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particle4月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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初饮健康说4月前
[机智]上回说透了：规律睡，哪怕睡得晚也不算熬，今天直接上“黄金公式”💡，简单到记不住算我输#熬夜#补觉的黄金公式#焦虑#涨姿势
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陈聪心理破壳有范6月前
熬夜后 试试这样补救 #熬夜 #涨知识 #家庭教育 #智慧父母
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尤优冷知识4月前
通宵后生物钟紊乱？一招快速调回#涨知识 #冷知识#生物钟
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怎么不好呢3周前
熬夜补觉=白补？ 熬夜后睡到大中午，就补回来了？too young too simple！睡眠不是累积时长，而是生物钟节律。熬夜打乱褪黑素分泌、免疫功能，产生的自由基损伤细胞，补觉也无法完全修复。长期熬夜+补觉，会增加心血管疾病、糖尿病风险，还会让生物钟更乱。正确做法：尽量不熬夜，熬夜后也别晚起2小时以上，规律作息才是王道～#熬夜补觉能补回来吗 #熬夜 #睡眠 #补觉 #睡觉
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仙桃儿🍑10月前
这怎么熬着熬着恢复正常作息了#内容过于真实 #熬夜 #真实还原 #假期
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小艳姐小姑子（园园）4月前
十二小时的夜班其实不仅仅是十二小时，是夜班前提前睡的一个下午，加上交班的那一个多小时，以及下班后回去睡觉的那一整天时间，后面上白班还要倒时差，夜班才是真正的睡觉大王，不过刚刚开始，心里仍然充满无限期望，加油加油加油！#护士夜班熬的不是夜 #护士日常
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爱健康的小蒋同学1月前
熬夜之后怎么办 #熬夜带娃 #熬夜冠军 #通宵 #好困 #不想上班
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小小麻麻4月前
自从小小爸摆摊，我也是跟着作息不规律了。通宵熬一夜，白天睡一天，说实话我到现在头都是晕晕乎乎的。原来通宵玩手机和通宵干活是不一样的。辛苦了广东的靓仔#vlog日常 #家庭日常
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肖肖honey🍊6月前
这一个通宵实打实的一个小时都没有睡到， 早上回去直接睡到下午四点多 ，真的是计划赶不上变化，我整个人都不好了#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #意想不到的结局 #上班人的精神状态
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清柠🍋是我5月前
通宵熬夜后你一般要睡多久？#volg十亿流量扶持计划 #医护懂医护 #医护日常 #熬夜 #睡觉
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小王唠家常4月前
失眠通宵后做点啥？#干货分享 #涨知识 #强烈推荐 #熬夜 #失眠的夜
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我是小乐妈妈5天前
熬通宵照顾反复发烧的儿子，白天黑夜无休，刚喂完药，太困了，睡一下。💪❤️ #只有宝妈才懂吧 #当妈不易#宝宝发烧
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急诊科小郭医生7月前
医生眼中的熬夜等级，大家注意别熬夜，早点休息。#熬夜 #健康 #健康科普
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鑫二次元3月前
我搞不懂网上的人说，韩国人加班完以后又会去夜店玩到四五点钟，然后睡两三个小时接着上班，有些甚至连觉都不睡，他们是如何熬得住的？还是说韩国人已经进化到不需要睡眠了？#干农活 #农村生活日常#日常vlog
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☞傻丫头☜5天前
昨晚熬了一个通宵，利用中午时间休息一下，下午接着干活
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的哥牛仔6月前
熬了一个通宵喝了一个早酒 副班休息两天，我上了一个夜班，回家快两点了，怎么也睡不着，一直熬到天亮，起床吃了一个早酒！#炒面 #早酒喝起来 #过早 #蒋志斌
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疯涨的小韭菜2月前
满仓的我打算今天熬个通宵，明天九点开始睡觉，睡一天#股民 #股票 #韭菜 #理财 #财经
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闪电新闻1周前
熬夜熬到什么程度，身体会受不了？专家：如果出现以下4种情况，必须赶紧休息！#熬夜 #健康 #心脏
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睡眠与疼痛 戈医生4月前
熬夜到什么程度会猝死？这些信号你需要注意！ #熬夜 #失眠 #猝死前的征兆 #抖出健康知识宝藏
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人口健康报1周前
熬夜熬到什么程度，身体会受不了？专家：如果出现以下4种情况，必须赶紧休息！（来源：@闪电新闻 ）
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猫meme日记本3月前
当00后成为父母#猫meme #DNF #这很DNF #DNFxSAO联动返场 #离谱操作
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神经外科脑血管病赵沃华1月前
熬夜的危害 #熬夜 #科普健康知识 #医学科普 #脑血管病专家赵沃华主任 #脑动脉瘤专家赵沃华主任
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是仙女吖✈️2周前
通宵不睡也能熬一整天#vlog日常 #空姐
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雷厉风行的小陈1月前
夜班后面瘫时间线梳理 #每天跟我涨知识 #知识分享 #知识科普 #内容过于真实
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雁姐45°人生观1月前
别再熬到困死才睡！3个科学技巧，让你的熬夜睡眠不白费！4小时高效睡眠法，关键在“睡对时间”！#熬夜 #熬夜党必备 #高效睡眠 #睡眠技巧#黄金90分钟
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小屁爱吃饭1月前
通宵熬夜后，会对人体产生哪些伤害？ #熬夜#通宵#通宵熬夜 #熬夜的危害 #拖延症
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nothingreallymatters4天前
通宵一天后发现的完美假期作息 日出而息 日入而作 #生活小妙招 #作息时间 #officehour #美白
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拾日美眼霜11月前
通宵之后能马上补觉吗? #夜班生活 #通宵熬夜 #熬夜 #冷知识 #熬夜修护
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李宝艳爱养生1周前
#每天跟我涨知识 #知识科普 #动画 #养生@抖音小助手 @抖音创作小助手
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小刀早睡会发达1月前
我感觉上班族应该都会报复性熬夜.. 是不是打算今天晚上熬穿了？ 感觉身边的人都是这样！一到周末就拼命熬夜！ 长期熬夜失眠的姐妹，三个早睡邪修步骤，你一定要去试一下啊！看到这个视频就马上去睡觉！ #独居女孩的生活 #独居日记 #独居生活 #熬夜 #早睡
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是某某ya2月前
熬夜后就怕你瞎补觉！ #熬夜 #早睡 #健康养生 #改善睡眠 #戒掉熬夜
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王逗逗的vlog10月前
熬了一个通宵，终于可以好好睡一觉了，醒来又是一条好汉。#护士日常 #vlog我的日常生活
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曲奇影画-幕后版6天前
深夜了聊聊有的没的 #曲奇影画 #cos摄影 #场照 #漫展
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墨mo！！！1周前
忙碌的周末#大学生哪有不疯的 #大学 #大学生日常
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肥牛在康复3月前
30+低精力人群必看！ 其实20岁左右都曾经是高精力人群，即便熬个通宵第二天也没那么累。但是现在你在试试？ 规律的休息，规律的饮食习惯再加上一点点运动才能把身体真正的照顾好。你觉得好像没差别，其实可能是因为还年轻，身体真的是慢慢养出来的，大家觉得呢？ #功能训练 #低精力人群 #养肾
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土木王也6天前
熬夜太伤身体了#土木圣经 #土木工程
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铁锤1月前
爱自己，少熬夜！
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天才是你疯子是我4天前
Damn!#内容过于真实 #内容太过真实
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不二🐻4天前
真的不能熬夜了，昨天一晚上没睡又熬了一天，屋里人出去玩了，吃了一天外卖，下午开始感冒症状出现了，吃晚饭没胃口吃了几口，躺在床上就像要要si了一样，明显感觉身体像是在重组一样，那种难受就像被钉在一块木板上一样。有意识的睡眠一直睡到今天早上，整个人就好多了，这完全就是身体的抗争，消耗殆尽的感觉。 #熊 #不能熬夜#无美颜无滤镜
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浙江创展4天前
通宵熬夜更精神？小心，身体在报警！ 越熬越精神？错，是越熬越危险。 #熬夜 #心脏病 #医疗险 #百万医疗险 #平安创展保险
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曼婷讲健康4月前
你真的懂熬夜吗？ #熬夜 #熬夜必备 #熬夜成瘾
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彭彭和新新2周前
媳妇昨晚通宵打麻将，白天睡觉不起床，让她体验一把循环日 #夫妻日常搞笑 #原创视频 #整蛊#一定要看到最后
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Zuihoensis1月前
#vlog十亿流量扶持计划 #香港留学#留学生#vlog我的日常生活 #睡眠
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陈晨脑科医生2月前
熬夜危害 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #健康科普不基础
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小小成瞌睡2周前
《关免打扰》 为什么不是信息吵醒我。。#vlog日常 #意想不到的结局
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治未病中心秦赫医生1月前
完结篇#浮针 #医生日常 #vlog日常
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长醉公子（小院与远方）6月前
熬夜能不回来吗？ #熬夜 #长醉公子
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大韩和华得1月前
只要你有热气腾腾的灵魂，日子就不会差！ #夫妻日常 #记录生活 #vlog日常 #生活日常 #生活百般滋味你要笑着面对
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养生坊3年前
晚上熬夜，白天补觉就可以吗？#涨知识 #熬夜
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荒野文车车1周前
粉丝宝宝们，永远爱你们。#文车车 #越来越好的自己
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开普勒1周前
熬夜真的危害超级大，不要等到各种毛病找上门的时候，才知道后悔，当初熬夜熬得没完没了是多么愚蠢的行为！#熬夜 #熬夜的危害 #立威廉甲状腺癌 #甲状腺 #甲状腺结节
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北大张钰曼（快速逆袭提分）4周前
高中越痛苦说明成长速度越快 #高中 #成长 #学习方法 #逆袭 #高考逆袭
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看见集美融媒1月前
熬夜到什么程度会猝死？医生划出4条红线，以下4种情况必须立刻休息。#熬夜 #科普
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燕子“nan”归6天前
谁家好人通宵一整夜不睡觉，第二天还一点不困的啊。我真服了！#vlog日常 #营养早餐
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猫咪打呼呼（考研版）1周前
今天周日，给自己放了半天假，早上吃过饭继续睡，睡到了下午两点🥲脑子疼眼睛疼，不知道是不是甲流了（体温正常）睡醒之后就好多了🥹睡醒不影响继续肝，今天学了四个半小时。后面几天就不休息了，全力冲刺！！！ #医学考研 #易小考
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张张的求职游戏局（涨粉版）2周前
#日常唠嗑 #欲哭无泪 能不能睡觉啊？能不能睡会儿啊，怎么办呢？
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六角小鱼2周前
我有一篇留学🇬🇧vlog：） 化身小厨娘惹 #留学 #vlog #英国
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阳阳妈5天前
报告，昨天下午四点多家里出门，飞通宵航班，今天早上六点多落地，再回到家早上九点多才睡觉，也是超辛苦的一天，走带你们去飞上海—曼谷—上海，落地后我爸爸来接我了，虽然忘记时间了，但看到爸爸来接我的那一瞬间，很是感动#空姐 #vlog日常 #记录真实生活 #内容过于真实 #每日分享
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烨璟煊1月前
熬夜熬到什么程度才会有影响呢？进来瞅瞅吧！你想了解什么？快来评论区告诉我吧，点赞加关注，你我不迷路！#养生 #国学文化 #黄帝内经 #涨知识 #读书 @DOU+小助手 @抖音小助手
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青阳颐养坊8月前
《打工人的午睡自救指南：超过这个时间小心被黑白无常勾魂》 中午到底因该睡多久，睡醒头晕竟是气被抽走？#中医养生 #打工人 #学生党 #养生就是养健康
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许仕杰脾胃教授3周前
通宵熬夜肝先伤，烟浊损脾方知惜#汕头 #潮州 #揭阳 #胶己人
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一条大咸鱼4周前
到底谁把我的觉睡了，我怎么睡不着了
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