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MK小知识10月前
如果又累又困，但是又没时间睡觉，不妨试试这个方法！ #小知识 #实用分享 #睡觉 #快速睡觉
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温婉心理咨询 胡晓婉7月前
睡觉被吵醒怎么调节心情？#心理学 #午休 #午睡 #睡眠 #睡眠
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皮肤科教授毛越苹7月前
女生睡得浅，容易被吵醒，爱做梦，三甲医生教你3招 #睡眠 #失眠 #焦虑 #好气血不再虚 #高敏感
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护肤代表鸭学长8月前
以为是熬夜其实不是的习惯！#内容过于真实 #冷知识 #熬夜
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particle4月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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睡眠小乖1年前
睡眠冷知识-通宵后如何快速补救？(｡ì _ í｡) #睡眠 #睡眠健康 #知识科普 #熬夜必备
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Kai生命使用手册1月前
熬夜的你，用3天把作息调整到23:00-6:00 #睡眠 #睡觉 #精力管理 #高能量 #规律作息
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云爸大虾1年前
熬夜到底怎么一步步摧毁你的大脑和身体？ 一次性讲透睡眠的真相，看看熬夜时，你的身体到底都发生了哪些不可思议的事情，熬夜后，又有哪些可行的补救手段？#科普 #人体奥秘 #睡眠 #熬夜 #失眠
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黄三岁1月前
熬夜之后，第二天快速补救的8个方法 #认知 #个人成长 #人生感悟 #熬夜 #心理学
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熊会海主任4天前
应该如何补觉？#睡觉 #熬夜 #补觉 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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法辰洞見2年前
熬夜过后如何补救？#熬夜 #知识分享 #干货分享 #关注我每天坚持分享知识 #同城热门 @抖音小助手
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知识煎饼侠（科普版）4月前
周末补觉反伤身？科学修复指南来了！ #科普#睡觉#补觉#熬夜#生物钟
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同济大飞哥1年前
熬夜之后只需要补觉就可以了？熬夜不可逆！ #医学科普 #熬夜 #睡觉 #硬核健康科普行动 #抖音知识年终大赏
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古见奇思文化10月前
熬夜自救指南：6招魔法让你秒睡 👉救命！这届年轻人为了睡着有多拼？   ❶ 搓肚脐搓到脚底冒汗，差点飞升修仙界🧘♂️   ❷ 4-7-8呼吸法：把焦虑锁进保险箱，烦恼吹成泡泡🫧（医生亲授）   ❸ 高数网课一开，DNA里的课堂瞌睡虫瞬间觉醒📚   ❹ 让室友气声读《民法典》，结果TA鼾声如雷💤   ❺ 量子力学入睡法：闭眼装死直到坍缩成深度睡眠⚛️   #失眠自救 #熬夜党必备 #当代青年迷惑行为
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Tyche4天前
熬夜到两点还瞪着天花板？别跟睡眠较劲了！学会放弃睡觉，才是治好失眠的开始#拜伦健康 #睡眠障碍#睡眠质量
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燕小眠博士5月前
📌失眠人必看｜科学重置你的睡眠质量熬夜党、睡不着、睡不好的宝子看过来！这套7天睡眠重置法，已经帮助上万人改善睡眠💫不是安眠药，是让你重回自然睡眠节律✨#失眠 #睡眠#生活小妙招 #睡眠质量 #熬夜不睡觉 #作息
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是笠笠呀4月前
当妈后夜醒无数次，四个方法一分钟秒入睡～ #快速入睡 #快速入睡小妙招 #人类高质量暑假 #妈见夸好物清单#睡眠质量
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陆双菱1月前
看完你就不熬夜了👀 #熬夜 #熬夜党 #快速入睡 #睡不着 #早睡早起
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美丽九九3天前
夜班补救核心：创造“人工黑夜”#黄帝内经 #医学科普 #健康 #医生护士 #熬夜
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不负遇见🍒（见过张艺兴版）4月前
关于我睡着后被通知吵醒😹 然后又被主包劝着不要熬夜睡觉这件事#张艺兴直播 #张艺兴成都演唱会 #张艺兴五巡
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醒目视频5天前
晚上11点后睡觉的人，这种睡眠激素正在流失。稳住睡眠激素试试这4招！（出镜：白靖；实习编辑：邓晓欣；责编：黄燕飞；素材来源：人民日报）#睡觉 #熬夜 #褪黑素 #科普
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刘绥滨青城太极1周前
太极呼吸法 拯救熬夜失眠的你 后半夜还睁着眼，数羊数到心烦。试太极呼吸，鼻吸时腹慢慢鼓起，口呼时缓缓收紧。气息绵长，杂念被一点点吐出去。月光爬过窗沿时，我已经枕着平稳的呼吸，跌入了梦乡。
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白水养心（走出失眠版）2周前
睡眠质量提升✨ 分享我的睡眠改善小技巧，放下手机 #睡眠质量提升✨ #报复性熬夜 #睡觉 #失眠 #自律
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小养生息拾光笔记4周前
熬夜后怎么快速恢复？#养生 #养生知识 #养生就是养健康
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失眠疼痛东哥说5天前
你试过鬼压床吗 #失眠 #多梦 #睡不着 #鬼压床
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蓝莓尖尖1月前
《楠楠诡局》 假如你晚上睡觉被学校广播吵醒你会怎么做？#悬疑故事 #民间故事
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晰姐Nicole日常分享6月前
有晰姐同款吗？好不容易睡着被吵醒很难接着睡，晚上睡不着白天睡不醒，晰姐分享自己吃的褪黑素#王若晰 #王若晰的日常 #在抖音入手的好东西
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睡着的李修斯2月前
长时间经历碎片化睡眠的人怎么办？#涨知识 #内容太过真实 #睡眠 #早睡早起 #熬夜
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彦少9月前
这3种睡眠表现，中一条就说明你可能“老”了 好好睡觉的5个方法，助你好眠一整晚#关注我每天坚持分享知识 #干货分享 #春季养生
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清晨读书院1月前
熬夜之后第二天快速补救的7个方法！#睡觉 #失眠 #熬夜
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西安正唐医馆5月前
古代熬夜的养生汤喝完整个人都被安抚了！ 食材超简单，养生女孩快码住试试！深夜人的回血方式，睡前喝一碗，感觉白天的疲惫都被温柔安抚。#中医文化  #养生  #桑葚  #酸枣仁  #中医养生 @抖音小助手
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酥小橙-2月前
避免不了熬夜？那就把急救大法背熟！ #熬夜 #熬夜后怎么急救 #谷雨光感水 #精华水 #情绪护肤
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嗦橡皮泥3天前
希望大家都睡个好觉！#健康科普#熬夜#失眠#晚睡#我想睡觉
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奶粉宝宝4月前
#熬夜 3点被吵醒了，就再也没睡，睡觉怎么这么难！#失眠 #睡眠障碍 #睡觉需要仪式感
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傅西西1周前
又累又困也不可以倒头就睡！起来起来！起来重睡！是你吗？爱美的小女孩。#搞笑 #抽象#美出高级感 #一人分饰多角 #规训
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周六妈妈很靠谱3周前
终于安静了，一夜到天亮的感觉真爽#夫妻日常 #止鼾#打呼噜#睡觉打呼噜怎么办
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心血管蒲医生2月前
长期失眠太难熬，别再硬扛了，做好这四件事#医学科普 #熬夜 #失眠 #睡得香香甜 #好好睡觉就是好好养自己
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周周碎碎念（涨粉中）3天前
对待频繁夜醒宝宝，找对方法才能摆脱熬夜的苦#口播类短视频 #育儿经验分享 #新手爸妈必看 #夜醒频繁的宝宝怎么办
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交二荣向科3月前
术后总是提醒大家不要熬夜，今天教大家三招快速入睡！ #胸型改善 #生活小妙招 #失眠 #交二荣向科 #术后恢复
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聚创百货1月前
#牙胶 #牙套 #防打呼噜 #防打呼噜神器 #止鼾器 晚上总是被呼噜声吵醒，严重影响睡眠质量，我试过很多方法都不管用，后来朋友给我推荐了这个防打呼噜的牙套，戴上它之后就可以舒服的睡一整晚了，它可以有效的防止打呼噜，让你和伴侣都能享受安静的夜晚。如果你或者你的家人有打呼噜的问题，赶紧点击下方链接购买吧！
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习医道1周前
#睡觉 #失眠 #养生 #熬夜 晚上入睡困难的可以尝试一下这个方法
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鹏哥谈健康3天前
晚上睡不好的人，记好一个实用招 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #失眠 #补心
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王主任讲强直5天前
记住3个不花钱的小妙招，睡得更安稳 #强直性脊柱炎 #腰背疼痛 #睡觉姿势 #强直 #医者仁心
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说养生的老陈3天前
熬夜shang身 黄帝内经中，是如何缓解的？#养生
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玉玉子3天前
宝宝不舒服熬了两晚后就开始又进入早睡模式了，最近精神状态很好，每晚睡前泡泡脚，泡完就想睡觉啦，你们也可以试试泡脚，早点入睡哦#日常分享 #睡前vlog #泡脚的好处 #不熬夜挑战
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凯峰优选3天前
熬夜党必备！深睡眼罩一戴秒睡无压力 晚上睡觉总被光线打扰？试试这款能有效遮挡光线的眼罩！#重力眼罩推荐#护眼贴#眼贴护眼#眼贴#双旦礼物男大女大赢麻了
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龙陵县中医医院3天前
失眠别烦恼，中医有妙招！
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肿瘤营养彭主任1月前
肿瘤患者别硬抗！睡不好不是矫情！这三招要记好！#睡眠 #失眠 #熬夜 #抵抗力 #抖出健康知识宝藏
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白水咸鱼5天前
家有“夜猫子”宝宝的举手！晚上熬到11点不睡，中午哄睡堪比打仗，老母亲快熬不住了😭 今天分享3个亲测有效的哄睡神技巧，不用吼不用抱，娃到点主动闭眼，赶紧收藏试试！#宝宝午睡哄睡技巧 #娃熬夜不睡怎么办 #宝宝规律作息养成 #宝妈哄睡干货
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无忌—元气激活3天前
怕熬夜伤身就学这招，啥事没有 #养生 #健康 #热点 #怕熬夜伤身就学这招，啥事没有
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sfgvg5天前
总是睡不好怎么办！#睡好比什么都强#睡眠#熬夜#晚睡#我想睡觉
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失眠医生张建平5月前
为什么关了闹钟继续睡，会越来越疲惫呢 #睡眠障碍 #疲惫 #失眠
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大象南阳1周前
这个睡眠音响，简直太神奇了，太适合我这种熬夜党不喜欢带耳机，又怕打扰身边人的了#耳机 #睡眠耳机
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独臂柯基兔小兔3天前
她什么都不用做。就让我重新拥有了对抗整个世界的力量！哪怕只是躺在那。我都觉得好治愈好幸福。我做什么她都默默陪着我！有了她，我不但学会了许多技能。甚至被吵醒也能立刻秒睡！我的世界已经离不开这个可爱的兔兔！#狗狗是生活的解药 #独臂柯基兔小兔 #家有萌宠 #这个世界不能没有小猫小狗#不养狗不知道养狗的乐趣
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华夏丝路江厂长3天前
一杯骆驼奶，帮助你安心入眠#骆驼奶 #华夏丝路驼奶 #科普 #热门 #睡觉
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木之林母婴用品旗舰店2周前
​​#耳塞​ ​#强烈推荐​ ​#降噪​ ​#睡眠​ ​#好物分享​ 熬夜党怕被吵醒，这款耳塞是救星，高弹亲肤无异物感，深睡整晚不翻身
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商丘市第一人民医院4天前
记住这几点，让你拥有好睡眠！
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中医安亚东3天前
三个养生妙招，你都学会了吗？ #中医
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梦波想睡觉3月前
一条视频get轻松早睡小妙招~快来一起看看吧~#提升睡眠质量 #睡眠健康 #床垫推荐 #诺尔雪平 #梦波聊睡眠
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张张师姐❤️3月前
秃头小宝贝！师姐拯救你们！#脱发 #脱发怎么办 #养生
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大象南阳1周前
这个睡眠音响，简直太神奇了，太适合我这种熬夜党不喜欢带耳机，又怕打扰身边人的了#耳机 #睡眠耳机
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