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NI妹8月前
我的减肥方法之不吃晚饭～ #减肥经验 #产后恢复身材
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张哲健美运动员5月前
不吃晚饭真的可以减肥吗？ 白大褂说不行❌我一个道理给你说明白#不吃晚饭 #健身干货 #减脂小白必看经验 #健康减脂 #减肥
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刘加勇医生6月前
不吃晚饭不会瘦，小心成易胖体质。 #做自己体重的主理人#体重管理年#抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升
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肝胆相照肖医生6月前
那些坚持不吃晚饭的人，最后都怎么样了 #不吃晚饭 #不吃晚饭减肥可能越减越肥 #抖出健康知识宝藏 #体重管理年#做自己体重的主理人
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新华社9月前
晚上不吃饭一定不能减肥！不吃晚饭不仅会打破身体节律，还会影响代谢，更不容易减肥！
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我是大聪6月前
不吃晚饭可以减肥嘛？可以，而且掉的还贼快#减脂 #减肥#晚餐 #每日分享
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中年减肥实录6月前
减肥不吃晚饭，到饭点了该怎么办 #减肥饮食 #大体重减肥 #减肥前后对比图 #科学减肥
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五个亿6月前
节食减肥 长期不吃晚饭行不行 减肥没有吃吃减减 #瘦身 #节食减肥 #暴食 #不吃晚饭 #会吃才会瘦
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陪你减肥的大军（已瘦56斤）6月前
不吃晚饭一个月，能掉多少斤？#减肥#减肥需要毅力#瘦下来遇见更好的自己#减肥晚饭#减肥经验分享@DOU+小助手 @抖音小助手
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Dr周 趣胃说5天前
减重到底要不要吃晚饭？医生一次讲清楚！ #减重 #医学科普 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #减重手术
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刘北彦医生5月前
不吃晚饭到底能不能减肥呢 16+8减肥法了解一下#科学减重
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减重外科王正华医生7月前
#减重手术 #医学科普 #体重管理
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神内赵医生7月前
⚠️你以为长期不吃晚饭能减肥，实际会造成4大危害‼️ ＃减肥 ＃在抖音pick你的健康搭子 ＃解锁春日健康清单 ＃抖出健康知识宝藏 ＃脑肠轴老年痴呆
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朋友都叫我特种冰4月前
瘦了78斤浅聊关于我不吃晚饭都在干啥以及月经前食欲不稳定 人生本来就没啥意义 随便过过吧 #vlog日常 #月经 #食欲 #减肥日常vlog #身材管理
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新疆减重腹壁疝外科曹新岭医生1周前
晚上不吃晚饭，不是长久之计，你是不是也想着，晚上不吃饭减肥？#晚饭不吃真的能减肥吗 #减肥 #减重 #科普 #抖出健康知识宝藏
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中医李欢2周前
不吃晚饭到底能不能减肥 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营 #减肥 #减重 #中药
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@刘刘~健康社群主理人2周前
#不吃晚饭减肥吗 今天我们来聊聊，不吃晚饭能不能减肥#健康 长期不吃晚饭对身体好不好#知识分享
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难说3月前
别再靠饿肚子减肥！一年不吃晚饭，身体早被你搞垮了#减肥#不吃晚饭 #健康 #减肥靠饿
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大钢姐瘦了958月前
不吃晚餐减肥，可行吗#吃瘦不饿瘦 #变美变瘦变好看 #减脂 #每天学习一点点 #减肥
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营养特攻张小倩1月前
不吃晚饭的苦能吃，但不掉秤的心情💢受不了 #减肥误区 #减脂期 #减脂 #吃瘦不饿瘦#会吃才会瘦
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廖教瘦5月前
#减脂 #减肥 #米饭#晚饭 晚上不吃主食，不会减脂。
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福建省立医院减重外科隋建3月前
不吃晚饭就能瘦 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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元气坊3月前
不吃晚饭能瘦吗？一条视频来讨论下。#养生 #减肥 #不吃晚饭 #养生就是养健康 #养生知识
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营养师老王7月前
不吃晚饭就能瘦？？真相可能颠覆你的认知#减肥 #不吃晚饭会瘦吗 #减脂干货分享 #科学减脂不反弹
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不偷懒的小帅3天前
记录减肥生活，不运动不吃晚饭的减肥方法，今天效果显著，加油！#减肥 #减肥日记 #减肥打卡 #减肥小知识 #热门
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中医张显林4月前
晚上不吃饭，能减肥吗？#中医减肥 #减肥 #医学科普 #女性健康 #减重中医张显林
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胖大爷骄阳9月前
不吃晚饭减肥？ 曾经我也推荐过，但是无一例外都失败了。#生活态度 #vlog日常 #减肥
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🦐练（已减20斤减脂版）1周前
#减肥 #减脂期 晚上不吃就能瘦？相反晚上不吃容易吃宵夜，更不好坚持！
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个案管理师 周晨5月前
不吃晚饭，能瘦吗？#减肥 #不吃晚饭 #减肥误区
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营养主任大有4月前
想要减重，一定要吃晚饭，不然减了再多都会胖回去！#减肥 #减脂 #体重管理
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减重外科医生洪健10月前
不吃晚饭可以减重吗？#减肥 #肥胖 #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营
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马佳健康学8月前
坚持不吃晚饭的人，最后都怎样了？晚餐不吃能减肥吗？ #健康新星创作营
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省二 袁玲玲2月前
不吃晚饭能减重？#医学科普#医学减重#百医千言#百医千言说减重
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神经外科田宏大夫5月前
长期不吃晚饭，会有哪些影响 #晚饭 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #中日友好医院田宏
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铜梁融媒4天前
晚上不吃饭可以减肥吗？#减肥小知识 #减肥 #晚上不吃饭能减肥吗 #晚上不吃饭会瘦吗 #减肥逆袭
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大海～健康美食8月前
不吃晚饭会瘦吗？ #减肥 #饮食对身体的影响
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锦欣很开心3天前
3个月瘦了30斤，是不吃晚饭吗？ #100种爱自己的方式 #减肥 #真实经历 #睡前空腹 #养生
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小镜子很自律1周前
廋52斤｜只需4步‼️ #减肥经验分享#大基数减肥#享受饥饿感 #体重管理 #健康减肥
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雷教授说健康4月前
不吃晚饭能瘦吗？试过的人都后悔了#减肥 #不吃晚饭减肥可能越减越肥 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #健康减肥
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减重爱卿大夫2月前
辟谣！不吃晚饭能减重是真的吗？ #减肥餐 #减重卿哲医生 #抖出健康知识宝藏和 #健康科普破圈计划
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杨凯博士5天前
别踩坑！不吃晚饭减肥？反而越减越胖 #抖出健康知识宝藏和 #健康科普破圈计划 好多人觉得不吃晚饭能快速减肥，其实这是个不靠谱的大坑！饥饿状态下，身体会开启“脂肪储存模式”，此时摄入的热量更容易转化为脂肪囤积，第二天的早餐、午餐反而会变成“致胖元凶”，完全和减肥背道而驰。那些靠不吃晚饭暂时体重下降的，其实是肌肉大量流失导致的假象。肌肉是“减肥小帮手”，就像汽车的发动机，肌肉越少，基础代谢消耗就越低，后续减肥会更难，还容易反弹。靠饿肚子减肥，不仅伤肠胃、影响睡眠，还会让身体陷入“节能模式”，越减越胖。中医主张 “晚餐宜少而精”，晚餐可适量吃些健脾祛湿的蔬菜（如冬瓜、山药）、优质蛋白（如鱼肉、鸡蛋）和杂粮（如小米、燕麦），控制热量的同时兼顾脾胃运化。搭配适度运动，顺应“日出而作，日落而息”的自然规律，才是健康有效的减肥方式，既减脂又养脾，身体更通透！
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营养师顾语3月前
不吃晚饭 真的能瘦吗？#饮食健康小知识 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #瘦肚子 #健康
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瘦龙低碳饮食3天前
《不吃晚餐的10大好处》 我最近看到一个大脸专家说：“不吃晚餐会有很多危险。”我都看不下去了。 不吃晚餐到底有什么好处？最大的副作用是什么？ #晚餐 #轻断食 #知识分享 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏
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胃肠及减重外科朱医生7月前
减肥期间你是不是还在犹豫吃不吃晚饭？ #减肥 #医学科普 #减重 #医疗健康创作训练营 #解锁春日健康清单
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中医从泽伟2天前
不吃晚饭能减肥吗？ #减肥 #从泽伟 #从泽伟减肥 #从泽伟预约 #肥胖
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肝胆赵新阳7月前
晚上不吃饭很容易反弹！ #抖出健康知识宝藏 #体重管理年 #做自己体重的主理人 #晚上不吃饭能减肥吗
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yaya食养体控6月前
不吃晚饭可以减肥吗？#减脂#减肥#减脂小知识#减肥经验分享#生活化减脂
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新华蔡博士3月前
不吃晚饭：是瘦身良方还是伤身之举？ #新华蔡博士 #医学科普 #硬核健康科普行动 #硬核健康科普dou来说 #减肥 @抖音创作小助手 @新华蔡博士
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左岸1周前
每天不吃晚饭，是利大于弊，还是弊大于利？#节食减肥 ＃轻断食#
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Bao米花的鲍1周前
晚上不吃米饭就不会胖#饮食健康 #中年发福 自救心得
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阿连陪你自律（变美变瘦）1月前
不吃晚饭减重？ 可能越减越重#健康体重管理 #减脂#均衡饮食#长期主义#强烈推荐
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医学减重专家王新副主任医师3月前
晚餐不吃饭#医学科普 #减重 #减脂 #内分泌 #健康
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易容快点瘦7月前
不吃晚饭能不能瘦？#减肥#减脂#减重#不吃晚饭
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望晨星语4天前
不吃晚饭真能减肥？医生警告：3个伤害比肥胖更可怕 为了瘦，你还在硬扛着不吃晚饭吗？短期体重下降的代价，可能是胃功能紊乱、代谢率下降和激素水平波动。这期视频讲清长期不吃晚饭身体真实发生的变化，并提供一个“吃对晚餐”的科学模板。减肥的关键，从来不是“不吃”，而是“会吃”。#科普 #减肥 #不吃晚饭减肥可能越减越肥 #减肥误区 #代谢
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儿科医生程艳波（人类幼崽治疗师）8月前
不吃晚饭会瘦吗？ #抖出健康知识宝藏 #不吃晚饭减肥可能越减越肥 #减肥逆袭 #不吃晚饭 #减肥小知识
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营养师谈韬8月前
不吃晚饭减肥？别再执念了！ 不吃晚饭减肥？经常有人选择不吃晚餐减肥，这是不科学的，很多潜在风险需要规避！比如营养不良！#减重 #不吃晚饭减肥可能越减越肥 #不吃晚饭 #体重管理 #仁济医院
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黄昌辉-家庭健康管理师6月前
不吃晚饭能瘦下来？减肥误区#代谢 #体重管理 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #体型管理
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减重代谢外科沈医生8月前
不吃晚饭真能瘦？别伤了胃还挨饿 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #减肥
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荆门减重&胃肠孙念医生7月前
不吃晚饭能瘦吗？#在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #减肥 #减脂
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减重医生孙妍教你减肥（徐州市中心医院）2月前
不吃晚饭可以减重吗？ #减重 #减肥 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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莱凡特 - 陆阳3天前
不吃晚饭到底能不能瘦#陪你自律 #减肥动力 #减肥逆袭
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