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信息局外人2周前
你睡觉时的那个“坠落感”其实是大脑在救你 睡觉快要进入深层时，大脑突然误判你“正在坠落”，于是瞬间让身体抽动，像被强行拉回来。 这不是梦，是一种非常真实的生理反应。 你经历过吗？#科普 #睡眠 #思维 #睡觉 #百万流量扶持计划
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布布可思议2周前
入睡前我人生所有的错误在眼前重现 #哲学 #心理学 #思维反刍 #深度思考
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锦鲤宝贝1月前
入睡前总在脑海编造各种假想场景，或许不只是普通想象#哲学 #深度思考
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开心点😗⚜️1周前
#创作灵感 『过度幻想症』
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暂停说7月前
睡觉前不要想任何事情，这样才能全身心的投入睡眠，睡眠质量也会更好#养生#国学文化 #中医养生#关注我每天分享不同的故事
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苹姐聊百态1年前
晚上睡觉之前在心里默念3个字，可以让你快速入睡#睡眠 #情感 #生活常识 #每天学习一点点 #养生
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霞斋创业剪辑日常2周前
梦境解析#梦 #梦境 #梦开始的地方
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北大米姐反拿捏4月前
越想睡越清醒？90%的人都在犯的失眠错误！学会这招秒入睡！ #失眠自救 #情绪急救 #焦虑情绪 #心理疗愈技巧 #睡不着怎么办
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失眠小羊.4月前
廖停雁：是不是当老板的都这样喜怒无常？#献鱼 #陈飞宇 #王影璐 #精彩片段 #好剧推荐
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一席话 🏆3周前
入睡前，你在想什么？说到你心坎里了吗？#上热搜 #原创视频 #强烈推荐 #每日分享 #人物故事
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主持人叶霖3月前
睡觉前别带着三样东西，能多活几十年！#睡觉 #安全科普 #人生智慧
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水滴练金3月前
20250906
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是谁叫鱼仔1月前
小狗睡觉前在想什么呢 #土松 #养狗日常 #毛孩子 很晚了，来陪小狗睡觉叭🛌
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辉子和凡音1周前
#香肠派对手游 #香肠派对 #游戏日常
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蓉城心理张晓村4周前
今日科普：过度幻想 生活中不起眼的事，不经意间的想法，和一时的发呆，都可能成为幻想的媒介。屏幕前的你，不妨静下来想一想，是否有这些情况！#涨知识 #知识科普 #知识分享 #心理学 #过度幻想
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二哥说5月前
马上就能想到.#女性情感#二哥说
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黎漂亮1周前
缓解一下入睡前的焦虑 学着感受当下 分享对于我来说有用的小技巧 #心理健康 #内耗 #睡不着 #当下的力量
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风一吹，就散了2周前
#人类幼崽宝贝 睡觉前的碎碎念之一秒入睡扯噗鼾的老汉😁😁
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鹅子咕咕1月前
“在这里，所有的故事都有结局，所有的遗憾都有答案”#心理学#深度思考 #睡眠 #自我提升
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马可菠萝派🍍3周前
几个宝宝可能自主入睡的前兆，我女儿居然全中了… 3个月不到的宝宝 居然被我成功在床上拍睡 从他横抱打挺的那一刻开始 我发现这是宝宝向我释放的想要自主入睡信号 看到网上很多自主入睡的前兆 女儿居然全中了！！ 欣喜的同时想和大家一起分享 快来看看你家宝宝有没有对应上的吧？#自主入睡 #哄睡 #哄睡的一百种方法 #自主入睡的宝宝#佳尔优优牙胶
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泡泡崽的小饭堂7月前
五月龄宝宝睡整觉前两小时都在干什么！体验一秒入睡的快乐🎉#创作者中心 #创作灵感 #五月龄宝宝成长记 #睡整觉 #一秒入睡
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慧慧的健身日记9月前
你睡前会胡思乱想吗？ 每到晚上临睡前开始想很多怎么办 今天教你两个小妙招 #脑科学疗愈#睡前胡思乱想
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裙子子1月前
就这么过一天。 #vlog日常 #vlog #日常vlog
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如影随形5天前
#分手失眠 #情感修复 #快速入睡 #自我疗愈 睡前清空思绪：之所以失眠是大脑里有抹不去的人或事，你在反复琢磨，可能是愤怒、悔过、遗憾等等不良情绪反复折磨着你，这些才是根源，想入睡先让自己不要去想这些。 2. 营造助眠环境：睡前1小时远离手机、电脑等电子产品，可开一盏暖黄色小灯，这样即使半夜醒来也减少对黑暗的恐惧，听轻柔的白噪音（如雨声、溪流声），避免光线和声音刺激大脑。 3. 让身体疲惫：白天可以走走路，适当锻炼身体，让自己有疲惫感，睡前温水泡脚10分钟，促进血液循环，帮助身体从紧绷状态切换到放松状态。躺床上调整呼吸，可以把注意力放在呼吸上，让自己放松，缓解焦虑。 你最近失眠的情况持续多久了？评论区留言
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黑夜里的太阳5天前
#抽根烟 #入睡困难是什么原因
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微世界2周前
这种感觉太熟悉了 刚要睡着，突然感觉一脚踩空，或者身体像触电一样猛烈抽搐一下。⚡️ 瞬间惊醒，心跳加速。 很多人以为这是心脏不好，或者是长个子。 其实，这是刻在人类DNA里的**“保命代码” 。🧬 .🧬 在脑科学里，这叫 “临睡肌抽跃” （Hypnic Jerk）。 （入睡抽动）。 视频里告诉你，为什么你的大脑要在深夜发起这次“Ping测试” 。#人体冷知识 #未解之谜 #人类观察 #科普 #神奇
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平心而言5天前
#心理胶囊#当你睡着的时候，你的意识去哪了？
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山猫-5天前
这是一部关于记忆骗局的电影，每一次醒来面对的都是不一样的恐俱 #悬疑 #了不起的精讲团
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雨²6天前
只要闭上眼准备睡觉，脑子里就开始自动播放自己做过的蠢事#睡觉困难户 #入睡困难 #社死现场
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晚风心里吹3周前
一起重温2018的热门歌曲#2018年的夏天 #起风了 #体面 #安河桥 #最美的期待
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潘潘心理2月前
生活中有不少人睡觉前总是上好次厕所才睡着，这到底发生什么呢？我用潜意识深度剖析一下#潜意识 #膀胱 #重复性强迫 #睡前上厕所 #心理
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正能量智慧分享6天前
#上热门 #睡觉 #智慧人生 #智慧女人 #女人
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咩咩羊5天前
#小说推文每日更新 #文荒推荐 #第五人格 #超爆小故事
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Linda学姐1月前
睡眠清空法：给头脑中的想法按下暂停键或是关机键！ 睡前5分钟在一张纸上写下“明天必须做的事情”。 把“有点在意的事情”和“未来需要解决的事情”写在纸上的方法被称为“大脑清空法”，就是清空大脑里的东西的意思，它的重点是将堆积在头脑里的担心的事情全部吐露出来。把未完成的任务写下来，可以将担心和不安赶出体外，产生一种放下包袱的感觉。大脑的兴奋度降下来之后，你就会比平时睡得更安心。 上床10分钟内无法入睡的人，可以在睡前30分钟～1小时尝试一下大脑清空法。然后，你的入睡时间应该会比平时早点。#学习#打造用的出来的知识体系#知识分享#有用#睡眠方法
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ෆ小魚冻干1周前
六月龄宝宝一分钟沉浸式自主入睡前作息安排 今天打了百白破和乙脑疫苗#人类幼崽的日常 #自主入睡 #秒睡 #萌娃
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漾眠徐来4月前
一招教你快速入睡 睡前焦虑、胡思乱想？用腹式呼吸法找回睡意！#失眠 #焦虑 #中国医师节 ##健康科普有真知 #抖出健康知识
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✎ℳ₯㎕·云哥哥༗1月前
#音乐推荐 #爱如毒酒#热点#抖音推广 @
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Nefelibata5天前
消息是上一秒回的，觉是下一秒睡的#秒睡宝宝 #情侣聊天记录
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芙芙（带娃版）2周前
前一秒还在玩枕头下一秒就睡着了 睡觉这一块被你拿捏的死死的#人类幼崽可爱瞬间 #自主入睡的宝宝 #人类幼崽的日常 #骗你生女儿
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小雨的与2周前
#真实还原 #内容太过真实 睡觉前最最令人崩溃的瞬间 有没有同款经历的宝宝！#演绎 #崩溃瞬间
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开心小薯片6天前
前一秒宝宝～ 后一秒鸟语花香～#DJACE #杨思远 @ACE ⁴¹⁸ @杨思远⁹⁷⁹ #纯享版 #绝配
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想想吃饭🍽️啦5月前
九月龄宝宝睡觉前都在做什么 自主入睡的想想#养娃日常 #人类幼崽 #宝宝喝奶 #自主入睡 #宝宝睡觉
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言值1周前
睡前醒后第一个想的人，一定很重要吧 想念不是轰轰烈烈的告白，而是藏在清晨醒来和深夜入睡前的牵挂。不见面的日子，爱意一点都没减～#言值 #引导型恋人 #每日想念 #异地恋很甜 #偏爱例外都给你
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第1眼新闻6天前
睡觉前喜欢玩手机的你注意了！近日，发表在《老年科学》杂志上的一项研究发现，每多盯屏幕1小时，视网膜年龄就加速衰老32天！想要减少对身体的影响，最好还是放下手机，早早睡觉。#健康科普 #养生知识 #保护眼睛 #媒体精选计划
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睿者中式养生道6天前
睡觉前就不要胡思乱想了 #养生 #健康养生 #国学智慧 #睡觉 #黄帝内经
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404设计便利店2月前
ASMR治愈助眠｜今晚你想睡哪张床？ 深夜ASMR治愈！12张创意场景大床舒适睡眠体验，听完治愈你的失眠，一秒入睡~ #助眠 #解压 #asmr #asmr助眠视频 #解压视频
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狗不理🪀1月前
安全感爆棚！土狗刻在基因里的保护欲！ 这难道就是中华田园犬刻在骨子里的看家护院的基因！哪怕在入睡前一秒出现危险！也绝不迷恋温暖的被窝，坚持保护家人安全！ #狗狗 #万万没想到 #萌宠出道计划 #中华田园犬 #治愈
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小十字四季独立买手2周前
是谁在半夜十一点半入睡前一秒收到喝酒邀约毫不犹豫换衣服出门啊？ 哈哈哈 #vlog日常 #服装店主日常 #闺蜜在一起的样子 #微醺
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今朝海棠6天前
大脑你在叨叨叨，把你电池扣了 #超能演剧情大赛 #睡觉 #剧情 #内容过于真实 #快速入睡
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@峰哥一家人2周前
#上热门🔥 什么叫一秒入睡？#搞笑视频 #逗比夫妻日常 #万万没想到
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小妮爱分享3月前
记住，入睡前的饥饿感就是第二天的安全感，坚持住，明天的你会感谢今天坚持的你！ #每日分享 #逆袭 #变瘦变美变好看 #饥饿感入睡 #身材管理
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董家姑娘是也2周前
#碎碎念 #三十多岁的感想
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