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钱继東3周前
让大脑上瘾学习：7天打造学习成瘾的多巴胺习惯 你不是不自律，你是被大脑的多巴胺机制困住了。刷短视频让你每0.3秒获得奖励，而学习却要等30分钟甚至更久——这不是懒，是神经科学在作祟。 本视频将带你解锁一套“学习上瘾系统”：通过科学多巴胺调控、奖励预测重塑、23分钟学习节奏、微奖励循环等方法，让你的大脑误以为“学习=即刻满足”，从抗拒到渴望，从拖延到主动。 坚持7天，你将体验到： 1学习不再痛苦 2更快进入专注状态 3从靠意志力，到靠习惯驱动 4多巴胺奖励与学习深度绑定 关键词:学习成瘾、Dopamine Detox、学习动力、提高效率、慢性拖延、Neuroscience Study Hack、Focus、脑科学、如何自律、Exam Study Motivation 通过这套方法，你的大脑将在约7天后将学习识别为高多巴胺行为，从“逃避学习”变为“渴望学习”。这不是魔法，而是基于神经科学的可塑性原理。告别拖延和痛苦，让我们一起把你的大脑编程为“学习成瘾者”！无须硬撑、无须苦熬，让大脑主动爱上学习,让“上瘾”成为你通往成功的新武器。 #英语 #自律 #学习 #提升自己 #干货分享
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小企鹅e e_4月前
study vlog｜i人の宅家独处日记：沉浸式学习🎧治愈 下午好呀！#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #studywithme #学习日常 #沉浸式
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一张红桃V2周前
🇺🇸高精力留子狂学22小时连学通宵的一天 人生从下午开始也没关系 不要因为上午没做好就放弃了下午 只要行动起来 照样能超高效的学习22小时✨ #vlog #vlog十亿流量扶持计划 #学习 #留学日常 #自律
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快乐小然🆙1周前
徐涛老师说过，我可以带着难过和沮丧的心情，但我做的事情不要停。不敢相信时间过得这么快！心里又紧张又激动，当然也有一点点害怕。感觉自己距离上岸只有一点点了，这种感觉是无法复刻的吧，也许是因为专业课又过了一遍，也许是因为数学做得越来越好了，肖四大题快背完了，英语也按部就班地学着，我好享受这几天，却又好疲惫、好难熬。 #考研上岸#极限考研 #考研倒计时 #跨考 #上岸 去年的现在，考研倒计时10天，我的真实状态
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楠楠北北（研一版）6天前
“正因为你有能力度过，所以这个考验才会降临。” 去年的今日，我还在一边背书一边哭，今天已经在梦校学习了，学弟学妹们坚持住，熬过这几天就可以休息了。 #26考研 #考研上岸 #专升硕 #专科考研 #考研
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不像画家6天前
真正能让人快乐成长的，是环境和氛围，而不是不学习。#快乐教育
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沼泽百合小肉桂2月前
健身、学习，都无法解决你的焦虑。 #心理学 #焦虑 #认知 #自我疗愈 #心࿆态࿆好࿆一࿆切࿆都࿆好࿆
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霹雳盐橙4月前
我的学习经验分享来也 没想到吃上了高三血馒头哈哈。这几天看大家给我的私信和评论，字里行间都弥漫着大家对学习深深的焦虑，也让我想起一年前那个苦苦挣扎的我自己。我明白对现在的大家来说，高考好像一座横亘眼前的巍峨山峰。但相信我，当你在未来回望它，你会发现它终究不过是人生长卷里一个必经的驿站。它不能判决你生命的荣光或黯淡，更无法定义你的远方。所以无论如何，希望大家不要忘记自己的价值，不要让高考的浪潮卷走你的灵魂，更不要让生活的湍急河流把你裹挟。勇敢地去做就好了，你的存在本身才是你生命中最美好的回响^ ^#高三#高考 #学习方法 #心态调整 #时间规划
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西东东老师2周前
《家访二之劝学篇—“一个都不能少”》今天我去家访了，对象是一个请假好几天没读书的孩子。我心里其实挺担心的，不知道这孩子到底怎么了。到了他家，看着那有些冷清的屋子，我心里就隐隐觉得不太对劲。 这孩子平时可听话了，可突然就不来学校了。他哥哥是我的第一届最懂事的学生之一，那时我就了解到他家里父母离婚，爷爷也去世了，这么多变故一下子压在他这个年纪小小的孩子身上，难怪他就变了。 我想着得帮帮他，就把他关系好的同学也一起带来了。我们仨围坐在一起，我和同学轮番劝他。同学跟他说学校里好玩的事儿，说大家都想他；我则跟他说学习的重要性，还有不管遇到什么困难，老师都会陪着他。一开始他低着头不说话，就在那儿默默听着，我都有点灰心了，怕他根本听不进去。 但慢慢地，他抬起头，眼里有了光，开始跟我们交流，说自己心里的委屈和害怕。听到他愿意敞开心扉，我一下子就有了希望。最后，他终于答应跟我们回学校了，我这心里的大石头才算落了地。 为了奖励他，也想让他开心开心，我就说请他吃东西。到了店里，他看着菜单，沉默不语还阻挡同学多点，那一刻，我心里真的特别感动，这孩子心里还想着给我省钱呢。 这次家访让我特别有感触，每个孩子背后都有自己的故事，可能会遇到各种各样的困难。作为老师，我们得多去了解他们，多给他们一些关心和爱。#乡村教师 #老师#教师 #家访 #正能量
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宅老板®（自主学习）3月前
一段深刻的肺腑之言，解决没有学习动力的问题。 很多孩子学习动力不足，没有内驱力，家长也不知道怎么办，不知道如何和孩子讲清楚学习的意义。 比如：为什么要读书？读书12年是为了什么？为什么要考大学？为什么要好好学习？学习的意义到底是什么？ 明明可以玩，为什么要学习？ 如果你讲不明白，可以带着孩子一起看看这段视频。这位老师讲的这段话，非常深刻，也非常的直接。 #家长必读 #家庭教育 #学习动力不足怎么办 #学习动力提升 #自主学习
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宋状师安阳综合法律咨询中心6天前
没一个月啊，总有那么几天“不舒服”，仔细看完本期视频，我来给你把把脉，开一个“良方”，关注我，每天带你学习一个法律小知识。。。。。。#这是个真实的事情 #经验分享 #上热搜 #强烈推荐 #法律咨询
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小挞要上岸（实习版）1周前
考研最后几天坚持不下去的请你每天看一遍 #考研 #考研上岸 #考研上岸的感人瞬间 #考研加油 #考研倒计时
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🐑🐑4天前
几天没学习了，补上！#每日学习打卡 #每天学习一点点
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夜风读书4天前
你是不是觉得自己很笨？明明很努力，书看了好几遍，单词背了几百个，过几天全忘了？ 别自责，这真的不是你的错，而是你没拿到大脑的“使用说明书”。 复旦大学附属华山医院脑外科医生黄翔博士，在《大脑喜欢这样学》里揭露了一个扎心的真相：90%的人所谓的“勤奋”，在大脑看来其实是“无效的垃圾输入”。 本期视频，夜风带你深度拆解这本“大脑使用手册”，教你用3个符合生物学规律的方法，把大脑从“生锈的硬盘”升级成“超级计算机”。 最后一点最重要，但99%的人都不敢做。 建议先收藏，当你觉得脑子转不动的时候，拿出来看一遍，给大脑“刷个机”。 #读书 #大脑喜欢这样学 #脑科学 #高效学习 #认知提升
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他们都叫我卢姐6天前
高中的孩子们，大家最近都还好吗？有没有感觉学习压力特别大，或者身体特别累的时候？ 今天，我想和大家聊聊这件非常令人难过和惋惜的事。前几天，在河北石家庄的一所中学，一位刚上高一、和你们年纪差不多的女生，永远离开了她的同学和老师们。 事情是这样的，就在12月5号上午，学校组织大家跑操。那天早上，这位同学其实已经告诉老师自己感觉头晕，身体不舒服了。跑操结束后，她独自坐在路边休息时，突然就倒下了。虽然老师和校医立刻上前急救，救护车也很快赶到，但最后还是没有能把她从死神手里抢回来。医院的诊断是“心源性猝死”和“暴发性心肌炎”-1-5。 听到这里，相信大家和我一样，心情非常沉重。一个年轻、鲜活的生命，一次普通的晨跑，最后怎么会变成这样？ 这背后有一个非常重要的警钟，需要我们所有人——同学、老师、家长——一起敲响。那就是，在学业、纪律和任何要求面前，“你的生命和健康永远是第一位的，没有例外”。 那位女同学的家长在接受采访时说，孩子出事前，他们就已经因为孩子不舒服向老师请假，计划第二天去接孩子回家了。这说明，当我们的身体发出预警时，家长和我们自己都是有意识的。 作为两个孩子的妈妈，在这次事件炒的沸沸扬扬，家长和社会各界都在指责学校的时候，我想对每一位同学，每一位未成年的孩子们，包括我自己的孩子，说三句特别重要的话： 第一，学会做自己健康的第一责任人。 你的身体只有你自己最清楚。当你说出“我很累”、“我头晕”、“我心脏有点不舒服”的时候，这不是在找借口，这是身体在向你发出最严肃的求救信号。请一定、一定要认真对待它。任何时候，只要你感觉身体不适，都有权利、也必须立即停止活动，并寻求帮助。 第二，勇敢地说出你的“不舒服”。 我知道，有时候我们担心被看成是“矫情”，或者怕麻烦老师，怕影响班级。但是，比起这些顾虑，你的安全是更重要一万倍的事情。所以，不要犹豫，不要硬撑，不舒服就一定要大声说出来。 第三，请相信，没有什么比你的存在更重要。 考试的成绩、体育课的达标、每天的出勤，所有这些，在生命的重量面前，都是可以重新再来、可以弥补的。但生命只有一次，它没有补考的机会。学校的考核家长的期望，这一切的一切都是建立在“你存在，你健康”的基础上。 逝去的生命无法挽回，但留下的教训必须被铭记。#高一女生猝死 #创作者扶持计划 #原创视频 #生活服务热点中心
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备考文职的孟孟妈1周前
这段话送给还没放弃的你们。学习的焦虑是最无用的！学习也是最公平和平等的！#文职 #省考 #事业编 #公考 #上岸
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在职大龄考研犟人（三战版）3周前
#考研倒计时 #冲刺 #学习日常 #在职备考 #在职考研的心酸
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发家.悟道4天前
你是不是也这样？定了无数计划，却总是三分钟热度？逼自己早起、健身、学习，结果没几天就打回原形，还陷入深深的挫败感…别再责怪自己没毅力了！问题的根源，可能在于你对“自律”的认知完全错了。这支视频将带你刷新认知：👉为什么真正的自律高手，从来不是“苦行僧”？👉如何利用“欲望”，让你从“逼自己”到“欲罢不能”？👉3个可操作的方法，帮你把模糊的目标，变成强大的内在驱动力 #自律 #悟人生之道#欲望 #自律遇见更好的自己
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喻老师（立恒托管班）6天前
每一次的学习，都感受颇深 来到北师大 才明白自己一直认为对的东西被推翻了 讲一节不成功的课是一种遗憾！ 作为一名语文老师 要颠覆 而不是修修补补 一节课下来 不是你输出什么 而是孩子们收获到什么…#学无止境 ＃北师大学习
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一帆风顺1231周前
#热门#持续学习从来不是为了跟别人比高底 持续学习才最有底气 #正能量传递
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林夕🎉4天前
#每日学习打卡 #认真学习的孩子
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我是楷楷哥✨4月前
高中生，我来啦！#楷楷哥一家 #楷楷哥的成长纪念册 #开学必备 #回力书包 #黑色系悠闲书包 @我是机灵姐
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小时要上岸！！！5月前
失业了，天，还没工作几天就没活了，行吧，那就学习吧，#考公考编 #国考#省考
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是个球球哇4天前
没错 是爱学习的一天😈👻 之沉浸式发疯哦莫莫#女大学生 #日常vlog #日常分享vlog #学习 #抖音小助手dou上热门
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西西瓜2周前
春月第一#小说#宝藏小说#文荒推荐#女生必看#第五人格
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在苓芝上岸吖2周前
不管结果如何，先给自己放几天假，休息一下，因为这大半年来，我知道你有多累。#致青春 #国省考 #苓芝寄宿自习室 #不管结果如何 #山东公考
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安蕊学姐1周前
高三没有信心，没有动力怎么办？#高考 #知识分享 #高考加油 #学习方法 #每天跟我涨知识
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开心不要糖🍬5天前
今天没说“拜拜”是因为后面练字练得不开心😂#创作灵感 #每日学习打卡 #日常分享
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强子老师4天前
#家庭教育#育儿 #正能量 #学习 #亲子互动
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无雨4天前
#学习study 又是不怎么认真学习的一天，但我会继续努力的
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小咩大王^4天前
最近感觉怎么样都不顺 心里也又产生了不想上学的想法 可是一想到妈妈对我的期望我就觉得我不能放弃 我学习不好但妈妈从来都没有责怪过我 在我初中闹情绪时 妈妈总是会想着办法哄我上学 因为上学的事情没少为我操心 我的家庭不是属于很富裕的那种 但是我想要什么妈妈都会满足我 我在学校受了委屈妈妈总是会第一时间出来帮我 安慰我 每当这个时候我都会忍不住哭 因为我上学的事情也没少砸钱 没少操心 一开始不想在郑州上学了 让妈妈把我弄到深圳上学 到最后又感觉会想家 又转回到郑州托人找关系上了学 来到新学校白天每天嘻嘻哈哈的 身边的同学 朋友都说我是小太阳 表面活泼开朗 在朋友面前也总是展现呲牙大笑的一幕 但其实我内心是自卑的 是敏感的 是爱胡思乱想的 可能别人说一句话我就可以在意很久 同时是焦虑的 对任何人都真诚 我不开心 我就不说话 我是沉默的 我不想把我的负面情绪带给别人 我想自己消化 但是我真的好累 谁对我好 我都会看在眼里 记在心里 像我这样拧巴的人 永远都在期待别人懂我的隐喻 我从来都不是完美的没人会喜欢这样的我 包括我知道我自己是一个频繁流眼泪的女孩 其实我也不知道自己为什么那么爱流眼泪 止不住泪的那一刻我也无能为力我知道哭不能解决任何问题可我还是忍不住去哭 成长太难了 可大家都说这是每个人必须要经历的 我不懂我只想要开心 可烦恼总是追逐着我快乐的步伐 我总想要一个精神支柱来稳固我岌岌可危的安全感 但事实证明并没有 我努力把自己伪装成一个坚强的人 但如果有人拆穿我的假坚强 我也会泣不成声 有时我也恨自己为什么这么脆弱 有时我会想为什么自己的性格这么奇怪呢#不赌一把连赢的机会都没有 #情绪零碎
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数学陪跑夏老师6天前
别再把课排满！孩子缺的是消化时间！ 孩子学数学为什么那么吃力？真是因为难吗？不是！⚠️ 根本原因是掉进了一个关键误区：学了，但几乎从不复习！ 学完一个点，三天内不碰不练，基本等于没学！这是大脑的规律。 “听懂”只是最浅层，“学会”需要内化成自己的本能。 记住关键比例：“课练比”至少1:2！上一小时课，需要两小时消化练习。否则，讲完就忘！ #学习方法 #初中数学 #复习 #课练比 #学习误区
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小新学姐(认准本人)8月前
“我昨晚真没学习，一直在打游戏，考试都是运气好蒙的…”这些话你听听就好了，当真就输了 #学习 #高效学习方法 #在职备考 #上岸 #备考
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Kellyy1月前
14h全天学习vlog📖｜冲刺topik那几天#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #vlog #考研打卡
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吃不饱的勋3周前
关关难过关关过，前路漫漫亦灿烂！#vlog日常 #寝室生活 #减脂期 #健身小白
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清风明月光2月前
你是不是也总觉得学习来不及了？其实是因为你的方法不对，方法不对，努力白费“你是不是总觉得时间不够用？可能是因为你‘太勤奋”了。”没有系统的规划肯定不行呀！落地方法#经验分享 #说点大实话 #知识分享 #上热搜 #独立思考
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学渣守护者1周前
为什么努力学习却没有效果？一招摆脱“自我欺骗式”学习 在学习过程中我们常常会掉进“自我欺骗”的陷阱 总感觉自己学的很努力，但是又什么也没学到 这样的心态常常出现在“听课”“自习”“复习”等重要学习阶段中 而一场考试失利 可以轻松将我们打的怀疑人生 那么为什么会陷入“自我欺骗”式学习中？ 如何快速察觉此刻正在进行自我欺骗？ 面对这样的陷阱 我们又该如何一招制敌直击要害 让每一分努力都拿到应有的反馈 本期视频 带你轻松跳出“自我欺骗” #高考#中考#学习方法#无效学习#学习
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小辰子Vlog&学习5天前
#生活态度正能量
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他这样多久了4天前
来，晒晒你们的～#大学 #恍然大悟 #意义
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DILNUER5天前
#正能量分享 #内容太过真实 #支持原创 #一定要看到最后 #相信光
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小雷同学4天前
#创作灵感 可能每个年龄段都有每个年龄段的压力吧 就像小时候我们着急长大一样 你们会因为孩子的教育问题感到焦虑吗？#学习压力 #教育方式 #育儿经验分享
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我的名字叫小瑜1周前
欢迎收看04女大学生的一天#vlog #校园vlog #六级 #抖音创作者激励计划 #vlog十亿流量扶持计划
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海苔碎片4天前
在难得没课的日子里乱七八糟的事情像蟑螂一样涌来了
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肇庆卓越启航教育咨询有限公司6天前
#从盲目学习告别高效成长 只差这一步#教育咨询#学业规划#
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奥特曼Travel Light工作室2周前
什么时候学习使我快乐？😀😀😀#孩子教育#小学生#学习
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睡衣robot6天前
study vlog | 恢复正常学习第一天 #大学 #自律 #学习
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汤圆老师说规划1周前
最近一位高中生的作文火爆全网感动所有人#家长必读 #教育 #作文 #学习
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哈工大澎学长4天前
逃避就是在给自我设限，just do it #逃避 #学习 #青年创作者成长计划 #行动
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高不懂搞不懂4天前
“人为什么要为轻松的日子而愧疚” 高能量低能量就是会交替出现维持平衡，于是不更新的日子都有在认真的休息。#vlog日常 #分享日常生活
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悲伤茄辣西(雅思二战备考日常）4天前
📚study vlog|30岁自学雅思的一天 “别人乘着游轮才抵达，你划着一叶独木舟就敢到这里，你应该为自己的勇气感到自豪，你是船翻了也能活下来的人。” #雅思 #雅思口语 #雅思备考 #30而已 #学习
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岚七说4天前
我们已经进入“经验失效”的时代了，不要装看不见啊～#教育 #学习方法 #内卷 #心理咨询师 #心理健康
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今天学习了没4天前
论211工科女如何缓解学习压力#谷子 #鬼灭之刃 #上热门
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张老师(专注香河数理化)6天前
不要因为一些细节，影响孩子的学习心态！ #香河 #香河一中 #香河二中 #家长必读 #作业
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