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钱钱有个崽崽7月前
杏子 杏子（又称杏仁、杏实）在中医养生中具有独特的价值，其果肉和种子（杏仁）均可入药，但性味、功效及食用禁忌有所不同。以下是关于杏子的中医养生知识整理： --- ### **一、杏子的中医属性** 1. **性味归经** - **果肉**：性微温，味酸甘；归肺、胃经。 - **杏仁**： - **甜杏仁**（南杏仁）：性平，味甘；归肺、大肠经。 - **苦杏仁**（北杏仁）：性微温，味苦，有小毒；归肺、大肠经。 2. **主要功效** - **果肉**：生津止渴、润肺化痰、开胃消食。 - **甜杏仁**：润肺止咳、润肠通便（适合虚咳、便秘）。 - **苦杏仁**：止咳平喘、宣肺化痰（用于实证咳嗽，需炮制去毒）。 --- ### **二、养生应用** 1. **润肺止咳** - 适合干咳无痰或痰少黏稠者，可用甜杏仁与雪梨、百合炖煮。 - 风寒咳嗽可用苦杏仁（3-10克，需煎煮）配紫苏叶。 2. **润肠通便** - 甜杏仁含油脂，适合肠燥便秘，可打粉与蜂蜜冲服，或与黑芝麻同用。 3. **生津解暑** - 鲜杏果肉或杏干泡水，缓解夏季口干烦渴（胃酸过多者慎用）。 4. **美容养颜** - 杏仁富含维生素E，外用（杏仁油或研粉敷面）可润肤，内服延缓皮肤衰老。 --- ### **三、食用禁忌** 1. **苦杏仁有毒** - 未经炮制的苦杏仁含氰苷，过量（成人＞50粒）可能中毒，需煮沸或炒制后使用。 2. **体质禁忌** - 阴虚火旺、湿热体质者少食杏肉（易助热生痰）。 - 孕妇、小儿慎用苦杏仁。 3. **不宜空腹食用** - 杏肉酸性较强，空腹吃易刺激胃黏膜，引发胃痛。 4. **不与相克食物同食** - 避免与小米、猪肉同食（传统认为影响消化）。 --- ### **四、推荐食疗方** 1. **杏仁雪梨汤** - 甜杏仁10克 + 雪梨1个 + 冰糖，炖煮30分钟，润肺止咳。 2. **杏子蜜茶** - 鲜杏3-5个去核捣碎，加蜂蜜温水冲泡，开胃生津。
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CCTV生活圈5月前
【这样吃杏润肺还养颜】 "桃养人杏伤人"？#杏子吃对方法就不伤身# ！熟透的杏其实助消化、润肺生津，还富含维生素C和钾元素。但注意：每天吃5~10颗为宜；杏仁含微毒不宜多吃；胃酸过多者慎食。戳视频↓收藏古方"真君粥"用杏+粳米，健脾润肺超养生！#妈妈年轻时一定很美 #媒体精选计划 #润肺养颜 #抖出健康知识宝藏
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qingxinyouxu198月前
杏快熟了#杏仁的功效与作用 #药食同源吃出健康 源#养生之道
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Dr.fgl4月前
舌尖上的药材——杏仁 杏仁主产于中国华北、西北地区（河北、山西、陕西、内蒙古），新疆为最大产区；亦分布于地中海至中亚地区。 秋季成熟采收。适用于秋冬干燥季节，缓解肺燥咳嗽、肠燥便秘。#药食同源中药材 #食疗养生
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雨狸狸9月前
杏仁是蔷薇科植物杏或山杏的种子，分为甜杏仁和苦杏仁。甜杏仁可食用，苦杏仁多用于药用。杏仁性味苦、微温，归肺、大肠经，具有止咳平喘、润肠通便的功效，常用于治疗咳嗽气喘、肠燥便秘等症状。现代研究发现，杏仁富含维生素E和不饱和脂肪酸，有助于美容养颜、保护心血管。甜杏仁可食用，苦杏仁需炮制后使用，但不宜过量，以免中毒。使用前建议咨询中医师。#植树节 #中草药种植 #中医药文化 #勇搏励志班
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中药故事科普2月前
杏仁的功效与作用！ 中医文化，化腐朽为神奇！ #中药 #中草药#中医
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王健中医6月前
吃完杏留下仁，3个搭配要记好#咳嗽 #肺热 #痰湿 #润肺 #抖出健康知识宝藏
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升堂啦县令1周前
别再只吃桃了！杏的这5大秘密，知道的人都是养生高手！#每天学点健康知识 #杏仁怎么吃 #水果知识 #美食分享
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真神2月前
巴旦杏 #巴旦杏#养生#本草纲目#生活#饮食健康
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一条风味地图4年前
杏仁也有南北之分哦～选用南杏仁熬汤，才有宣肺润燥的养生功效！#百合杏仁猪腱子汤#抖音美食创作人
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Sun屋檐儿1月前
生活里的中医药智慧（1）：敛藏于肺的“秋日珍珠”——白果#中医生活化 #健康生活小知识 仅为生活分享，请友好讨论，不足之处欢迎指出～
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养生之道7月前
#营养均衡 #瓜果蔬菜 #健身饮食 杏子的营养价值
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胡爽3月前
杏仁 ·好运小物，数千年以来，杏仁象征着希望、重生和好运。#老胡爱美食
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日常养生7月前
杏的营养价值丰富，果肉和果仁都可食用@养生食谱 @养生之家🍎 @食养记
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百草堂3月前
养生#健康 #传承中医文化
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独出心裁7月前
苹果，杏，桃，黄瓜对身体功效和益处
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草本故事汇3周前
听故事学中药，今天我们讲的是杏仁#中药#杏仁 #中草药 #中药材
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植观视界6月前
#植物科普 #创作者中心 #创作灵感 #快来一起尝个鲜 #野果
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金川秀源头厂家2周前
杏的功效#大自然的馈赠 #护肤品成分#植物科普 ##金川秀#杏
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百草鉴6月前
俗话说：桃养人，杏伤人 别看杏黄澄澄的，味道也不错，但不要贪吃哦，它里面的果核砸开就是我们所知的杏仁了#杏仁 #食疗养生 #中药材 #杏子熟了
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爱读书1周前
#银杏果富含有钾，烟酸，和维生素B1也含一定量的维生素C、铜、磷、镁，泛酸，铁、维生素B2和维生素A。银杏可增强免疫力，有润肺止咳的功效
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青禾本味五谷磨坊2月前
杏仁的功效与作用 杏仁有止咳平喘、润肠通便等功效。#杏仁 #食疗 #中老年
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板厂峪长城公园·老许讲长城2年前
杏核油功效#民俗文化
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信仰🙏1月前
#养生茶 敦煌杏皮饮核心功效 - 生津止渴：杏皮富含水分和天然果酸，能快速缓解口干舌燥，适合干燥气候或补水需求。 - 开胃消食：果酸与膳食纤维可促进胃液分泌，帮助消化油腻食物，改善食欲不振。 - 清热润燥：传统食疗中，杏皮性微凉，能缓解咽喉干痒、肺热轻微不适，适配秋冬润燥需求。 - 温和滋补：含维生素C、钙等营养成分，口感酸甜温和，无刺激，适合多数人群日常饮用。 注：功效描述基于传统食疗认知，不涉及医疗宣称，饮品仅为辅助调理，不能替代药物。
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孙嘉羚3年前
杏仁核还有另外一个功能，就它可以直接支配我们的身体做出一些反应，更好地保护我们。 😉#永远相信美好的事情即将发生❥ #每天进步一点 #个人成长 #一起学习
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阜阳生活驿站5年前
#杏仁 #健康 #止咳
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❤️💕❤️4年前
#杏核 杏核既可以食用又可以药用,它能止咳平喘、润肠通便、生津止渴,对补肺治肺病有一定作用和功效
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陈晨脑科医生5年前
杏仁是个好东西#赛博朋克2077 #充能计划 #你要永远相信光 #创意定格圣诞树
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安徽综艺老爸老妈5年前
甜杏仁不仅能美容还能减肥，听完专家的讲解，你心动了吗？
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百灵香疗1月前
甜杏仁油，是从甜杏仁果仁中冷压萃取而得的植物油，堪称芳香疗法与天然护肤领域中最经典、最受欢迎的基础油之一。它性质极其温和亲肤，质地轻盈润滑，富含维生素A、B群、E以及多种矿物质和脂肪酸，被誉为“皮肤的天然营养剂”。其核心功效在于卓越的滋养与修护能力。#精油 #甜杏仁油 #香疗
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lntv健康一身轻5年前
肺气不顺，咳嗽上门，它搭甜杏仁，对付咳嗽效果杠杠滴 @DOU+小助手 @抖音小助手
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原州供销(农业生产）5月前
红梅杏杏脯不仅美味，还富含多种营养成分，如钾、钙、硒、锌等微量元素以及维生素C等，具有生津止渴、润肺化痰等功效，是一款老少皆宜的健康零食。 无论是在家中休闲时光，还是外出旅行、工作间隙，来上一块红梅杏杏脯，既能满足味蕾的需求，又能补充能量，让你随时随地享受这份来自大自然的馈赠。@抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音三农 #固原#强烈推荐 #红梅杏果脯 #果脯 #好吃到爆
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亮晶晶💋3周前
书荷姑娘去皮南北杏，光中杏仁生甜南杏仁北杏仁烘焙打豆浆#南杏仁 #杏仁 #杏仁儿 #南杏仁的功效与作用 #南杏仁和北杏仁的区别
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貴州红油剪粉7月前
#银杏果仁的功效与作用 #凉粉
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景阳姐妹6月前
山里这种小杏，真的是特别好吃的一种原生水果，而且果仁也是这种好本草#野杏仁 #苦杏仁 #本草 #
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医药问川5年前
杏仁具有润肠通便的作用，但是你真选对杏仁了吗？#中成药 #全民健康计划 #药食同源
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迎风5月前
白果，银杏，每天认识一味药食同源药材 白果是一种止ke平喘的药材，具有润肺化痰、缓解咳嗽气喘的作用，常用于改善长期咳嗽、痰多气喘等问题。现代研究发现它还能改善尿频、白带过多等体液异常流失的情况。食用前必须煮熟，生吃可能导致中毒。白果主要产自江苏、浙江、广西等地，其中江苏泰兴产的白果果肉饱满、药效稳定，被公认为优质品种。它的果仁既可以入药，也能用来煲汤或做甜点。#白果 #药食同源中药材
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瓜州特产 枸杞红了4月前
杏皮茶的作用 杏皮茶是西北地区的传统饮品，主要作用包括: ·生津止渴:杏肉和杏干富含水分及果酸，能刺激唾液分泌，缓解口渴。 ·润肺化痰:传统认为杏有润肺功效，搭配甘草等食材，可能帮助缓解咳嗽、咽喉不适。 开胃消食:酸甜口感可促进胃酸分泌，增进食欲，帮助消化。 ·补充能量:含天然糖分和维生素，可快速补充体力，适合夏季消暑饮用。 小贴士:体质偏寒或胃酸过多者需适量饮用，部分配方可能添加糖分，糖尿病患者需注意。
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香飘水云间3周前
#杏仁 #甜杏仁 #甜杏仁的功效与作用 #苦杏仁 #创作灵感 @抖音健康 @抖音音乐 @好物分享 @抖音好物推荐
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远1月前
饮食养生139
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香飘水云间2周前
#银杏果仁 #灵果 #白果 #银杏果 #创作灵感@抖音健康 @抖音音乐 @好物分享 @抖音好物推荐
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Cala姐姐4年前
去闭口yyds 你们问了很久的杏仁酸使用分享#杏仁酸 #护肤干货
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很哇塞的池姐3年前
#科学护肤 #护肤 #护肤抗衰逆龄 常用油脂成分-杏仁油
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罗振文研究室2周前
坚果花蜂蜜：果仁醇香里的丰沛滋养，自然的坚果能量蜜 在漫山遍野的坚果林里，核桃、板栗、杏仁等坚果树的花朵悄然绽放，细碎的花序散发着独特的草木清香与果仁气息。坚果花蜂蜜，是蜜蜂采集多种坚果花（如核桃花、板栗花、杏仁花等）的花蜜，经自然酿造而成的复合花种蜂蜜，它裹挟着坚果特有的醇香，融合了蜂蜜的甘醇甜润，更富集了坚果花的营养精华，成为蜂蜜家族中兼具浓郁风味与高能滋养的独特存在。 坚果花蜂蜜的外观沉稳醇厚，色泽多为深琥珀色或棕黄色，质地浓稠绵密，流动性平缓，静置时澄澈透亮，阳光照射下能折射出温润的油润光泽，挂壁后形成厚实的蜜层，缓缓滑落时留下自然的蜜痕。它的香气极具辨识度，没有普通蜂蜜的单纯甜香，而是带着坚果特有的果仁醇香与草木芬芳，混合着蜂蜜的醇厚甜香，初闻厚重绵长，细品则层次丰富，仿佛能嗅到坚果林的深邃气息，让人联想到成熟坚果的饱满与温润。口感上，坚果花蜂蜜甜度饱满而不腻，入口甘醇绵密，咽下后余味悠长，还带着一丝坚果特有的微香回甘，风味浓郁且极具记忆点，区别于单一花种蜂蜜的清甜。 从营养层面来看，坚果花蜂蜜的价值堪称“高能滋养”。它不仅含有蜂蜜固有的葡萄糖、果糖、维生素B族、矿物质及酶类等活性物质，更承袭了坚果花的核心营养——不饱和脂肪酸、蛋白质、膳食纤维及钙、铁、锌、硒等多种微量元素。其中，不饱和脂肪酸能辅助调节身体代谢，蛋白质与氨基酸则能为身体补充能量，尤其适合体力消耗大、精力不足的人群；丰富的矿物质能全面补充人体所需，强化骨骼健康、提升免疫力，是兼顾能量补充与营养均衡的天然佳品。 在中医视角下，坚果花蜂蜜性平味甘，归脾、胃、肾经，核心功效是补中益气、润燥滑肠、补肾益精。坚果类植物多有“补肾益脑”的传统功效，其花蜜与蜂蜜融合后，性质温和，不寒不燥，适配大多数人食用。对于脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良、疲劳乏力等问题，坚果花蜂蜜能温和调理脾胃，补充能量，改善身体状态；对于肠道干燥、便秘的人群，一杯温热的坚果花蜂蜜水能温润肠道，促进肠道蠕动，缓解排便困扰；此外，它还能辅助滋养肾精，对腰膝酸软、头晕耳鸣等情况有一定的调理作用，尤其适合长期熬夜、工作压力大的现代人群。 坚果花蜂蜜的食用方式多样且灵活，能最大程度发挥其营养价值。每日取15-20克，用40℃以下的温水冲泡，晨起空腹饮用可唤醒身体，快速补充能量；饭后半小时饮用，能帮助消化、调和脾胃#蜂蜜
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斯诺特生物-植物提取工厂-方龙2周前
今日分享——杏仁提取物 植提好原料 优良好品质
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A斯诺特生物—小王2周前
今日分享——杏仁提取物 植提好原料 优良好品质#植物提取#代加工#药食同源#源头厂家
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鲜果测糖杨姐6月前
一颗杏核引发的震惊！荷兰香杏的核仁能吃？测给你看！ 手慢无！全网首测荷兰香杏核仁，味道绝了！#美食黑科技 #猎奇美食 #冷知识#美食测评 #水果新吃法
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周丞医5年前
青杏有不为人知的功效，益处多多！含有多种有机成分和人体必需的维生素和无机盐类，是营养价值较高的水果.杏仁呢？
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罗哥好物朋友分享91年前
#好物推荐🔥 #好物分享 鄂尔多斯手工炒杏仁去尖去皮低温炒制饱满优质品质营养酥脆美味#杏仁营养价值 #杏仁#杏仁的功效与作用
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🌈大美新疆好粅分享8月前
新疆特产甜生杏仁500克 无添加 无硫熏颗粒饱满 #生杏仁 #甜杏仁 #新疆特产 #杏仁的功效与作用 #新疆包邮
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指尖溜走de青春6月前
腰果的营养价值与独特健康功效
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淞老板的小屋4月前
磨坊奶奶杏仁七白饮真实测评效果纯正杏仁粉美五白杏仁酸官方正品 #杏仁粉 #杏仁粉七白饮 #杏仁粉的做法 #杏仁粉推荐 #杏仁粉的功效
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hasiyat1周前
tibabat dohturi megiz may 杏仁蛋白保湿霜 65g
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🌈大美新疆好粅分享1年前
新疆特产甜生杏仁500克 无添加 无硫熏颗粒饱满 #生杏仁 #甜杏仁 #新疆特产 #杏仁的功效与作用 #新疆包邮
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华仔零食铺1周前
一斤装山杏仁500克湿杏仁干杏仁一斤拌菜煮粥磨豆浆原味杏仁。这款山杏仁是去皮的，可以用它直接打豆浆，拌凉菜煮粥都非常不错，它的吃法多样化，口感脆嫩不涩，带着坚果原生的清香，完整保留它的天然营养#去皮山杏仁 #好吃推荐
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游资搭百货10月前
十五年才结一次果的珍宝，营养堪比 人参鲍鱼 #原产地 #优质农产品 #沙漠果有什么功效和作用 #追剧小零食 #DOU 小助手
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皮肤美容科戴杏医生5月前
喝水！性价比最高的护肤 #补水 #皮肤健康 #皮肤科杏子 #医学科普 #皮肤干燥
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小熊臻选2月前
全新升级【拍1发6罐】杏仁七白饮#杏仁七白饮 #杏仁七白饮的功效和作用主治 #杏仁七白饮推荐 #好物分享 @DOU+小助手 @DOU+好生意
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慧发甄选4月前
【奶芙杏】 奶香软糯 酸甜适中 居家休闲零食 #健康零食 #奶香美味 #休闲小吃 #果仁分享
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