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猛哥聊健身-猛嫂日常1年前
#减脂 减脂晚上可以喝酸奶吗
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大剪✂️别太瘦3月前
减脂晚餐搭配，自制酸奶碗！ #减肥经验分享 #减肥日常 #减脂晚餐 #会吃才会瘦 #减肥食谱分享
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小五的减脂日记3月前
今日份减脂晚餐分享#合理饮食 #减脂期 #吃瘦不饿瘦
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进击的小洋8月前
减脂期踩过的坑-酸奶减肥？#减肥酸奶 #减脂期喝什么 #减肥 #减脂 #减脂饮食
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阿毅谈消化6月前
饭后喝酸奶能助消化吗？能减肥？ #酸奶 #益生菌 #益生元 #抖出健康知识宝藏
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辣不不2周前
酸奶减肥，是智商税还是科学？三篇顶刊论文告诉你真相#减肥 #酸奶 #减脂 #脂肪 #瘦
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周泀含5月前
喝酸奶可以减肥吗？ #减肥减脂 #健康饮食
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金塑莉莉1月前
#减肥 #减肥vlog 晚餐继续，不过我觉得酸奶有点甜，你们可以中午或者早餐喝，晚餐不建议
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减重代谢张诚博士4月前
你会喝酸奶来促进减肥吗？ #医学科普 #酸奶 #减肥 #食谱 #抖出健康知识宝藏
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茹茹（又开始减肥版）6天前
猜猜我酸奶版的一天会不会瘦？哈哈！还有没有什么是你们想尝试而不敢试的、打在评论区！我开测！#暴食后如何快速恢复体重 #挑战喝酸奶 #减肥如何突破平台期 #减肥如何不反弹
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小马儿（陪姐妹们减肥版）6月前
想要瘦‼️吃对晚餐很重要‼️ 晚餐不吃或者吃的不对的！都会影响你掉秤！#减肥 #体重管理 #生活化减脂 #掉秤
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就叫阳阳吧6月前
今日体重54.45，喝一天酸奶，体重会有什么变化#酸奶减肥 #减肥打卡 #吃瘦不饿瘦 #减肥打卡记录
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惠姐惠吃6月前
减70斤/保持两年半没反弹 清理库存……#控糖#我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 晚上喜欢偷吃的姐妹，按照这几天吃，晚上杠杠稳👍
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剑哥聊胃肠5月前
饭后喝酸奶，可以帮助消化减肥吗 #酸奶 #促进消化 #减肥 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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小龚减脂日记5天前
第1集| Day1| 150斤挑战年前瘦30斤|窦月减肥法跟练 🥣早餐：两个鸡蛋➕一杯酸奶 🥣午餐：沙县鸡腿饭 🥣晚餐：三文鱼饭 冬天真的时时刻刻想吃东西 一定要忍住！ #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #减肥日常 #减肥vlog
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陈嘻嘻（减脂中…）5天前
第二减脂阶段60kg➡️55kg｜第三天 减脂期间千万不要嗑瓜子，即不掉称又便秘。 便秘小技巧：晚餐一个猕猴桃➕150毫升酸奶，睡前半小时喝10-20毫升的橄榄油，有助于增加肠道水分加速排便，真的管用。 #不节食减肥法 #小基数减脂 #上班族减肥 #瘦下来遇见更好的自己
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橙橙🍊1周前
减肥日记｜Day32 今日体重132.3 早餐🍳黑芝麻酸奶 午餐🍱胡萝卜炒鸡蛋拌米粉 晚餐🍲凉菜➕卤菜➕一点烧饼（这周每天晚上真的吃好多啊🥹🥹） #减肥vlog #减肥吃什么#我的减肥日记第三十二天
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ZJK_sky5天前
#张继科 一天就喝了一桶酸奶，晚上吃了一顿，运动量还这么大 我这个点吃太罪恶了，大家怎么不看我一天运动消耗多少（委屈🥹）让他吃让他吃🥺
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卓娅5天前
吃完火锅喝酸奶真的能够减肥吗？#减肥谣言#科学减重#健康饮食#减肥真相
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阿阿牛.要自律6天前
时不时的晚上还是控制不住…🤨#vlog十亿流量扶持计划، #小基数减脂 #吃瘦不饿瘦 #关于减肥
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九九失眠了（减脂版）4月前
“第一天！早餐：酸奶，午餐：香蕉➕牛奶，晚餐：苹果”#一起减肥打卡 #三天清肠食谱 #三伏天减肥 #吃瘦不饿瘦 #小基数减脂
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肠道健康肖洋洋医生7月前
饭后喝酸奶助消化？真相可能让你大吃一惊！ #医学科普 #饭后动一动 #酸奶 #日常饮食的医学科普
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阿白减肥（已-26斤）1月前
今早98.8斤，午饭：米线，晚饭：酸奶燕麦。#生活化减脂 #减脂期 #掉秤 #减肥日常vlog
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阿类（200斤夜宵店主的享“瘦”逆袭）1月前
#日常生活 #减肥减脂 #零食 #美食 #vlog日常 燕麦酸奶吃吃去健身！坚果是非常好的脂肪摄入来源哦！
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清醒醒（不吃晚餐+运动）2周前
晚上锻炼完可以吃：香蕉、馒头、鸡蛋、鲜奶、酸奶 不仅可以降皮质醇还能快速恢复能量哦！#好身材练起来 #减脂塑形 #居家运动 #体态纠正 #臀腿训练
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阿婷喜洋洋1月前
醪糟加酸奶，具体啥原理咱也不知道，一次掉了2斤多，没试过的姐妹可以去试试！#醪糟减肥法#醪糟酸奶掉秤#自制甜品 #减脂期
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小月的减肥日常（爬楼版）3周前
DAY1｜153斤挑战年前瘦30斤/爬楼版 早餐：一个酸奶➕一个鸡蛋🥚 午餐：黄瓜🥒炒虾仁🍤➕油麦菜➕玉米 晚餐：一根香蕉🍌 一定要多喝水提高代谢哦 #减肥 #减肥餐 #爬楼梯 #减脂日常
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李李爱减肥7月前
酸奶都可以减肥吗？不要掉进减肥陷阱哟～👿#每天跟我涨知识 #减肥 #减重 #酸奶减肥 #无糖酸奶 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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山西天赐教练1月前
你们减肥爱喝酸奶吗 看看#酸奶 #减肥 #天赐教练 #太原健身
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减重医生聂云韬（北京）1月前
小心被酸奶“背刺” #酸奶 #肥胖 #减肥 #酸奶减肥还是增肥 #减重医生聂云韬
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瘦了么汁4月前
7天瘦10斤魔鬼减肥法第7天——1整天只喝酸奶，能瘦多少斤？ #减肥#减肥vlog#减肥打卡#7天瘦10斤减肥法 #减肥餐
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嗑瓜子4天前
养成减肥好习惯 #减肥小知识 #减肥 #自律的顶端就是享受孤独 #减肥好习惯 #减脂
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adila4天前
#抖音热门 #正能量#减肥vlog#00后二胎宝妈
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郑州乐多吖1月前
掉秤最快的方法，可以选择其中一种哦🤩#掉秤 #减肥 #减脂 #健康科普 #瘦身
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荷包chen甸甸2周前
醪糟酸奶减脂，酷酷掉秤，一定要试试看#懒人美食 #醪糟酸奶 #自制甜品 #减脂餐 #低脂低卡
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蓉蓉|瘦身避坑6天前
以为酸奶减肥的姐妹，赶紧放下手里的勺子！ #酸奶 #隐形糖 #减肥 #避坑#身材
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@华在说5天前
#吃鸡蛋和酸奶能否帮助减肥 #谢谢粉丝们
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营养师左小宝5月前
饭后喝酸奶真的能够帮助消化吗？#肠道健康 #肠道年轻 #bb536 #酸奶 #减肥
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能能酱自律日记4天前
减肥十大误区你中招了吗#减肥 #吃瘦不饿瘦 #产后减肥 #女性减肥 #减肥误区
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耀梦魁2周前
第3集｜减肥日记第三天，掉了0.8今天晚上吃了薯片 喝了酸奶看明天还能不能掉秤吧#热门 #vlog十亿流量扶持计划 #吃瘦不饿瘦
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大苹果884天前
第39天|睡眠不足影响掉秤的直观体验😳#减肥 #减肥打卡 #大基数减肥 没涨就是掉秤，减肥就是考验一个心态
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芯芯超耀眼💕6天前
这是一个悲伤的故事😭#关于减肥 #酸奶减肥还是增肥 #记录你的减肥过程 #创作者中心 #创作灵感
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意宣Grace1周前
减肥这件小事儿，一点不难 #减肥经验分享 #减肥 #减肥逆袭 #产后减肥
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生活在上海市中心1周前
晚上不吃饭，想健康变瘦？坚持喝它一个月，希望瘦十斤！
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关注三姨 健康常伴5天前
#减重期晚餐 #晚上这么吃 #低成本减重 #新手减脂#好吃不胖
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Xinru3月前
晚上快10点吃了这个可可粉拌酸奶，好担心明天长胖呀😮‍💨#减肥vlog #vlog日常 #抖音美食创作者
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胡悦悦（减肥勇士）1月前
减肥自律期间记住这10个不要，会要你少走很多弯路，记住，一定不要尝试#我的减肥日记#内容过于真实 #减肥小知识 #自律 #减肥
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越兔大长腿5天前
分享真实的减肥经历 #内容太过真实 #减肥逆袭 #减肥经历 #节食减肥 #170
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可达肥鸭1周前
第三天了 今天不饿。#今天你练了吗
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花花🎀2周前
#减肥路上的绊脚石 #控糖 #涨知识 #减脂小知识
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兮玥3月前
你爱喝酸奶吗#健康 #涨知识 #科普 #养生 #健康科普
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那时的晚安5天前
#知识分享 #每日分享 #科普一下 #每天学习一点点 #学到老
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爱乐创科学营养（阿真特膳）6天前
酸奶减肥？用错了酸奶反而容易长胖！这么做酸奶轻松变减脂餐！
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艾米减肥日常4天前
#减肥 12.19体重142.7斤，改天有时间，给大家分享的全面一点
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七七（减脂版）1月前
醪糟加酸奶，具体什么原理咱也不知道，一次掉了1.4没试过的姐妹可以去试试！#醪糟酸奶 #邪休减肥 #掉秤神器 #减脂餐 #米姥姥醪糟
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大蝴蝶减肥日记2月前
减肥倒计时98天 晚上喝酸奶不会瘦#减肥vlog #减肥vlog ##体重管理
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脊祥如意超老师2周前
减肥晚上吃什么呀#居家锻炼 #居家锻炼有新招 #减肥#减脂#逆袭
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