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杨阳羊医生1月前
熬夜和睡眠不足不是一回事！ #羊医生辟谣 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #熬夜 #睡眠不足
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Bryan Johnson7月前
💥睡眠不足会导致生病风险增加？!看完还敢熬夜吗? 🚨如果你连续睡眠＜4小时，那你要注意了： 这种情况下，你体内的自然杀伤细胞（NK细胞，抗癌主力军）活性会暴跌72% ！ 患病风险会增加400% ！ ⚠️常见误区： 你以为偶尔熬夜没事？补觉就能修复？大错特错❌ 🔬研究证明： 💥单次熬夜就会产生类似脑外伤的异常蛋白质 🔄免疫系统修复一次熬夜带来的损伤需要好几天 📢在评论区告诉我：你每天睡眠时间是几小时？ #bryan_johnson #Bryan #blueprint #蓝图计划 #睡眠
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和心内孙医生谈心事2周前
睡眠不足如何损害心脏？如何引发猝死的？ #睡眠不足 #熬夜 #猝死 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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中国健康教育8月前
睡眠不足有哪些表现和危害？ 《健康睡眠全攻略》系列：睡眠不足有哪些表现和危害？#健康睡眠全攻略 #中国健康教育中心
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心理科苏医生3月前
每天睡眠不足 只睡两三个小时 真的会猝死吗#医学科普 #科普健康知识 #熬夜 #猝死 #睡眠
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郑博隆医生2月前
熬夜到什么程度，可能会猝死？记住这3个预警信号！ #抖出健康知识宝藏
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央视频3年前
睡眠不足或诱发癌症！研究表明，与7到7.5小时睡眠者相比，女性每天睡眠小于5小时结肠癌风险增加36%。你每天睡多久？ #抖音好眠夜 #睡眠时间不足或诱发癌症
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央视网快看3周前
“睡不够”和“睡太多”都可能损害心血管！ #快看生活提示
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乐爸生活家4周前
多少孩子的努力是在慢性中毒啊❓ #乐爸说教育 #学生睡眠不足 #教育乱象 #教育内卷 #健康第一
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熊猫医生5月前
每天只睡6小时或者是不足6小时会怎么样？如何判断自己是否睡够了？#睡眠不足 #熬夜 #睡觉 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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同书房吃茶谈天5天前
睡眠不足6小时的一定要看 睡眠不足六小时一定要看#睡眠 #睡眠质量 #同书房 #睡眠不好
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耳鼻咽喉科郭医生8月前
长期睡眠不足＝慢性自杀！ #熬夜 #失眠 #医学科普
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凤凰网财经4天前
张朝阳四小时睡眠法被炮轰，专业人士：可能影响寿命#财经 #经济 #与你相关就请艾特他➡️
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海海嘉业1月前
警惕！20-39岁心脑血管高风险人群占比超4成，熬夜是隐形杀手！连续3天睡＜4小时、通宵不补觉、长期睡＜6小时、熬夜后强负荷，出现任一赶紧休息！胸闷胸痛别忽视，好好睡觉才是硬通货～#健康 #熬夜 #今日分享
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思衡4天前
睡得晚与睡得少，哪个危害更大？#科普 #睡眠 #涨知识
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徐姐聊健康4月前
每天要睡足5-7个小时。#睡眠 #充足睡眠
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睡眠心理门诊郑文柳1周前
儿童青少年睡眠不足的危害 #失眠#睡眠障碍#儿童青少年睡眠#睡眠科普#睡眠心理
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医者仁“心” 心外赵铎4月前
睡眠不足！熬夜熬到什么程度可能会猝死？ #心外赵铎 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #熬夜 #猝死
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小满1周前
都知道熬夜伤身，就是听不进去呀！长期睡眠不足有4,5可能6789个伤害吧。求求你，真别再熬夜了！ #熬夜 #健康
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依依聊护肤3月前
#创作者中心 #创作灵感 #猝死 #熬夜 1，连续三天睡眠不足3-4个小时 2，24小时以上不睡觉 3，长期每天睡眠少于6小时+吸烟喝酒或者慢性疾病 4，熬夜伴随高强度消耗(紧张焦虑发怒) #预警信号：极度疲劳，头晕，身子发麻，手脚没知觉，呼吸困难 ！心慌胸闷！
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幸福哥聊健康3月前
睡眠不足的危害，我必须告诉你#健康#养生#幸福#健康观念
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智强医生9月前
过度劳累 年轻人一定要保证睡眠时间，当身体发出这样的信号，一定要及时就医，调整好作息时间#医者仁心 #医学科普 #过劳死 #睡眠不足 #猝死前的征兆
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医生孙国钧2月前
睡眠不足 正在摧毁你的身体 #抖出健康知识宝藏 #医生孙国钧 #医疗健康创作训练营 #健康科普破圈计划 #一口气讲透健康知识点
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久久健益益生菌（肠道睡眠）6天前
长期睡眠不足的六个危害
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陈医生讲科普1周前
熬夜和睡眠不足不是一回事 #熬夜 #睡眠不足 #睡觉 #困 #抖出健康知识宝藏
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燕燕老师懂健康3月前
你知道吗？睡眠时间不足，可能会悄悄影响骨骼健康。 #健康养生 #骨骼健康
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大旭讲补剂1周前
第3集｜睡眠不足对细胞的影响#生活经验
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何斐7月前
#医学科普 #减脂小知识#睡眠不足#睡眠时长
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摘糖帽的刘博3天前
睡眠不足为啥会让你变胖 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医生科普 #减脂大神支个招 #内分泌代谢科刘连勇
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峰哥（#睡眠科普）3天前
睡的晚和睡的少，到底哪个危害更大？#知识科普 #不可思议 #睡眠#失眠#涨知识
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MicroCTC-CELL CLOUD1月前
😴少睡点没关系？别把“透支身体”当努力！ 以为睡少点没关系？ 副教授回复： ⚠️长时间睡眠不足，会让免疫力下降，专注力降低，甚至增加慢性病和癌症风险 短时间还好，但如果“每天都少睡”，身体真的会开始抗议。 💤 荷尔蒙紊乱、内分泌失调、这些问题，其实都和“睡眠债”有关 别把熬夜当成努力，健康才是你最大的本钱。 #健康科普 #健康管理 #熬夜危害 #睡眠健康 #副教授分享
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波波4天前
判断你的作息是否健康，最重要的不是几点睡、睡多久，而是醒来后的状态。如果你起床后精神饱满、思路清晰，那就是你的身体给出的正确答案。但最后，还是建议不要熬夜。#睡眠不足的危害 #睡眠
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神青珞4天前
睡的少和睡的晚，哪个对身体危害更大？科普视频 #睡眠 #晚睡的人 #人体 #科普 #AI
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医生刘培茹1周前
熬夜到哪种程度会猝死#熬夜 #熬夜的程度 #猝死 #医学科普
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大海说细胞5天前
睡眠不足｜你熬的不是夜是生命值 睡眠不足4小时的细胞数据 1.NK细胞活性下降72% 2.心脏骤停风险上升400% 3.大脑炎症标记物达到创伤级水平 研究显示： 免疫系统需要3-5天恢复单次缺失的深度睡眠 脑脊液中的毒性蛋白在缺觉时无法有效清除 提示： 连续监测睡眠不低于6小时 夜间避免蓝光暴露 日间20分钟午休可辅助免疫调节 #睡眠科学 #细胞健康 #免疫系统 #生物数据
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Dr L👓2天前
熬夜是在心脏里“埋地雷”！心内科医生警告：睡眠不足让心衰风险翻倍#睡眠与心脏 #熬夜危害 #心脏修复 #生物钟 #冠心病预防
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Lily Peng4天前
经常熬夜到三四点 一般会猝死 正常人每天的睡眠时间 在六个小时到八个小时左右 经常熬夜到三四点 有可能导致患者 出现身体疲乏的情况 而且还有可能 会使交感神经兴奋 导致血压升高心率加快 增加患者猝死的几率 所以呢别熬夜了 宝宝们.
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陈勇主任聊失眠1月前
长期睡眠不足有什么危害？#失眠#睡眠不足#改善睡眠 #麻醉睡眠专家陈勇#医学科普
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祝余1月前
高中生睡眠严重不足，你家孩子每天晚上能睡几小时？#高中 #高三 #升学规划 #高三家长必看 #情感共鸣
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杭州师范大学附属医院健康管理中心4天前
睡得晚VS睡得少，哪个更伤身体？#健康科普 #睡眠健康 #医学科普
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齐鲁骨科李玉华医生6月前
当你长期睡眠不足6个小时后，你知道会有什么影响吗？ #睡眠不足 #记忆力下降 #涨知识 #科普
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方丹红4月前
睡眠不足5小时，或超9小时，哪个危害更大？ #睡眠 #危害 #抖出健康知识宝藏 #科普
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浙江萧山医院蒋群5天前
#向阳花开健康科普 睡眠不足对身高有什么影响，家长朋友们多多注意了！
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聪聪医生1年前
睡眠不足，猝死离我们有多远？ 每天平均只睡4小时的杭州一外卖单王，接完单后躺在电动车上永眠；34岁的山东大学年轻教授，突发心梗离世…… 年轻人猝死的原因大多数和急性心梗有关。当急性心梗发生时，部分心肌失去了血液供应，就可能产生恶性心律失常。如果没有有效的现场急救，猝死的风险极高。其中，睡眠不足是导致猝死的一个关键诱因。 #医学科普 #生活常识 #猝死 #睡眠不足 #硬核健康科普行动
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智慧家工坊1周前
6小时是睡眠的时间底线，缺觉会激活全身炎症风暴
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徐老讲失眠4月前
长期睡眠不足，身体5个器官会跟着受累！ #医学科普#健康科普#失眠#医者仁心#睡眠
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纪老师聊家教1年前
睡眠不足四大危害了解下#育儿经 #心理健康 #家长教育 #育儿智慧 #父母课堂
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和心内孙医生谈心事2天前
38岁宝妈猝死警示：猝死前信号你必须知道 #38岁宝妈 #猝死 #心源性猝死 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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沙湾融媒3周前
睡眠过多过少都与心血管疾病风险升高有关 #健康知识分享 @抖音小助手
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再活一甲子2天前
长时间不睡觉是特异功能还是伤害身体 从264小时不眠到健康警钟：睡眠剥夺如何摧毁身体机能
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关欣心理2周前
睡眠不足6小时，会对人产生哪些危害？ #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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中萃健康4天前
为什么睡眠时间不足会引起血脂波动？#血脂 #睡眠 #健康知识分享 #大健康 #健康管理
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脑科高亮主任2月前
警惕！长期睡眠不足可能会增加中风风险！ #医疗健康创作者训练营#医学科普#中风#失眠#脑卒中
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重庆精神科周建初1月前
控制不住胡思乱想，睡不着，需警惕 #抑郁 #焦虑 #精神心理 #抑郁焦虑 #睡眠障碍
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青岛新闻网1周前
睡得晚和睡得少哪个伤害更大? 睡眠不足会导致免疫力下降 6小时睡眠是健康底线 缺觉的人全身炎症水平都在升高#熬夜 #科普 #健康 #免疫力 #睡觉
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睡眠顾问杏姐1周前
您的睡眠还好吗#
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杨阳羊医生7月前
睡得少睡得晚睡不好，怎么办？ #抖出健康知识宝藏 #羊医生答疑 #睡眠不好 #睡眠不足 #改善睡眠
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睡个好觉-观心实验室5月前
睡眠出现这三个情况一定要注意 睡眠出现这三个情况，说明身体在变老 #睡眠质量 #失眠 #入睡困难 #医学科普 #睡眠
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赛尔诺养生抗衰1周前
长期熬夜的危害比想象中更严重 长期熬夜的危害比想象中更严重，且对高学历人群影响尤为明显。《自然》与《阿尔茨海默病预防杂志》的多项研究证实：每晚睡眠不足7小时，不仅会明显加速认知衰退、增加大脑氧化损伤，还可能显著推高心血管疾病风险。#科学抗衰 #长期熬夜的危害会有多大
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浙江日报4天前
别不信！睡眠不足腰围真的会变大 研究发现：22点以后上床睡觉和睡眠时间少于6小时的人，更容易出现肥胖和腰围过大
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“$”5天前
长期熬夜的危害比想象中更严重，且对高学历人群影响尤为明显。《自然》与《阿尔茨海默病预防杂志》的多项研究证实：每晚睡眠不足7小时，不仅会明显加速认知衰退、增加大脑氧化损伤，还可能显著推高心血管疾病风险。#熬夜#失眠#抗衰 #赛尔诺
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叫我利琴6月前
熬夜的危害#健康养生#健康观念#人生感悟 生#正能量#冀州同城
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