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其实我是病娇3周前
对于腰部有痒痒肉的人来说，还可以没那么痒，就是摇不起来#每天一练 #居家锻炼
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美少女麻麻1月前
一分钟教会你摇呼啦圈 #呼啦圈教学 别人一个月掉十几斤 你摇了一个月一斤没掉 为什么呢？今天来教会你。姐妹们也别着急 斤数没变可能纬度变了，腰变细了 或者肉肉变紧实了，不要焦虑哦只要坚持都会有效果的，祝你们早日瘦到理想体重#练出马甲线 #呼啦圈 #呼啦圈瘦身 #身材和钱总得有一样吧
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脆皮米饼（塑形中）5天前
呼啦圈瘦腰第九天亲测打卡#呼啦圈打卡 #大肚子 #锻炼 腰疼我能带护腰，腰痒痒怎么办啊？
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凡偌晨曦5天前
打卡第一天，转呼啦圈，有一起的朋友吗？打卡甩掉身上的肥肉肉，希望能坚持每天半小时。选择这个是因为觉得这个最简单也不累，应该能坚持😂#呼啦圈转起来
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李子渔呼啦圈打卡365天6天前
新手转呼啦圈腰疼怎么办？还能转吗？#呼啦圈 #呼啦圈转起来 #真实生活分享计划
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✨小歌（彬彬同学）🍀4天前
想减肚子和腰上肉肉的姐妹，呼啦圈晃起来吧，呼啦圈可以针对肚子大腰粗，腰腹部皮下脂肪最怕它。每天晃30分钟，最快半个月就能看到效果哦٩◔̯◔۶#呼啦圈#瘦肚子#瘦腰#呼啦圈转起来 #大肚子 @DOU+小助手
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-:汀汀汀4天前
#呼啦圈瘦身 第一天第二天转不起来，全身用劲以至于第二天全身都痛，第三四五天腰上的肉也是真的疼但今天就已经没有感觉了。一个礼拜看到不一样的自己。有想法的姐妹行动起来吧。
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妞妞的生活日记4周前
有没有姐妹们给我一样，想转呼啦圈瘦腰勒，结果普通款要么夹肉要么硌腰，这款呼啦圈外层是软乎乎的绒布，材质柔软有弹性贴肤不冰不硌，久转不伤腰不勒腰，重量设计超合理，不会太轻没效果，也不会太重压腰，新手也能稳住.#呼啦圈转起来 #瘦肚子 #呼啦圈
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陈晓逆袭1周前
肚子大 腰粗 全身肉肉多常年下不去的姐妹，和我一起打卡呼啦圈吧！简单易学好坚持！升级款软乎拉然加长加重柔软亲肤，新手更好驾驭#健身运动 #呼啦圈转起来 #减肥#瘦肚子#腰腹赘肉
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陈晓逆袭5天前
40+二胎宝妈坚持呼啦圈 油腻大妈到小姐姐的蜕变！如果你也和我以前一样，腰粗肚子大 全身肉肉多尝试很多方法都下不去，那就和我一起打卡呼啦圈吧！简单易学好坚持！升级款软呼啦圈加长加粗加重 防滑设计，新手宝宝也可以轻松驾驭#呼啦圈转起来 #瘦肚子 #腰腹赘肉 #居家健身有新招
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来减肥吧🧚‍♀️5天前
#呼啦圈#指压板 转就完了，时间会给你答案#居家健身有新招
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一路生花～6天前
刚开始转的时候，呼啦圈5斤，也是转的肚子上的肉疼，后面慢慢的一点一点的就适应了，现在呼啦圈已升级7斤😂今天的一小时呼啦圈已经照例完成，坚持✊#呼啦圈转起来
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-饱饱.🍔4天前
今天起来腰的肉像被人打了 特别疼 碰都碰不得 后来没招了只能有什么裹什么，裹完后勉强可以转 #呼啦圈 #减肥 #减肥餐 #呼啦圈转完第二天疼
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莹莹逆袭1周前
39岁二胎妈妈踩过不少健身坑，直到遇上改良呼啦圈才找对路。不用出门、不用备复杂器材，每天在家转30分钟，家常菜稍微控糖控油，几周下来状态直接拉满！65岁婆婆和40岁老公都跟着练，全家低成本健身，身形和精神头都提上来了，真心安利！#居家锻炼 #懒人呼啦圈#变美变瘦变好看
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陈晓逆袭6天前
40+二胎宝妈居家碎片化时间坚持转呼啦圈，甩掉了油腻臃肿的体态！升级款软呼啦圈柔软亲肤，加长加重，新手姐妹也可以很好驾驭#居家健身运动 #呼啦圈转起来#瘦肚子#
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陈晓逆袭4天前
没想到40+二胎宝妈坚持呼啦圈也可以拥有好身材！肚子大腰粗 全身肉肉多的姐妹每天和我一起打卡30分钟呼啦圈吧！升级款软呼啦圈加重加长加粗，新手宝宝更好驾驭#瘦肚子 #居家锻炼 #减肥运动 #居家锻炼 #呼啦圈转起来
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舒奥好物1周前
肚子水肿，肚子肉多，呼啦圈我永远的神。
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不跷二郎腿1周前
替你们试过了 每天30分钟，坚持居家空腹转呼啦圈一个月，对大肚腩和内脏脂肪都很有帮助！收获满满！#呼啦圈 #减肥 #居家运动
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☀波姐抖你乐4天前
蓬头垢面的继续打卡 20天～不管有多忙，坚持就好啦 肉肉不是一天堆积的～不求速度只有稳加油#锻炼减肥 #呼啦圈转起来
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艳姐呼啦圈转💕1周前
“肚子有赘肉？侧腰有‘游泳圈’？试试这个呼啦圈减脂运动，轻松瘦出小蛮腰！摇起来吧耶耶……#摇圈减肥 #呼拉圈 #健康运动减脂
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艳姐呼啦圈转💕4天前
肚子肉肉多不用怕，呼啦圈高效燃脂🔥，可以迅速减掉肉肉，轻松打造小蛮腰，快摇起来耶耶……#减肥我是认真的 #大肚腩变小蛮腰 #摇圈减肥
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妞妞的生活日记1月前
就是这条呼啦圈转外层软乎乎的绒布，材质柔软有弹性，贴腰转不伤腰不硌肉，每天坚持一转，新手也能轻松驾驭#呼啦圈 #减肥 #呼啦圈转起来
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佑妈在自律5月前
替你们试过了！从122-98，用这款软呼啦圈把全身肉肉转下去了！呼啦圈属于高效有氧，如果你也和我一样腰腹部顽固肉肉，不妨来试试，而且它燃脂效率更高，不伤腰不勒肉#居家锻炼有新招 #每天坚持锻炼会有不一样的收获哦 #大肚腩变小蛮腰
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陈晓逆袭5天前
简单的事情重复做，坚持一定会有收获！40+二胎宝妈坚持呼啦圈也收获了想要的好身材！肚子大 腰粗 全身肉肉多多的姐妹和我一起打卡呼啦圈吧！#呼啦圈转起来 #居家锻炼 #宝妈 #在家健身
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小李居家运动1周前
坚持摇呼啦圈，145–106，朋友都说我变的好看了，以我的经验告诉大家，升级软呼啦圈适合新手在家锻炼#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰 #自律 #瘦下来做最美的自己
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素素要自律5天前
肚肚肉肉多的我，坚持一段时间意想不到我的身材变好了#居家锻炼 #居家运动 #呼啦圈#呼啦圈转起来
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妞妞好物分享4天前
居家锻炼选它准没错！软呼啦圈足重五斤，加重设计甩动带劲，外层亲肤绒布设计，转起来不会磨红皮肤，不用出门，每天练一会儿，腰腹线条越来越好看，赶紧行动起来吧#运动 #居家锻炼 #呼啦圈
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皓皓运动4天前
无论是跑步，跳绳，跳操，摇呼啦圈都可以把护腰带捆上，加速暴汗，增强效果。保护腰部，收紧核心，让运动事半功倍#运动必备#适合各种运动 #告别大肚腩练出小蛮腰
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三个孩子的妈妈6天前
同样的事情，只要你肯坚持做，重复做，反复做，终将你会成功💪只要你肯坚持一两一两的肉长上去，也让它一两一两的肉掉下去。你的坚持终将美好呼啦圈⭕转起来，高效燃脂瘦全身#变美变瘦变好看 @DOU+上热门 🔥 @抖音小助手
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蔡蔡居家运动5天前
绒布软呼啦圈太适合怕夹肉怕硌腰的了，套上就能转，腰腹不会青一块紫一块，每天摇一摇转一转坚持下来也不费力 #每天看见不一样的自己 #软呼啦圈 #软弹簧呼啦圈新手测评
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禾道田4天前
腰腹赘肉的“天敌”就是呼啦圈！无负重不伤膝盖，边追综艺边锻炼，坚持2-4周，穿裙子超显腰线！#居家锻炼 #瘦腰腹 #马甲线养成记 #健身打卡 #呼啦圈
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✨程筱筱517❤️5天前
一看就会的呼啦圈⭕教程来喽！不会的姐妹👭记得多看几遍学起来就轻松很多了！加油，会学会的。#呼啦圈的正确转法 #呼啦圈转起来 #呼啦圈 #居家锻炼 #在家也要运动 全身燃脂 瘦肚子 小肚子马甲线 呼啦圈教程 软呼啦圈教程
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皓皓运动4天前
推荐大家无论是跑步，跳绳，跳操，摇呼啦圈都可以把护腰带捆上，加速暴汗，增强效果，保护腰部，收紧核心，让运动事半功倍#运动必备 #适合各种运动 #告别大肚腩练出小蛮腰
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林哥陪你自律5天前
选对装备 事半装备 升级加长加重绒毛 不加肉肉，不刮丝，新手简单易学 好上手 每天在家不跑不跳每次30分钟 #居家锻炼#呼啦圈转起来 #自律#好身材练起来
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贝贝的逆袭日记5天前
如果你也是腰腹赘肉多，腿粗肩背厚，那就 从今天开始跟我一起练这个高效的#呼啦圈，别看动作简单，其实很燃脂，每天坚持甩30分钟，看似简单，实则非常暴汗，这种软呼啦圈可以和腰部腹部完美贴合，摇起来不容易掉！而且不伤腰，不用担心摇出淤青！#居家锻炼#呼啦圈转起来#轻松甩掉大肚腩水桶腰#一起来锻炼
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56岁退休妈妈的逆袭4周前
56妈妈居家转呼啦圈逆袭，不用凑2小时、不买贵装备，居家碎片时间就能动～每天练半小时，新手上手零门槛的呼啦圈，家常菜顺手调得少油少糖，没几周身子轻快、体态舒展—老公甩了小肚腩，自己穿衣服都松快了～ 原来改变不用等“准备好”z#居家锻炼 #呼啦圈懒人福音 #全家健身#好身材练起来
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布小破3周前
听说#软呼啦圈 #瘦肚子 是王炸#呼啦圈瘦身 #呼啦圈打卡
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妞妞好物分享4周前
找到不遭罪的呼啦圈了！新款新体感绒布软弹簧，贴肤柔软，转起来不勒腰不硌肉，新手也能轻松上手，而且转着没噪音，弹性好能贴合不同腰型，囤着在家锻炼#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #呼啦圈
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莹莹逆袭5天前
39岁二胎宝妈实名安利。告别昂贵私教课和笨重器械，这款针织静音软呼啦圈才是打工人+带娃党的健身救星！针织面料柔软亲肤，怎么转都不勒腰，新手小白也能轻松上手，静音黑科技更是绝，深夜锻炼完全不扰邻。带着老公婆婆练俩月，我甩掉赘肉重拾轻盈，全家一起动起来的快乐谁懂啊！不费钱不费劲儿，这才是普通人的健身天花板～#居家锻炼 #呼啦圈懒人福音 #全家健身
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KGKG运动健身4天前
每天十分钟，收获不一样的自己！#软弹簧呼啦圈 #小蛮腰扭起来 #居家运动 #呼啦圈转起来
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玉子（呼啦圈瘦身 下午4:10）5天前
悄悄揭秘🤫别再瞎练马甲线！呼啦圈才是懒人福音！每天转10分钟，腰腹赘肉悄悄消失！ 打卡呼啦圈练马甲线！ 分享我的转圈小技巧： 1. 双脚与肩同宽，核心收紧别塌腰 2. 用腰腹发力（不是胯部晃） 3. 新手选加重款更易上手 今天你转了吗？评论区报个数！👇@抖音小助手 #DOU来运动吧#呼啦圈打卡 #呼啦圈瘦身 #马甲线 #居家健身有新招 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @
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开心🍎学舞5天前
继续努力的加油摇掉脂肪摇掉赘肉，爱美之心，人皆有之。姐妹们我们一起加油#呼啦圈打卡 #摇出小蛮腰 #呼啦圈转起来 #摇圈减肥
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香草椰椰冰4天前
现在跟着我转呼啦圈还来得及！每天坚持30分钟高效燃脂，腹平了腰细了实现穿衣自由！！赶紧@闺蜜收藏起来呀#呼啦圈转起来 #减肥永远第一天#瘦腰 #居家锻炼 #大学生哪有不疯的
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皓皓运动5天前
无论是跑步，跳绳，跳操，摇呼啦圈都可以把护腰带捆上，加速暴汗。增强效果，保护腰部，收紧核心，让运动事半功倍#护腰带 #运动必备 #适合各种运动 #暴汗燃脂瘦全身
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品健运动户外旗舰店6天前
瑜伽教练日常：自己也在转的呼啦圈～想让腰腹有变化？每天 20 分钟，简单好坚持，新手也能跟上 #呼啦圈
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老孙记录快乐（居家锻炼）3月前
初玩呼啦圈的姐妹，时间不要转太长，10-15分钟就可以，特别是前三天，转的时候佩戴一 条护腰带，这样可以帮助缓解初玩腰部的酸痛感。先让腰部肌肉有个适应期。慢慢的每天5分钟叠加时间，一周左右，就可以自由玩转啦#呼啦圈 #居家锻炼 #呼啦圈打卡 #暴汗燃脂瘦全身
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米熙6天前
肚子上肥又松，肚子肉多，水桶腰 呼啦圈我永远的神。 边追剧边转的快乐 #居家锻炼 #呼啦圈 #减肥 #小蛮腰扭起来
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莹莹逆袭6天前
39岁二胎妈妈踩过不少健身坑，直到遇上改良呼啦圈才找对路。不用出门、不用备复杂器材，每天在家转30分钟，家常菜稍微控糖控油，几周下来状态直接拉满！65岁婆婆和40岁老公都跟着练，全家低成本健身，身形和精神头都提上来了，真心安利！#居家锻炼 #懒人呼啦圈#减肥逆袭成功
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莹莹逆袭1周前
39岁宝妈亲测。不费钱不费劲儿的健身法，就靠这个针织静音软呼啦圈！针织亲肤面料，不硌腰不疼肉；静音设计，半夜练也不扰民；新手、老人都能驾驭。放弃私教课和大器械，带着全家练腰腹紧致了，身体也轻快了，普通人健身选它准没错！#懒人健身神器 #居家瘦腰 #宝妈必备好物
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十年陈爱健身1周前
升级后的#软呼啦圈 更适合大多数人，如果你腿粗肚子大还不想跑不想跳的，值得试一试！#居家锻炼#一起来锻炼#呼啦圈转起来#健身
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小李居家运动5天前
坚持摇呼啦圈，145-106，以我的经验告诉大家，升级软呼啦圈确实管用，不用跑不用跳，新手简单易学好上手，呼啦圈训练计划分享给你，一起加油#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰 #软呼啦圈 #瘦下来遇见更好的自己
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桔子爱健身1周前
健身器材一大堆都躺那睡觉呢🥱有同款吗？腰腹肉肉太多了，今天摇呼啦圈试试有效果吗#瘦腰腹赘肉 #呼啦圈转起来
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阿煮吖3周前
别小瞧它 不跑不跳 每天怒甩三十分钟 甩掉多余肉 #呼啦圈 #减脂 #减脂期 #锻炼 #软体呼啦圈
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十年陈爱健身1周前
不跑不跳不伤膝盖，还能练全身，#居家锻炼#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #一起来锻炼#呼啦圈转起来
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妞妞好物分享3周前
控制期姐妹冲！软弹簧呼啦圈也太友好了吧！绒布面料亲肤不勒腰，软乎乎贴肤超舒服，在家追剧就能动起来，新手也能轻松上手，不用怕磕疼，闭眼入不踩雷！#居家锻炼 #一起来锻炼 #呼啦圈
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爱运动的红姐6天前
38岁三胎宝妈踩遍健身坑，总算被改良呼啦圈治好了，不用出门，不用买一堆器材，每天在家转30分钟，家常菜稍微空空糖和油，坚持下来，整个人状态直接开挂#居家锻炼 #宝妈逆袭 #懒人呼啦圈
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莹莹逆袭4天前
救命：39岁两孩妈挖到宝了：这款针织软呼啦圈，我家婆婆天天抱着练，我和老公也跟着上瘾～材质软fufu的，完全不硌肉，新手小白零难度！久坐党、宝妈党闭眼入，每天动一动，腰酸背痛全拜拜～全家共用超划算，平价耐用不踩雷，谁买谁夸👍 #呼啦圈 #家庭健身好物 #懒人运动神器
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翠丽的逆袭1周前
谁懂啊！作为三胎妈想健身，要么没时间出门，要么买了器材落灰，直到拿起这个改良款呼啦圈，才知道健身能这么省心！不用练复杂技巧，新手也能轻松转，每天30分钟，炒菜多放把青菜，不知不觉就觉得身体轻快了 ，原来改变真的不用等“万事俱备” #三胎妈妈逆袭 #居家锻炼 #呼啦圈转起来 #懒人健身 #新手友好呼啦圈
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来减肥吧🧚‍♀️6天前
别整那些没用的，动起来吧，我是第7天，腰围从64掉至62啦😊 #呼啦圈打卡 #指压板真的很疼 #居家锻练
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