问题#自律 #变美变瘦变好看 #自律遇见更好的自己 #减肥 #棠梨瘦了
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泡泡的逆袭日记5月前
全程10分钟（包含拉伸）床上趴着瘦腿！大腿小腿一起瘦 ！ 已➖11cm 巨好坚持！#瘦腿动作 #宅家健身 #睡前瘦腿 #大腿小腿一起瘦 #三伏天减肥
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健身理论派9月前
适合懒人躺在床上不流汗的减脂训练，@出你有需要的朋友来看，每天睡前半小时，提高睡眠中的身体代谢水平，不流汗减脂 #徒手健身 #在家练 #减肥逆袭
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徐徐自律版1周前
继续带大家躺着瘦全身！！睡前8分钟床上躺练！每天3遍 全身一起练 #瘦腿逆袭 #床上躺着瘦 #瘦全身 #懒人减肥 #居家锻炼
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徐徐自律版4月前
急性子暑假15 天急救！！睡前4分钟懒人床上躺着瘦全身完整跟练版！每天2-3遍 左最后再拉伸10分钟 全身一起#瘦 #瘦腿逆袭 #床上躺着瘦 #懒人减肥 #瘦全身
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小章鱼要逆袭1周前
过年前瘦腿打卡之《懒人躺床上瘦大腿根》 #瘦大腿 #瘦大腿内侧 #瘦腿 #懒人减肥 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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徐徐自律版4月前
急性子暑假15 天急救！！睡前4分钟懒人床上躺着瘦全身完整跟练版！每天2-3遍 最后再拉伸10分钟 全身一起#瘦 #瘦腿 #懒人减肥 #瘦全身
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爱吃鱼子酱2年前
摆烂懒人减肥法㊙️怎么睡觉也能瘦啊✨ 越坐越瘦，越躺越瘦，这个冬天想不瘦都难！ #减肥 #逆袭 #女生必看 #变美 #减脂
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橙子体重管理（广程）1年前
减肥必须养成的5个好习惯 躺在床上不动也能瘦#减肥打卡 #减肥小知识
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琦说快乐6月前
产后一个动作，躺着平坦小腹#瘦肚子 #瘦腰 #减脂塑形 #居家锻炼#产后恢复
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新西兰SummerPLUS6月前
无蹦跳，全程躺练！早起/睡前躺床上都能练 #瘦肚子 #瘦下腹 #日常训练 #核心力量 #减脂
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悠悠宝妈逆袭记🏃2月前
居家健身必备跟练！无需器材，躺着减肥不再是梦#减肥 #居家健身 #无器材健身
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温陈野（已减30斤）3月前
分享一个懒人瘦肚子动作！不用跑跳，床上就能做 #减肥逆袭 #172cm减肥 #居家锻炼 #夏日减脂挑战 #瘦肚子
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勇bro曰健身6月前
最适合懒人瘦身的动作，躺床上玩着手机就瘦了 减肚子瘦腿提臀跟练一周会有明显变化#懒人减肥 #躺着瘦全身 #居家健身 #瘦肚子#运动无处不在
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徐徐自律版4月前
急性子暑假15天急救！！睡前4分钟懒人床上躺着瘦全身完整跟练版！每天2-3遍 最后再拉伸10分钟 全身一起#瘦 #瘦腿逆袭 #床上躺着瘦 #懒人减肥 #瘦全身
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徐徐自律版5月前
急性子暑假15 天急救！！睡前3分钟懒人床上躺着瘦全身完整跟练版！每天3-6遍 全身一起#瘦 做完运动要拉伸哦！#瘦腿逆袭 #床上躺着瘦 #懒人减肥 #瘦全身
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夏子安爱运动1周前
4min躺练燃脂🔥床上刷着手机就把全身瘦了❗ 这组跟练简直是懒人救星！ 每天睡前躺床上动一动 刷手机的时间就顺便燃脂了 动作简单好跟 但全身都在认真发热发力🔥 跟练：东东爱健身 已经列入我的每晚必做清单❗ 姐妹们都给我码住 今晚就开练～ #懒人减肥 #躺着瘦 #居家运动 #瘦全身#抖音生活观察
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晚安公主6月前
刷带脉-躺平版 躺着做怎么这么容易瞌睡 #一起减肥打卡 #瘦肚子 #减脂 #刷带脉#知源经络穴位
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徐徐自律版4月前
暑假15天床上躺着瘦全身完整跟练版！肚子+大小腿+体态+塑形 #瘦腿逆袭 #床上躺着瘦 #懒人减肥 #瘦全身 #高效瘦腿攻略
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李李在减肥6月前
第三十一集| 错过了躺瘦第一招 千万别错过躺瘦第二招#躺瘦秘籍 #躺瘦效果超级棒 #躺瘦全身 #躺瘦 #dou+上热门
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Li Li教瑜伽4年前
一招教你瘦掉大肚子，每天10分钟，在家也能躺着瘦！！！#床上瑜伽 #瘦肚子 @抖音创作者学院
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小喵轻运动2周前
腰腹训练后必做！宿舍党床上也可做的拉伸🔥 #床上瑜伽 #拉伸 #瘦腰 #马甲线 #减肥逆袭
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粥粥子跟练日记2周前
床上躺瘦全身（有效版）超适合新手党！动作简单高效！一天三遍#瘦全身 #瘦大腿 #瘦小腿 #瘦肚子#减肥
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徐徐自律版5月前
继续带大家床上躺着瘦全身！！睡前5分钟懒人床上躺着瘦全身完跟练版！每天2-3遍 最后再拉伸10分钟 全身一起#瘦 #瘦腿逆袭 #床上躺着瘦 #懒人减肥 #瘦全身
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夏子安爱运动1月前
懒人福音🔥4Min躺瘦全身❗Tabata真的牛❗ 天气冷了跟我一样不想出门运动的宝宝们有福了，这组床上躺着就能练的Tabata运动太牛啦，瘦手臂，瘦大腿，瘦肚子，刷到立即开始吧 跟练：飞飞爱健身 #睡前瘦腿运动 #懒人减肥#懒人瘦肚子#懒人瘦身
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小喵轻运动3周前
全程躺练！懒人睡前5min不跑不跳！甩大肚腩练马甲线！ #马甲线 #减肥 #瘦肚子 #床上瑜伽 #女大学生
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富婆养成记2年前
超级无敌的懒人瘦身！跟着明星一起瘦，姐妹们练起来#躺瘦 #懒人瘦身 #明星减肥 #瘦腿 #明星减肥
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星妤1月前
急性子15天自救！！睡前4分钟懒人床上躺着瘦全身完整跟练版！每天2-3遍 最后再拉伸10分钟 全身一起#瘦 #瘦腿逆袭 #懒人减肥#床上躺着瘦 #居家锻炼
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花呗爱运动5月前
#懒人减肥 别再找借口了，躺着就能锻炼，运动起来吧！#瘦全身 #瘦肚子 #居家锻炼 #抖音健身房
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铭铭Yummy🌙1周前
懒人减肥㊙️每天躺床上5️⃣分钟练习#瘦腿 #瘦身 #女生必看 #变美 #变美变瘦变好看
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宁酱Ning7月前
#减肥 #减脂期 #早睡早起 #减肥秘诀 #减脂小知识
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无忧妈妈🌻4月前
绝...躺着瘦出大腿缝了!!4min瘦腿挑战成功 躺着瘦出大腿缝动作简单梨形姐妹必练!! 瘦大腿十瘦小腿!还能收胯、瘦肚子!绝!!每天3~4遍，躺着get漫画 马甲线!!夏天练这个瘦全身超快!!! #瘦腿 #瘦大腿 #瘦全身 #减肥#居家锻炼
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小朱｜速美希一级代理（招代理）5月前
减肥还想吃宵夜 谁说节食才能瘦 不用运动 躺在床上趴着就能瘦#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #备婚倒计时 #减肥日常vlog #减肥打卡
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温陈野（已减30斤）3月前
不用跑跳！睡前10分钟瘦全身： 躺床上做这个动作，7 天腰腹平了（附对比图）#减肥逆袭 #172cm减肥 #瘦背 #居家锻炼 #减肥
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陪你自律的娜娜（已瘦20斤）1周前
床上趴着瘦腿，懒人瘦腿跟练，留下此时此刻的腿部照片，15天后再来看成果哦#瘦腿 #床上瘦腿 #减肥逆袭
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夏子安爱运动1月前
睡前4分钟🔥躺着就能瘦❗张予曦诚不欺我 想瘦又想躺平的懒人们速速集合‼ 跟张予曦学这4个「躺平燃脂法」 全程躺平、动作超简单，0基础也能轻松跟练！ 燃脂塑形🔥 紧致线条🔥 唤醒轻盈体态🔥 练完身体超放松，第二天起床全身都轻了～ #懒人瘦身 #躺平瘦全身 #高效燃脂不流汗 #居家减肥
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草莓面包🥯5月前
每天花几分钟躺着就能练的懒人瘦全身视频 不蹦不跳好跟练🏋️新手姐妹大基数姐妹都可以练练#居家锻炼 #变瘦 #一起减肥打卡 #产后恢复身材 #暴汗燃脂
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星妤2月前
睡前玩手机做这七个动作、悄悄刷掉赘肉 啥也不干，躺床上玩手机真的会瘦！躺着瘦10斤！ #见人不如健身 #运动万粉助力计划#一起来锻炼#减肥#居家锻炼
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李李在减肥5月前
第37集| 躺瘦的356天 每天坚持半小时 让你瘦到停不下来#邪修减肥 #躺瘦大肚腩 #躺瘦全身 #躺瘦效果超级棒 #躺瘦秘籍
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霞姐好物4年前
女性睡前必练 下班回家懒得动又想瘦身怎么办，跟我一起来这样做一个动作放松全身 基本不怎么动，每天睡前坚持做打肚子变小了，气色好了 经期也能做 还可以改善姨妈量少的问题 经期做效果双倍瘦#床上瑜伽 #懒人必备 #瘦肚子 #变美变瘦变好看
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小眼睛婷婷在线塑形5月前
床上趴着瘦腿 懒人瘦腿跟练！#懒人减肥 #瘦腿动作 #高效瘦腿攻略 #内容过于真实 #大腿小腿一起瘦
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陈皮酱啊3年前
#创作灵感 睡前7分钟，新手最爱的躺平瘦大腿， 无跑跳无深蹲#健身 #居家锻炼 #瘦大腿 #瘦大腿内侧 #瘦大腿根
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捷瑞特（JOROTO）健身器材1周前
#瘦腿训练 躺着玩手机也能瘦腿，做这几个动作能让你快速拥有女团腿！#女团腿 #床上瑜伽 #改善腿型 #懒人减肥 @DOU+小助手
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