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影响健康习惯
背后双掌合十抬头能治颈椎吗
baby(嘦姕)
1周前
什么时候可以早睡😊这该死的睡眠,到了该睡的时候,反而精神更好。不该睡的时候又有点犯困 #晚上精力充沛怎么才能睡个好觉#夜猫欢乐多
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苏战苏决赢人生
6天前
谁跟你说早睡早起 绝对害你一辈子 #人情世故 #处世智慧 #睡觉 #养生
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国学遇江南
8月前
什么时候算早睡早起?
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波哥父女食光铺
1年前
什么时候起床才算是早起呢?老祖宗早就告诉我们了#传统文化 #黄帝内经 #健康 #养生 #睡觉
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中式养生堂
1年前
早睡早起,没病惹你 我们常说,早睡早起,赛过人参补身体,到底说的是几点到几点算是早睡或早起呢?#养生 #养生之道 #早睡早起 #早睡早起身体好 #养生知识
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hhehsbdhdb
1周前
所以说什么时候我才会早睡?
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钱小兵说手诊
11月前
早睡早起,指什么时间? 我们经常说的早睡早起,到底是什么时间?#早睡早起
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小汐聊养生
6月前
你常常说的早睡早起你知道是几点吗?#健康养生 #养生 #中式养生 #健康生活 #睡眠
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岁月知养驿站
10月前
早睡早起 总听人说早睡早起好,到底几点睡、几点起才合适呢? #中老年人养生 #健康作息 #早睡早起 #养生指南
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吐槽二组
1周前
我证明,“铲屎”说早睡的时候,手机都不同意。#ai创作短视频 #Ai创作浪潮计划 #上热搜 #宠物 #萌宠出道计划
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葛洲坝东山社区卫生服务中心
6天前
冬天赖床不是懒 《黄帝内经》早就说这是养生大招 冬三月闭藏养阳,早睡晚起待日光才是正道~ 跟着古籍学冬藏,护肾固精为来年蓄力,这些冬季养生干货赶紧码住! #黄帝内经养生智慧 #中医冬季养生 #节气养生 #赖床 @抖音健康
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木子的养生日记
1月前
听劝❗凌晨一点到三点,必须睡觉!!! #每日分享 #熬夜#睡觉#早睡#失眠
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桂雅星医生
6月前
都说#早睡早起身体好 但是太早睡导致太早起,那就对身体健康有害了。应该什么时候睡,睡多久?听听#神经内科 桂医生怎么说 #失眠 #睡不着 #抖出健康知识宝藏
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齐女早睡日记
1周前
最佳充电时间表:古人为什么强调“子时”和“午时”必须睡?#早睡早起 #别熬夜了 #睡眠质量
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小刀早睡会发达
1月前
早睡真的好幸福啊!从一开始熬夜玩手机到凌晨两三点才睡,身体出现各种问题,痛定思痛要戒熬夜早睡! 慢慢地调整到十二点十一点睡觉,现在已经做到十点多就可以自然入睡了。感觉一天的时间都被拉长了,而且皮肤都变好了,每一天都过得好幸福~ #熬夜 #早睡#独居女孩的生活 #独居女生 #变美
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钱钱道养生
10月前
“早睡早起身体好” 几点算早起? #早睡早起 #几点起床最健康 #几点起床对身体最好 #早睡 #正常几点睡觉对身体好
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修缘
2周前
#分享 什么时候睡觉
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燕麦爱养生🍀
3月前
OMG,23:00以后就叫熬夜了 #黄帝内经 #养生 #养生就是养健康 #养生知识 #作息时间
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湘楠
3周前
早睡早睡,可是为什么要早睡呢。#早睡。
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臻心东方智慧
1月前
早睡早起说的到底是几点? #传统文化 #传统智慧 #早睡
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艳丽爱唠嗑
1月前
什么时候开始“早睡早起”成为了奢望?#生活习惯 #早睡早起 #作息 #日常唠嗑
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我才是Leo
4天前
睡的好,答案自动会出现!#开心#快乐#广州#广钢新城#睡眠
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下雪小岛
2周前
北大研一|分享高三如何早睡! #高中 #早睡 #日常唠嗑 #分享
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思念
5天前
我明天早睡早起就为了和你说一句早安#情感共鸣 #文案
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我和你说我今天
1周前
状态不好的时候 试试早睡#播客 #小宇宙播客 #早睡
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羊度君
1周前
早睡早起还是早起早睡,一个视频跟大家讲清楚,早起才能早睡的科学依据,熬夜党想早起的朋友们记得好好观看哦#早睡早起 #早起 #睡眠 #抗衰老 @DOU+小助手 @抖音小助手
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君艳杰
1周前
👨⚕️医生提醒:健康储蓄要趁早!每天早睡1小时,多走1000步,都是在给身体存钱哦~ 💪现在开始,别等生病才后悔!#医学科普
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昭昭李
6天前
冬天熬夜是大忌 #冬季养生 #早睡 #早睡晚起 #养生茶 #中医文化
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吕新会老师
4月前
99%的早睡早起都做错了!#东方智慧 #传统文化 #睡觉
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禹你共读
6月前
㊗️你早睡 真正的自律,从尊重黑夜开始#禹姐#禹你共读#读书#每天进步一点点 #早睡
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晩风(播客分享)
2周前
#播客分享 #自我成长 #自我提升 #播客
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NaN
傅老头
1年前
总结所有关于早睡的问题,熬夜再见了! 我用的逻辑非常简单粗暴。 1、手机不放卧室,用闹钟叫醒自己。 2、给自己一点时间,每次提前10分钟睡,比如你现在12点,那今晚11:50睡。 3、关闭朋友圈,睡前别刷手机。 4、如果有朋友聊天,给她一点震撼,转100块钱给他,早睡了这钱还你,没早睡这钱请她喝奶茶,我相信一周你就能改过来,我曾经就在群里和朋友用这个打赌,很极端也很奏效。 5、白天时间要把精力耗完,去运动,工作不算,工作耗的是精神力,是脑子。打拳,跳舞,跑步,都是不错的运动 . 最后,我一直觉得,咱也熬了这么多年夜了,给自己一点时间慢慢调整,我从来不相信什么东西能立刻马上的变化,放过自己,就是早睡最好的心理状态。 #早睡 #熬夜 #健康 #养生
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NaN
阿飞随便说
1月前
大家一定要早睡 #早睡 #早睡早起身体好 #早睡早起
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丁丁 马拉松跑步
4周前
你只要做好这4点,坚持冬天早起将变得非常的简单,第四点最重要 1,早睡,晚上11点之前入睡,保证自己有6个小时的睡眠时间,睡前定好闹钟,当你还没有养成习惯的时候,你就定好闹钟⏰来提醒自己 2,准备好第二天早上要穿的衣服,把它放在你的床头 3,早上闹钟响了,限时10秒(你可以快速的数数从1到10)离开你那温暖的被窝,切记不要拖延,这关系到你能不能起来的关键,这里告诉你一个小方法,果断掀被子,让身体去感受到被窝外面的温差,这个时候你会本能的拿起床头准备好的衣服套上 4.把以上三点坚持从复的做上一个星期,你就会和我一样,大脑记住了这样的时间,恭喜你,你获得了一个免费的生物钟!#因为热爱所以坚持 #你的坚持终将美好 #马拉松训练 #晨跑 #冬天怎么早起
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刘恩钊老师
5月前
夏三月之夜卧早起 #钊闻杏林中医传承学社 #钊闻杏林药师社 #刘恩钊老师 #黄帝内经
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小蓝科普
1周前
早睡真的有那么神奇吗?#科普 #冷知识
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丛林日记
1周前
早睡#健康#养生#抖出健康知识宝藏#涨知识#热门
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超声介入史宪全
7月前
什么叫“熬夜",几点睡就算熬夜了? #甲状腺结节 #医学科普 #微创消融 #关爱甲状腺
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年小小.
6天前
尽早建立自己的早睡系统,早点睡,真的不是一句敷衍#晚安 #早睡 #内容过于真实 #讨论
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什么时候会早睡
1周前
#内容太过真实 不是原创#模仿#大学生期末作业求赞
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木子的养生日记
1月前
中醫说:三个时间点睡完开挂 #熬夜 #睡觉的最高境界 #睡觉困难户 #早睡 #每日分享
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下届网友
3周前
早睡的神奇之处
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芋泥真好吃(和颜人中对视版)
2周前
#颜仲瑄 #直播录屏 #一分钟干货教学 #内容太过真实 #实力宠粉
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小麻花🌸
1月前
#日常唠嗑 #日常分享 #内容太过真实 #日常生活 老式小孩儿
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什么时候早睡什么时候改名
1年前
嘿嘿晚睡福利 #一颗肉丸子 #曾婉之 #曾婉之宝宝
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向上的小宇宙
1周前
早睡 运动其实是为了心理健康#播客 #心理 #心理健康 #小宇宙
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舟舟不是jojo
4周前
day15 第一课 早睡早起! 舟舟碎碎念#认知#人生感悟#独立思考
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无忌-炼气养生
2周前
女生一定要知道的最佳睡眠时间#知识科普 #女生必看 #睡觉时间 #子午觉 #禅武秘法
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莉颖 天赋唤醒师
5天前
早睡其实不是浪费时间 属于对第二天时间到投资
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格斗老北
1月前
原创文案【转载请注明出处】早睡能稳定情绪与提升专注力,是健康与高效状态的基础。#早睡#老北嘚啵嘚
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最新发布时间:2025-12-20 06:24
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