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小淘子爱运动（跟练版）1周前
古法健身太牛了 30分钟古法健身合集｜从太极到八段锦，一套练全身！ 中式帕梅拉跟练，一样爆汗淋漓！快练起来吧#古法健身太牛了 #古法健身 #居家健身有新招 #中式帕梅拉 #跟练
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迎光阁主3周前
#八段锦 #八段锦养生操 这是我见过最丝滑的，可以跟练。
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功夫延真1周前
古法八段锦跟练完整版 #记录真实生活告别熬夜，告别亚健康#八段锦 #养生 #健康养生 #居家锻炼
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不完美的可可🍐1周前
中式元气导引+站桩👍固本培元养气血太牛了‼️‼️‼️‼️ #爱生活爱锻炼 #元气导引 #固本培元养足精气神 #古法养生锻炼 #古法养生八段锦
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太极～八段锦1周前
最新直播回放 #养生 #八段锦
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王弈丁40+K老2周前
古法养生八段锦真的很牛，姐妹们一起坚持变美~ 800年历史的道门养生八段锦，全集跟练版，每天10分钟，舒展身心！把养生融入日常，加油一起练起来！#八段锦教学视频完整版 #古法养生锻炼#提升自己#养生就是养健康#居家锻炼
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萧师傅古法锻炼1周前
八段锦口令教学 #八段锦 ##古法锻炼 #每天坚持锻炼给自己一个好身体 #中老年锻炼 #养生健康
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王瑞涛八段锦3周前
完整版回放！#居家锻炼 #八段锦 #运动 #一起来锻炼 #养生操
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八段锦古法运动4周前
武当八段锦全程领练版（呼吸＋口令）： 老祖宗严选的8个动作，旨在抻筋拔骨，通经络，强身健体;快收藏起来，每天跟练吧#八段锦 #道家养生 #古法健身 #拉伸
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雨东3周前
中式古法健身操~八段锦 每天早上6：30跟练 #健身 #养生就是养健康 #八段锦 #早晨锻炼
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欢欢古法健身八段锦2月前
八段锦完整版镜像跟练，详细口令+呼吸引导国家体育总局推广版，镜面动作更适合大家跟练一套八段锦，堪比百药箱。更适合国人体质的健身锻炼，大家记得点赞每日学习哦#八段锦#养生操#一起来锻炼#居家锻炼
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甘草慧养青阳子八段锦站桩1周前
八段锦前必热身，效果翻倍！ #八段锦 #热身 #道家文化 #养生
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奥亚圣凯教练1周前
少林古法八段锦的魅力在于，它并非追求外在的刚猛之力，而是通过“内动”来引导“外静”，最终达到身心平衡、激发内在能量的养生智慧。长期坚持练习，能为你带来由内而外的改变。古法八段锦是一门通过“运动”来达成“静养”的功夫。它不追求大汗淋漓，而是在一呼一吸、一招一式间，调和你的气血，安定你的心神，从而由内而外地激发身体的能量与自愈力。#活力四射 #八段锦 #日常训练
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碳水战士2周前
一个动作 12条经络全开 、困了累了来一套 放松身体#养生 #古法健身 #居家锻炼 #八段锦 #小动作大作用
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蔡树欣教传统养生功1周前
🔥晨起最好的锻炼｜传统功+八段锦+疏肝操 送大家一套适合所有年龄段练的“晨起养生操”。🌞 它特别适合早上，帮身体温柔地开机，使我们能有个饱满的精气神面对一整天的忙碌： ❶ 先用5个传统小功法，把咱们沉睡的身体唤醒。 ❷ 接着是6分钟八段锦，不急不躁，给全身气血充个电。 ❸ 最后是我自己重组编排原创广受大家好评的古法疏肝操，把身体的郁结和紧张都打通练开。 完整跟下来，身体内外会感觉特别通畅、轻盈，一整天都精神饱满。 大家可以把这套操当作每天早晨的晨起锻炼仪式感了。 视频配了全程引导，收藏起来，明天早上就能锻炼起来啦。 欢迎大家来评论区打卡锻炼+1，或是分享坚持锻炼后的身体感受~ #八段锦 #健康养生 #居家锻炼 #小动作大作用 #古法健身
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忆如·古法筋膜生活1周前
全网都在跟练的手部八段锦，每天练一练，提神醒脑，身体轻松，快行动起来#手指操 #养生 #正能量 #筋膜 #古法筋膜养生
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导引子丁丽玲（古法健身）3周前
八段锦12分钟完整跟练来啦 动起来，每天跟我一起练#八段锦 #养生操 #居家锻炼 #古法健身
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一睿养脾胃日记2周前
儿童版八段锦跟练版来喽❗️可以拖着家里的小朋友一起练起来喽✅#古法健身 #八段锦 #居家锻炼 #小动作大作用 #脾胃调理
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萧师傅古法锻炼2周前
八段锦完整口令版 八段锦古法锻炼#每天坚持锻炼给自己一个好身体 #古法锻炼 #养生健康
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古法陈师傅1周前
多练八段锦可以调节气血、改善我们的睡眠质量#八段锦 #古法锻炼 #中老年锻炼
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小雅养生运动7月前
八段锦2分钟速练｜完整动作+口令引导 #八段锦 #八段锦养生操 #古法健身 #一起来锻炼 #居家锻炼
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古法健身-阿阳(早功 7:20)1周前
八段锦果然好功夫 完整跟练完 第一次练感觉好舒服 练完气爽 心情舒畅 很解压 但练的不咋好#八段锦教学视频完整版 #居家锻炼身体 #古法健身 #气功
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不是胖胖（是瘦瘦）1周前
古法健身操‼️中式帕梅拉太牛了🔥跟着练，7天瘦10斤🔥 古法健身操‼️中式帕梅拉太牛了🔥跟着练，7天瘦10斤🔥#养生操 #锻炼 #改善肩颈 #八段锦 #居家健身有新招
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高老师养生八段锦1周前
高老师养生八段锦课程回放 八段锦、肩颈、腰腿锻炼#养生 #一起来锻炼 #八段锦#居家锻炼
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古法课堂（肖斌）1周前
养生八段锦来了 每天跟练10分钟，生发陽炁，动力十足 #强身健体 #居家锻炼 #中老年锻炼 #小动作大作用
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功夫延真1周前
5分钟古法八段锦侧面跟练完整版 #青年创作者成长计划 久坐必练，疏通全身经络！
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古法经络健身—小虎1周前
零基础也能冲！八段锦前两式超简单，不用跑不用跳，练完浑身热乎乎，新手养生直接抄作业！#八段锦 #居家锻炼#养生
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延冰古法运动1周前
养身体最好的方式就是练练这套八段锦#八段锦 #完整版教学 #古法锻炼
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安利生活家1周前
#居家锻炼 #健身日常 #古法健身八段锦 不练花样久练一样，女人👩🏻必练，越练越苗条
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阿飞泡枸杞2周前
今天吃完晚饭就可以做起来了哦 #八锦养 #健康乘风计划 #古法运动
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白萝卜1周前
仅仅一个动作！12条经络全开！#养生 #居家锻炼 #小动作大作用 #古法健身 #八段锦
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不是胖胖（是瘦瘦）7月前
古法健身操‼️中式帕梅拉🔥已瘦25斤‼️巨暴汗💦 #古法 #八段锦有什么好处 #古法健身 #古法健身操 #古法健身运动
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古法健身孙师傅1周前
八段锦第二式，左右开弓似射雕 #古法锻炼#居家锻炼#道家养生#八段锦#正能量
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吴锐居家康养运动1周前
八段锦肩颈操#居家锻炼 #开肩美背 #古法健身
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武当太极八段锦1周前
双手托天理三焦动作拆解及呼吸口令 #八段锦 #养生操 #古法健身 #强身健体 #居家锻炼
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长臂袁袁1周前
当代年轻人养生👀：跟着八段锦通三焦😃 #居家锻炼 #古法运动 #居家健身抖出新花样 #宅家健身 #每日运动
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杨贵妃养生运动（已瘦30斤）2周前
八段锦基本功完整跟练投屏版来啦#小动作大作用#古法健身#暴汗燃脂瘦全身#八段锦#居家锻
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古法养生学堂1周前
30天，只用这一招“古法锻炼”，我的体检报告惊呆了医生 #养生操 #太极养生动起来 #女性的养生方法 #古法锻炼 #八段锦
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公主•胖福福.（已瘦10斤）1月前
八段锦完整跟练版来咯！#古法健身 #八段锦 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #小动作大作用
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月姐说健身1周前
简单5个动作活力满满一整天！#养生操 #八段锦 #古法养生 #居家锻炼
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雯雯古法养生1周前
八段锦 全程领练加呼吸完整版 #居家锻炼 #八段锦 #居家锻炼 #小动作大作用
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杨贵妃养生运动（已瘦30斤）1周前
八段锦完整跟练版来喽 #小动作大作用#古法健身#暴汗燃脂瘦全身#八段锦#居家锻炼
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杨贵妃养生运动（已瘦30斤）4月前
八段锦完整跟练版来啦#小动作大作用#古法健身#暴汗燃脂瘦全身#八段锦#居家锻炼
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武当希武5月前
5个动作，满满活力一整天#养生操 #八段锦 #古法养生 #道家养生 #居家锻炼
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黄伟运动古法健身1周前
养生越养越差#正确减脂如何饮食 #八段锦 #八段锦完整版
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小雅运动养生4月前
八段锦12分钟完整跟练｜呼吸引导+镜像示范 #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #养生操 #古法健身 #居家锻炼
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功夫延真2月前
【古法八段锦完整跟练】每天12分钟，把耗散的气血补回来！💪#八段锦 #八段锦完整版 #功夫 #中华武术 #养生 @抖音小助手
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芒市为列-古法锻炼1周前
八段锦完整版 八段锦#传承 #古法锻炼
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黄伟运动古法健身1周前
你学会了么？八段锦完整版教学#八段锦 #养生 #锻炼
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刘师傅古法锻炼1周前
健身气功八段锦完整版 健身气功八段锦完整版#八段锦 #传承 #弘扬
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肌遇林运动养生1周前
#古法健身 每天200次活力全开#八段锦养生操#通筋络#运动养生
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武当太极八段锦1周前
海底捞针分两边，每天3组再感受一下肩颈舒服不舒服 #八段锦 #养生操 #古法健身 #强身健体 #居家锻炼
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武当十三6月前
武当八段锦完整版 一镜到底，武当道门八段锦完整版来了，老祖宗严选，八段锦一起跟练起来吧#八段锦 #小动作大作用 #拉伸 #八段锦完整版 #古法养生
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太乙游龙拳李丹3周前
古法通畅操，每组动作做50次，一个星期后你会回来感谢我！#居家锻炼 #强身健体 #中老年锻炼 #太极 #八段锦
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南渡北归1周前
古法八段锦，形影流水#八段锦
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