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疼痛科李思锦医生7月前
回答我，颈肩腰腿痛为啥不做第八套广播体操？你回答我 #医学科普 #运动康复 #一起来锻炼 #健身养生操 #医疗健康创作训练营
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般 若1年前
第八套广播体操对身体带来的好处#医学科普 #医疗小常识 #知识科普仅供参考
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健身广播体操3月前
第八套广播体操完整版示范。这套操是哪些人的青春呢？#养生健身操
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田园史官9月前
第八套广播体操#早操运动健身操30分钟 #颈肩腰腿疼 肩周炎必备#记得保存收藏#视频来于网络 如有侵权联系删除
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清本还原3月前
大道至简！学遍易筋经、内家拳，不如练第八套广播体操，全身都能动起来！#第八套广播体操 #锻炼身体 #80后
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（时光机）4年前
第八套广播体操完整版，听着这个背景音乐，你还能想起动作吗#童年回忆#怀旧@抖音小助手 @DOU+小助手
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鸶鸶室内有氧健身操5月前
带你回到学生时代，再次体验锻炼身体经典操课 #广播体操 #运动 #锻炼身体增强体质 #健康 #协调性训练
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瑜伽老师娟子3月前
纪念我们回不去的青春❗️第八套广播体操❗️#居家锻炼 #体操 #一起来锻炼 #健康 #运动
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杨二姐2周前
别再觉得广播体操“老土”了！第八套广播体操才是隐藏的减脂神器！全程10分钟，涵盖全身肌群训练，拉伸+塑形+燃脂一步到位！陪读妈妈们，趁孩子写作业的间隙，练上一套，缓解久坐腰酸；上班族们，午休时间动一动，赶走困意超提神；中老年朋友们，循序渐进练一练，增强体质超轻松！动作简单易懂，幅度可大可小，零基础也能轻松跟上，不用记复杂舞步，跟着口令做就对了！每天坚持一套，肩不僵了、腰不酸了，整个人都通透了！来，跟着我一起打卡，解锁低成本高效健身法！#广播体操
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龘1月前
第八套广播体操从明天早上开始锻炼，每天一次，天天锻炼。视频来自抖音，淘宝网站。
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桃汽超哥（悟老子·练养生）2周前
【七遍跟练版】第八套广播体操 源自八段锦改编｜年少不知体操好，舒展身心真是宝｜8090回忆 素材源自第八套广播体操官方示范内容（版权归原作者）。 这套体操由八段锦改编而来，是8090后的青春回忆！ 本人精心剪辑为七遍循环跟练版，跟着节奏舒展身体超合适～ 年少不知体操好，舒展身心真是宝！ 非搬运、不商用，仅公益分享，仅学习，侵权请联系删除～ #第八套广播体操 #八段锦改编 #金刚功 #减肥 #8090回忆
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大鼎3月前
做错八段锦，不如去做广播操#八段锦#中医#武术#养生
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智会熊托管3周前
第八套广播体操的八节动作分别针对不同身体部位，形成系统锻炼： 伸展运动：以肩胛和颈部活动为主，能有效缓解肩关节僵硬，预防和改善肩周炎，尤其适合久坐人群。 扩胸运动：通过胸部、背部和肩胛部的肌肉锻炼，增大肺活量，提升呼吸功能，并有助于矫正含胸驼背等不良体态。 踢腿运动：增强下肢平衡能力，放松髋关节及腰部肌肉，对腰腿不适有舒缓作用。 体侧运动与体转运动：重点锻炼腰椎稳定性，增强腰部肌肉灵活性，可缓解久坐导致的腰膝酸软，并辅助矫正脊柱侧弯。 全身运动：综合活动腹部、臀部等不易锻炼的肌群，促进全身血液循环，具有瘦身美体效果。 跳跃运动：作为有氧运动，能提升心率、改善下肢血液循环，预防静脉曲张，并增强心肺功能。 整理运动：通过调整呼吸和放松肌肉，帮助身体从运动状态平稳恢复，减少运动后酸痛。#第八套广播体操时代在召唤 #全面锻炼 #提升专注力 #提高抵抗力
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胖胖部落8月前
完整版来啦#第八套广播体操 #肌肉记忆
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仲天棋2周前
以前你不知道为什么学习广播体操，现在明白了，开扩骨骼，防止含胸驼背，腿部运动就是，瘦腿，拉长腿，提臀，这个才是我们80后最好的回忆，太想回到哪个年代了，有同感的同学鼎起来。
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手一堂推拿馆1周前
解析第八套广播体操的训练目的，第四节#第八套广播体操 #运动 #健身 #养生
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陪你自律的秦大1周前
健身广播体操直播回放全程12月16日#健身 #塑形减脂 #暴汗燃脂瘦全身 #大肚腩变小蛮腰
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阿度度6月前
#第八套广播体操#全民健身 #阿度度
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阿度度8月前
#第八套广播体操#完整版
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露露爱运动9月前
第八套广播体操，熟悉的旋律🎶美好的回忆🌹#创作灵感 #居家锻炼 #全民健身你我同行 #让健身成为一种习惯 #运动
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建筑财税/带教2周前
会计们工作累了就做做第八套广播体操吧,简单好学效果好! #会计工作 #建筑会计 #工程会计 #锻炼身体增强体质
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爱吃不胖3周前
健身广播体操直播回放 #变美变瘦变好看 #养生操 #一起来锻炼 #健身操 #身材管理
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紫荷4月前
第八套广播体操 纠正了一些不规范的动作 #生命在于运动一起锻炼吧 #爱生活爱运动 #因为热爱所以坚持
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七月健身（每晚7:30）4月前
回味经典8090动起来吧 #健身 #居家锻炼 #瘦身 #健身操
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快乐小不健身操4月前
#广播体操 #一起来锻炼 #每天坚持锻炼
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阿度度7月前
#第八套广播体操#阿度度
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俊松医生说脊柱4月前
80后的童年回忆 #第八套广播体操 #童年的回忆 #时代在召唤 #俊松医生说脊柱 #健康科普有真知
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幸福天使吴志娟5月前
早晨3分钟，解锁祖传健身秘籍。每天跟练《第八套广播体操》，舒展肩颈+唤醒核心，打工人必备养生操" #健身操#第八套广播体操 #拉伸#提高免疫力
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周姐好物1月前
有和我一样的吗？腿疼，腰疼，颈椎疼，快来和我一块做广播体操吧，真管用。
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鹿喜玖好物分享5月前
找到喜欢的动作，简单，重复，专注！我目前反复练习的是【第八套广播体操】+【欧阳春晓沙漏腰】+【帕梅拉脊背拉伸】。#运动健身 #健身 #在家运动 #健康生活 #在家也要运动
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甘肃庆阳刘世发♥《华佗太阳哥》3周前
#生命在于运动一起锻炼吧 #活动筋骨 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 第八套广播体操
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开心快乐5月前
第八套广播体操(连续做三遍)肩颈腰腿
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唯美心情1周前
第八套广播体操，现在回想起来，满满的都是爱。👍👍👍
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夏天的微笑8821周前
#谢谢火山平台给我的机会，让我锻炼身体，身体棒棒的
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爱尚健身5月前
#健康 #养生操 #简单易学 #养生 ##居家锻炼
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真挚的情感分享1周前
#第八套广播体操 #坚持锻炼身体给自己一个好身体 #情感分享
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秋姐路过人间4月前
做完五遍，全身舒爽，甭管标不标准，最起码还记得😁#居家锻炼 #同城热点 #广播体操 #健康
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唯美心情1周前
第八套广播体操，现在回想起来，满满的都是爱。👍👍👍
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七月下大雪1月前
发展体育运动增强人民体质
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中式养生1周前
#中医养生 #长寿秘诀 #健康养生小知识仅供参考 #健康养生小知识天天分享#第八套广播体操
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小绵蛇🐍2周前
#居家锻炼 第八套广播体操做起，伸伸懒腰
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健身广播体操1周前
还不赶快去做！#广播体操 #八段锦 #养生操
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老顽童爱运动1周前
每天坚持做一次广播体操，锻炼身体，这是我们50.60.70后的回忆，大家一起来吧。亲爱的朋友们，让我们一起跟随第五套广播体操，开启活力满满的一天，拥抱健康生活！#第五套广播体操 #第六套广播体操 #老年运动 #锻炼
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老顽童爱运动1周前
每天坚持做一次广播体操，锻炼身体，这是我们50.60.70后的回忆，大家一起来吧。亲爱的朋友们，让我们一起跟随第五套广播体操，开启活力满满的一天，拥抱健康生活！#第五套广播体操 #第六套广播体操 #老年运动 #锻炼
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连鹳崖2周前
广播体操（第八套）
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耀阳☆2周前
《广播体操》第八套 #动感十足 #简单易学 #健身体操
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爱运动的丽姐1周前
#体操打卡#晨练分享#生命在于运动，一起锻炼吧
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马二哥1周前
#第八套广播体操扭腰运动开始💪💪💪💪 #老年乡村生活
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💞幸运相随✨2周前
#一起来锻炼 养生
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罗杰•伊凡1年前
广东省第八套广播体操，对这个音乐旋律我们非常熟悉、记忆犹新。虽然我们不再青春年少，但这个音乐旋律一听，就仿佛回到了学生时代。这套广播体操适合各个年龄段的朋友们，不快不慢，做完以后身体非常舒服，感觉精神振奋！大家读书时学的是第几套广播体操？是否要班主任站岗？第几节最难做呢？
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佳音妈妈3月前
#中医养生#健康养生#日常锻炼 #第八套广播体操 :你还记得第八套广播体操吗？会做的，年龄可就摆在那啦
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神兽饲养员小玲1周前
创意教师年会节目元旦节目《第八套广播体》#教师年会#元旦节目#创意年会节目 #新年节目
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老顽童爱运动1周前
每天坚持做一次广播体操，锻炼身体，这是我们50.60.70后的回忆，大家一起来吧。亲爱的朋友们，让我们一起跟随第五套广播体操，开启活力满满的一天，拥抱健康生活！#第五套广播体操 #第六套广播体操 #老年运动 #锻炼
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臭果爸爸1周前
#做过这个体操的你还好吗？#满满的回忆再也回不去的过去 #宅家锻炼 #抖音回忆 #抖音热门小助手 #dou+上热门
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老顽童爱运动1周前
每天坚持做一次广播体操，锻炼身体，这是我们50.60.70后的回忆，大家一起来吧。亲爱的朋友们，让我们一起跟随第五套广播体操，开启活力满满的一天，拥抱健康生活！#第五套广播体操 #第六套广播体操 #老年运动 #锻炼
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阿绒2月前
#发展体育运动增强人民体质
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