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失眠调理专家金明兰主任3年前
午睡越睡越困，终于找到原因了。#健康生活小知识 #健康养生 #关爱家人健康 #午睡
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Q的知识3年前
#萌知计划 午觉睡不醒，又困又乏又头疼，这是为什么啊？#奇妙知识在抖音 @抖音青少年 @抖音青少年百科 #涨知识
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心理生活家张冲7月前
#午休#山西午睡 #深睡眠 #越睡越困 #睡眠呼吸暂停综合征 怎么午休最解乏？
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直播威海3年前
午睡越睡越困？看看你有这种情况吗？#午睡 #健康科普
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福建盛之怡养生招商巫老师3周前
你们平时午睡多久？ 有没有过越睡越困的经历？ 评论区分享你的午睡故事， 抽3位家人送【科学养生干货手册】！觉得有用的宝子，点赞+收藏， 明天跟着试一次～”#科学午睡 #20分钟充电式午睡 #告别下午昏沉 #大健康干货 #巫老师养生课
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小头爸爸聊失眠1年前
为什么午觉越睡越困？#睡眠 #午觉醒来 #午觉
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川哥精准营养1年前
为什么午休完反而更困了？#午休 #健康科普
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中医于正6月前
大家有没有感觉午觉睡完起来就脑袋昏昏沉沉的，还越睡越困？那可能是你睡太久啦！一般睡个15-20分钟就可以了哦#科普健康知识 #内容太过真实 #睡眠 #中医 #睡午觉
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食在懒养5月前
从小就是一上数学课就春困秋乏夏盹冬眠的，以前就是拿水泼站着睡都困，现在上班午休起来更是头晕眼花偷偷打瞌睡😪，在🀄️1⃣️头疗店学了几招分享给大家 #养发 #养生#春困秋乏夏打盹睡不醒的冬三月
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深睡小屋深圳体验中心4月前
深圳深睡小屋 午觉睡久会更困，这个时间最合适！#午睡 #午睡时间 #知识分享 #深睡小屋
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中国蓝新闻2月前
为什么明明午睡了，反而越睡越困呢？睡醒来杯咖啡“续命”提神？但其实午睡前15-30分钟喝咖啡提神效果才更好
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老李聊睡眠1周前
明明午睡了，却越睡越累，越睡越困！问题出在这！#午睡 #睡眠 #养生 #失眠 #午觉
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精进科学生活6月前
谣言粉碎机：午睡超时越睡越困？ 午睡是刺客？！越睡越困是身体“自毁程序”？今天教你拿捏午觉，拒绝被谣言PUA！#午睡 #睡眠 #科普
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迅卫康急救用品企业店—安全救援7月前
怪不得我午觉越睡越困#科普一下 #知识分享 #dou是知识点 #tiktok
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五觉助眠小甜3周前
高中生午休过后仍犯困？ 来看看高效睡眠法！ 助力你逆袭全年级第一！#高中生#提升睡眠质量 #学生时代 #压力 #高考
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肝胆外科医生刘达人8月前
怎么午睡好 #午休 #医学科普
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忘年忧7月前
午睡多久时间合适，为什么午觉醒来还困的飞起？#老年健康#睡眠质量#睡眠质量不好怎么办
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管校长丨医考培训1月前
中午不睡下午崩溃，睡午觉是很重要的#睡个午觉吧 #子午觉的重要性 #中午不睡下午崩溃
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重庆大渡口心理咨询协会3年前
晚上失眠睡不着，中午午休又犯困，睡还是不睡呢？#睡眠 #午睡 #健康睡眠 @抖音小助手
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梦波想睡觉4月前
错误的午睡会越睡越累你知道吗？这一期让我们一起看看错误的午睡习惯会有哪些问题吧~#手工床垫 #提升睡眠质量 #睡眠健康 #诺尔雪平
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大志呼呼睡5月前
中午能秒睡，晚上睡不着是怎么回事？#好好睡觉 #失眠 #焦虑
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小希养生9月前
午睡越睡越困？你可能在‘无效补觉’！听听中医怎么说？ #每天跟我涨知识 #睡眠 #养生 #关于睡眠 #中医
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Simon和Wes的控糖实验室9月前
打工人犯困自救指南，经常累不是你懒 每天一到下午就困得睁不开眼，强撑着工作效率超低？其实这不是你懒，而是血糖在捣乱！ 当我们进食后，尤其是高碳水食物，血糖会迅速飙升，随后又快速下降，这种波动会让身体能量供应不稳定，导致我们饭后困、下午困，甚至整天都疲惫不堪 。而保持血糖平稳，不仅能改善精力，还能提高代谢，让我们一整天都活力满满！ 我办公室的同事就是个例子，之前他每天靠咖啡强撑，后来尝试调整饮食，保持血糖平稳。我们还一起做了个小实验，佩戴动态血糖仪（CGM），对比高碳水饮食和平稳饮食下的精力变化，结果发现，平稳饮食时他的精力明显更好，工作效率也大大提高 。 想知道具体怎么调整饮食，让自己告别犯困，高效工作吗？赶紧点赞收藏，看我下一篇详细分享！ #亲测分享 #能量管理 #打工人必备 #控糖饮食 #调理身体
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龍哥5月前
夏季为什么会打盹#夏季养生 #锻炼 #保养 #二十四节气
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上守真中式美颜4年前
你知道原因吗？为什么午睡后更犯困#干货分享 #经验分享 #养生小知识 @DOU+小助手
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`课桌相对论'1年前
为什么你午睡越睡越困？#抖音知识年终大赏 #触及真心 #灵魂拷问 #提升自己 #情感共鸣
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驻马店睡眠科医生马彦利4天前
午觉別超过半小时，影响晚上睡眠 #驻马店麻醉科医生马彦利 #睡眠 #科普
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营养师阿宅6月前
午睡超过半小时会触发‘昏沉debuff’？ #睡觉 #科普 #健康 #午睡
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养生情报局5月前
夏天为什么总是犯困？#上热门抖音小助手 #夏天总犯困 #夏天养生 #养生知识 #女人必看 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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美美健康生活小店3月前
中老年人午睡真相：小睡养生，大睡伤身 大家好，您平时午饭后是不是也有点困？很多中老年朋友都有一个习惯——午饭后打个盹儿。可问题来了：午睡到底是养生秘诀，还是健康隐患呢？今天我们就用科学研究来揭开真相。 首先，不得不承认，午睡确实有它的好处。根据美国心脏协会（AHA）和欧洲心脏学会的一些研究，适度午睡可以帮助降低血压、缓解心脏负担，还能改善记忆力和注意力。对于中老年人来说，睡午觉还能缓解大脑疲劳，减少老年痴呆的风险。#健康 #健康科普 #午睡 #中老年 #健康知识 #中老年人
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薪火传承老王2周前
中午犯困，有心无力#中医健康科普 #支棱起来
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苏华仁道家智慧4月前
为什么中午一定要午睡#道家文化#传统文化#国学文化#养生#运动
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明叔的养生笔记2月前
午睡越睡越困？给你身体充满电的黄金午休法。
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孟勇医生1年前
为什么中午越睡越困，越睡越胖 中午小憩变长眠，越睡越胖的秘密！ 午休后感觉像是被床封印了一样，越睡越困，体重秤上的数字也在悄悄上升！😱 但别急，这可能不是你的错！午休本身是件好事，但关键在于“度”和“质”！ 首先，午休时间不宜过长，20-30分钟最佳，超过这个时间，身体进入深度睡眠，醒来时就会感到更加疲倦。其次，饭后立刻睡觉会减缓新陈代谢，导致脂肪堆积。所以，饭后稍作活动，再小憩片刻，效果更佳！ 如果你也有午休越睡越困，越睡越胖的困扰，不妨试试这些小技巧：设定闹钟，控制午休时间；饭后散步，促进消化；选择一个舒适的睡眠环境，避免过热或过冷。这样，你的午休就能成为一天中的小确幸，而不是负担啦！ 总之，午休是充电的好时机，但也要讲究方法。正确午休，让你精神焕发，远离困顿和体重增加的烦恼！家人们，试试这些方法，让我们一起向更健康的生活方式迈进吧！💪💤#硬核健康科普行动 #作品同步头条赢激励 #健康冷知识知多少 #关注我每天坚持分享知识 #医学科普
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超级点子王6年前
午睡到底睡多久才好？为啥你越睡越困，看完终于明白原因了！
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大参考1周前
12月15日，河南郑州。睡醒之后总是没精神？反而更累了！中医建议一定要睡子午觉，晚上11点-凌晨1点，中午11点到下午1点，这两个时间一定要睡觉，“晚上11点就得睡着，中午也别忘了小憩”。
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大橙子小apple3月前
越睡越困，越睡越累 啥重活没干，感觉身体被掏空 这是身体营养出问题啦 #硬核营养 #硬核科普 #维生素 #现代人的精神状态
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孟勇医生1年前
为啥中午会越睡越胖，越睡越困，越睡越饿 为何越睡越胖？揭秘午睡背后的体重陷阱#硬核健康科普行动 #知识分享 #医学知识科普 #减脂 #健康养生
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穆美君6月前
#上热门话题🔥🔥🔥 #睡不醒 #嗜睡 #健康科普 #中医养生
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风风水水5月前
充满精气神的一天，从这剂养生视频开始！ 午睡后头重脚轻？你已经掉进了"湿困清阳"的陷阱，教你一招金字塔睡姿，激醒阳气 ！ #痰湿 #痰湿体质 #痰湿的危害 #养生 #健康
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COCO育娃日记5月前
孕晚期犯困，原因与应对#怀孕 #孕期 #孕晚期 #孕晚期犯困
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红薯仙子迷你号3月前
#红薯仙子#健康科普
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非遗传承-全科田宁3周前
#创作灵感 #创作者中心 #健康生活小知识 #分享健康知识 #养生知识
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3HFIT3天前
饭后困的眼睛都睁不开，竟然是因为！ 你敢信？吃多可能会低血糖？#ACE #SNC运动营养咨询师 #减肥减脂 #运动营养 #3HFIT健身培训
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汇聚 娃娃菜5天前
#中午困是为什么
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开心王医生7月前
困得眼皮都打架，就是睡不着怎么回事？#失眠 #多梦 #熬夜 #睡眠 #抖出健康知识宝藏
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殷老师的健康生活4月前
为什么吃的饱会觉得很困 #饮食 #糖分 #养生 #循环 #健康科普
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谢教授的科研游记2月前
别再乱午睡了！很多人不知道，错误午睡反而会拖垮状态：睡太久醒了头晕，睡太短等于白睡，甚至有人直接跳过午睡硬扛！其实超简单，今天就按这个方法来，下午再也不困了！ #午睡 #雷区 #失眠 #西北大学 #睡眠效率
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鹿姐话人生2月前
15分钟，搞定秋困 下午困到灵魂出窍？别硬撑了！这不是你懒，是“秋困”在作怪！ #秋困 #办公室养生 #高效秘诀 #健康科普 #智慧生活
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Fashion1年前
为什么午觉越睡越困？ #睡眠 #午睡
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语宙低氘水5月前
“夏打盹”不只是困！中医/西医双重视角解读夏季疲劳与破解之道 #夏日养生 #低氘水 #夏打盹 #夏季疲劳 #健康科普 #中医养生 #西医 #祛湿 #健脾 #电解质水 #好好睡觉 #夏日充电站
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阿壮说2月前
你中午很累的5个身体信号 #阿壮说 #减脂 #减肥
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中医名师谢沛霖3月前
晚上不睡 没困意，其实午睡也是一种休息。 #医学科普 #中医 #中医谢沛霖 #抖出健康知识宝藏 #睡眠不好
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齐丽7月前
#一分钟干货教学 打工人必看 古法养生竟比咖啡管用 #睡觉#良好作息#梳头#九洲大药房
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湖南省财贸医院3月前
午睡时间不对，可能越睡越累.#午睡 #越睡越累
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Linda学姐1月前
明明白天睡的好好的，怎么到了晚上又不睡着了，躺在床上翻来覆去，困的直流眼泪，还不停的打哈欠就是睡不着，看着天花板，实在是睡不着，一摸手机看看时间快5点了，怎么办，再不睡天就亮了，白天怎么办？ 中午吃饱饭往那一躺，本想眯10分钟，结果发现又睡过头了，白天睡了，晚上又睡不着了，啊……怎么办？本视频带你揭晓答案#学习#打造用的出来的知识体系#知识分享#有用#睡眠方法
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Jojo医生3年前
#上热门 #睡午觉 #午觉 @热点小助手 为啥午觉睡越睡越困？咋睡科学？
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二马冯·在学习4周前
#每日分享 #干货分享#健康知识#读书分享#成长计划
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朗乐福家居总部店直播间3年前
为什么午休醒来反而更困了？#上班族 #午休 #试睡180天 #德国朗乐福寝具 #床垫
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