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北体汤老师3月前
引体向上手疼怎么办？！ #引体向上 #体考体测沃兰迪 #沃兰迪火箭气垫跑鞋
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万志豪5月前
单杠训练怎么保护手掌？ 减缓手掌疼，降低爆茧概率，爆茧后能否继续训练？#单杠 #引体向上 #单杠一练习
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行走南湖1年前
握杠手疼如何应对？ #街头健身 #科学健身 #悬垂举腿 #双力臂
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北京儿童体能体测左教练4月前
做引体手疼怎么办？ 引体向上！训练方法！ 暑假期间每天上午营和下午营开课！ 距离考试还有1个月！备战初二体测考试！ 初中体测训练！1年级到6年级体能训练！#初中生 #引体向上 #中考体育 #青春期 #初三体育中考 @左浩-H.Zuo @佐佑同行运动 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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柠檬11月前
自粘绷带的缠法，可以保护手掌，也可以让你在手掌疼的情况下训练#街头健身 #护掌 #单杠
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黄教练（干货教学）4月前
茧子疼非常影响训练效率，戴上它可以有效保护我们的手掌，非常好使！#单杠 #引体向上 #干货
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可乐-健身教学3年前
肌肉贴的作用还有很多种，这种方法适用于预防手爆茧，以及保护手指。#肌肉贴 #预防爆茧
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成都满分体育2年前
引体向上握不住杠，手还疼怎么办？ #引体向上
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VJOIN徐教练4月前
引体手疼到想放弃？🤚💥 3 招搞定！ 练引体总被手疼绊住？握杆磨得火辣辣，起茧还容易破？其实不用硬扛，几个小技巧就能缓解～ 想知道怎么练得舒服又不耽误进步？视频里全说透了👉 #体考 #体测 #北京体考 #引体向上 #体育中考
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北京佐佑中考体测左教练5月前
引体向上 手疼 握不住杠怎么办？ 吊杠口诀： 深握 脖子出 腰腹收 脚并拢 每次吊杆30秒[加油][加油] 重复3组快速提升引体向上手臂握力[鼓掌] #体育中考 #引体向上 #引体向上教学 #引体向上正确姿势 #同城精选话题 @北京儿童体能体测左教练
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李三差（腰突经验分享）4月前
#腰突锻炼 腰突锻炼，吊单杠手疼的解决思路！#强身健体正能量 #单杠健身
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杨哥是我☀️1🈷️北京训练营6天前
常见的问题做了一个汇总讲解，最后一步呼气降肋的感觉至关重要哦‼️#健身干货 #吊单杠 #体态纠正 #杨哥是我
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就要吃香菜4月前
女生练引体向上，手疼怎么办？ #女生引体向上 #健身干货 #健身小白必看经验 #强烈推荐 #引体向上
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悠悠居家健身1年前
如何正确握单杠，手不那么疼，不滑手#引体向上单杠家用 #腰椎间盘突出能吊单杠吗 #单杠引体向上训练方法
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黄教练（干货教学）4月前
单杠训练神器，可以有效的保护我们的手掌，大大提高我们的训练效率！确实不错😌#单杠 #训练神器 #干货
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小窑7月前
拉引体向上手疼怎么办，很简单！ #引体向上 #劳拉之星 #劳拉之星硅胶护掌
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台州扬帆体育 苏校2周前
拉引体向上总是手疼、握不住怎么办？#引体向上 #引体向上挑战 #台州中考#中考体育
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北体汤老师-科学追高2月前
追高吊杠，手疼握不住怎么办？！ #追高 #长高 #身高管理 #追高运动 #长高运动
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大川（引体百科全书）7月前
做引体向上的时候怎么能让手不容易破？怎么提高手掌的抗压能力？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习
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大川（引体百科全书）5月前
每次练完引体向上容量训练手非常疼怎么办？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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珊珊动起来3月前
吊单杠必配的装备：防滑手套。如果你们家孩子悬挂单杠的时间只有几秒钟，那可能是因为手心出汗，抓不住，可以试试这款防滑防起茧的儿童运动手套#儿童运动手套#防滑手套#吊单杠#单杠悬挂#居家锻炼
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零界限动力3周前
手掌保护好，别再为训练偷懒找借口了 #引体向上 #单杠健身 #劳拉之星 #劳拉之星硅胶护掌
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黄教练（干货教学）6月前
它可以很好的保护我们的手掌，大大提升我们的训练效率！家人们放心冲，加油练起来！#单杠 #引体向上 #双力臂
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猴子拿铁5月前
握把太疼？快用这个 防滑防疼防止老茧，这个小东西挺好用#健身 #老茧 #引体向上
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大川（引体百科全书）6月前
手掌大握细杠不舒服怎么办 #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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任平生-引体教学1月前
你是不是经常锻炼手掌痛的，来戴上它放心练#健身 #单杠 #引体向上 #护掌
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黄教练（干货教学）5月前
强化训练两天手就有点遭不住了，还好有这款硅胶护掌。家人们放心冲！绝对好使😊#单杠 #训练神器 #干货
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可乐-健身教学3年前
抓单杠手痛，这是直接预防爆茧的方法，肌肉贴。#肌肉贴 #预防爆茧
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谢青云1月前
以前孩子拉单杠，没练几分钟就说手心磨得疼，再也不肯碰。做好防护后，他拉单杠像玩游戏，每天都有新动作，现在身姿挺拔有精神，体能在玩乐中增强，体测体考也不用犯愁。#防护手套怎么选 #改善含胸驼背方法 #单杠悬垂训练计划 #体测体能提升 #孩子运动热情
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黄教练（干货教学）8月前
带上它再也不用担心单杠练多茧子会疼了。推荐进阶款2.0。大家可以放心冲，加油练起来！#单杠 #训练神器
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谢青云6天前
以前孩子拉单杠，没练几分钟就说手心磨得疼，再也不肯碰。做好防护后，他拉单杠像玩游戏，每天都有新动作，现在身姿挺拔有精神，体能在玩乐中增强，体测体考也不用犯愁。#防护手套怎么选 #改善含胸驼背方法 #单杠悬垂训练计划 #体测体能提升 #孩子运动热情
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大川（引体百科全书）5月前
每次练完容量手都感觉很疼，第二天应该怎么继续去训练？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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薄肌的阳☀️2月前
保护手掌，避免起茧还防滑#引体向上 #居家锻炼 #护掌 #单杠
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谢青云5天前
以前孩子拉单杠，没练几分钟就说手心磨得疼，再也不肯碰。做好防护后，他拉单杠像玩游戏，每天都有新动作，现在身姿挺拔有精神，体能在玩乐中增强，体测体考也不用犯愁。#防护手套怎么选 #改善含胸驼背方法 #单杠悬垂训练计划 #体测体能提升 #孩子运动热情
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小窑5月前
引体向上做多了手疼，直接把护掌安排上！ #引体向上 #健身 #单杠 #背阔肌 #锻炼
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谢青云1周前
以前孩子拉单杠，没练几分钟就说手心磨得疼，再也不肯碰。做好防护后，他拉单杠像玩游戏，每天都有新动作，现在身姿挺拔有精神，体能在玩乐中增强，体测体考也不用犯愁。#防护手套怎么选 #改善含胸驼背方法 #单杠悬垂训练计划 #体测体能提升 #孩子运动热情
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谢青云1周前
以前孩子拉单杠，没练几分钟就说手心磨得疼，再也不肯碰。做好防护后，他拉单杠像玩游戏，每天都有新动作，现在身姿挺拔有精神，体能在玩乐中增强，体测体考也不用犯愁。#防护手套怎么选 #改善含胸驼背方法 #单杠悬垂训练计划 #体测体能提升 #孩子运动热情
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谢青云2周前
以前孩子拉单杠，没练几分钟就说手心磨得疼，再也不肯碰。做好防护后，他拉单杠像玩游戏，每天都有新动作，现在身姿挺拔有精神，体能在玩乐中增强，体测体考也不用犯愁。#防护手套怎么选 #改善含胸驼背方法 #单杠悬垂训练计划 #体测体能提升 #孩子运动热情
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谢青云1周前
以前孩子拉单杠，没练几分钟就说手心磨得疼，再也不肯碰。做好防护后，他拉单杠像玩游戏，每天都有新动作，现在身姿挺拔有精神，体能在玩乐中增强，体测体考也不用犯愁。#防护手套怎么选 #改善含胸驼背方法 #单杠悬垂训练计划 #体测体能提升 #孩子运动热情
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小窑2月前
引体向上练多了手疼，带上护掌会好很多！#健身 #单杠健身 #户外运动 #自律健身
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谢青云4天前
以前孩子拉单杠，没练几分钟就说手心磨得疼，再也不肯碰。做好防护后，他拉单杠像玩游戏，每天都有新动作，现在身姿挺拔有精神，体能在玩乐中增强，体测体考也不用犯愁。#防护手套怎么选 #改善含胸驼背方法 #单杠悬垂训练计划 #体测体能提升 #孩子运动热情
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谢青云1周前
以前孩子拉单杠，没练几分钟就说手心磨得疼，再也不肯碰。做好防护后，他拉单杠像玩游戏，每天都有新动作，现在身姿挺拔有精神，体能在玩乐中增强，体测体考也不用犯愁。#防护手套怎么选 #改善含胸驼背方法 #单杠悬垂训练计划 #体测体能提升 #孩子运动热情
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谢青云1周前
以前孩子拉单杠，没练几分钟就说手心磨得疼，再也不肯碰。做好防护后，他拉单杠像玩游戏，每天都有新动作，现在身姿挺拔有精神，体能在玩乐中增强，体测体考也不用犯愁。#防护手套怎么选 #改善含胸驼背方法 #单杠悬垂训练计划 #体测体能提升 #孩子运动热情
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小窑6月前
引体向上做多了手疼，直接把护掌安排上！ #健身 #单杠怎么练 #自重健身 #引体向上 #背阔肌
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谢青云3周前
以前孩子拉单杠，没练几分钟就说手心磨得疼，再也不肯碰。做好防护后，他拉单杠像玩游戏，每天都有新动作，现在身姿挺拔有精神，体能在玩乐中增强，体测体考也不用犯愁。#防护手套怎么选 #改善含胸驼背方法 #单杠悬垂训练计划 #体测体能提升 #孩子运动热情
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黄教练（干货教学）5月前
关键是手感贼好，而且质量有保障！戴上它再也不怕茧子疼影响练杠了😊#单杠 #引体向上 #训练神器
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谢青云1周前
以前孩子拉单杠，没练几分钟就说手心磨得疼，再也不肯碰。做好防护后，他拉单杠像玩游戏，每天都有新动作，现在身姿挺拔有精神，体能在玩乐中增强，体测体考也不用犯愁。#防护手套怎么选 #改善含胸驼背方法 #单杠悬垂训练计划 #体测体能提升 #孩子运动热情
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魏自律3月前
健身玩单杠手掌会与单杠直接摩擦起水泡痛 那你用这款健身手套非常好用 保护手掌不痛 提高运动表现 防滑耐磨 #徒手健身 #引体向上 #双力臂 #健身
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自由自在的金小姐3周前
保护手掌还防滑，就算吊单杠再久手也不痛了！早发现它我手上的茧子也不能这么厚了！ #吊单杠 #护掌#实用工具#引体#好物分享🔥
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谢青云2周前
以前孩子拉单杠，没练几分钟就说手心磨得疼，再也不肯碰。做好防护后，他拉单杠像玩游戏，每天都有新动作，现在身姿挺拔有精神，体能在玩乐中增强，体测体考也不用犯愁。#防护手套怎么选 #改善含胸驼背方法 #单杠悬垂训练计划 #体测体能提升 #孩子运动热情
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任平生-引体教学4月前
经常拉杠手痛或容易爆茧的朋友，这个牛皮护掌可以备一对，非常方便实用！#引体向上 #单杠 #护掌
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谢青云3周前
以前孩子拉单杠，没练几分钟就说手心磨得疼，再也不肯碰。做好防护后，他拉单杠像玩游戏，每天都有新动作，现在身姿挺拔有精神，体能在玩乐中增强，体测体考也不用犯愁。#防护手套怎么选 #改善含胸驼背方法 #单杠悬垂训练计划 #体测体能提升 #孩子运动热情
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任平生-引体教学1月前
经常锻炼手掌痛的可以试试这个牛皮护掌，非常舒适防滑耐磨！#单杠 #引体向上 #护掌
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以前孩子拉单杠，没练几分钟就说手心磨得疼，再也不肯碰。做好防护后，他拉单杠像玩游戏，每天都有新动作，现在身姿挺拔有精神，体能在玩乐中增强，体测体考也不用犯愁。#防护手套怎么选 #改善含胸驼背方法 #单杠悬垂训练计划 #体测体能提升 #孩子运动热情
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晗恩精选5天前
FITTERGEAR执炼健身硬拉牛皮防滑助力带护腕女单杠划船握力辅助带#健身助力带 #FITTERGEAR执炼 #女生健身 #防滑护腕 #握力辅助
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谢青云2周前
以前孩子拉单杠，没练几分钟就说手心磨得疼，再也不肯碰。做好防护后，他拉单杠像玩游戏，每天都有新动作，现在身姿挺拔有精神，体能在玩乐中增强，体测体考也不用犯愁。#防护手套怎么选 #改善含胸驼背方法 #单杠悬垂训练计划 #体测体能提升 #孩子运动热情
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以前孩子拉单杠，没练几分钟就说手心磨得疼，再也不肯碰。做好防护后，他拉单杠像玩游戏，每天都有新动作，现在身姿挺拔有精神，体能在玩乐中增强，体测体考也不用犯愁。#防护手套怎么选 #改善含胸驼背方法 #单杠悬垂训练计划 #体测体能提升 #孩子运动热情
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以前孩子拉单杠，没练几分钟就说手心磨得疼，再也不肯碰。做好防护后，他拉单杠像玩游戏，每天都有新动作，现在身姿挺拔有精神，体能在玩乐中增强，体测体考也不用犯愁。#防护手套怎么选 #改善含胸驼背方法 #单杠悬垂训练计划 #体测体能提升 #孩子运动热情
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黄教练（干货教学）2月前
手疼练不动你就戴上它，大大提升训练效率！#单杠 #引体向上 #训练神器
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引体向上做多了手疼，很影响训练，直接把护掌安排上！ #健身 #单杠健身 #引体向上 #运动健身 #背阔肌
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士龙在努力5天前
#锻炼 #拉伸 #吊单杠 #拉单杠 #引体向上
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谢青云2周前
以前孩子拉单杠，没练几分钟就说手心磨得疼，再也不肯碰。做好防护后，他拉单杠像玩游戏，每天都有新动作，现在身姿挺拔有精神，体能在玩乐中增强，体测体考也不用犯愁。#防护手套怎么选 #改善含胸驼背方法 #单杠悬垂训练计划 #体测体能提升 #孩子运动热情
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引体向上练多了手疼怎么办，直接把护掌安排上就行！#健身 #引体向上 #单杠健身 #单杠 #背阔肌
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以前孩子拉单杠，没练几分钟就说手心磨得疼，再也不肯碰。做好防护后，他拉单杠像玩游戏，每天都有新动作，现在身姿挺拔有精神，体能在玩乐中增强，体测体考也不用犯愁。#防护手套怎么选 #改善含胸驼背方法 #单杠悬垂训练计划 #体测体能提升 #孩子运动热情
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