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铁蛋妹妹2月前
10min饭后操🔥消食瘦全身‼️练出易瘦体质✅ 10分钟有氧燃脂操‼️不跑不跳轻松瘦✅ 动作简单！新手友好！不伤膝盖！ 低冲击但是消耗在线👀（70卡左右） 平均心率118，最高心率150➕ 饭后1遍消食降血糖（休息30分钟以上） 吃多不怕胖！放纵餐后必备👌 2-3遍提升代谢瘦全身！ 周末外食后感觉安排上✌️ #饭后消食 #饭后操 #大餐后如何补救 #放纵餐后怎么补救 #有氧运动 全身燃脂｜不跑不跳瘦全身｜提升代谢｜有氧燃脂操
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管长生运动锻炼操1月前
糖友降糖操，每天坐着就能练#降糖操 #糖尿病 #控糖运动 #糖友
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铁蛋妹妹3月前
12分钟饭后操‼️消食降血糖❗️提升代谢🔥轻松瘦全身✅ 急性子！吒粉冲！ MIZI12分钟无跳跃有氧燃脂操🔥 空腹有氧✅饭后消食✅生理期双倍瘦‼️ 全程站立✅动作简单✅膝盖友好‼️ 关键是消耗和心率都很在线！ （我一遍75卡，平均心率125） 这么简单还暴汗！谁能不爱！？ 戴上负重或者小哑铃！会有惊喜的！相信我 #饭后消食 #大餐救星 #全身燃脂 #瘦全身 #空腹有氧 瘦腿｜瘦腰腹｜瘦肚子｜提升代谢｜消食降糖
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桥哥运动控糖6664月前
测评10种餐后运动方式控糖效果👍 第6种～古法降糖操 我从八段锦里面选了4个简单的动作，练了4组，糖值到了5.6感觉很不错，推荐大家练习❤️ #糖友 #餐后血糖 #古法健身 #欧态动态血糖仪
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莉莉✨爱健身✨2周前
#健身操 #居家锻炼 #每天坚持锻炼 #简单易学 #居家运动
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护士小花8月前
降血糖有氧运动#offertoday
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桥哥运动控糖6663月前
餐后运动健身操45分钟跟练版来啦 控糖增肌燃脂系统课程跟练，需付费全程跟练 内容包括： 1.腹式呼吸练习 2.热身练习 3.古法控糖操8个经典动作 4.核心燃脂法 5.哑铃操 6.拉伸放松 适合燃脂控糖的朋友们，入手跟练❤️ #糖友#胖友#餐后血糖 #燃脂#增肌
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控了糖的豪5月前
糖友必做核心燃糖法，停止运动都咔咔降！ #控糖 #控糖运动 #糖友#可孚血糖尿酸一体机
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拇外翻专家刘小阳5月前
小阳医生教你跳降糖操啦~ 动一动，血糖降；稳当当，身体棒！#糖尿病 #降糖运动 #糖尿病运动 #糖尿病科普
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听我说血糖3月前
饭后3个动作帮你降血糖 #饭后动一动 #靠墙静蹲 #饭后血糖 #饭后运动 #抖出健康知识宝藏
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凡人修鲜（增肌控糖）7月前
腰痛膝盖痛还想降糖？四个动作降血糖! 腰痛+膝盖痛+高血糖？4个动作全搞定！糖友必练！低冲击动作降糖。每天15分钟！腰不酸膝不痛，血糖稳！#降糖运动 #增肌降糖 #降血糖 #健身打卡
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用户19421187795482月前
降三高！不会累又很有用的节拍超慢跑 降血糖！降血脂！降血壓！堪稱完美運動的節拍超慢跑，不會累又很用～︱徐棟英 體適能教練
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听我说血糖2月前
3个小动作 帮你降血糖 #降糖运动 #降糖操 #控糖运动 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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郑老头健身操（已瘦20斤）5月前
#降血压 #健身操简单易学 简单易学的降压操，每天练习，心情好睡眠好，血压也正常了#古法健身操
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江小杰医生5月前
一起操练起来，强身健体，远离三高。#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #健身操 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #全民健身运动
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镇江市一院吴医生1年前
糖尿病如何运动？#适合糖友的运动类型 #控糖 #糖尿病 #糖尿病运动 #降血糖的运动
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糖动-控糖小管家5月前
每日跟练“控糖操“ 控糖又减脂，快来一起运动一下吧 #控糖 #糖尿病 #高血糖 #控糖操 #降血糖
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桥哥运动控糖6662月前
古法健身操燃脂控糖跟练版二 对应～餐后血糖操 餐后30-60分钟启动跟练，每天联系2～3次，每次跟练2-4组，具体根据个人体感和时间做选择即可！ 加油❤️ #糖友#古法健身 #燃脂控糖36招 #餐后血糖
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内分泌科医生刘发林2月前
坐着#降糖操《跟练版》，3分钟简单动作适合老年糖友#糖尿病运动 #控糖运动 #降血糖 #医疗健康创作训练营
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亭子健康导师1月前
#全民健身 #医学科普 #糖尿病科普 #运动 #降低血糖的方法
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林叔康养3月前
教你三个动作，快速降糖#糖尿病运动#控糖运动 #糖尿病#运动降糖 #抖出健康知识
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桥哥运动控糖6664月前
测评10种餐后运动方式控糖效果 第4种～餐后哑铃操 亲测有效，糖友们餐后30-60分钟可以跟练，跟练版的视频在主页！ 今晚继续在我的小号@桥哥运动控糖888 直播带练餐后控糖操，用系统的方法带领糖友运动控糖❤️ #糖友 #餐后血糖#欧态动态血糖仪 #哑铃健身
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周医生说2月前
除了走路，还有哪些运动可以降血糖 #运动 #糖尿病 #降血糖
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糖尿病肥胖逆转陈伟4月前
餐后血糖高不用怕，一对哑铃帮到你！ #糖尿病 #血糖 #运动 #医学科普
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中老年锻炼7274月前
抗阻运动做上10到15分钟可以是正常走路的消耗效率的几倍#居家锻炼#耗糖#抗阻力训练 #糖高
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凡人修鲜（增肌控糖）5月前
学会这几个动作，餐后再不爆血糖！ 餐后直接做抗阻运动，降糖效果谁用谁香！赶紧收藏吧！#降血糖 #控糖 #降血糖的运动
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桥哥运动控糖6662月前
古法健身操燃脂控糖36招 第一招～马步摇 今天又是认真学习古法健身操的一天哦❤️ #糖友#燃脂#控糖#古法健身操
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桥哥运动控糖6662月前
古法健身操燃脂控糖36招第4招 卧固下拉～来咯👍 大家认真学习动作要领，再跟练哟❤️ #古法健身 #糖友#燃脂控糖36招 #餐后血糖
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运动康复刘老师4月前
糖很怕的运动，比你跑步遛弯更下塘#中老年锻炼 #控糖耗糖 #增肌锻炼 #腿部锻炼 #居家锻炼
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阿刁爱运动（孕晚期）2月前
孕19周啦 体重0增长🤰🏻 一起高效燃脂燃糖 助力分娩 #创作者中心 #创作灵感 #孕期血糖高 #孕期体重超标 #孕妇操 @DOU+小助手
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糖尿病逆转陈波主任1年前
原地踏步跑 锻炼全身 运动10分钟 血糖刷刷降！ 原地踏步跑 锻炼全身 运动10分钟 血糖刷刷降！#硬核健康科普行动 #糖尿病运动 #降糖运动 #医生也疯狂 #糖尿病
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桥哥运动控糖6662月前
古法健身操燃脂控糖36招 第2招～上下齐发 大家好好的练习哦！加油❤️ #糖友#燃脂控糖36招 #古法健身 #餐后血糖
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内分泌科医生刘发林4月前
糖友们动起来！降糖操跟练版来了！#降血糖 #糖尿病运动 #控糖运动 #抖出健康知识宝藏 #降糖操
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内分泌科医生刘发林3周前
糖友们动起来！血糖高害怕的3个动作#降糖操 #糖尿病运动 #控糖运动 #降血糖 #抖出健康知识宝藏
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糖尿病逆转陈波主任7月前
原地踏步跑 锻炼全身 运动10分钟 血糖刷刷降！ 原地踏步跑 锻炼全身 运动10分钟 血糖刷刷降！#糖尿病运动 #控糖运动 #运动降糖 #糖尿病 #抖出健康知识宝藏
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内分泌科医生刘发林7月前
糖友们动起来！6个动作全身燃脂操#降血糖 #糖尿病运动 #控糖运动 #糖尿病运动 #医疗健康创作训练营
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圆脸芮芮（二胎孕中期）2周前
孕期不跑不跳2min跟练☑️坐着就把血糖降了 孕期在控糖的姐妹们，这套坐立降糖操码住，简单、有效，随处可练👏🏼 适宜人群: 孕早、中、晚期都可(产检需正常) 跟练建议: 早上下午空腹时候皆可，重复2遍 #控糖 #降糖操 #孕期运动 #孕晚期 #糖耐
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内分泌科医生刘发林2月前
糖友们动起来！内分泌科刘医生教您一个简单动作#降血糖 #控糖运动 #糖尿病运动 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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运动康复刘老师4月前
比散步遛弯还下塘的锻炼，抗阻力锻炼！#中老年锻炼 #控糖耗糖 #腿部锻炼 #增肌锻炼
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桥哥运动控糖6662月前
古法健身操燃脂控糖36招第15招 泼水式甩手 再简单的动作，也要先学习动作要领再启动跟练，效率事半功倍，加油❤️ #糖友 #古法健身 #燃脂控糖36招 #餐后血糖
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桥哥运动控糖6662月前
古法健身操燃脂控糖36招第6招 扩胸扇臂～这一招要用点力 先学会动作要领，再开启跟练，让健身更轻松，运动更快乐❤️ #糖友 #燃脂控糖36招 #古法健身
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内分泌科医生刘发林7月前
糖友们动起来！分享给你8个热身动作跟练版~ #降糖操#糖尿病运动#控糖#降血糖#医疗健康创作训练营
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糖尿病逆转专家顾耀主任7月前
开心降糖甩臂操，锻炼10分钟 血糖刷刷降 #糖尿病 #糖友运动 #运动
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桥哥运动控糖6662月前
古法健身操燃脂控糖36招第5招 双手扇臂 先学会动作要领，再跟练哦，加油❤️ #糖友#古法健身#燃脂控糖36招 #餐后血糖
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糖动-控糖小管家2月前
【糖友必藏】10分钟控糖操 【真人实测数据】 空腹血糖：6.2→5.7（两周效果） ⚠️注意：避开胰岛素作用高峰时段 #居家健身运动 #干货都在这 #减脂运动 #降血糖操 #减脂操
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唐医生谈健康10月前
三个动作帮你降血糖 #血糖 #高血糖 #降糖操 #运动 #抖出健康知识宝藏
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内分泌科医生刘发林7月前
坐着也能练3个脚部动作#降糖操 #糖尿病运动 #控糖运动 #降血糖 #医疗健康创作训练营
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桥哥运动控糖6662月前
古法健身操燃脂控糖36招第9招 颠步甩手 先学习动作要领，再开启跟练，事半功倍！加油❤️ #糖友#古法健身 #燃脂控糖36招 #餐后血糖
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糖动-控糖小管家5月前
今日跟练“控糖操“ 控糖又减脂，喊你的朋友一起来运动 #控糖 #糖尿病 #高血糖 #控糖操 #降血糖
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桥哥运动控糖6662月前
古法健身操燃脂控糖36招第3招 马步旋转来啦👍 大家要要认真学习动作要领哦，加油❤️ #糖友#燃脂控糖36招 #古法健身
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桥哥运动控糖6662月前
古法健身操燃脂控糖36招第7招 前后扇臂 先学会动作要领，再开始跟练，运动体感更轻松❤️ #糖友#古法健身 #燃脂控糖36招
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控了糖的豪4月前
邪修控糖就是快。 #控糖运动 #鱼跃安耐糖5pro #鱼跃动态血糖#16天精准测糖
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内分泌科医生刘发林2周前
久坐不动，血糖高简单4个动作#降血糖 糖友们跟着刘医生动起来吧！#控糖运动 #糖尿病运动 #降糖操 #内分泌科医生刘发林
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内分泌科医生刘发林4周前
糖友们动起来！沉浸式3个简单动作#降糖操 #降血糖 #控糖运动 #糖尿病运动 #抖出健康知识宝藏
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糖尿病逆转陈波主任2周前
坐姿哑铃降糖操,轻松运动降血糖 #哑铃健身 #糖尿病运动 #糖尿病 #运动降糖 #抖出健康知识宝藏
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内分泌科医生刘发林1月前
糖友们动起来！内分泌科刘医生教您1个动作#降血糖 #糖尿病运动 #控糖运动 #降糖操 #抖出健康知识宝藏
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欢子谈康复3月前
三餐后做十分钟弓步摆臂操，减脂又降🍬！#健康在于运动健身 #养生操
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内分泌科医生刘发林5月前
坐着#降糖操 来了！糖友们动起来7个动作降低餐后血糖！ #糖尿病运动 #控糖运动 #抖出健康知识宝藏 #降血糖
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桥哥运动控糖6662月前
古法健身操燃脂控糖36招第11招 提膝撞肘 先学习动作要领，再跟练起来，简简单单的启动，轻轻松松的控糖，加油❤️ #糖友#古法健身 #燃脂控糖36招 #餐后血糖
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糖动-控糖小管家3月前
教你四个动作不花钱降血糖 血糖高的看过来，不跑不跳，动作简单 #测血糖 #控糖操 #高血糖操 #减脂操#糖尿病运动
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内分泌科医生刘发林1周前
糖友们动起来！膝盖喜欢的#降糖操 内分泌科刘医生教你4个动作#降血糖 #糖尿病运动 #保护膝盖 #控糖运动
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徐谷根逆转糖尿病5月前
糖尿病医生教你 踮脚甩臂操 空腹餐后都能降! #糖尿病运动 #降糖操 #控糖运动 #糖尿病 #抖出健康知识宝藏
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古法健身操燃脂控糖36招第18招 升阳跳 先学会动作要领，再启动跟练！效率事半功倍，加油❤️ #糖友#古法健身#燃脂控糖36招#餐后血糖
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不跑不跳一个动作降血糖 #糖尿病运动 #运动降糖 #控糖运动 #糖尿病 #抖出健康知识宝藏
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徐谷根逆转糖尿病5月前
原地快跑，快速降餐后血糖! #降糖操 #糖尿病运动 #运动降糖 #糖尿病 #抖出健康知识宝藏
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